ΚΡΥΟΛΟΓΗΣΑ… ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΡΑΣΕΙ..

Καταρροή,  πονόλαιμος, ενίοτε  και πυρετός. Διαρκεί κατά μέσο όρο εννέα ημέρες.  Η ενταση των  συμπτωματων οφείλεται στο πόσο δυναμικά θα αντιδράσει ο οργανισμός μας στην ίωση, γιατί ιός είναι αυτός που μας ταλαιπωρεί.

Οσο πιο ισχυρό είναι το ανοσοποιητικό μας τόσο πιο έντονα θα είναι τα συμπτώματα, αλλα και τόσο πιό σύντομα. 

Προσοχή στα συμπληρώματα που υπόσχονται  να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα ενισχύοντας το ανοσό μας. Η βιταμίνη C  δεν σταματάει το κρυολόγημα. Το να τρώει κανείς πολλά εσπεριδοειδή επιβαρυνει τα νεφρα. 

Ο ιοί που προκαλούν το κρυολόγημα μπαινουν στον οργανισμό μέσω της μύτης ή των ματιών και όχι μέσω του στόματος. Βασικός κανόνας 

Ποτε  τα χερια στη μυτη ή τα ματια ακόμα κι αν τα έχουμε πλύνει. Αγγιζουμε το προσωπο μας, κατα μεσο ορο,  2.000 με 4.000 φορες το 24ωρο.

Οταν κάποιος φταρνίζεται ή βήχει. Φυγετε απο διπλα του αμεσως .Φορατε παντα τη μασκα. Μη δινετε σημασια στους αλλους. Ουτε να απαντατε αν σας ρωτουν. Η μασκα διατηρει τη μυτη υγρη και ζεστη. Μονον αυτη μπορει και κρατα τους ιους και με τις μυξες τους αποβαλλει.

Πλενετε τη μυτη, συχνα. Ειναι ευκολο και γρηγορο οπως καλα ξερετε.

Για το αίσθημα του μπουκώματος που συνοδεύει το συνάχι δεν ευθύνεται η υπερβολική παραγωγή  βλέννας στη μύτη αλλά η διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές διόδους.

Επίσης, για να μην μολύνουμε τα ιγμορεια  καλό είναι να μην φυσάμε τη μυτη,αλλα να την πλενουμε ηρεμα .

Οι ιοί, δυστυχώς για μας, είναι απρόσβλητοι από τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια Το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς και όπως δεν θεραπεύεται με τα αντιβιοτικά έτσι δεν προλαμβάνεται από τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια 

Δεν προστατεύεστε παραμένοντας σε εσωτερικούς χώρους  

Κρυολογούμε  τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες γιατί ο ψυχρός και υγρός καιρός  μάς αναγκάζει να συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί μπορούν ευκολότερα να μεταπηδήσουν από τον έναν στον άλλο.

Μην συνωστίζεστε. Αποφεύγετε τους κλειστούς θερμαινόμενους και κακώς αεριζόμενους χώρους.

Η συνταγή της γιαγιάς μας για κοτόσουπα είναι ιδανική λύση η κατανάλωση κοτόσουπας  μειώνει την κίνηση των ουδετερόφιλων, δηλαδή των κυττάρων που συρρέουν σε περιοχές όπου υπάρχει   λοίμωξη  και προκαλούν οίδημα. 

Τρωτε κάθε ειδους ψάρι στον ατμό, με φρέσκα λαχανικά  αγνό παρθένο ελαιόλαδο, 

Αυτα, και προσοχη στους ιους

Χαιρετε..