RSS Feed

Tag Archives: στενοχωρια κοσμασερ

ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ…ΔΙΩΧΝΟΥΜΕ ΤΗ ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ψυχικες καταστάσεις

 

 

 

Το σώμα μας αντανακλα τη ψυχική μας κατάσταση. Σ αυτό  αποτυπώνεται ό,τι υπάρχει στον ψυχικό μας κόσμο. Ψυχικες καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και ιδιως η υφερπουσα στεναχώρια, επιδρούν ,αρνητικα στο σώμα μας, εμφανίζοντας επίπονα και δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα. Κατα τον  Ιπποκράτη , 

«Η στεναχώρια είναι η πηγή των ασθενειών».  Μια μεγάλη στεναχώρια μπορεί να προκαλεσει αρρυθμίες, αύξηση της πίεσης, και έντονη δυσφορία. Η δύναμη της στεναχώριας είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προσκαλέσει ακόμα και έμφραγμα.Η στεναχώρια προκαλεί διαταραχές στο στομάχι, όπως  κοιλόπονο και δυσκοιλιότητα, αλλα και  γαστρορραγία.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ψυχικες καταστάσεις

 

 

 

Η στεναχώρια πληττει και  τον θυρεοειδή, ο οποιος ρυθμίζει τις λειτουργίες του οργανισμού μας.Και οδηγεί σε διάφορες παθήσεις

Η στεναχώρια επηρεαζει και το αναπνευστικό . Έχει διαπιστωθεί ότι άτομα που εμφάνισαν αναπνευστικές παθήσεις , είχαν βιώσει άσχημες και στενάχωρες καταστάσεις.Το δέρμα αποτελεί ίσως το πιο εύκολο ‘’θύμα’’ της στεναχώριας. Η κακή διάθεση επιδρά στο δέρμα μας περισσότερο από οπουδήποτε αλλού αφού δερματικές παθήσεις κοκκινίλες, εκζέματα ψωριαση και δερματίτιδες οφείλονται στο μεγαλύτερο βαθμό τους στη στεναχώρια ή το άγχος.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Τα μαλλιά μας ε

 

 

 

Τα μαλλιά μας επηρεάζονται και αυτά εξίσου πολύ από τη στεναχώρια με γνωστό σύμπτωμα την τριχόπτωση και την ελάττωση της ποιότητας.

Η στεναχώρια , εξ αλλου, εξασθενεί το ανοσο μας. Έχει διαπιστωθεί ότι η καρδιακή ανακοπή και το εγκεφαλικό, συνδέoνται με μεγάλη στεναχώρια τις περισσότερες φορές.

Ανθρωποι που θρηνούσαν λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν μιαν ανακοπη Οι άσχημες διαπροσωπικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα, η καθημερινότητα και επαγγελματικές   ή συναισθηματικές απογοητεύσεις εντείνουν τη στεναχώρια μας τις περισσότερες φορές.

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να προστατευθει; Με το να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής  στον οποίο αποφεύγει συνήθειες οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι βλαπτικές για την υγεία μας. Το κάπνισμα, το ποτό και η ανθυγιεινή διατροφή εντείνουν τη διόγκωση του προβλήματος .

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η καλή διατροφή, και  η άθληση βοηθούν στο να νοιώθουμε ελκυστικοί ,όμορφοι και συμβάλλουν στη διατήρηση  της υγείας μας.

Με το να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τις ανάγκες και τα δικά μας θέλω και το γεγονός ότι δεν μπορούμε να ευχαριστούμε τους πάντες, αποβάλλουμε από μέσα μας τη στεναχώρια και τις ενοχές που προκύπτουν από το βάρος της μη εκπλήρωσης των προσδοκιών των άλλων.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ψυχικες καταστάσεις

 

Με το να μη μεγεθύνουμε με το μυαλό μας διάφορες καταστάσεις, χωρίς να έχουμε – όπως συμβαίνει τις περισσότερες φορές- επίγνωση της πραγματικότητας και όλων των γεγονότων. Με το να γνωρίζουμε την αλήθεια μίας κατάστασης, χωρίς να υπερβάλλουμε και να φτιάχνουμε σενάρια καταστροφής, μειώνουμε τη στεναχώρια.

Με το να αποδεχτούμε ότι κάποιες καταστάσεις δεν αλλάζουν. Η στεναχώρια για κάτι που είναι τελεσιδικο, είναι και καταστροφική και περιττή.

Η αποδοχή, πολλές φορές, είναι φάρμακο.

Με το να απομακρυνόμαστε από τοξικούς ανθρώπους. Άνθρωποι που δε μας εκτιμούν, μας φθονούν ή μας βλάπτουν δεν έχουν θέση στη ζωής μας, μόνο στεναχώρια μας προσφέρουν.

Με το να προσέχουμε την υγεία μας. Η παρακολούθηση της υγείας , μας προφυλάσσει και μας προστατεύει από ανυπόστατα  -μερικές φορές- σενάρια. Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε τα καλά πράγματα που μας προσφέρει η ζωή.

Πολλές φορές θεωρούμε δεδομένα πράγματα όπως ο ήλιος, μία βόλτα με φίλους,

Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε κάθε τι στη ζωή , τότε θα διώξουμε τον αρνητισμό.

Η ψυχική μας υγεία είναι προπομπός της σωματικής. Οφείλουμε να τη σεβόμαστε και να τη φροντίζουμε, όπως το σώμα μας.

Χαιρετε

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ψυχικες καταστάσεις

Αρέσει σε %d bloggers: