RSS Feed

Tag Archives: οστεοπόρωση

ΝΑ ΠΟΥ Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ..ΤΑ ΟΣΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ..

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψη

 

 

Οι πόνοι στα οστά και στη σπονδυλική στήλη ,μπορεί να οφείλονται και σε κατάθλιψη.Η κατάθλιψη σοβαρής μορφής μπορεί να καταστρέψει τη ζωή του ασθενούς αλλά και αυτήν της οικογένειας του.Οι καταθλιπτικοί δεν παραδεχονται ότι πάσχουν από κατάθλιψη. Ισως να μην μπορούν να αναγνωρίσουν ότι τα συμπτώματα τους οφείλονται στην κατάθλιψη. Κούραση,  Αδυναμία,  Πονοκέφαλος,αλλά και Προβλήματα Στο Στομάχι, συνήθως είναι η μετάφραση μιας ύπουλης κατάθλιψης. Η διάγνωση μπαίνει αυτόματα με το που  ο καταθλιπτικός θα δηλώσει ότι Δεν Έχει Πλέον Καμία Ικανοποίηση Ή Ευχαρίστηση Από Τη Ζωή .Αισθήματα Λύπης, Ενοχής, Απελπισίας, Απαισιοδοξίας Για Το Μέλλον, Απώλειας Ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης από δραστηριότητες που παλαιότερα ήσαν αρεστές, είναι στοιχεία που δείχνουν έντονα προς την κατεύθυνση της κατάθλιψης.Ας δούμε μερικά απ τα πιό χαρακτηριστικά συμπτώματα, που πρέπει να μας βάλουν σε σκέψεις.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψη

 

Προβλήματα Ύπνου .Είτε Αϋπνίες Ή Ξυπνήματα Πολύ Νωρίς Το Πρωί.  Μειωμένη Όρεξη Ή Και Απώλεια Βάρους. ή Αυξημένη Όρεξη Ή Βουλιμία Με Πρόσληψη Βάρους.Απώλεια Ενδιαφέροντος   Ευερεθιστικότητα, Νευρικότητα.Επίμονα Σωματικά Συμπτώματα Τα Οποία Δεν Υποχωρούν Στις Θεραπείες Όπως Για Παράδειγμα Πονοκέφαλοι, Χρόνιοι Πόνοι Στα Κόκκαλα, Πόδια, Μέση , Αυχένα Και Πεπτικά Προβλήματα.Δυσκολίες Συγκέντρωσης, Αναποφασιστικότητα Και Προβλήματα Μνήμης.Επίμονη Κούραση.Αισθήματα Ενοχής, Απελπισίας Και Απαξία.Απαισιοδοξία Για Το Μέλλον, Ανησυχίες Ότι Όλα Θα Είναι Δύσκολα Και Δεν Θα Πανε Καλά.Εξαιρετικά επίπονο και βασανιστικο είναι οταν η σιωπηρά κατάθλιψη χτυπήσει τα κόκκαλα.Τότε μιλάμε πλέον για βαθύ, μουντό πόνο , που κόβει κάθε διάθεση χαράς.

 

 

 

 

Τα κόκαλα και η σπονδυλική στήλη είναι θέση ¨προβολής¨ της συναισθηματικής φόρτισης, και η συναισθηματική κατάσταση καθρεφτίζεται στα οστά σαν  πόνος.Όταν ένας πονεμένος αποτανθεί σε ορθοπαιδικό, λόγω πόνων στα οστά, και οι εξετάσεις στις οποίες υποβάλλεται είναι αρνητικές και δεν δείχνουν κάτι παθολογικό, τότε το πιο πιθανό, είναι ο πόνος να οφείλεται σε ψυχοσωματικά αίτια, μεταξύ των οποίων και η κατάθλιψη.

 

 

 

Το ποσοστό των πόνων στα οστά και τη σπονδυλική στήλη που οφείλονται σε ψυχοσωματικά αίτια κυμαίνεται από 17% έως 40% και σε αυτή την περίπτωση ο ασθενής θα πρέπει να δεί κάποιον συνάδελφο της Αλεξ.Η Οστεοπόρωση, είναι μία χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών, η οποία μειώνει σταδιακά την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών και με το πέρασμα των χρόνων, και εφ όσον δεν παιρνουμε τα μέτρα μας, αυτά γίνονται λεπτά και εύθραυστα. Στην χώρα μας, μετά τα 60 ,το 1/3  των γυναικών και ένας στους 10 των ανδρών θα παρουσιάσουν οστεοπόρωση, ενώ ατα 80, μία στις τρεις γυναίκες και ένας στους οκτώ άντρες θα υποστεί οστεοπορωτικό κάταγμα ισχίου.

 

 

 

Η οστεοπόρωση, όπως και η υπέρταση, εξελίσσονται προοδευτικά, και για μακρό χρονικό διάστημα, χωρίς κλινικές εκδηλώσεις. Αν την υπέρταση τη θεωρούμε σιωπηλό δολοφόνο, την οστεοπόρωση την ονομάζουμε ύπουλο κλέφτη γιατί μας στερεί την ποιότητα στη ζωή μας.

 

 

Ομως, όπως και να το κάνουμε μας προειδοποιει, με προοδευτική κύφωση και έντονους πόνους στη σπονδυλική στήλη, που μπορεί να οφείλονται σε μικροκατάγματα της οσφυικής και θωρακικής μοίρας. Η διάγνωσή μπαίνει, με τη μέτρηση οστικής πυκνότητας και δεν έχει καμμία σχέση με  το ασβέστιο του αίματος , που μπορεί να είναι φυσιολογικό. Το ασβέστιο του αίματος,δεν αποτελεί δείκτη για την οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση, καθ εαυτή, είναι πολυπαραγοντική νόσος. Παράγοντες κινδύνου για εκδήλωση οστεροπόρωσης είναι η κατανάλωση αυξημένης ποσότητας κρέατος, που αυξάνει την αποβολή ασβεστίου με τα ούρα , η κατάχρηση αλκοόλ  γιατί ελαττώνει την απορρόφηση του ασβεστίου από το έντερο , οι καφέδες ,το τσάι και το αλάτι γιατί συμβάλουν στην αποβολή ασβεστίου με τα ούρα , η έλλειψη βιταμίνης D  λόγω ελλιπούς ή και παντελούς αποφυγής έκθεσης στον ήλιο  και η κληρονομικότητα.

 

Η οστεοπόρωση δεν αποτρέπεται.Απλά συμβαίνει με ή χωρίς υπατιότητα μας.Οταν Μιλάμε Για Πρόληψη της οστεοπόρωσης , έχουμε μπροστά μας το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής, και προφανώς της  άσκησης.Κι οταν λέμε άσκηση, δεν εννοούμε τίποτα περισσότερο απο μισή ώρα γρήγορο βάδισμα ,με δρασκελισμό τουλάχιστον 60 εκατ. κι άλλη μισή ώρα χαλαρό περπάτημα.

 

 

Κι αυτό τρεις φορές την εβδομάδα , για τους άνδρες και τις γυναίκες της τρίτης  πιό ευτυχισμένης  και χαρούμενης ηλικίας.Καιρός να ανακαλύψουμε την μεσογειακή δίαιτα των γονιών μας, που έχει χαθεί από την καθημερινότητά μας. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά, και πάντα μπορούμε να βάλουμε μια καινούργια αρχή στη ζωή μας.Ολα τα παραπάνω αφορούν την καταστολή.Γιατί ομως να πάμε στα άκρα;

 

Υπάρχει κι η πρόληψη.Διαβάστε, ενημερωθείτε για ένα σπάνιο δώρο του Θεού, που υπάρχει παντού και το λένε σπαθόχορτο, βαλσαμόχορτο, βοτάνι του Αϊ Γιάννη, και μπορεί να προλάβει αυτήν την κατάρα.Υπάρχει σε τιτλοποιημένες ακριβείς δόσεις. Δοκιμάστε το.

 

ΒΑΛΣΑΜΟΧΟΡΤΟ

Advertisements

ΤΟ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΣΤΗΝ ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ ΜΑΣ..

 

Το δημοτικό τραγούδι πάντα μιλά στην καρδιά..και στα κόκκαλα μας

  

copyright   https://kosmaser.wordpress.com/ ©

 

Ας μην κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας ότι θα μπορούσαμε  να θεραπεύσουμε οριστικά, την οστεοπόρωση με το να παίρνουμε ασβέστιο, βιταμίνη D, καλσιτονίνη ή ό,τι άλλο θέλει να μας δώσει ο γιατρός μας, για να μας προφυλάξει απ τις επερχόμενες ζημιές στην..οστική μας μάζα.. στα κόκαλά μας, που τελικά παραμένουν το ίδιο ..άρρωστα όπως ήταν εξ αρχής.

 Η οστεοπενία-οστεοπόρωσηδεν είναι μια ασθένεια έλλειψης..ασβεστίου,ως στοιχείου, του οποίου πασχίζουμε να επιτύχουμε, την αποκατάσταση.. Αφήστε που το ασβέστιο..δεν είναι καν το σπουδαίο θρεπτικό στοιχείο  για τα οστά μας τουλαχιστον..Ισως για άλλα πράγματα..γιατί πράγματι το ασβέστιο είναι ένα από τα πλέον σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη λειτουργία του οργανισμού, και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του, όπως επίσης και στη διαδικασία της μυϊκής ανάπτυξης και ανάρρωσης.Ετσι..τόσο οι γυναίκες..μετά  την εμμηνοπαυση,αλλά και οι άνδρες μετά τα 65 , απειλούνται από την εξασθένιση των οστών και τη μείωση της μάζας τους.

Συνεπώς η οστεοπόρωση γενικά θα έπρεπε να απασχολεί εξίσου και τους άνδρες μετά τα 65 τους.Ο κίνδυνος συνίσταται στο να υποστούμε κάταγμα, συνήθως στα ισχία ή στα άκρα, αλλά επίσης και στην σπονδυλική στήλη.Ενα κάταγμα σε προχωρημένη ηλικία μπορεί να απορρυθμίσει τον οργανισμό μας ,ακόμα και με μοιραία κατάληξη.Οι συνηθισμένες δίαιτες στέρησης θερμίδων και λιπαρών απειλούν κι αυτές σοβαρά τα οστά μας.Είναι γνωστό οτι…Ενα 30% τουλάχιστον από όσο βάρος χάνεται, είναι οστά και μυς.Αυτά χάνονται οριστικά.. και σε..έξι , το πολύ,μήνες, οι 9 στους 10 …θα έχουν ανακτήσει όλο το προηγούμενο βάρος τους αλλά αποκλειστικά σε λίπος,δηλαδή θα έχουν χάσει πολύτιμα κόκαλα και μυς και θα έχουν γίνει ακόμα πιο πλαδαροί και παχύσαρκοι,αλλά και με..δαντελένια.. οστά. 

Πρέπει κάποια στιγμή να καταλάβουμε οτι όλα τα πράγματα που αφορούν τον οργανισμό μας…..ρυθμίζονται απο  τους αδένες και τις ορμόνες μας..τις ενδοκρινείς, παρακρινείς, και κυρίως αυτές τις φοβερές αυτοκρινείς ορμόνες,για τις οποίες έχουμε μιλήσει πολλές φορές, παλιότερα..Από τις ορμόνες αυτές εξαρτώνται..Κυρίως ο μεταβολισμός ,το αμυντικό μας σύστημα,Ο σκελετός , και σε τελική ανάλυση ολόκληρο το σώμα μας,και φυσικά η ψυχική μας διάθεση, τη στιγμή που είμαστε Ψυχο-Σωματικές Υπάρξεις..Τί λοιπόν πρέπει να κάνουμε, ώστε το ορμονικό μας σύστημα να δουλεύει σωστά..θα πρέπει να τρώμε 3 κύρια γεύματα, οπωσδήποτε, δηλαδή..

Πρωϊνο, μεσημεριανό, βραδυνό και δύο ενδιάμεσα, δεκατιανό και απογευματινό.καταπίνοντας στο ενδιάμεσο,ένα κουταλάκι…ιχθυέλαιο,και να φύγουμε για τις απασχολήσεις μας, έχοντας σ ένα γυάλινο μπουκάλι και μισό λίτρο φιλτραρισμένο..( κι όχι εμφιαλωμένο) νερό.Το δεκατιανό μας μπορεί να είναι ένα γιαουρτάκι πρόβειο 100 γραμμαρίων…ναι με όλα του τα λιπαρά, κι ένα-δύο ροδάκινα.Το μεσημεριανό μας κατα κύριο λόγο ψάρι, απ την ταπεινή σαρδέλλα, που αν κατορθώσουμε ( θέλει λίγη προσπάθεια) να την τρώμε με τα κόκκαλά της, θα προσφέρουμε ευεργεσία στο σύστημα μας και θα θωρακίσουμε το σκελετό μας…..μέχρι τον κολιό, όταν είναι η εποχή του, το σκουμπρί, την τσιπούρα, τον απίθανο σαργό, που τον βρίσκουμε πλέον και σε φιλέτο, ή το λαυράκι…Ναί του ιχθυοτροφείου, αρκεί να μάθουμε να τα τρώμε στον…ατμό και να.. αφήνουμε  το κακό λίπος ..στο νερό…και όχι στα κάρβουνα, που  καψαλίζεται στους…400 βαθμούς..καπνίζει το ψάρι..και γίνονται, συμφωνώ, πολύ νόστιμα, αλλά λίγο μας ωφελεί σ αυτό που ψάχνουμε..

Πάλι στο ενδιάμεσο καταπίνουμε ένα κουταλάκι ιχθυέλαιο, με λίγο λεμόνι, που απαλύνει τη γεύση του..Αν τώρα δεν πολυσυμπαθούμε το ψάρι, να περιορισθούμε στο κοτόπουλο ή την γαλοπούλα..Ισως δεν είναι τόσο γευστική όσο μια χοιρινή μπριζόλα, αλλά πιστέψτε με είναι πολύ καλύτερη για τον οργανισμό μας..Πάλι ένα γιαουρτάκι το απόγευμα με ένα ή δύο φρούτα, και το βραδυνό πλούσιο σε φρέσκα και βραστά λαχανικά, παρθένο λάδι, και καλής ποιότητος τυρί..με ένα καλής ποιότητος ( όσο αυτό είναι δυνατό, μιας και όλα τα κόκκινα κρέατα είναι γεμάτα αυξητικές ορμόνες και κυρίως αντιβιοτικά σε απίθανες ποσότητες..δυστυχώς) μπιφτέκι απο μοσχάρι και πάλι…στον ατμό..Ολα τα άλλα, τα νόστιμα, τα πικάντικα,και τα ποτά γενικώς, μας παχαίνουν, μας αρρωσταίνουν και μας καταστρέφουν χτυπώντας τους αδένες μας, που είναι οι μόνοι που, δυστυχώς, δεν ανανεώνονται…Ναι όλα τα κύτταρα μας ανανεώνονται κάθε λίγο, κάθε μερικές μέρες,όχι όμως οι αδένες μας, οι οποίοι ακολουθούν τη θνητότητα και φθαρτότητα, που κληρονομήσαμε απ τους προπάτορες μας..Οπως θα διαβάσατε, αφήσαμε έξω…Ζάχαρη, Αλεύρι, Δημητριακά, Ζυμαρικά Κάθε Είδους, Πατάτες, Ρύζι, Καλαμπόκι, Χυμούς, Αλκοόλ, Καφεΐνη Και…Γλυκά Κάθε Είδους…

Οπως και να το κάνουμε, όλα αυτά επιτίθενται στην..καρδιά των αδένων μας και τους καταστρέφουν..Φυσικά και χρειαζόμαστε άσκηση, όχι ομως οποιαδήποτε άσκηση, αλλά αυτή που θα βοηθήσει τα κόκαλά μας , και που είναι η γυμναστική με ένα απλό, φτηνό και εύκολο στη χρήση λάστιχο γυμναστικής, που θα το στηρίξουμε στο τοίχο, και με ήσυχες κινήσεις, θα κάνουμε ανοίγματα των χεριών και των ποδιών για 20-30 λεπτά τρείς έως τέσσερεις φορές την εβδομάδα.. χρησιμοποιώντας χαμηλή αντίσταση Μια εναλλακτική στην παραπάνω λύση, είναι το περπάτημα σε κινούμενο τάπητα, με ταχύτητα έως 5 χιλιομετρα την ώρα και για 30- 45 λεπτα 3-4 φορές την εβδομάδα.. αλλά και το ύπτιο κολύμπι.Τα κυριότερα δομικά στοιχεία για τα οστά μας είναι Τα.. Ω 3λιπαρά Οξέα, Μακράς Αλυσσίδας Το Ασβέστιο,Η Βιταμίνη D,Το Φυλλικό Οξύ,Η Λυσίνητο Μαγνήσιο,Το Κάλιο,Το Βόριο,Το Πυρίτιο,Η Βιταμίνη K,Το Σύμπλεγμα Βιταμίνης C,Το Σύμπλεγμα Βιταμινών Β,Η Γλυκοζαμίνη-Χονδροϊτίνη..Ολα τα παραπάνω, τα παίρνουμε με μια σωστή διατροφή, όπως περιγράψαμε παραπάνω, η χονδροϊτίνη- γλυκοζαμίνη, υπάρχει σε συμπλήρωμα και είναι πραγματική ευεργεσία για τις αρθρώσεις ιδίως των γονάτων μας..Και για να μην το ξεχάσω..διαβάστε για τον Ζεόλιθο είναι ,μεταξύ των άλλων, ευεργετικός και για τα κόκκαλά μας..

 ΕΔΩ..http://kosmaser.pblogs.gr/tags/zeolithos-osteoporosi-gr.html

 ©https://kosmaser.wordpress.com/

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ..ΣΙΓΟΥΡΗ ΣΥΝΤΡΟΦΙΑ..

Αποτέλεσμα εικόνας για ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 

 

Μπορείτε να την εμποδίσετε

να σας καταστρέψει την ποιότητα ζωής.

Μπορειτε να απαλύνετε τα μοιραία αποτελέσματά της.

Σίγουρα   δ ε ν  μπορείτε να την αποφύγετε.

Αυτό σας επισημαίνει το¨μουσικό χαλί¨

απ την ¨Δύναμη του πεπρωμένου¨του Βέρντι

Ομως προσέχοντας μερικά πράγματα, δεν αφήνουμε

την Ο σ τ ε ο π ό ρ ω σ η  να διαλύσει τη ζωή μας

 

copyright   https://kosmaser.wordpress.com/ ©

 

 

Γενικά, είναι μια νοσηρή κατάσταση , αποτέλεσμα της φθαρτότητάς μας, αλλά και της ακατάστατης ζωής που κάνουμε απ τα νειάτα μας,κατά την οποία τα κόκαλά μας γίνονται πιο αραιά και αδύναμα, κι έτσι, μπορούν πιο εύκολα να σπάσουν. 

Τα κόκκαλά μας,είναι¨ζωντανά¨και συνεχώς μεταβάλλονται

Αυτό είναι εμφανές όταν είμαστε παιδιά, αφού βλέπουμε χρόνο με το χρόνο τα κόκαλά μας να μακραίνουν. 

Κάποια στιγμή γύρω στα 18 σταματάμε να ψηλώνουμε. 

Τι γίνεται μετά;

Ας φανταστούμε ένα κόκαλο σαν ένα ψηλό κτίριο.Όσο μεγαλώνουμε, το κτίριο ψηλώνει, όπως τα κόκαλά μας μακραίνουν,και εμείς ψηλώνουμε. 

Αφού λοιπόν ολοκληρωθεί το χτίσμα αυτό, χρειάζεται διαρκώς συντήρηση, αλλιώς δημιουργούνται ρωγμές, πέφτουν σοβάδες και κινδυνεύει να γκρεμιστεί.

 

 

 

 

Χρειαζόμαστε λοιπόν:

Α) Διάφορα Υλικά για επισκευές,κυρίως ασβέστιο .

 

Για να φτάσει από το φαγητό μας στα κόκκαλα, η διαδρομή είναι μεγάλη και εδώ βοηθάει μεταξύ άλλων μια βιταμίνη,

η  β ι τ α μ ί ν η  D. 

Αυτή δουλεύει σαν τα φανάρια στους δρόμους, που διευκολύνουν την κυκλοφορία.

Εν προκειμένω στην απορρόφηση του ασβεστίου από το έντερο στο αίμα.

Β) Χρειαζόμαστε και Εργάτες.Τα κόκαλα έχουν κυρίως δυο ειδών κύτταρα – εργάτες: 

τους ο σ τ ε ο β λ ά σ τ ε ς, που χτίζουν το κόκκαλο, αλλά και 

τους ο σ τ ε ο κ λ ά σ τ ε ς  που στην ουσία απορροφούν ό,τι περισσεύει απ το χτίσιμο σε κόκκαλο,για το καλό μας

Γ) Ο αρχιτέκτονας μηχανικός, στην κυριολεξία αρχιμουσικός στο θαύμα που επιτελείται καθημερινά , και είναι

Οι Πανταχού Παρούσες, Πανίσχυρες, Πολύτιμες, Αλλά Και Σεμνές  Ο ρ μ ό ν ε ς  Κύριες λοιπόν ορμόνες που επιβλέπουν την εργασία είναι

τα ο ι σ τ ρ ο γ ό ν α ,  η καλσιτονίνη,μια ορμόνη που βγαίνει από τον θυρεοειδή, και η παραθορμόνη,που αντίστοιχα βγαίνει από τους παραθυροειδείς

 

Μή το ψάχνετε, δεν έχουμε ιδέα πώς ακριβώς δουλεύουν αυτές οι ορμόνες.

Το ακόμα ποιό δύσκολο είναι να εννοήσουμε το ποιος ελέγχει τις ορμόνες.

Θα μπορούσαμε γενικά κι αόριστα να πούμε ο εγκέφαλος μας, δηλαδή, τ ρ έ χ α    γύρευε

 

Σχετική εικόνα

 

 

Μέρα – νύχτα, οι οστεοβλάστες χτίζουν και, οι οστεοκλάστες, απομακρύνουν τα άχρηστα,και λειαίνουν, για να έχουμε τελικά ένα υγιές οστό.

Και να που χωρίς να το καταλάβουμε , μεγαλώσαμε, γεράσαμε, οι έννοιες και φροντίδες μας τσάκισαν, και μια όμορφη, βροχερή μέρα, με αρκετή υγρασία, οι πόνοι μας οδήγησαν στον καλό μας ορθοπαιδικό, ο ο ποίος μας παρήγγειλε εξέταση  ο σ τ ι κ ή ς   μάζας,που έδειξε οστεοπόρωση 

Ετσι μάθαμε οτι υπάρχει κάπου πρόβλημα στον τρόπο που ο οργανιμός μας επιδιορθώνει και συντηρεί τα κόκκαλά μας

Κατά κανόνα, οι οστεοκλάστες, που είπαμε, συνεχίζουν να δουλεύουν ενώ οι οστεοβλάστες υστερούν, κι έτσι τελικά απομακρύνουν κ α ι  τα χρήσιμα, δηλαδή τρώνε το κόκαλο κάπως όπως έγινε με το εξοχικό μας στο βουνό, που μια ωραια μερα είδαμε σκόνη στο πάτωμα απ το σαράκι που μας ροκάνισε τα καδρόνια τα πάταρα.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 

Τώρα για ποιό λόγο παθαίνουμε οστεοπόρωση;

Α) Το βασικό, το πρώτο , ο αρχιμάστορας,ο αρχιμουσικός είναι απο τις οι ορμόνες μας.

α) Αρχίζουν να μας εγκαταλείπουν. Γερνάνε οι αδένες που τις παράγουν και, δυστυχώς, κάποια στιγμή πεθαίνουν.

copyright   https://kosmaser.wordpress.com/ ©

 

 

 

 

Ετσι χάνουμε τα οιστρογόνα. Τότε η απίθανη ορμονική, αλλά και κατασκευαστική ορχήστρα μας υπολειτουργεί. 

Τα κόκαλά μας γίνονται πιο αδύναμα, αφού αραιώνουν, όπως ένας γερασμένος τοίχος. 

Αυτό συμβαίνει συνήθως στην εμμηνόπαυση. 

Ετσι Έχουμε την μετεμμηνο-παυσιακή οστεοπόρωση. 

β) Για κάποιο λόγο Παίρνουμε φάρμακα που μοιάζουν με, ή είναι ορμόνες. 

Οπως είναι τα γλυκοκορτικοειδή, με κύριο εκπρόσωπο την κορτιζόνη ,που ανήκει στις στεροειδείς ορμόνες. 

Σε μεγάλες, συχνές δόσεις, κοιμίζει τους οστεοβλάστες αυξάνει την απορρόφηση του οστού, μειώνει το ασβέστιο που περνάει από το έντερο στο αίμα και μειώνει και τα οιστρογόνα.

 

 

Β) Υστερα.Δεν έχουμε υλικά, δηλαδή ασβέστιο,ή δεν φτάνει αρκετό υλικό στα κόκαλα, δηλαδή δεν έχουμε αρκετή βιταμίνη D.που οδηγεί το ασβέστιο στα κόκκαλα.

 

Γ) Είναι και Οι εργάτες που¨γέρασαν¨ και δεν κάνουν πολύ καλή δουλειά. Αυτή είναι η γεροντική οστεοπόρωση, που λίγο πολύ θα την πάθουμε όλοι μας και είναι αρρώστια γιατί μην το ψάχνετε και τα γηρατειά  ε ί ν α ι.. αρρώστια.

 

Δ) Τέλος στην μεγάλη πλειοψηφία

Δεν μπορούμε να βρούμε πού είναι το πρόβλημα.

Όπως και σε οτιδήποτε άλλο στην ιατρική,έτσι και αυτήν την κατηγορία την ονομάζουμε επίσημα 

ι δ ι ο π α θ ή   οστεοπόρωση, που απλά σημαίνει πως δεν έχουμε ιδέα τι ακριβώς φταίει.

Ελάτε τώρα να μετρήσουμε την οστεοπόρωση.

 

 

 

 

Εδώ  χρησιμοποιούμε μια ειδική ακτινογραφία ,που μετράει το πόσο πυκνό είναι το κόκαλο.

Η διαδικασία μέτρησης της οστικής πυκνότητας λέγεται απορροφησιο-μετρία διπλής ενέργειας ή DEXA ή DXA.οι περιοχές που μετράμε  είναι χαμηλά στη μέση (δηλαδή η οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης) και τα ισχία ( δηλαδή οι αρθρώσεις στους γοφούς). Πέρα από τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας, υπάρχουν και άλλοι δείκτες που ψάχνουμε μετρώντας τους στο αίμα και μας βοηθάνε να ξεχωρίσουμε και τις διαφορετικές μορφές της οστεοπόρωσης.

Πώς καταλαβαίνουμε από τις μετρήσεις ποιος έχει οστεοπόρωση;

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για απορροφησιομετρία

 

Αυτό που μετράμε με την απορροφησιο-μετρία είναι το πόσο πυκνό είναι το κόκαλο. Μετρήθηκε δοκιμαστικά μια αντιπροσωπευτική ομάδα ό λ ο υ του κόσμου.

Έτσι έγινε ένας πίνακας που λέει: πόσο πυκνά είναι τα κόκαλα του μέσου ανθρώπου, και μάλιστα για την κάθε ηλικία. Αυτό το μοίρασμα στον πληθυσμό, η κατανομή δηλαδή κάποιας μέτρησης ακολουθεί μια σταθερή που μοιάζει με καμπάνα:  

οι πιο πολλοί είναι στη μέση και όλο και λιγότεροι στα άκρα. Αυτό το διάγραμμα- καμπάνα , είναι η τυπική κατανομή του Gauss και ισχύει και για την οστική πυκνότητα. 

Οι απ τα αριστερά είναι αυτοί που έχουν τα πιο αραιά κόκαλα και έχουν οστεοπόρωση. Το όριο τέθηκε στις 2.5 τυπικές αποκλίσεις από τον μέσο όρο ΤώραΤι γίνεται με αυτούς που δεν είναι φυσιολογικοί, αλλά δεν έχουν και πολύ αραιά οστά; 

Αυτούς τους ορίζουμε σαν φτωχούς συγγενείς, δεν έχουν δηλαδή επίσημα οστεοπόρωση αλλά οστεοπενία

 

 

 

Λέμε λοιπόν πως οστεοπενικός είναι ο ασθενής που βρίσκεται μεταξύ μιας και δυόμισι τυπικών αποκλίσεων από το μέσο όρο.( 1, και 2,5) Ναι, αλλά μέσο όρο τίνος;  

Των ανθρώπων της ίδιας ηλικίας και φύλου; 

Όλου του πληθυσμού; 

Ή μήπως των νέων του ίδιου φύλου; 

Και πάλι οι επιστημονικές κεφαλές του σύγχρονου κόσμου κάθισαν και τα συμφωνήσαν και συγκρίναν την οστική πυκνότητα του εξεταζομένου, με εκείνην τριαντάχρονου του ίδιου φύλου και αυτό λέγεται :

 

Σχετική εικόνα

 

 

Τ   σ κ ο ρ .

Με βάση αυτό το σκορ ορίζεται η Οστεοπόρωση:

Τ σκορ μεγαλύτερο από 2.5 (τυπικές αποκλίσεις) και Οστεοπενία:

Τ σκορ μεταξύ 1 και 2.5 (τυπικών αποκλίσεων)

 

 

 

 

Κανονικά βέβαια το Τ σκορ αναφέρεται σε ίδιο φύλο, ηλικία 30 ετών και ίδια εθνικότητα, Τώρα εμείς οι έλληνες δεν μετρηθήκαμε ακόμα, μια και έχουμε τόσα πολλά να κάνουμε, με την διαφθορά, τους πολιτικούς μας, το μνημόνιο, τα διόδια και τελικά συγκρινόμαστε με άλλους λαούς, με πιθανότητα να κάνουμε πολλά λάθη.

Γιατί τί σχέση έχει ο Ελληναράς με τον συνάνθρωπό του Γερμαναρά, τον τυπικό, τον νομοταγή, τον πολυδιαβασμένο πλήν ξενέρωτο και υπάκουο.

Υπάρχει τέλος και το Ζ σκορ: σε αυτό συγκρινόμαστε, πάλι με άτομα της ίδιας ηλικίας, φύλου και φυλής.Αυτό χρησιμοποιείται όχι συχνά, κυρίως σε γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση και σε παιδιά.Χωρίς μέτρηση είναι μάλλον αδύνατο να καταλάβει κανείς οτι έχει οστεοπόρωση, αφού η οστεοπόρωση, Κατά Κανόνα,

Δεν Προκαλεί Κανένα Σύμπτωμα.

Γι αυτό και πολλοί ονόμασαν την οστεοπόρωση ως σιωπηλή επιδημία. Αν είστε άτυχοι, η πρώτη εκδήλωση της οστεοπόρωσης θα είναι ένα κάταγμα συχνότερα στη σπονδυλική στήλη ή τον γοφό ( άρθρωση του ισχίου).

 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

Το κάταγμα αυτό  μπορεί να συμβεί χωρίς κανένα σπουδαίο χτύπημα, φυσικά όμως και για κάποιο λόγο.Ας πούμε όπως εγώ, που έπεσα απο δικό μου σφάλμα, θέλοντας να δείξω στην αδελφή μου το τέμπο του περπατήματος, σκόνταψα, έπεσα με ορμή στο δάπεδο, και καθότι λιπόσαρκος σημάδεψα με ακρίβεια την κεφαλή του μηριαίου και έκανα ενα ¨υποκεφαλικό κάταγμα¨, που με οδήγησε στο χειρουργείο , και τώρα έχω τρία καρφια στο μηρό μου.

Το άλλο το  λέμε παθολογικό ,οστεοπορωτικό κάταγμα. 

Αν τα κόκαλα είναι πολύ αδύναμα, ακόμα και με ένα βήξιμο ή φτέρνισμα μπορεί να σπάσει ένας σπόνδυλος

Αυτό δηλαδή που έχουν πάθει όλοι αυτοί οι σκυφτοί γέροντες που στα νιάτα τους ήταν λεβέντες με ολόισια πλάτη.Σε περίπτωση που συμβαίνει οστεοπορωτικό κάταγμα, θεωρούμε την οστεοπόρωση ήδη διαγνωσμένη, ακόμα και χωρίς πολλές μετρήσεις. 

Αυτή είναι η περίπτωση που μιλάμε για εγκατεστημένη οστεοπόρωση. Αντίθετα με την οστεοπόρωση αυτή καθεαυτή,το κάταγμα από οστεοπόρωση δημιουργεί πολλά προβλήματα και συμπτώματα που μπορεί χρόνια να ταλαιπωρούν  τον ασθενή, να χειροτερέψουν τη γενική υγεία του και να οδηγήσουν ακόμα και στον θάνατο. 

Γι αυτό έχει μεγάλη σημασία η πρόληψη της οστεοπόρωσης

Τώρα που είσαι νέος και υγιής πρέπει να προσέχεις.

Κακή Διατροφή, Κάπνισμα, Αλκοόλ, Και Έλλειψη Άσκησης.

Όλα αυτά, έχει αποδειχτεί πως είναι παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση, για διαφορετικούς λόγους το καθένα. Δηλητηριάζουν τους οστεοβλάστες,το πιό σπουδαίο όμως είναι οτι μπερδεύουν τις ορμόνες, κι έτσι δεν εγκρίνουν υλικά για να χτίσουμε οστά, με αποτέλεσμα άμεσα και έμμεσα να επιβραδύνουν την όλη διαδικασία που λέγεται  οστική ανακατασκευή.

 

 

 

 

 

Η εμπειρία έδειξε ότι οι μικροκαμωμένες και λεπτές γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοπόρωση.

Ας προσέξουν λοιπόν περισσότερο.Υπάρχουν τέλος και πολλές άλλες αρρώστιες που οδηγούν σε οστεοπόρωση, όπως   η νεφρική ανεπάρκεια, ορμονικές παθήσεις και παθήσεις του αίματος.Σ αυτές τις περιπτώσεις ίσως δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ούτε για τα φάρμακα που αντιμετωπίζουν αυτές τις αρρώστιες

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Οπως είναι: 

στεροειδή, αντιεπιληπτικά, αντιπηκτικά,άς πούμε η κλοπιδογρέλη λίθιο, χημειοθεραπευτικά, κάποια φάρμακα του έλκους.

Η ρύθμιση όλων αυτών είναι δουλειά του γιατρού που μας παρακολουθεί και επ ουδενί των ενημερωτικών σημειωμάτων όπως αυτό που διαβάζετε Η μεγάλη όμως πλειοψηφία κινδυνεύει από τους απλούς και συχνούς παράγοντες κινδύνου που υπογραμμίσαμε και όχι από κάποια σπάνια ή μή, ασθένεια.

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι να αποφύγουμε όλα αυτά τα απλά και καθημερινά που με βεβαιότητα μας οδηγούν εκεί.Το ίδιο σημαντικό είναι το να χτίσουμε γερό σκελετό μέχρι να φτάσουμε πριν αρχίσει ο ένας ή ο άλλος ορμονικός ή όχι μηχανισμός να μας ροκανίζει τα κόκαλα.

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, γύρω στα 30, θα έχουμε τα πιο πυκνά και ισχυρά οστά και αυτό ονομάζεται κορυφαία οστική μάζα.Όσο περισσότερο προσέξαμε παράγοντες κινδύνου και κάναμε σωστή άσκηση, τόσο ψηλότερη κορυφαία μάζα θα έχουμε στο τέλος.Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί από κει και πέρα αρχίζει η  κατηφόρα της οστεοπόρωσης με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Ας πάρουμε μια γυναίκα σε εμμηνόπαυση.

Πώς θα ξέρει αν έχει ή όχι οστεοπόρωση;

Απλά.Πρέπει να ελεγχθεί.

 

 

 

 

 

Η διάγνωση μπαίνει με την μέτρηση της οστικής πυκνότητας Αυτή πρέπει να γίνεται σε όλες τις γυναίκες πάνω από 65 ετών, και σε πολλές γυναίκες 50 – 54 ετών, ειδικά αν έχουν και κάποιο άλλο παράγοντα κινδύνου. 

Δυστυχώς την βρήκαμε την οστεοπόρωση. Πρέπει να μπούμε σε θεραπεία; 

ΝΑΙ. Δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν υπάρχει καμιά άλλη απάντηση.Εκτός από την πρόληψη, που προαναφέραμε, τον πιο σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης παίζουν κάποια φάρμακα.

1. Διφωσφονικά:

Καθηλώνουν και μπλοκάρουν τους οστεοκλάστες, τα κύτταρα-εργάτες που είπαμε οτι αποδομούν τα κόκκαλά μας.

 

Σχετική εικόνα

 

2. Ασβέστιο: Πρώτη ύλη για να χτίσουμε κόκαλο.Το παίρνουμε απο τις διάφορες τροφές, κυρίως πράσινα λαχανικά, φρούτα, κίτρινα τυριά και κυρίως παρμεζάνα,  και γιαούρτι. Αλλά και απο ξηρούς καρπούς καρύδια φουντούκια, αμύγδαλα..3. Βιταμίνη D: Ο τροχονόμος που στέλνει περισσότερο ασβέστιο από το έντερο στο αίμα (και από εκεί στα οστά).4. Οιστρογόνα, οι ορμόνες που λέγαμε, και που είναι :– καλσιτονίνη – παραθορμόνη: Ορμόνες – αρχιμουσικοί, που ρυθμίζουν την όλη διαδικασία και κάνουν πολλές δουλειές, σε όλο το σώμα.Ειδικά η παραθορμόνη, φαίνεται πως ..χορηγεί ..αναβολικά  στους εργάτες-οστεοβλάστες για περισσότερο χτίσιμο, ενώ η καλσιτονίνη καθηλώνει το ασβέστιο στα οστά.

 

Σχετική εικόνα

 

5. Τ ε ρ ι π α ρ α τ ί δ η: Συνθετική ορμόνη που, όπως η παραθορμόνη, μαστιγώνει.. τους οστεοβλάστες να φτιάξουν περισσότερο κόκαλο.

6. Ρ α λ ο ξ ι φ α ί ν η : Ρυθμιστής των ορμονών ,είναι σα να λέμε το πρώτο βιολί στην ορχήστρα μας. Βοηθάει να δουλέψουν πιο έντονα τα οιστρογόνα και μάλιστα με κατεύθυνση περισσότερο στα οστά βιολιά και όχι στα πνευστά ή κρουστά των ορμονών αυτών,όπως η μήτρα και ο μαστόςκλπ.

Και τώρα το πιό δύσκολο

Ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για την οστεοπόρωση;

Δεν υπάρχει μια μορφή οστεοπόρωσης, ούτε και ένα κατάλληλο φάρμακο.Τα διάφορα φάρμακα λειτουργούν διαφορετικά στο σώμα μας. 

Δεν υπάρχουν θαυματουργά φάρμακα, ούτε φάρμακα χωρίς παρενέργειες.Ειδικά οι  φοβερές ορμόνες, σαν καλοί αρχιμουσικοί, δουλεύουν ταυτόχρονα σε πολλά σημεία οργανώνοντας διαφορετικές εργασίες. 

Δεν μπορούμε πάντα να τις ελέγχουμε για να κάνουν μόνο τη δουλειά που εμείς θέλουμε.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 

 

Γι αυτό, για τα φάρμακα αποφασίζει ο γιατρός μας, που ξέρει το ιστορικό μας και μας παρακολουθεί.

Ωστόσο, τελειώνοντας και αυτή την ενημέρωση, μπορούμε να πούμε, όπως και για πολλά άλλα, έτσι και στην οστεοπόρωση: 

το καλύτερο φάρμακο είναι η πρόληψη και η ΑΣΚΗΣΗ.

Κι οταν λέμε άσκηση εννοούμε περπάτημα γρήγορο. ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, 2-4 χιλιόμετρα, με ταχύτητα 4-5 χλμ την ώρα.ωστε στο τέλος να είμαστε ιδρωμένοι.

Εαν το κάνετε θα σας ξεχάσει η οστεοπόρωση για πολλά χρόνια.

Και για να μην ξεχνιομαστε οι¨ευσωμοι κυριοι¨με τις μεγαλες κοιλιες,που ειδατεστη εναρξη της αναρτησης, δεν κινδυνευουν απο οστεπορωση..Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

 

ΑΝΔΡΙΚΗ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ…ΚΙ ΟΜΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΒΑΣΑΝΙΖΕΙ..

Αποτέλεσμα εικόνας για ΑΝΔΡΙΚΗ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 

Αποτέλεσμα εικόνας για διαλειπουσα χωλοτητα

 

 

 

 

Η οστεοπόρωση θεωρείται, λανθασμένα, γυναικεία νόσος. Ομως ειναι πλεον συχνή η  εμφάνιση της νόσου και στους άνδρες, στις μεγαλύτερες ηλικίες.

Ο ανδρικός σκελετός είναι εκ φύσεως  ισχυρότερος και δεν υφίσταται το σοκ της απότομης διακοπής των ορμονών του γυναικείου φύλου,  με την εμμηνόπαυση.Παρ’ όλα αυτά ως ζωντανός ιστός υφίσταται τις φθορές της ηλικίας  και μπορεί να πάσχει.

Ας δούμε λοιπόν τί συμβαίνει με την ανδρική οστεοπόρωση:

 

 

 

Το 1/3 των καταγμάτων ισχίου συμβαίνουν σε άνδρες.Είναι νόσος με υψηλή νοσηρότητα και θνητότητα. Είκοσι τοις εκατό των ανδρών 20% με ο σ τ ε ο π ο ρ ω τ ι κ ό κάταγμα ισχίου θα παρουσιάσουν και δεύτερο κάταγμα, ενώ περισσότεροι άνδρες παρά γυναίκες θα πεθά-νουν από αυτό.

Η πάθηση δεν αφορά μόνο τους υπερήλικες. Τα μισά από τα κατάγματα ισχίου σε άνδρες συμβαίνουν πρίν την ηλικία των 80 ετών.

 

 

 

 

Αντίθετα από τις γυναίκες, η απώλεια οστού στους άνδρες Επιταχύνεται Μετά Την Ηλικία Των Εβδομήντα Ετών.Η χρήση κορτικοστε ροειδών , ο υπογοναδισμός, η κατάχρηση αλκοόλ , και η έλλειψη βταμίνης D, αποτελούν τους συχνότερους παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση στους άνδρες.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΑΝΔΡΙΚΗ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 

Ως φαινεται οι μισοί άνδρες  άνω των 50 έχουν οστεοπενία και  περίπου 6% έχουν οστεοπόρωση. Η μέτρηση θα πρέπει να γίνεται απο όλους τους άνδρες άνω των 70, ή νωρίτερα αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, και να γίνεται στο ισχίο.
Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν το κύριο μέλημα για την αποφυγή της οστεοπό ρωσης. Η λήψη ασβεστίου πρέπει να είναι 1200 mg/ημέρα και της βιταμίνης D 800 IU/ημέρα. Αυτές οι ποσότητες μπορούν να μειώσουν την επίπτωση καταγμά-των κατά 12%. Φάρμακα για οστεοπόρωση χορηγούνται και στους άνδρες, αλλά όχι όλα.Η θεραπεία της ανδρικής οστεοπόρωσης αποτελεί μέλημα του ειδικού ιατρού.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΑΝΔΡΙΚΗ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

 

 

 

Δυνατά οστά χτίζονται πριν τα 30 μας. Η σωστή ανάπτυξη των παιδιών -αγοριών και κοριτσιών- είναι σημαντικός παράγοντας μελλοντικής σκελετικής υγείας. Ομως δεν αρκούν οι αφορισμοί Θα πρέπει όλοι μας να λαμβανουμε δραστικά μέτρα και να μην υποχωρούμε, στίς σειρήνες της διαφήμι σης,καταναλώνοντας βιομηχανικά προϊόντα διατροφής γεμάτα απο αλάτι, ζάχαρι και φυτικά λιπαρά, που καταστρέφουν τον φυσικό μας μεταβολισμό,  και μας οδηγούν εκ του ασφαλούς  στην αγκαλιά των φαρμακευτικών εταιρειών  για λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και όχι μόνο.

 

 

Ενα ισορροπημένο διαιτολόγιο με πολλά πράσινα λαχανικά που θα τα κάνουμε στον ατμό, και θαλασσινά στον ατμό, με εξτρα παρθένο λάδι, θα μας δώσουν όλατα απαραίτητα στοιχεία για να μπορέσει ο οργανισμός μας να συνθέσει με την βοήθεια του ήλιου ασβέστιο και βιταμίνη D. 

Αποτέλεσμα εικόνας για διαλειπουσα χωλοτητα

 

 

ΑΝΕΒΑΙΝΕΤΕ ΣΚΑΛΕΣ, ΘΑ ΣΑΣ ΓΛΥΤΩΣΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΣΑΝΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ. ΕΞΗΓΟΥΜΑΙ :

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ..ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΕ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΙΑΣΤΟΥΣ.

Αυτα τα λιγα για οσους εχουν

¨ωτα ακουειν.¨Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΠΟΥΜΕ ΔΥΟ ΚΟΥΒΕΝΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ..

 

 

 

Κυριες, κυριοι, φιλοι μου,

Το ά γ χ ο ς  μας σκοτώνει  γλυκά και δεν παίρνουμε είδηση.

Ζούμε με το χ τ ε ς και το αύριο.

Αναπολούμε  πόσο καλά περάσαμε στις διακοπές μας και ανησυχούμε προκαταβολικά αν θα έχουμε χρήματα να ξαναπάμε του χρόνου

 

 

Αγωνιούμε ακόμη και για το αν θα μπορέσουμε να αποσύρουμε το παλιό μας αυτοκίνητο, για να το αντικαταστήσουμε με το καινούργιο υβριδικό , που λέει ο λόγος. 

Έτσι χ ά ν ο υ μ ε  το παρόν.

Δεν ζούμε το τ ώ ρ α , που είναι και το μόνο που μας ανήκει αποκλειστικά.

Το ά γ χ ο ς,  άρχισε η Αλεξάνδρα,

είναι κάτι που υπάρχει και δεν υπάρχει.

Ύπαρξη του δίνουμε ε μ ε ί ς  με τις αγωνίες και τις φοβίες μας. Και βέβαια όλοι, μα όλοι, έχουμε άγχος. Ο θάνατος μπορεί να έρθει σε μια στιγμή. Όπως και σε τόσες άλλωστε περιπτώσεις 

Κι έτσι πορευόμαστε στη ζωή,μέχρι το πρώτο έμφραγμα. Μετά όλα αλλάζουν για λίγους μήνες, μέχρι να ξαναχωθούμε στην πολυθρόνα και να αποχαυνωθούμε απ, τα σαχλά τηλεπαιχνίδια και τα Νέα, δηλαδή τις απαράδεκτες για νοήμονες ανθρώπους ειδήσεις. 

Εξαιτίας λοιπόν του άγχους αρχίζουν σιγά-σιγά τα προβλήματα.

Τα ψυχολογικά προβλήματα εκδηλώνονται με σωματικά συμπτώματα όπως ας πουμε, η αϋπνία,και η σπαστική κολίτιδα ή αλλιώς το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Τρεις στους πέντε σήμερα, ιδίως γυναίκες, παραπονιούνται για ταχυκαρδία.Επτά στους δέκα βιώνουμε το φαινόμενο με το παραμικρό .Τα τσιμπήματα στο στήθος, τα φτερουγίσματα και ο πόνος στην καρδιά. 

Υπάρχει πολύς κόσμος  που πραγματικά ταλαιπωρείται από αυτά τα συμπτώματα, επειδή τα συσχετίζουν με την καρδιά, δηλαδή το θάνατο. Και είναι κρίμα.

Η ταχύπνοια. το σφίξιμο στο στομάχι.το τραύλισμα.το έκζεμα και η κνίδωση, είναι πολύ σοβαρά, επειδή το έκζεμα επιμένει για καιρό και είναι βασανιστικό.

Η κνίδωση από την άλλη μπορεί να σε τρελάνει

 

Αποτέλεσμα εικόνας για οσφυαλγία

 

 

Η ο σ φ υ α λ γ ί α : δέκα έξι στους είκοσι στη χώρα μας υποφέρουν μόνιμα. Τόσο που αν τους ρωτήσεις σου λένε το κλασσικό: 04,05 και διολίσθηση του πηκτοειδούς πυρήνα. Άντε να τους πείσεις μετά , ότι η οσφυαλγία αυτή δεν έχει σχέση με την κάκωση που έχει η φίλη τους αποδεδειγμένα με αξονική.

Δυστυχώς, ιδίως εμείς οι γυναίκες, υιοθετούμε τις παθήσεις των άλλων, αν λίγο ταιριάζουν τα κλινικά μας συμπτώματα.

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης:

άλλη θλιβερή ιστορία, χωρίς ουσιαστικό υπόβαθρο. 

Το σφίξιμο των γνάθων, ιδίως τη νύκτα:

Το τρίξιμο των δοντιών είναι ανατριχιαστικό με επιπτώσεις μακροπρόθεσμα στα δόντια και στα φατνία.

Η σ υ χ ν ο υ ρ ί α:

ιδίως στους άνδρες, που την συγχέουν με την υπερπλασία του προστάτη, χ ω ρ ί ς   μάλιστα να πείθονται να την αποκλείσουν με την δακτυλική εξέταση.

 

 

Ο πονοκέφαλος και οι ζαλάδες .

Τα προβλήματα μνήμης.

Το αίσθημα σφιξίματος στο στομάχι.η σχετικά μειωμένη ικανότητα επούλωσης των τραυμάτων .

Η α ν ο ρ ε ξ ί α:

το κακό είναι ότι αρχικά φαίνεται ως κάτι καλό, επειδή χάνει κάποιος βάρος. Όμως σε βάθος χρόνου, γίνεται εφιάλτης.

Η β ο υ λ ι μ ί α: οδηγεί στην απόλυτη απόγνωση.

Από τα 95 εκ. μέσης μπορεί να φτάσει κανείς σε χρόνο ρεκόρ τα 118 εκ. για τα οποία θα χύσει αίμα καρδιάς για να χάσει, εάν τα χάσει ποτέ.

Και ας μην ξεχνάμε τον υπαρκτό κίνδυνο να θελήσει να τα χάσει προκαλώντας εμετό. Εκεί είναι η απόλυτη καταστροφή.και πολλά άλλα.

 

 

 

Αλλά ήδη έχουμε πάρει νομίζω μια ιδέα για

τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του άγχους.

Εάν το αντέχετε, μπορώ να συνεχίσω με

τα σ ω μ α τ ο-ψυχικά.

Δεν απάντησε κανείς. Κρεμόμαστε πραγματικά από τα χείλη της. Συνέχισε λοιπόν.

Πολλές ασθένειες έχουν ψυχολογικά αίτια στο υπόβαθρο τους. Αυτό σημαίνει, καθώς καταλαβαίνετε, ότι το αυξημένο άγχος καταστέλλει το ανοσο σύστημα του οργανισμού.

Θα αναφέρω κάποια από αυτά, όπως π.χ.

· το έλκος 

· ο διαβήτης 

· η ελκωτική κολίτιδα 

· ο καρκίνος 

· οι καρδιοπάθειες

· η ψωρίαση 

· οι αλλεργίες 

· οι ρευματοπάθειες

και τα συστηματικά νοσήματα όπως

ο συστηματικός ερυθηματώδης λ ύ κ ο ς και

η ψ ωρ ι α σ ι κ ή  αρθρίτιδα 

· η παχυσαρκία 

· η κνίδωση 

· η υπέρταση 

· ο επιχείλιος έρπης 

· η ημικρανία κ.α.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για υπερβολικό άγχος

 

Όλα αυτά τα κακά, που λες και ξεπετάχτηκαν από το κουτί της Πανδώρας, συνοδεύουν λοιπόν το άγχος.

Κι ακούγεται βέβαια τρελό.

“Για όλα φταίει το άγχος;”

Κι όμως.Το νευρικό σύστημα εμπλέκεται με το άγχος στην πρόκληση ασθενειών, γιατί συνδέεται άμεσα με το ανοσοποιητικό σύστημα

Για παράδειγμα, ο επιχείλιος έρπητας επανεμφανίζεται σε περιόδους άγχους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για υπερβολικό άγχος

 

 

 

Με την παραγωγή αυτο-αντισωμάτων, ίσως το υπερβολικό άγχος συνδέεται με την εμφάνιση συστηματικών νοσημάτων όπως 

η ρευματοειδής αρθρίτιδα,

ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος,

η οζώδης πολυαρτηρίτιδα ,

ψωριασική αρθρίτιδα και άλλα σύνδρομα, και άλλων νοσημάτων ακόμα πιο σοβαρών όπως :

Η πολλαπλη σκλήρυνση ,στην οποία φαίνεται να υπάρχουν αυτο-αντισώματα κατά της μυελίνης, που είναι μια λιποειδής ουσία που περιβάλλει τις νευρικές ίνες, που προκαλούν απομυελίνωση των νεύρων , καθώς και

Ο δ ι α β ή τ η ς  στον οποίο παράγονται αυτο-αντισώματα εναντίων των β – κυττάρων στο πάγκρεας τα οποία εκκρίνουν ινσουλίνη.

Γενικά, στον οργανισμό το νευρικό σύστημα συνδέεται με το ενδοκρινικό ,και έτσι δικαιολογούνται στο υπερβολικό άγχος συμπτώματα όπως η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για υπερβολικό άγχος

 

Στο νευρο-ενδοκρινικό σύστημα αλληλεπιδρά και το ανοσοποιητικό με τα κύτταρά του και τους διαφόρους παράγοντες.

 

Το συμπέρασμα, πάντως , είναι πως το νευρικό σύστημα και άρα το άγχος, αλληλεπιδρά με το ενδοκρινικό και με το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτα και χαιρετε.

Αποτέλεσμα εικόνας για οσφυαλγία

 

Αρέσει σε %d bloggers: