RSS Feed

Tag Archives: συχνοουρία

Στης Αλεξάνδρας..χωρίς άγχος..με τη ¨σουρντίνα¨ της βροχής..



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Η βροχή έπεφτε με το ¨ τ ο υ λ ο ύ μ ι ¨,όπως λένε στη Λέσβο, τουλούμι είναι το δέρμα του κατσικιού, όπου μέσα πήζουνε ένα απίθανο τυρί, το τ ο υ λ ο υ μ ο τ ύ ρ ι ιδιαιτερο Μυτιληνιώ έδεσμα, που θ άξιζε κάποια στιγμή να δοκιμάσετε, μαζί με ντομάτα και  ούζο Πλωμαρίου. Οταν μπήκα στο σπίτι της Αλεξάνδρας,στην Ακρόπολη. Οι συζητήσεις μας με τη ¨σουρντίνα¨της βροχής στην πλάκα της ταράτσας είναι κάτι το μοναδικό.

Οι ¨σωματοψυχικές¨ ασθένειες, φιλοι μου  οφείλονται στο γεγονός ότι το αυξημένο άγχος καταστέλλει το ανοσο (αμυντικό) σύστημα του οργανισμού μας : Τα Β Και Τα Τ Λεμφοκύτταρα, Τα Δενδριτικά Τα Μαστοκύτταρα, Τα Ουδετερόφιλα, Τα Μονοκύτταρα Στο Αίμα Που Γίνονται Μακροφάγα στους ιστούς, καθώς και οι παράγοντες,Λακτοφερίνη, Προσταγλανδίνες, TNF (Παράγων ΝέκρωσηςΌγκων).  ιντερφερόνη (για καταπολέμηση ιών, λευχαιμίας και καρκίνου), κυτταροκίνες (χημοκίνες, ιντερλευκίνες και λεμφοκίνες) καιόξινες ισο-φερριτίνες.

Συγχωρέστε με , παρασύρθηκα.Το  σ τ ρ ε ς ,φίλοι μου, είτε ψυχολογικό, είτε από άλλους λόγους , ας πούμε, τραύμα, χειρουργείο, ένεση, αναισθησία, υπογλυκαιμία, και η κατάθλιψη δρουν διεγερτικά στην εκλυτική ορμόνη του φλοιού των επινεφριδίων CRH ,που οδηγεί στην παραγωγή της φλοιο-επινεφριδιο-τρόπου ορμόνης ACTH από την υπόφυση ,που δρα στα επινεφρίδια διεγείροντας την παραγωγή ορμονών από των φλοιό των επινεφριδίων,μεταξύ των οποίων είναι και η κ ο ρ τ ι ζ ό λ η .Σε κατάσταση στρες έχουμε, λόγω της εκλυόμενης αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης από τον μυελό των επινεφριδίων, αύξηση κατανάλωσης της γλυκόζης, τα επίπεδα της οποίας αυξάνονται στο αίμα.

 

 

 

Η κορτιζόλη ε ν ι σ χ ύ ε ι  την αύξηση της γλυκόζης γιατί έχει υπεργλυκαιμική δράση. Ο ρόλος της κορτιζόλης στην    φ λ ε γ μ ο ν ή   έγκειται στο ότι καταστέλλει την ανοσολογική αντίδραση. Συγκεκριμένα , η κορτιζόλη α ν α σ τ έ λ λ ε ι  τις προσταγλανδίνες Τί συμβαίνει με την διατροφή μας που συμπληρώνεται με τα Ω3 απαραίτητα λιπαρα οξέα.Περιορίζεται το αραχιδονικό οξύ. Κι όταν αυτό περιορίζεται,δεν παράγονται πολλές προσταγλαδίνες, κι έτσι γλυτώνουμε, ή στην χειρότερη περίπτωση μειώνουμε δραματικά την φλεγμονή. Άρα, το  σ τ ρ ε ς   με τον μηχανισμό της καταστολής του ανοσου συστήματος, εξαιτίας της αυξημένης κορτιζόλης οδηγεί σε ε υ π ά θ ε ι α  του ατόμου στις λοιμώξεις.

Δεν είναι τυχαίο πως τα γλυκοκορτικοειδή φάρμακα όπως η κορτιζόνη έχουν ως παρενέργειες την ευπάθεια στις λοιμώξεις,τον διαβήτη, την ο σ τ ε ο π ό ρ ω σ η , τις ψυχικές διαταραχές κ.α.

 

 

 

 

 

Οι ψυχικές διαταραχές σχετίζονται με το γεγονός ότι η κορτιζόλη ρυθμίζει τον συναισθηματικό τόνο και την εγρήγορση μέσω των  υποδοχέων κορτιζόλης στον εγκέφαλο.

Η αυξημένη κορτιζόλη από το χ ρ ό ν ι ο  στρες οδηγεί σε ψυχικές διαταραχές, όπως ευφορία, αϋπνία, κατάθλιψη, ψυχωσική συνδρομή και σε αύξηση της εγρήγορσης.

Η οστεοπόρωση έχει σχέση με το γεγονός ότι η κορτιζόλη δρα ανασταλτικά στην σύνθεση της ενεργού βιταμίνης D που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.

 

 

 

Επίσης , η κορτιζόλη αυξάνει την α π έ κ κ ρ ι σ η  του ασβεστίου  από τα νεφρά Το τελικό αποτέλεσμα είναι η μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα να οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας και άρα σε οστεοπόρωση. Δεν είναι τυχαίο πως η οστεοπόρωση παρουσιάζεται κυρίως στις μετ-εμμηνο-παυσιακές γυναίκες και πέρα από την καταστολή των οιστρογόνων , υπάρχει συσχέτιση και με την κατάθλιψη ως δ υ σ θ υ μ ί α  ή ως ψυχική νόσος, που προκαλεί  η εμμηνόπαυση

Συμπερασματικά,και για να τελειώνουμε η αδρεναλίνη, η κορτιζόλη και η ινσουλίνη παίζουν σημαντικό ρόλο στα ψυχοσωματικά συμπτώματα και στα σ ω μ α τ ο ψ υ χ ι κ ά προβλήματα,όχι όμως με κοινή δράση.

Η δράση των ορμονών είναι περίπλοκη και όταν κάποια ορμόνη είναι αυξημένη, αναστέλλει τη σύνθεση κάποιας άλλης ορμόνης, αλλά και της ιδίας.

Παράλληλα, σημαντικό ρόλο παίζει και ο νευροδιαβιβαστής  σεροτονίνη που καταστέλλει την έκκριση της εκλυτικής ορμόνηςτης φλοιο-επινεφριδιο-τρόπου CRH από την υπόφυση που οδηγεί σε αύξηση της φλοιο-επινεφριδιο-τρόπου ορμόνης ACTH η οποία οδηγεί σε αύξηση της έκκρισης κορτιζόλης από τα επινεφρίδια .

Η σεροτονίνη επηρεάζει την θερμορύθμιση, την αντίληψη των αισθήσεων, τον έλεγχο της ψυχικής διάθεσης ,και την έναρξη του ύπνου και συνδέεται με ψυχικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια.Ετσι απλά.Δηλαδή για να το πούμε λαϊκά.Πιάσε τ ‘αυγό και κούρευτο.

Σε ό,τι αφορά τα προβλήματα μνήμης, αυτά σχετίζονται με το  γ λ ο υ τ α μ ι ν ι κ ό  οξύ και τους NMDA υποδοχείς του.Και για να μην μου λέτε οτι σας παραμυθιάζω με τρανταχτούς όρους, οποια απ τις λεγομενες νοστιμιές κι αν προσέξετε, σαν συστατικό τους έχουν το γλουταμινικό μ ο ν ο ν ά τ ρ ι ο , που τους ενισχύει αφάνταστα την όποια γεύση απο τυρί τσένταρ μέχρι φράουλα και φασολάδα Θυμηθείτε τη διαφήμηση κύβων μαγειρικής.Ολη η κινέζικη, Ταϋλανδέζική, κορεάτικη, γιαπωνέζικη μαγειρική στηρίζεται στην προσθήκη αυτού του γευστικού που α ν α τ ι ν ά ζ ε ι κυριολεκτικά το μυαλό, όσο τους έχει απομείνει,αυτών που αρέσκονται στην ανατολίτικη κουζίνα.

 

https://i0.wp.com/assets.tanea.gr/ygeia/files/carbonara%20orizontia.jpg

 

Σχετικά με τις ψυχοσωματικές παθήσεις,αυτές μπερδεύουν τους ιατρούς με τα συμπτώματά τους, που μιμούνται συμπτώματα άλλων ασθενειών.

Πολλοί ασθενείς με  νεύρωση είναι υποχόνδριοι ·πλένουν συνεχώς τα χέρια τους ·κάνουν όλα τα εμβόλια·λαμβάνουν με το παραμικρό φάρμακα και είναι ·οι καλύτεροι πελάτες των γιατρών και των νοσοκομείων.

Συχνά οι ασθενείς ταλαιπωρούνται αφάνταστα με επισκέψεις και εισαγωγές στο νοσοκομείο και ιατρικές εξετάσεις. Η συνταγογράφηση κάποιου φαρμάκου είναι η εύκολη λύση.  Με την απλή συζήτηση οι ιατροί θα μπορούσαν να είχαν διαγνώσει ότι τα συμπτώματα των προαναφερθέντων ασθενών ήταν ψυχοσωματικά, αλλά αυτό απαιτεί ώρα που δεν έχουν.

Φτάνει έως εδώ. Σας τα είπα όλα.

Πάψτε να  ά γ χ ε σ θ ε  και Μάθετε την θεραπευτική της Ορθοδόξου Εκκλησίας μας.

Ξυπνήστε το πρωϊ της Κυριακής και πηγαίνετε σ έναν Οποιοιδήποτε Ναό. Καθίστε και προσπαθήστε να Προσευχηθείτε για λίγο.

Αν δεν μπορείτε να το κάνετε.Απλά καθείστε σιωπηλοί κι αφήστε τους άλλους να προσευχηθούν για σας.

Μετα απο μία ώρα, φεύγοντας απο την Εκκλησία θα νοιώθετε ανάλαφροι σαν πουλιά, χωρίς να ξερετε το γιατί.

Ακούστε τον μακαριστο Λυκούργο και τη χορωδία του.χωρίς να κλείσετε τον ήχο της βροχής.Η μίξη των ήχων έχει. ψυχοθεραπευτικό χαρακτήρα,πιστέψτε με.

Αυτά και τέλος.Για αρκετά λεπτά δεν ακούγονταν τιποτα άλλο παρά το τραγούδι της βροχής κι ο αέρας που περνούσε ανάμεσα απ τα κλαδιά.

copyright   https://kosmaser.wordpress.com/©.

 

 

Advertisements

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΔΥΟ ΚΟΥΒΕΝΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ..

 

 

 

Το άγχος μας σκοτώνει  γλυκά και δεν παίρνουμε είδηση. Ζούμε με το χτες και το αύριο. Αναπολούμε  πόσο καλά περάσαμε στις διακοπές μας και ανησυχούμε προκαταβολικά αν θα έχουμε χρήματα να ξαναπάμε του χρόνου Αγωνιούμε ακόμη και για το αν θα μπορέσουμε να αποσύρουμε το παλιό μας αυτοκίνητο, για να το αντικαταστήσουμε με το καινούργιο υβριδικό Lexous, που λέει ο λόγος.  Έτσι χάνουμε το παρόν. Δεν ζούμε το τώρα, που είναι και το μόνο που μας ανήκει αποκλειστικά. 

 

 

 

Το άγχος,  άρχισε η Αλεξάνδρα, είναι κάτι που υπάρχει και δεν υπάρχει. Ύπαρξη του δίνουμε εμείς με τις αγωνίες και τις φοβίες μας. Και βέβαια όλοι, μα όλοι, έχουμε άγχος. Ο θάνατος μπορεί να έρθει σε μια στιγμή. Όπως και σε τόσες άλλωστε περιπτώσεις Κι έτσι πορευόμαστε στη ζωή,μέχρι το πρώτο έμφραγμα. Μετά όλα αλλάζουν για λίγους μήνες, μέχρι να ξαναχωθούμε στην πολυθρόνα και να αποχαυνωθούμε από τα σίριαλς, τα σαχλά τηλεπαιχνίδια και τα «Νέα», δηλαδή τις απαράδεκτες για νοήμονες ανθρώπους ειδήσεις. Εξαιτίας λοιπόν του άγχους αρχίζουν σιγά-σιγά τα προβλήματα.Τα ψυχολογικά προβλήματα εκδηλώνονται με σωματικά συμπτώματα όπως είναι,η αϋπνία,η σπαστική κολίτιδα ή αλλιώς το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου: τρεις στους πέντε σήμερα, ιδίως γυναίκες, παραπονιούνται για ταχυκαρδία.Επτά στους δέκα βιώνουμε το φαινόμενο με το παραμικρό.Τα τσιμπήματα στο στήθος, τα φτερουγίσματα και ο πόνος στην καρδιά.

Αποτέλεσμα εικόνας για οσφυαλγία

 

 

Υπάρχει πολύς κόσμος  που πραγματικά ταλαιπωρείται από αυτά τα συμπτώματα, επειδή τα συσχετίζουν με την καρδιά, δηλαδή το θάνατο. Και είναι κρίμα. Η ταχύ-πνοια. το σφίξιμο στο στομάχι.το τραύλισμα.το έκζεμα και η κνίδωση.Αυτά τα δύο είναι πολύ σοβαρά, επειδή το έκζεμα επιμένει για καιρό και είναι βασα-νιστικό. Η κνίδωση από την άλλη μπορεί να σε τρελάνει .Η οσφυαλγία: δέκα έξι στους είκοσι στη χώρα μας υποφέρουν μόνιμα. Τόσο που αν τους ρωτήσεις σου λένε το κλασσικό: 04,05 και διολίσθηση του πηκτοειδούς πυρήνα. Άντε να τους πείσεις μετά , ότι η οσφυαλγία αυτή δεν έχει σχέση με την κάκωση που έχει η φίλη τους αποδεδειγμένα με αξονική.

 

 

Δυστυχώς, ιδίως εμείς οι γυναίκες, υιοθετούμε τις παθήσεις των άλλων αν λίγο ταιριάζουν τα κλινικά μας συμπτώματα.Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: άλλη θλιβερή ιστορία, χωρίς ουσιαστικό υπόβαθρο. το σφίξιμο των γνάθων, ιδίως τη νύκτα: το τρίξιμο των δοντιών είναι ανατριχιαστικό με επιπτώσεις μακροπρόθεσμα στα δόντια και στα φατνία. η συχνουρία: ιδίως στους άνδρες, που την συγχέουν με την υπερπλασία του προστάτη, χωρίς μάλιστα να πείθονται να την αποκλείσουν με την δακτυλική εξέταση. ο πονοκέφαλος και οι ζαλάδες .τα προβλήματα μνήμης. το αίσθημα σφιξίματος στο στομάχι.η σχετικά μειωμένη ικανότητα επούλωσης των τραυμάτων ..η ανορεξία: το κακό είναι ότι αρχικά φαίνεται ως κάτι καλό, επειδή χάνει κάποιος βάρος. Όμως σε βάθος χρόνου, γίνεται εφιάλτης.η βουλιμία: οδηγεί στην απόλυτη απόγνωση. Από τα 95 εκ. μέσης μπορεί να φτάσει κανείς σε χρόνο ρεκόρ τα 118 εκ. για τα οποία θα χύσει αίμα καρδιάς για να χάσει, εάν τα χάσει ποτέ. Και ας μην ξεχνάμε τον υπαρκτό κίνδυνο να θελήσει να τα χάσει προκαλώντας εμετό. Εκεί είναι η απόλυτη καταστροφή.και πολλά άλλα.

Αποτέλεσμα εικόνας για οσφυαλγία

 

 

Αλλά ήδη έχουμε πάρει νομίζω μια ιδέα για τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του άγχους. Εάν το αντέχετε, μπορώ να συνεχίσω με τα σωματο-ψυχικά.Δεν απάντησε κανείς. Κρεμόμαστε πραγματικά από τα χείλη της. Συνέχισε λοιπόν.Πολλές ασθένειες έχουν ψυχολογικά αίτια στο υπόβαθρο τους. Αυτό σημαίνει, καθώς καταλαβαίνετε, ότι το αυξημένο άγχος καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Θα αναφέρω κάποια από αυτά, όπως π.χ.· το έλκος · ο διαβήτης · η ελκωτική κολίτιδα · ο καρκίνος · οι καρδιοπάθειες· η ψωρίαση · οι αλλεργίες · οι ρευματοπάθειες και τα συστηματικά νοσήματα όπως ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος και η ψωριασική αρθρίτιδα · η παχυσαρκία · η κνίδωση · η υπέρταση · ο επιχείλιος έρπης · η ημικρανία κ.α.

 

 

Όλα αυτά τα κακά, που λες και ξεπετάχτηκαν από το κουτί της Πανδώρας, συνο-δεύουν λοιπόν το άγχος. Κι ακούγεται βέβαια τρελό. “Για όλα φταίει το άγχος;” Κι όμως.Το νευρικό σύστημα εμπλέκεται με το άγχος στην πρόκληση ασθενειών, γιατί συνδέεται άμεσα με το ανοσοποιητικό σύστημα Για παράδειγμα, ο επιχείλιος έρπητας επανεμφανίζεται σε περιόδους άγχους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για υπερβολικό άγχος

 

Με την παραγωγή αυτο-αντισωμάτων, ίσως το υπερβολικό άγχος συνδέεται με την εμφάνιση συστηματικών νοσημάτων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η οζώδης πολυαρτηρίτιδα , ψωριασική αρθρίτιδα και άλλα σύνδρομα, και άλλων νοσημάτων ακόμα πιο σοβαρών όπως :Η σκλήρυνση κατά πλάκας στην οποία φαίνεται να υπάρχουν αυτο-αντισώματα κατά της μυελίνης που είναι μια λιποειδής ουσία που περιβάλλει τις νευρικές ίνες, που προκαλούν απομυελίνωση των νεύρων , καθώς καιΟ διαβήτης στον οποίο παράγονται αυτο-αντισώματα εναντίων των β – κυττάρων στο πάγκρεας τα οποία εκκρίνουν ινσουλίνη.Γενικά, στον οργανισμό το νευρικό σύστημα συνδέεται με το ενδοκρινικό ,και έτσι δικαιολογούνται στο υπερβολικό άγχος συμπτώματα όπως η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για υπερβολικό άγχος

 

 

 

Στο νευρο-ενδοκρινικό σύστημα αλληλεπιδρά και το ανοσοποιητικό με τα κύτταρά του και τους διαφόρους παράγοντες. Το συμπέρασμα, πάντως , είναι πως το νευρικό σύστημα και άρα το άγχος, αλληλεπιδρά με το ενδοκρινικό και με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτα και χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για υπερβολικό άγχος

 

 

ΕΧΕΤΕ ΣΥΧΝΟΟΥΡΙΑ..ΜΗΝ ΠΑΝΙΚΟΒΑΛΛΕΣΘΑΙ..

 

 

 

 

Αν σηκώνεστε πολλές φορές τη νύχτα για να ουρήσετε μπορεί μεν να εκνευρίζεστε, γιατί διακόπτετε τον ύπνο σας, ωστόσο Προστατεύετε Την Ουροδόχο Κύστη Σας  Από Τον Καρκίνο.Μάλιστα, όπως υποστηρίζουν Ισπανοί ερευνητές στην επιστημονική επιθεώρηση International Journal of Cancer,ό σ ο  πιο σ υ χ ν ά  ο υ ρ ε ί τ ε  τόσο περιορίζεται ο κίνδυνος εκδήλωσης της νόσου.Κατά τη διάρκεια της νύχτας, μεσολαβεί το μεγαλύτερο διάστημα ανάμεσα σε δύο ουρήσεις κι αυτό είναι καταστροφικό για την ουροδόχο κύστη, καθώς δεν απομακρύνονται οι καρκινογόνοι παράγοντες που συσσωρεύονται,όπως π.χ. ουσίες από το κάπνισμα.

 

 

 

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που επισκέπτονται την τουαλέτα τουλάχιστον δύο φορές μέσα στη νύχτα, μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου της ουροδόχου κύστεως κατά 40-59%.

Τα τελευταία χρόνια, τα ποσοστά της νόσου έχουν αυξηθεί δραματικά, ειδικά στις γυναίκες,κυρίως λόγω του καπνίσματος.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για καπνίσματος

 

 

 

 

 

Αρέσει σε %d bloggers: