RSS Feed

Tag Archives: φλεγμονή

Η ΑΓΑΠΗ ..Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΚΑΙ ΤΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ..

 

 

 

 

 

 

Η πραγματική αγάπη,όντως μοιαζει με τα αυτο-άνοσα. Ερχεται ξαφνικά χωρίς ειδοποίηση  χωρίς κανένα σύμπτωμα,και καταλαμβάνει τον ¨άτυχο-τυχερό¨,τον γεμίζει χαρμολύπη γίνεται καθεστώς, και δεν φεύγει με κανένα φάρμακο.

Πεθαίνει παρέα με τον ξενιστή της και περνάει σε μιαν άλλη διάσταση

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

Εάν είμαστε ικανοί να την κρατήσουμε στη ψυχή μας, α ρ χ ι κ ά ,   και μετά στην καρδιά μας  μεταμορφωνεται σε Αγάπη για την όντως Ζωή ,την Οδό που οδηγεί στην Αλήθεια.Τότε, και μόνο τότε, Αυτό το άγνωστο, και θεωρητικά ανιατο σχήμα της αγάπης,οδηγεί στην αθανασία,και αιτία της  είναι ένα ά λ λ ο  προσωπο, εκείνο του αγαπημένου – αγαπημένης.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

 

Κάποια στιγμή μπαίνει στη ζωή μας με ένα ,φαι-νομενικά υποκατάστατο τρόπο, που είναι η έλξη μας πρός ένα άλλο πρόσωπο, και μαζί μ αυτό, με κόπο και δάκρυα, και αγώνα, κατορθώνουμε, αν είναι ευλογημένο, τυχερό λέει ο λαός, να βρούμε την όντως Αγάπη που δεν ζητεί τα εαυτής, και χαρίζει στον άνθρωπο την ιαση που τόσο ποθούσε και αναζητούσε σ όλη του τη ζωή.

 

 

 

 

Τωρα ,σχετικά με τα υπόλοιπα  αυτοάνοσα που μπαίνουν στη ζωή μας χωρίς υποκείμενη ,άμεσα αιτία ξαφνικά απο τύχη.Παρηγορούμεθα πιστευοντας  οτι η κληρονομικότητα, τα γονίδια το παντοδύναμο περιβάλλον,το πάνδημο άγχος κλπ εχουν μερίδιο στην νοσογένεια μας.

Ομως κάτι άλλο κρύβεται πίσω απ τα άγνωστα αυτά νοσήματα.Μια διαφορετικής υφής αιτία.Αν τη ¨χαράξουμε¨ στο κείμενο αυτό, είναι πολλοί που θα χαμογελάσουν. Οι περισσότεροι θα το προσπεράσουν, και θα το ξεχάσουν, μια και σε κείνους  δεν χτύπησε το καμπανάκι.

Οσοι ομως άκουσαν απ τον γιατρό τους τη λέ-ξη απομυελίνωση ή καταστροφή των ελύτρων μυελίνης θα απορησουν.

Ας είναι.Όλοι έχουμε ακούσει γι αυτα 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

Αξιωμα:

Δεν έχουμε την παραμικρή ιδέα για ποιό λόγο ο ίδιος ο αμυντικός μηχανισμός μας , επιτίθεται στα δικά του κύτταρα.Αυτό συμβαίνει σχεδόν για όλα τα αυτοανοσα νοσήματα.  Εικαζουμε, Υποθετουμε Τούτο ή Το Άλλο, Και Επειδή  Δεν Γνωρίζουμε,δεν μπορούμε να μάθουμε   Επιχειρούμε Να Καταστειλουμε  

Συμπτωματα,μια και η αιτία μας διαφεύγει με Πρώτο Και Φοβερώτερο. Τον Πονο.Μοιάζουμε έτσι με το σκυλί, που δαγκώνει την πέτρα που του πετάμε, αντί να επιτεθεί σ εμάς.

Ο πόνος είναι το αποτελεσμα κι όχι η αιτία.

Η αγωγή, κλασσική:Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη κορτιζόνη, αντι-TNF, και πάει λέγοντας.Από σφεντόνα μέχρι ατομική βόμβα, για να σκοτώσουμε τα προειδοποιητικά σήματα, που εκπέμπει ο ίδιος ο οργανισμός μας, για να μας ειδοποιήσει, οτι κάτι δεν πάει καλά στη λειτουργία του.

Θεραπεία;  Συμπτωματική.

Να μην υποφέρεις. Να μην πονάς, υπερβολικά.Θα έχεις έναν γλυκό, υποφερτό πόνο,να σου θυμίζει  την φλεγμονη, γιατί τελικά η αρθρίτιδα  είναι φλεγμονή των αρθρώσεων.

Μας το υπογραμμίζει η κατάληξη  -ιτιδα. Οπως λέμε φαρυγγίτιδα ,δερμα-τίτιδα, αγγειϊτιδα, κλπ.

Αν μείνουμε στο γεγονός , θα χάσουμε το καράβι.Δηλαδή τί θα μπορούσε να ήταν η αιτία εκτός φυσικά απ την κληρονομικότητα, που δεν την συζητάμε, που εμείς εγκαταστήσαμε αρθρίτιδα;

 

 

 

 

Λίγη ιστορία.

Πρίν είκοσι χρόνια ανακαλύψαμε κάποιες ουσίες που προήγαγαν φλεγμονή.Τις ονόμασαν  προσταγλαδίνες, γιατί ο προστάτης ήταν το σημείο που πρωτοαναγνωρίσθηκαν.Οχι και τόσο τυχαίο, μια και τον προστάτη μας οι ανδρες τον ταλαιπωρούμε βάναυσα,νομίζοντας οτι δεν θα μας κρατήσει κακία, οταν θα βαδίζουμε την εκτη  δεκαετία της ζωής μας Τότε που αρχίζουν τα προβλήματα με τη δυσουρία, νυκτοουρία κλπ.

Στη συνέχεια, μάθαμε και τα λευκοτριενια.Με τη μελέτη αυτών των δύο κυρίων  παραγόντων  φλεγμονής,αρχίσαμε να κατανοούμε  πώς  ωρισμένες τροφες ,επηρέαζαν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις του οργανισμού μας, όπως είναι η αρθριτιδα και το άσθμα.Είδαμε , έκπληκτοι, γιατί η έκπληξη ακολουθεί πάντα και τη πιο απλή ιατρική ανακαλυψη, ότι οι εσκιμώοι που τρωνε αποκλειστικά ψάρια λιπαρα, δεν ανέπτυσαν  ποτέ φλεγμονές των  αρθρώσεων.

 

 

 

 

Μήπως λοιπον  οι υπερβολικοί υδατάνθρακες προάγουν φλεγμονή; Για χρόνια , ο ιατρικός κόσμος το έψαχνε , για να καταλήξει, με την βοήθεια φωτισμένων ερευνητών, που δεν αρέσκονται στις εύκολες λύσεις , ν αναγκασθεί να παραδεχτεί ότι: 

 

 

 

Ισως το ιχθυέλαιο , το λάδι της σάρκας των λιπαρών ψαριών να βοηθούσε σ αυτό, με κάποια στοιχεία τα Ω3 λιπαρα οξέα που αυτό περιέχει, και που απέτρεπαν,με κάποιο τρόπο, την φλεγμονή.Και ποιά ήταν αυτά τα στοιχεία το μάθαμε λίγο αργότερα όταν οι επιστήμονες  πάλι έκπληκτοι έφεραν στο φώς το Εικοσι-πεν-τανοϊκο Οξυ,( ΕΡΑ) Και Το Δοκοσαε-ξανοϊκό Ο-ξύ, (DHA) δύο λιπαρα οξέα μακράς αλυσσίδας άνθρακα ,απολυτως απαραιτητα για τις κυτταρικές διεργασίες, τα οποία έπαιρναν σε μεγάλες ποσότητεςοι εσκιμώοι, και σε ελάχιστες,  οι κατα τα άλλα, καλοζωϊσμένοι αμερικανοί.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

Τελικά όλοι είδαν οτι τόσο οι προσταγλαδίνες όσο και τα λευκοτριένια, παράγονταν απο την διάσπα-ση ενός άλλου λιπαρού οξέος μακράς αλυσσίδας  του αραχι-δο-νικου οξεος.

Η γνώση αυτή, σήμερα πλέον είναι πεποιθηση.Οι τροφές που καταναλώνουμε είναι η κύρια αιτία παραγωγής των δύο αυτών στοιχείων, που μεταφέρουν πληροφορίες στα κύτταρα, με επακόλουθο τη ρύθμιση του άνοσου συστήματος, και την αναπτυξη ή μη φλεγμονών, ανάλογα με το πόσο ψάρι καταναλώνουμε, ή πόσο ιχθυέλαιο προσθέτουμε στα γεύματά μας.

 

 

 

 

 

Ας έρθουμε στην ουσία:

Το κόκκινο κρέας, και τα φυτικα λιπαρα, αραβο σιτέλαιο ηλιέλαιο,σογελαιο, αραχιδέλαιο με μεγάλη περιεκτικότητα σε Ω6 λι-παρά οξέα, προκαλούν την παραγωγή περισσότερου  αραχιδονικου, απ αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός, με αποτέλεσμα την δημιουργία λευκοτριενίων που προκαλούν την φλεγμονή.

 

 

 

 

Απέναντι σ αυτά βλέπουμε ότι η κατανάλωση ψαριών λιπαρών, όπως είναι η σαρδέλλα, ο γαύρος, ο αγριος σολωμός, κλπ, και  η λήψη ιχθυελαίου σε μεγάλες ποσότητες, ρυθμίζουν την παραγωγή των προσταγλαδινών, απομακρύνοντας το ενδεχόμενο εμφάνισης των λευκοτριενίων, που σε βάθος χρόνου καταστρέφουν τους ιστούς και εγκαθιστούν φλεγμονή.

Ισως τα πράγματα να μην είναι τόσο απλά.

Ισως όμως και να είναι. Η απόφαση είναι δική μας.

 

 

 

 

 

Περιορίζουμε το κόκκινο κρέας,και τρώμε ψάρι. Μην ξεχνάμε οτι τον μακρινό πρόγονό μας, έσωσαν  τα θαλασσινά τότε 40.000 χρόνια πρίν στην μακρυνή κοιλάδα Rift. Ο ψευδάργυρος και τα πολύτιμα λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας,του χάρισαν σε σύντομο διαστημα έναν νεο-εγκεφαλο που τον μετέτρεψε, απ τον ημι-ηλίθιο Νεάντερνταλ στον homo sapiens, που λίγο διαφέρει απο εμάς.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

 

Ας το σκεφθούμε λίγο, πριν αποφασίσουμε μια σωτήρια  αγωγή για μείωση της χοληστερίνης μας 

Συμβουλή της Αλεξάνδρας: 

Ακούτε κλασσική μουσική θεραπευει..

 

Advertisements

ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ..ΦΛΕΓΜΟΝΗ.. ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ.. ΚΙ ΟΧΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ…

Αποτέλεσμα εικόνας για στο Πανόραμα της Βούλας.

Αποτέλεσμα εικόνας για στο Πανόραμα της Βούλας. 

 

 

Ο Μέντελσον και το βιολί, αγαπημένα στοιχεία του Ζάχου  μεταξύ των άλλων. Τον Μέντελσον, τον κόλησε απ έναν διάσημο συνάδελφό του στη Φραγκία , απαξιώνει να την ονομάζει Γαλλία, μια και οι ιδιοι οι Φράγκοι, αποκαλούν τους εαυτούς τοιουτοτρόπως Nous somes Francais κι όχι Γάλλοι,που χειρουργούσε ακούγοντάς τον, κι εξενεύριζε όλο το βοηθητικό προσωπικό, π λ ή ν   του Ζαχούλη, που μέχρι τώρα ισχυρίζεται πως η μουσική σε κάνει να συγκεντρώνεσαι   ξεχνώντας ακόμα και το γεγονός οτι η ζωή κάποιου ανθρώπου κρέμεται απ τα χέρια σου. Τα καρδιαγγειακά είναι η πρώτη αιτία θανάτου σήμερα είπε ο Ζάχος επαναφεροντας μας, στην στιγμή. Η εντυπωσιακή πρόοδος    στην ιατρική, ιδίως στον τομέα της προληψης, μειωσε τους θανάτους απο καρδιά αλλά δεν ελάτωσε τη συχνότητα αυτών των παθήσεων.Ετσι καθώς οι άνθρωποι ζούν ό λ ο  και περισσότερο απειλούνται με θάνατο απο καρδιά.Το αστείο όμως είναι οτι ξέρουμε πια σίγουρα ότι: 

α) Η μείωση της ρ ο ή ς του αίματος στην καρδιά και 

β) Η αύξηση των φ λ ε γ μ ο ν ώ ν  στις αρτηρίες, που οφείλονται στις προσταγλανδίνες, ειναι η κυριώτερη αιτία των καρδιαγγειακών παθήσεων,χωρίς εννοείται να υπολογίζουμε τον κληρονομικό παράγοντα.

Είναι , άραγε , φρόνιμο να ελπίζουμε σε κάποιο φάρμακο, ή σε κάποια  χειρουργική επέμβαση να μας σώση,αφότου πάθουμε μια καρδιακή προσβολή, απο του να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε κάτι τέτοιο;

 

Αποτέλεσμα εικόνας για χειρουργική επέμβαση

 

 

Η π ρ ο λ η ψ η   η προστασία απ τα καρδιαγγειακά, απαιτεί κάτι πολύ περισσότερο από μ ι α  μείωση της ολικής χοληστερόλης και το τραγικό είναι οτι το 50% των νοσηλευομένων μετά από μια καρδιακή προσβολή,εχουν φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης.Δυστυχώς ή ευτυχώς η υψηλη ολική χοληστερόλη δεν είναι η μοναδική κυρία αιτία των καρδιαγγειακών.

Σήμερα στο νοσοκομείο, Ηρθε κάποιος μεγαλοπαράγοντας, μαζί με τον διοικητή, και με παρακαλούσε να του¨διορθώσω¨ την καρδιά για να μπορεί άφοβα να παίρνει viagra. Μια μεγάλη παύση ακολούθησε τον μονόλογο του Ζάχου. Ολοι μας σκεφτόμασταν αυτά που είπε. Ισως κοινότοπα και χιλιο ειπωμένα, διαβασμένα κλπ. Όμως αληθινά.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για χειρουργική επέμβαση

 

Σήμερα μιλάμε για χοληστερόλη και τέρμα, ρωτησα με εντονη φωνή, σκεπτόμενος τις τύψεις που θάχαμε τρώγοντας τα παϊδάκια που ετοίμαζε ο Βαγγέλαρος, ένας δίμετρος Ελληναράς, που έσωσε απο βέβαιο θάνατο ο Ζάχος, κι αυτός, αιώνια ευγνώμων, μη έχοντας κανέναν στο κόσμο, παράτησε τα κοπάδια του  και του κόλησε σαν οικονόμος εδώ και τρία χρόνια. Απίστευτη ιστορία , Θα την πούμε κάποια στιγμή. Πάντως ο Βαγγέλαρος ήταν ο φύλακας – άγγελος του Ζάχου, ιδίως όταν τον γλύτωσε απο έναν εξαγριωμένο ασθενή , που του επιτέθηκε, χωρίς λόγο, μια νύχτα έξω απ το σπίτι του.Αλλη μια απίθανη ιστορία.Η ουσία είναι οτι ο Βαγγέλαρος έμεινε. Δηλαδή κόλησε στον Ζάχο.Μόνο στο χειρουργείο δεν έμπαινε μαζί του.Ηταν οδηγός του αυτοκινήτου του, μάγειρας, κηπουρός και σωματοφύλακας. Αφωσιωμένος μέχρι παρεξηγήσεως Κοιμόταν στο διπλανό δωμάτιο,προκαλώντας υπομειδιάματα σε όλους μας.

 

 

 

Ναι θα μιλήσουμε για την χοληστερόλη,συναίνεσε και η Αλεξάνδρα.Είναι  ξέρετε η πρώτη ύλη παρασκευής των  στεροειδών ορμονών και όχι μόνο.Φοβερά πολύτιμη, όσο και καταστροφική.Ομως ναι η υψηλη ολική χοληστερόλη δεν είναι η μοναδική κύρια αιτια των καρδιαγγειακών. Πανάκριβες μελέτες σε  υγιη  ατομα για πολλά χρόνια, έδειξαν οτι τα επίπεδα χοληστερόλης ηταν φτωχός δείκτης μελλοντικών καρδιαγγειακών.Εξ άλλου ξέρουμε ότι η καρδιακή προσβολή προκαλείται από τον θάνατο των μυϊκών κυττάρων της καρδιάς μας Λόγω Έλλειψης Οξυγόνου,Που Προέρχεται Απο Την Μειωμένη Ροή Αίματος Προς Την Καρδιά,Που Εμποδίζεται Απο Το Θρομβωμένο Επιθήλιο Των Αρτηριών Μας,Που Οφείλεται Σε Σ υ μ π α γ ή Αιμοπετάλια, ή Το Πιο Σπουδαίο Σε Κάποια Φλεγμονή.Με Τραγικά Αποτελεσματα. Ετσι :  

Ο Σχηματισμός Θρόμβων,   

Η Αστάθεια Των Αθηρωματικών Πλακών,

Οι Αγγειοσπασμοί Και    

Η Αστοχία Του Τριπλού Συστήματος Ενεύρωσης Της Καρδιάς Μας,  ευθύνονται για το 90% των εμφραγμάτων.

Προσοχή τώρα στο αστεία τραγικό γεγονος:

καμμια απο τις πιο πανω αιτιες δ ε ν  σχετίζεται με ηυξημενα επιπεδα χοληστερολης  Ενώ όλες οι αιτίες έχουν σχέση με υπερπαραγωγή αραχιδονικού οξέος και ινσουλίνης. Δηλαδή με λανθασμένο   τρόπο διατροφής και όχι απο διατροφικά λίπη και υψηλή χοληστερόλη.

Ετσι τα τελευταία χρόνια , όλος ο ιατρικός κόσμος, αρχίζει να αναθεωρεί, δειλά μεν , αλλά σταθερά πλέον, τις παλαιότερες απόψεις του, υπογραμίζοντας ότι  η ηυξημένη ινσουλίνη αυξάνει σημαντικά τις καρδιακές παθήσεις , και όχι  η χοληστερόλη.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για παϊδάκια

 

 

Αυτα φιλοι μου,και πάμε να φάμε τα παϊδάκια μας χωρίς τύψεις, τις σαλάτες  και το κρασάκι μας χωρίς ψωμιά και ζυμαρικά και κυρίως χ ω ρ ί ς  γ λ υ κ ά.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ψωμιά και ζυμαρικά

 

Στο τραπέζι επεκράτησε ευθυμία. Ολοι τίμησαν το φαγητό,και ομολογώ κανείς δεν ζήτησε πατάτες ή ψωμί.Και αργότερα , στο μπαλκόνι του σαρωνικού, απολαμβάνοντας το γλυκό βραδυνό αεράκι, προτιμήσαμε να απολαύσουμε τις μελωδικές νότες απο παλια f a d o s , παρά να σχολιάσουμε τον, κυριολεκτικά , μονόλογο του Ζάχου.Ηταν αλλωστε αφοπλιστικά κατανοητός.

Ακούστε σας παρακαλώ,την Amalia Rodrigues, είναι φανταστική, σε χαλαρώνει, εαν φυσικά δεν σε κατατρέχουν ενοχές κάθε είδους.

Καρδια, ινσουλίνη, χοληστερόλη, φλεγμονή, πόσο απόμακρες φάνταζαν οι ερυνίες της ζωής μας, τούτη την υπέροχη ώρα.

Αποτέλεσμα εικόνας για παϊδάκια

ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ..ΕΧΘΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΩΝ

Η ΠΑΝΤΑΧΟΥ ΠΑΡΟΥΣΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΚΑΙ ΤΟ..ΑΛΤΖΧΑΪΜΕΡ..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΦΛΕΓΜΟΝΗ

 

 

Ολοι την ξερουμε, μιλαμε γι αυτην, καταπινουμε αντι-χαπια, αλλα δεν εχουμε ιδεα τί στην ευχη ειναι, τί κανει, και γιατι υπαρχει η φλεγμονη; 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΦΛΕΓΜΟΝΗ

 

 

Ολοι μας, προσπαθούμε να τρεφόμαστε με ό,τι καλύτερο και υγειινό.Οι πιο συνηδειτοποιημένοι, αγοράζουν βιολογικά προϊοντα, καλό ψάρι, εξαιρε τικό λάδι και αποφεύγουν ότι θεωρούν ότι μπορεί να τους βλάψει.

 

 

Ισως δεν γνωρίζουν επισταμένως, όμως φροντίζουν, εμμέσως και τον εγκέφαλό τους, με τη σωστή διατροφή που ακολουθούν.Ετσι αποφεύγουν το κάπνισμα που καταστρέφει τον εγκέφαλο  τους, όμως δεν αποφεύγουν το αγχος το στρες.Δηλαδή τον παραγοντα που  προκαλεί φλεγμονη στον εγκέφαλό τους.Δυστυχως,η φλεγμονή είναι αυτό που ο εγκέφαλος απεχθάνεται περισσότερο.

Η φλεγμονή είναι μία απ τις γενεσιουργούς καταστάσεις   του Αλζχάϊμερ.

Το άγχος είναι αποτέλεσμα υπερπαραγωγής μιας ορμόνης των επινεφριδίων , της κορτιζόλης. Η ορμόνη αυτή, κυριολεκτικά διαλύει , σε πρώτο στάδιο,την  ¨συντομη μνήμη¨ , και τελικά δυνα μιτίζει τη μνήμη σαν σύνολο,ξεκινώντας απ την πιο σημαντική νευρική του συστάδα τον ιπποκαμπο, που είναι και  η ¨αποθήκη¨ του συναισθηματικού κόσμου μας.

 

https://kosmaser.files.wordpress.com/2009/07/

 

Το άλλο πράγμα που ο εγκέφαλός μας απεχθ άνεται, είναι να χάνει νευρο-διαβαστές. Δηλαδή να εκκρίνει όλο και μικρότερες ποσότητες, ή ακατάλληλες ποσότητες ντοπαμίνης ,και σερο τονίνης, που είναι ορμόνες υπεύθυνες για τη ροή πληροφοριών  μεταξύ των νευρώνων του εγκε φάλου.Η σεροτονίνη είναι υπεύθυνη για το αγχος,και η ντοπαμίνη για την αποφασιστικότητά μας.Τί γίνεται όταν η σεροτονίνη ¨πέφτει¨;  

Μας πλακώνει η μαύρη κατάθλιψη

ενα παράδειγμα: 

Αν ποτέ βρεθείτε σε υψόμετρο,όπου συχνά φυσούν  νότιοι άνεμοι με αρκετή ένταση, τα επίπεδα της σεροτονίνης μειώνονται δραματικά στον εγκέφαλο,με αποτέλεσμα ο ψυχισμός σας να σκοτεινιαζει.Εχω δεί ανθρώπους απόλυτα ισορρο πημένους, να γίνονται κουρέλια μέσα σε λίγη ώρα . όντας εκτεθειμένοι σε έντονο νότιο άνεμο.

Είπαμε, ο εγκέφαλος βλάπτεται απ την πολλή κορτιζόλη,Θέλει ήπιους ρυθμούς.Μισεί το άγχος.

Ο σύγχρονος άνθρωπος  ξυπνά με άγχος και το βιώνει στην συνέχεια όλες τις ώρες.Ετσι έχουμε μια συνεχή απελευθέρωση κορτιζόλης,για να υπάρξει κάποιος έλεγχος του.Λυπάμαι που το γράφω, όμως τιποτα αλλο  δεν σκοτώνει τα κύτταρα του εγκεφάλου σας και ειδικά εκείνα τα τοσο πολυτιμα   του ιππόκαμπου, όσο η υπερ βολική κορτιζόλη.

Βασικό το ερώτημα:Τι κάνουμε; 

Ο Ιπποκράτης μας λεει:Ο,τι βλάπτει την καρδιά βλαπτει και τον εγκέφαλο. Η φλεγμονή  βλάπτει  την καρδια, όπως και τον εγκέφαλο.

Η μόνη διαφορά βρίσκεται στο δραματικο γεγονός να πεθαίνει ο εγκέφαλος π ρ ί ν  απ το σώμα

Η άνοια, και το Αλτζχαϊμερ, δυστυχώς ακυρώ νουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες.

Τι κανουμε λοιπόν;

Μειώνουμε την φλεγμονή.Ναι αλλά πώς μειώνεται η φλεγμονή; Είναι πλέον σίγουρο ότι η καταναλωση λιπαρών ψαριών,αυξάνει τη διαθεσιμότητα του δοκοσοεξανοϊκού οξέος στο αίμα ( DHA).

Η νόσος της εκφύλισης του εγκεφάλου,ειναι μια φλεγμονώδης κατάσταση. Τα ψάρια , αλλά και το ιχθυέλαιο-σε μεγάλες δόσεις- προλαμβάνουν,και ίσως αποτρέπουν τον φοβερο κίνδυνο του αργού αλλά σίγουρου θανάτου του εγκεφάλου, πριν τον σωματικό θάνατο.Αν σας έλεγαν ότι ενα φάρμακο σας προστατεύει  απ την επαπειλουμένη γρίπη, δεν θα τρέχατε να το προμηθευτείτε με κάθε τρόπο; 

Ε λοιπόν σας λέω ότι τα λιπαρά ψάρια σαρδέλλα γαύρος, σκουμπρί, σολομός, κλπ,όπως και το ιχθυέλαιο, σας προφυλάσσουν απ την εκδήλωση της νόσου, με μια μόνο προϋπόθεση:

Να τα βάλετε στη ζωή σας..Χαίρετε.


ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΕΝΑΣ.. ΔΟΛΟΦΟΝΟΣ- ΣΩΤΗΡΑΣ..

Αποτέλεσμα εικόνας για ΦΛΕΓΜΟΝΗ

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΦΛΕΓΜΟΝΗ

Tο Aλτσχάιμερ, μια καρδιακή προσβολή , ο καρκίνος του παχέος εντέρου, εχουν στενη σχεση, Μ Έναν αρχεγονο Αμυντικό Μηχανισμό  Του Ανοσου Συστήματος μας 

τη  φ λ ε γ μ ο ν η

 

 

 

Η Φλεγμονή ειναι που Οργανώνει την α μ υ ν α  Εναντίον Του Και Κατά Οποιουδήποτε Μολυσμένου Ιστού.Στη συνεχεια  αρχιζει  ύφεση, Η Ίαση. 

 

 

 

 

 

 

 

Ξαφνικά, η φ λ ε γ μ ο ν ή   έχει γίνει ένας από τους πιο ενδιαφέροντες τομείς της ιατρικής έρευνας. 

Α π ο σ τ α θ ε ρ ο π ο ι ε ι  τις ¨αποθέσεις χοληστερόλης¨  στις στεφανιαίες αρτηρίες, · Οδηγώντας σε καρδιακές προσβολές κι ίσως ακόμη · Σε εγκεφαλικά επεισόδια. ·

Κ α τ α σ τ ρ έ φ ε ι νευρικά κύτταρα στο μυαλά θυμάτων της Aλτσχάιμερ.

Μπορεί επίσης να βοηθάει την ανάπτυξη ανώμαλων κυττάρων και · Να διευκολύνει τον μετασχηματισμό τους σε καρκίνους.

 

 

Mε άλλα λόγια, η  χ ρ ο ν ι α   φλεγμονη  ίσως είναι η ατμομηχανή, η οποία κινει πολλές από τις πιο φοβερές ασθένειες της μέσης και προχωρημένης ηλικίας.

Aυτή η αντίληψη είναι τόσο περίεργη, επειδή υποδηλώνει Ένα Νέο Και Πιθανώς Πολύ Απλούστερο Τρόπο

Για Την Κ α τ α π ο λ έ μ η σ η  Ασθενειών.Aντί για διάφορες θεραπευτικές αγωγές π.χ. · Για καρδιοπάθεια, · Aλτσχάιμερ και · Καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ισως ενα μονο φαρμακο ¨περιορισμού της φλεγμονής¨θα μπορεί να αντιμετωπίσει και Τις Τρεις Ασθένειες.

 

 

 

 

Aλλά αυτό δεν εμπόδισε τους γιατρούς να δοκιμάζουν τα αντιφλεγμονώδη διαθέσιμα φάρμακα για να διαπιστώσουν, εάν αυτά εισφέρουν ευρύτερα οφέλη. Aυτά που διαπίστωσαν είναι ενθαρρυντικά: 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Δοκιμασία CRP Υψηλης Ευαισθησιας.

 

 

Tο 2000 ερευνητές συμπέραναν ότι ασθενείς οι οποίοι επαίρναν  C e l e b r e x , ένα φάρμακο της εταιρείας Pfizer, που χορηγείται με συνταγή γιατρού, και αρχικώς σχεδιάστηκε για την αντιμετώπιση Φλεγμονών Αρθρίτιδος, έχουν μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν  πολύποδες στο έντερο που μπορούν να μετατραπούν σε καρκινικά να επιβραδύνει την πρόοδο μιας καταστροφικης Νευροεκφυλιστικης Ανωμαλιας, την Ασθένεια Του Lou Gehrig. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΟΣΜΑΣΕΡ ΕΙΚΟΝΕΣ

 

Φυσικά, ο παππούς όλων των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι η α σ π ι ρ ι ν η  και εκατομμύρια Aμερικανοί και άτομα άλλων εθνικοτήτων την παίρνουν για να εμποδίσουν καρδιακές προσβολές.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΑΣΠΙΡΙΝΗ

 

 

 

 

 

Aμέσως μετά την απόσπαση μιας παρωνυχίδας, για παράδειγμα, ειδικά κύτταρα-φρουροί που υπάρχουν σε όλο το σώμα Ειδοποιούν Το Ανοσοποιητικό Σύστημα για την τυχόν παρουσία βακτηριδιων στη θέση του τραύματος. Mερικά από αυτά τα κύτταρα, ονομαζόμενα ¨Ιστιοκύτταρα¨, εκκρίνουν μια ουσία, την ι σ τ α μ ι ν η που προκαλεί τη διαρροή πλάσματος του αίματος από γειτονικά τριχοειδή αγγεία,η οποία επιβραδύνει τα εισβάλλοντα βακτηριδια και ετοιμάζει τον δρόμο για συγκέντρωση άλλων αμυντικών ανόσο-παραγόντων στη μάχη.Παραλλήλως, άλλου είδους φρουροί, μακροφάγοι, αντεπιτίθενται, εκκρίνουν περισσότερες ουσίες, τις  κυτοκινες  οι οποίες καλούν για ενισχύσεις.Tαχέως, κατά κύματα, ανόσο κύτταρα πλημμυρίζουν το σκηνικό,καταστρέφοντας παθογόνους μικροοργανισμούς αλλά και ιστούς που έχουν πάθει βλάβες.

 

 

Oι γιατροί ονομάζουν αυτήν τη γενικευμένη αντίδραση σε πρακτικώς κάθε είδους προσβολή του οργανισμού¨ Έμφυτη Ανοσία¨. Aκόμη και οι οργανισμοί πρωτόγονων ζώων, όπως ο αστερίας, αμύνονται με αυτόν τον τρόπο.Οργανισμοί όμως υψηλότερου επιπέδου έχουν αναπτύξει αμυντικό σύστημα μεγαλύτερης ακρίβειας στόχευσης, το οποίο βοηθάει την κατεύθυνση και ενίσχυση της ενδογενούς αντίδρασης και παράγει εξειδικευμένα αντισώματα, για την καταπολέμηση συγκεκριμένων ειδών βακτηριδιων και ιών.

 

 

Aυτή η ονομαζόμενη α ν ο σ ί α  εξ εμπειρίας του οργανισμού,επιτρέπει στις φαρμακευτικές εταιρείες να αναπτύσσουν εμβόλια κατά των ασθενειών, όπως η ανεμοβλογιά και η γρίπη.Oι γενικής φύσεως και οι εξ εμπειρίας ανοσολογικές άμυνες  λειτουργούν αλληλοενισχυόμενες και πολεμούν μέχρις ότου καταστρέψουν τους εισβάλλοντες μικροοργανισμούς.

Tελικώς, εκκρίνουν Ένα Κύμα Κ υ τ ο κ ι ν ώ ν , οπότε η φλεγμονογενής διεργασία οδηγείται σε ύφεση και αρχίζει η  ίαση .

 

 

Προβλήματα εμφανίζονται όταν για κάποιους λόγους η φλεγμονογενής διεργασία επιμένει και γίνεται χρόνια.

 

 

 

ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΝΤΑ ΕΠΙΚΑΙΡΗ

 

 

 

 

 

Όπου και αν στραφούν οι γιατροί βρίσκουν ενδείξεις ότι οι φλεγμονές παίζουν μεγαλύτερο ρόλο στις χρόνιες παθήσεις από όσο πίστευαν, για παράδειγμα, στον Καρκινο, Στο Aλτσχαιμερ Στις Αυτοανοσες Παθησεις  (Ρευματοειδης Αρθριτιδα, Λυκο, Πολλαπλη Σκληρυνση (Κατα Πλακας). Και Ασθμα.Eρευνητές πέραν της α σ π ι ρ ι ν η ς και άλλων πολυδραστικών φαρμάκων κατά των φλεγμονών μελετούν και πειραματικά φάρμακα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη βασική έρευνα για τη φύση των φλεγμονών, πριν γίνει εφικτός ο περιορισμός των βλαβών από χρόνιες παθήσεις.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για συστηματική εκγύμναση

 

Στο μεταξύ Η απώλεια βάρους κάνει τα λιποκύτταρα να παράγουν Λιγότερες Κυτοκίνες, επίσης .Η συστηματική εκγύμναση 30 λεπτά ημερησίως σχεδόν καθημερινά. 

 

Ο καθαρισμός των δοντιών. Τα Φρούτα και λαχανικά και τα ψάρια,αχρηστεύουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Δραστηριοποιηθείτε σωματικά και τρώτε υγιεινά.

 

Πριν ο δρ Frederick Banting και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Toronto απομονώσουν Την Ινσουλίνη, στα 1920, οι γιατροί προσπαθούσαν να θεραπεύσουν τον Διαβήτη Με Μεγάλες Δόσεις Σαλικυλικών, Ομάδα Ουσιών Σαν Την Ασπιρίνη.Aυτά Μείωναν Το Σάκχαρο, αλλά με σοβαρές παρενέργειες συμπεριλαμβανομένων συνεχών κουδουνισμάτων στα αυτιά,πονοκεφάλων και ζάλης. 

 

 

Στην πραγματικότητα Τα Λιπο-Κύτταρα συμπεριφέρονται σχεδόν ομοια με τα Ανοσοκύτταρα Εκλύοντας προ-Φλεγμονωδεις  Κυτοκίνες, Ιδιαιτέρως Καθώς Κερδίζετε Βάρος. Tο πού υπεισέρχεται η φλεγμονή ,σ αυτό το σενάριο -είτε ως αίτιο ή ως αποτέλεσμα- παραμένει ασαφές. Ωστόσο, η περίπτωση για κεντρικό ρόλο της ισχυροποιείται 

 

Πριν μολις λιγα χρονια, ολοι πιστευαν  ότι οι καρδιακές προσβολές Οφείλονταν Σε Υδραυλικο Πρόβλημα, Λογω Χοληστερολουχων Αποθέσεων-Κυρίως Απο LDL   Χοληστερόλη Και Άλλα Λιπίδια-Στις Στεφανιαίες Αρτηρίες, Τις Οποίες Στενεύουν Και Μειώνουν Την Παροχή Του Αίματος Σε Ζωτικό Μέρος Της Καρδιάς Ατόμων Με Υψηλή την LDL Χοληστερολη.

 

Yπάρχει όμως πρόβλημα σ’ αυτήν την ερμηνεία.Oι μισές καρδιακές προσβολές συμβαίνουν σε άτομα με Φυσιολογική Χοληστερόλη.Επιπλέον, με απεικονιστικές τεχνικές διαπιστώθηκε ότι οι πιο επικίνδυνες πλάκες δεν είναι κατ’ ανάγκην ο γ κ ώ δ ε ι ς. Kάτι που δεν είχε διαλευκανθεί προκαλούσε τη διάρρηξη των αποθέσεων,διεγείροντας τη δημιουργία πολλών θρόμβων που διέκοπταν τη στεφανιαία παροχή αίματος.

 

Tο 1990 ο Ridker πείστηκε ότι κάποιο είδος ¨Φλεγμονογενούς Αντίδρασης¨ήταν υπεύθυνο για τη διάρρηξη των αποθέσεων. Xρειαζόταν ένα απλό τεστ αίματος σαν δείκτης -μέτρο- Χρόνιας Φλεγμονής.

 

Kατέληξε στη C δραστική πρωτεΐνη

Creactive protein, C R P

ένα μόριο που παράγεται από το ήπαρ στην περίπτωση Ύπαρξης Μηνύματος Από Φλεγμονή.Kατά μια Οξείας Μορφής Βακτηριδιακή Λοίμωξη Το επίπεδο της CRP αυξάνεται ταχέως Απο 10 Mg/L Σε 1.000 Mg/L ή περισσότερο.

 

 

Aλλά ο Ridker ενδιαφέρθηκε περισσότερο  για τα χαμηλά επίπεδα της CRP -μικρότερα από 10 mg/L- τα οποία βρήκε σε άτομα, κατά τα άλλα υγιή, τα οποία έδειχναν ελαφρώς αυξημένη φλεγμονή.

Στην πραγματικότητα η διαφορά μεταξύ της φυσιολογικής και της αυξημένης CRP  είναι τόσο μικρή ώστε πρέπει να μετρηθεί από μια ειδικώς σχεδιασμένη δοκιμασία που ονομάζεται Δοκιμασία CRP Υψηλης Ευαισθησιας.

Tο 1997 ο Ridker και οι συνεργάτες του απέδειξαν ότι υγιείς μεσήλικες άνδρες με τα υ ψ η λ ό τ ε ρ α επίπεδα CRP είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν ¨καρδιακή προσβολή¨τα επόμενα έξι χρόνια από αυτούς με τα χαμηλότερα επίπεδα CRP.

Tελικώς φλεγμονολόγοι προσδιόρισαν ότι αυτοί που έχουν CRP 3,0 mg/L ή περισσότερη έχουν τριπλάσιο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή.( 300% ) O κίνδυνος φαίνεται να είναι μεγαλύτερος στις γυναίκες.

Aντιθέτως, άτομα με πολύ μικρές τιμές CRP, μικρότερες από 0,5 mg/L  σ π α ν ί ω ς παθαίνουν καρδιακές προσβολές.Oι γιατροί δεν ξέρουν ακόμα μετά βεβαιότητος πώς η Φλεγμονή Προκαλεί Τη Διάρρηξη Της Πλάκας. Έχουν, όμως, μια θεωρία.

 

Kαθώς αυξάνεται η LDL χοληστερόλη στο αίμα υποθέτουν ότι ένα μέρος από αυτήν ε ι σ δ ύ ε ι στο εσωτερικό επίστρωμα των στεφανιαίων αρτηριών και παραμένει εκεί. Oι μακροφάγοι ειδοποιούμενοι για την ύπαρξη ξένου σώματος προσέρχονται για να  καθαρίσουν τη χοληστερόλη.Εάν για κάποιο λόγο, τα μηνύματα κυτοκινών αρχίζουν να αυξάνουν τη φλεγμονογενή διεργασία αντί να τη μειώνουν, τότε η ¨πλάκα¨ αποσταθεροποιείται.

 

 

 

 

Oι αποθέσεις χοληστερόλης, η υψηλή πίεση του αίματος, το κάπνισμα  όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη των πλακών Aυτό το οποίο φαίνεται ότι συνεισφέρει η φλεγμονή είναι η ¨τάση των πλακών να διαρραγούν¨και να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.Eάν υπάρχει μόνο φλεγμονή χωρίς υποκρυπτόμενη καρδιοπάθεια, τότε δεν υπάρχει πρόβλημα.

 

 

https://i2.wp.com/siga.gr/uploads/images/381.jpg

 

Σ αυτό το σημείο οι καρδιολόγοι δεν είναι έτοιμοι ακόμα να συστήσουν τον έλεγχο του γενικού πληθυσμού για τα επίπεδα ενδεχόμενης φλεγμονής.Συμφωνούν όμως ότι πρέπει να μετριέται η C R P  σε άτομα με μετρίως αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπάθειας. Tουλάχιστον, η υψηλή CRP θα βαρύνει στην πλάστιγγα υπέρ περισσότερο επιθετικών θεραπευτικών αγωγών με Α σ π ι ρ ί ν η  Και σε εμφρακτο με Στατίνες 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Σαλικυλικά

 

Χαιρετε και προσοχη στη CRP σας,αν ειστε πανω απο 50  

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Δοκιμασία CRP Υψηλης Ευαισθησιας.

copyright   https://kosmaser.wordpress.com/

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΜΑΚΡΑΣ ΑΛΥΣΙΔΑΣ ΑΝΘΡΑΚΑ….ω3

Σχετική εικόνα

 

 

 

 

Εχουμε δύο κατηγορίες απαραίτητων   λιπαρών οξέων τα  ω μ έ γ α 3   και  ωμέγα 6. Οπως και τρεις κατηγοριες πολυτιμων ορμονων.

 

 

https://i2.wp.com/assets.tanea.gr/ygeia/files/ipnos%20gynaika.jpg

 

 

Τις ενδοκρινεις ,παρακρινεις και μια ειδικη κατηγορια τις  αυτοκρινείς ,που εκκρίνονται από καθε ένα  απ τα 60 τρις κύτταρά μας και, στη συνέχεια, επιστρέφουν για να αλληλεπιδράσουν με τους υποδοχείς που βρίσκονται στην επιφάνεια αυτων των κυττάρων.Στην ουσία, πρόκειται για μοριακούς ανιχνευτές  που αντιλαμβάνονται το άμεσο εξωτερικό περιβάλλον ενός κυττάρου.

 

Σχετική εικόνα

 

 

Αυτα ειναι τα  εικοσανοειδή  ειναι οι αυτοκρινείς ορμόνες, και θ ακουτε ολο περισσοτερα γι αυτες  τα επομενα χρονια.

 

 

 

 

ΔΟΚΟΣΑΕΞΑΝΟΪΚΟ ΟΞΥ (DHA)

Το λιπαρό οξύ Ω3 , είναι απαραίτητο για την εγκεφαλική   λειτουργία.  Παράγεται από το εικοσαπενταενοϊκό οξύ, και εντοπίζεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα ιχθυέλαια. 

 

 

 

 

Τα εικοσανοειδή, είναι ορμόνες που παράγονται από τα λιπαρά οξέα 20 ατόμων άνθρακα.   Αυτές οι ορμόνες ελέγχουν   τη  ροή  του αίματος και τη φλεγμονή

Υπάρχουν προ-φλεγμονώδεις και αντι-φλεγμονώδεις εικοσανοειδείς ορμόνες.

Η εξισορρόπηση της δράσης των εικοσανοειδών, που απορρέει από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα Ω3 και Ω6 μακράς αλυσίδας,καθορίζει την κατάσταση της ευεξίας ενός ατόμου.

 

Το Βραβείο Νόμπελ Ιατρικής του 1982 δοθηκε  για την κατανόηση του ρόλου των εικοσανοειδών στις ανθρώπινες παθήσεις.

 

 

 

 

 

ΕΙΚΟΣΑΠΕΝΤΑΕΝΟΪΚΟ ΟΞΥ (EPA)

Αναστέλλει   το σχηματισμό αραχιδονικού οξέος (ΑΑ). Τα ι χ θ υ έ λ α ι α    αποτελούν την πλουσιότερη πηγή εικοσαπενταενοϊκού οξέος.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τρώμε στον...ατμό

 

ΕΝΔΟΚΡΙΝΕΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ

Εκκρίνονται από ένα διακριτό   αδένα και, στη συνέχεια, απελευθερώνονται στη γενική κυκλοφορία προκειμένου να εντοπίσουν τα κύτταρα στόχους.

 

 

 

Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ και η ΓΛΥΚΑΓΟΝΗ  είναι ενδοκρινείς ορμόνες.

ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ  ειναι μία πρωτεϊνική ορμόνη που ελευθερώνεται από το πάγκρεας.Βοηθά να  μεταφερθεί   η γλυκόζη από το αίμα στα κύτταρα όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια και θρέψη. Ελέγχεται από την αναλογία της πρωτεϊνης και των υδατανθράκων σε κάθε γεύμα. Τα ανεβασμένα επίπεδα ινσουλίνης αυτόματα αποθηκεύουν όλες τις θερμίδες  που περισσεύουν  ως λίπος και δημιουργούν το αίσθημα της συνεχούς   πείνας, και  αποτρέπουν το κάψιμο του συσσωρευμένου λίπους παραγοντας   “κρυφή”   φλεγμονή  μέσα στο κύτταρο.

 

 

 

 

Η ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

 

Παράγεται από το επινεφρίδια, και προάγει    την σύνθεση αποθήκευση  της γλυκόζης. Λειτουργεί   ως αντιδραση στο στρες, καταστολέας των φλεγμονών και ρυθμιστής της εναπόθεσης του λίπους στο σώμα.

Τα ανεβασμένα επίπεδα ινσουλίνης, έχουν ως συνέπεια την παράγωγη κορτιζόλης.

Η κορτιζόλη παράγεται για   να   ελέγξει  την “κρυφή” φλεγμονή.

Ας πούμε μια κρυφή περιοδοντιτιδα.

Εάν η ινσουλίνη δεν ελέγχεται από την διατροφή τότε δεν μπορεί να ρυθμιστεί η παραγωγή κορτιζόλης  και συνεχίζει να πυροδοτεί τον κύκλο μέσα στο λιπώδες κύτταρο. 

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αντίσταση   στην ινσουλίνη και την συσσώρευση σωματικού λίπους.

 

Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν την παραγωγή της κορτιζόλης είναι το στρες   και η στέρηση  ύπνου. Η τροφή που καταναλώνουμε είναι το κλειδί της επιτυχίας για τον έλεγχο των τριών ορμονών που ρυθμίζουν την “κρυφή”φλεγμονή    και την μείωση βάρους.

 

Χαιρετε.

 

 

Αρέσει σε %d bloggers: