RSS Feed

Tag Archives: λευκοτριένια

Η ΑΓΑΠΗ ..Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΚΑΙ ΤΑ ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ..

 

 

 

 

 

 

Η πραγματική αγάπη,όντως μοιαζει με τα αυτο-άνοσα. Ερχεται ξαφνικά χωρίς ειδοποίηση  χωρίς κανένα σύμπτωμα,και καταλαμβάνει τον ¨άτυχο-τυχερό¨,τον γεμίζει χαρμολύπη γίνεται καθεστώς, και δεν φεύγει με κανένα φάρμακο.

Πεθαίνει παρέα με τον ξενιστή της και περνάει σε μιαν άλλη διάσταση

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

Εάν είμαστε ικανοί να την κρατήσουμε στη ψυχή μας, α ρ χ ι κ ά ,   και μετά στην καρδιά μας  μεταμορφωνεται σε Αγάπη για την όντως Ζωή ,την Οδό που οδηγεί στην Αλήθεια.Τότε, και μόνο τότε, Αυτό το άγνωστο, και θεωρητικά ανιατο σχήμα της αγάπης,οδηγεί στην αθανασία,και αιτία της  είναι ένα ά λ λ ο  προσωπο, εκείνο του αγαπημένου – αγαπημένης.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

 

Κάποια στιγμή μπαίνει στη ζωή μας με ένα ,φαι-νομενικά υποκατάστατο τρόπο, που είναι η έλξη μας πρός ένα άλλο πρόσωπο, και μαζί μ αυτό, με κόπο και δάκρυα, και αγώνα, κατορθώνουμε, αν είναι ευλογημένο, τυχερό λέει ο λαός, να βρούμε την όντως Αγάπη που δεν ζητεί τα εαυτής, και χαρίζει στον άνθρωπο την ιαση που τόσο ποθούσε και αναζητούσε σ όλη του τη ζωή.

 

 

 

 

Τωρα ,σχετικά με τα υπόλοιπα  αυτοάνοσα που μπαίνουν στη ζωή μας χωρίς υποκείμενη ,άμεσα αιτία ξαφνικά απο τύχη.Παρηγορούμεθα πιστευοντας  οτι η κληρονομικότητα, τα γονίδια το παντοδύναμο περιβάλλον,το πάνδημο άγχος κλπ εχουν μερίδιο στην νοσογένεια μας.

Ομως κάτι άλλο κρύβεται πίσω απ τα άγνωστα αυτά νοσήματα.Μια διαφορετικής υφής αιτία.Αν τη ¨χαράξουμε¨ στο κείμενο αυτό, είναι πολλοί που θα χαμογελάσουν. Οι περισσότεροι θα το προσπεράσουν, και θα το ξεχάσουν, μια και σε κείνους  δεν χτύπησε το καμπανάκι.

Οσοι ομως άκουσαν απ τον γιατρό τους τη λέ-ξη απομυελίνωση ή καταστροφή των ελύτρων μυελίνης θα απορησουν.

Ας είναι.Όλοι έχουμε ακούσει γι αυτα 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

Αξιωμα:

Δεν έχουμε την παραμικρή ιδέα για ποιό λόγο ο ίδιος ο αμυντικός μηχανισμός μας , επιτίθεται στα δικά του κύτταρα.Αυτό συμβαίνει σχεδόν για όλα τα αυτοανοσα νοσήματα.  Εικαζουμε, Υποθετουμε Τούτο ή Το Άλλο, Και Επειδή  Δεν Γνωρίζουμε,δεν μπορούμε να μάθουμε   Επιχειρούμε Να Καταστειλουμε  

Συμπτωματα,μια και η αιτία μας διαφεύγει με Πρώτο Και Φοβερώτερο. Τον Πονο.Μοιάζουμε έτσι με το σκυλί, που δαγκώνει την πέτρα που του πετάμε, αντί να επιτεθεί σ εμάς.

Ο πόνος είναι το αποτελεσμα κι όχι η αιτία.

Η αγωγή, κλασσική:Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη κορτιζόνη, αντι-TNF, και πάει λέγοντας.Από σφεντόνα μέχρι ατομική βόμβα, για να σκοτώσουμε τα προειδοποιητικά σήματα, που εκπέμπει ο ίδιος ο οργανισμός μας, για να μας ειδοποιήσει, οτι κάτι δεν πάει καλά στη λειτουργία του.

Θεραπεία;  Συμπτωματική.

Να μην υποφέρεις. Να μην πονάς, υπερβολικά.Θα έχεις έναν γλυκό, υποφερτό πόνο,να σου θυμίζει  την φλεγμονη, γιατί τελικά η αρθρίτιδα  είναι φλεγμονή των αρθρώσεων.

Μας το υπογραμμίζει η κατάληξη  -ιτιδα. Οπως λέμε φαρυγγίτιδα ,δερμα-τίτιδα, αγγειϊτιδα, κλπ.

Αν μείνουμε στο γεγονός , θα χάσουμε το καράβι.Δηλαδή τί θα μπορούσε να ήταν η αιτία εκτός φυσικά απ την κληρονομικότητα, που δεν την συζητάμε, που εμείς εγκαταστήσαμε αρθρίτιδα;

 

 

 

 

Λίγη ιστορία.

Πρίν είκοσι χρόνια ανακαλύψαμε κάποιες ουσίες που προήγαγαν φλεγμονή.Τις ονόμασαν  προσταγλαδίνες, γιατί ο προστάτης ήταν το σημείο που πρωτοαναγνωρίσθηκαν.Οχι και τόσο τυχαίο, μια και τον προστάτη μας οι ανδρες τον ταλαιπωρούμε βάναυσα,νομίζοντας οτι δεν θα μας κρατήσει κακία, οταν θα βαδίζουμε την εκτη  δεκαετία της ζωής μας Τότε που αρχίζουν τα προβλήματα με τη δυσουρία, νυκτοουρία κλπ.

Στη συνέχεια, μάθαμε και τα λευκοτριενια.Με τη μελέτη αυτών των δύο κυρίων  παραγόντων  φλεγμονής,αρχίσαμε να κατανοούμε  πώς  ωρισμένες τροφες ,επηρέαζαν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις του οργανισμού μας, όπως είναι η αρθριτιδα και το άσθμα.Είδαμε , έκπληκτοι, γιατί η έκπληξη ακολουθεί πάντα και τη πιο απλή ιατρική ανακαλυψη, ότι οι εσκιμώοι που τρωνε αποκλειστικά ψάρια λιπαρα, δεν ανέπτυσαν  ποτέ φλεγμονές των  αρθρώσεων.

 

 

 

 

Μήπως λοιπον  οι υπερβολικοί υδατάνθρακες προάγουν φλεγμονή; Για χρόνια , ο ιατρικός κόσμος το έψαχνε , για να καταλήξει, με την βοήθεια φωτισμένων ερευνητών, που δεν αρέσκονται στις εύκολες λύσεις , ν αναγκασθεί να παραδεχτεί ότι: 

 

 

 

Ισως το ιχθυέλαιο , το λάδι της σάρκας των λιπαρών ψαριών να βοηθούσε σ αυτό, με κάποια στοιχεία τα Ω3 λιπαρα οξέα που αυτό περιέχει, και που απέτρεπαν,με κάποιο τρόπο, την φλεγμονή.Και ποιά ήταν αυτά τα στοιχεία το μάθαμε λίγο αργότερα όταν οι επιστήμονες  πάλι έκπληκτοι έφεραν στο φώς το Εικοσι-πεν-τανοϊκο Οξυ,( ΕΡΑ) Και Το Δοκοσαε-ξανοϊκό Ο-ξύ, (DHA) δύο λιπαρα οξέα μακράς αλυσσίδας άνθρακα ,απολυτως απαραιτητα για τις κυτταρικές διεργασίες, τα οποία έπαιρναν σε μεγάλες ποσότητεςοι εσκιμώοι, και σε ελάχιστες,  οι κατα τα άλλα, καλοζωϊσμένοι αμερικανοί.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

Τελικά όλοι είδαν οτι τόσο οι προσταγλαδίνες όσο και τα λευκοτριένια, παράγονταν απο την διάσπα-ση ενός άλλου λιπαρού οξέος μακράς αλυσσίδας  του αραχι-δο-νικου οξεος.

Η γνώση αυτή, σήμερα πλέον είναι πεποιθηση.Οι τροφές που καταναλώνουμε είναι η κύρια αιτία παραγωγής των δύο αυτών στοιχείων, που μεταφέρουν πληροφορίες στα κύτταρα, με επακόλουθο τη ρύθμιση του άνοσου συστήματος, και την αναπτυξη ή μη φλεγμονών, ανάλογα με το πόσο ψάρι καταναλώνουμε, ή πόσο ιχθυέλαιο προσθέτουμε στα γεύματά μας.

 

 

 

 

 

Ας έρθουμε στην ουσία:

Το κόκκινο κρέας, και τα φυτικα λιπαρα, αραβο σιτέλαιο ηλιέλαιο,σογελαιο, αραχιδέλαιο με μεγάλη περιεκτικότητα σε Ω6 λι-παρά οξέα, προκαλούν την παραγωγή περισσότερου  αραχιδονικου, απ αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός, με αποτέλεσμα την δημιουργία λευκοτριενίων που προκαλούν την φλεγμονή.

 

 

 

 

Απέναντι σ αυτά βλέπουμε ότι η κατανάλωση ψαριών λιπαρών, όπως είναι η σαρδέλλα, ο γαύρος, ο αγριος σολωμός, κλπ, και  η λήψη ιχθυελαίου σε μεγάλες ποσότητες, ρυθμίζουν την παραγωγή των προσταγλαδινών, απομακρύνοντας το ενδεχόμενο εμφάνισης των λευκοτριενίων, που σε βάθος χρόνου καταστρέφουν τους ιστούς και εγκαθιστούν φλεγμονή.

Ισως τα πράγματα να μην είναι τόσο απλά.

Ισως όμως και να είναι. Η απόφαση είναι δική μας.

 

 

 

 

 

Περιορίζουμε το κόκκινο κρέας,και τρώμε ψάρι. Μην ξεχνάμε οτι τον μακρινό πρόγονό μας, έσωσαν  τα θαλασσινά τότε 40.000 χρόνια πρίν στην μακρυνή κοιλάδα Rift. Ο ψευδάργυρος και τα πολύτιμα λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας,του χάρισαν σε σύντομο διαστημα έναν νεο-εγκεφαλο που τον μετέτρεψε, απ τον ημι-ηλίθιο Νεάντερνταλ στον homo sapiens, που λίγο διαφέρει απο εμάς.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πάνδημο άγχος

 

 

 

Ας το σκεφθούμε λίγο, πριν αποφασίσουμε μια σωτήρια  αγωγή για μείωση της χοληστερίνης μας 

Συμβουλή της Αλεξάνδρας: 

Ακούτε κλασσική μουσική θεραπευει..

 

Advertisements

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΕΙΚΟΣΑΝΟΕΙΔΗ…ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΦΛΕΓΜΟΝΗ..

Τα εικοσανοειδη ,περιλαμβάνουν, κυρίως τις: 

π ρ ο σ τ α γ λ α ν δ ι ν ε ς ,

θρομβοξανες,

λ ε υ κ ο τ ρ ι ε ν ι α,

υδρο-ξυλιωμενα εικοσι-τετρα-νοϊκα οξεα,και 

τις λ ι π ο ξ ι ν ε ς,

και  αποτελουν μια οικογενεια ¨οξυγονωμενων¨ προιοντων που προερχονται απο τα εικοσανοικα (c-20) πολυακορεστα λιπαρα οξεα, κυριως απο το αραχιδονικο οξυ.Σχηματιζονται μεσω τριων οξειδωτικων οδων,οι οποιες χαρακτηριστικα χρησιμοποιουν μοριακο οξυγονο.Τα παραγωγα αυτων των οδων δηλαδη τα εικοσανοειδη,ασκουν ευρυτατο φασμα βιολογικων δρασεων στον τοπο της παραγωγης τους και ακολουθως μετατρεπονται σε ανενεργα παραγωγα.

 

 

 

Tα εικοσανοειδη εμπλεκονται στη λειτουργια πολλων συστηματων υπο φυσιολογικες συνθηκες φυσιολογικες δρασεις και συμμετεχουν στους παθογενετικους μηχανισμους πολλων νοσηματων Γενικα λειτουργουν ως τοπικοι μεσολαβητες,αλλα συγχρονως ασκουν και σημαντικη ρυθμιστικη δραση σε αλλα κυτταρα.Οι προσταγλανδινες μπορουν να προκαλεσουν πολλα απο τα χαρακτηριστηκα σημεια της φλεγμονης, οπως:

οιδημα,ερυθροτητα,λογω αυξησεως της αγγειακης διαπερατοτητας και αγγειοδιαστολης, αλγος και αυξηση της τοπικης θερμοκρασιας, κυριως σε συνεργεια με αλλους μεσολαβητες.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για λευκοτριενια

 

 

Τα λευκοτριενια (ltb4) αποτελουν ισχυρο χημειοτακτικο παραγοντα των λευκο-κυτταρων και προαγουν πολλες λειτουργιες  τους, οπως τη συσσωρευση και την προσκολληση σε επιφανειες, την απελευθερωση ενζυμων και ενεργων μοριων οξυγονου.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για λευκοτριενια

 

Τα μη στεροειδη αντιφλεγμονωδη φαρμακα ασκουν τη θεραπευτικη δραση τους και εμφανιζουν τις ανεπιθυμητες ενεργειες τους κυριως μεσω της καταστολης της δραστηρι οτητας της: κυκλοξυγενασης Ι & ΙΙ,που οδηγει στην κατα στολη της συνθεσεως προσταγλανδινων.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για λευκοτριενια

 

Τα φαρμακα αυτα συνηθως δεν αναστελλουν τη συνθεση των λευκοτριενιων και υπο ορισμενες συνθηκες μπορει και να επαγουν την παραγωγη τους.Τα κορτικοστεροειδη, εμποδιζοντας την απελευθερωση αραχιδονικου οξεος απο τα φωσφολιπιδια της κυτταρικης μεμβρανης,αναστελλουν τον σχηματισμο προσταγλανδινων και λευκοτριενιων.

 

Σχετική εικόνα

 

 

Τελος, η ρυθμιση της παραγωγης προσταγλανδινων και λευκοτριενιων μπορει να επιτευχθει και με διαιτητικες παρεμβασεις,δηλαδη με αντικατασταση των ω-6 πολυ ακορεστων λιπαρων οξεων με τα ω-3, που αφθονουν στα ψαρια και στο ελαιολαδο, αλλα πρωτιστως στα φαρμακευτικα ιχθυελαια.

 

 

 

Ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει κυρίως ψάρι, λαχανικά φρούτα ( πάντα εποχής) και πολύ νερό, μας γλυτώνει απ την φλεγμονή, που τελικά  ως φαίνεται  είναι η αιτία των περισσοτέρων ασθενειών, αλλά και του καρκίνου.

Χαιρετε.

 

 

ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ..

 Αποτέλεσμα εικόνας για Εικοσανοειδη

 

 

Σχετική εικόνα

 

Τα λενε Εικοσανοειδη , και ειναι οι προσταγλανδινες,

θρομβοξανες,

λευκοτριενια,

υδρο-ξυλιωμενα εικοσι-τετρα-νοικα οξεα, λιποξινες.

Ξεχαστε τα. Δεν υπαρχει περιπτωση να τα ξανασυναντησετε μπροστα σας,ουτε ν ακουσετε γι αυτα, μια και τ αγνοει ακομα κι ο περισσο τερος ιατρικος κοσμος Αποτελουν μια οικογενεια οξυγονωμενων προιοντων που προερχονται απο τα εικοσανοικα (c-20) πολυακορεστα λιπαρα οξεα,κυριως απο το αραχιδονικο οξυ.

 

 

 

 

Συνεχιζω να σας κουραζω με ονοματα που δεν σας ενδιαφερουν, αλλα πο ομως παιζουν ισως τον σημαντικοτερο ρολο στον ΠΟΝΟ που ολους μας περιμενει στη γωνια, αναπτυσσοντας μια νοσηροτητα που ακουει στο ονομα ΦΛΕΓΜΟΝΗ. Αυτη ολοι την γνωριζουμε, αφου μας ταλαιπωρει απ τα πρωτα χρονια της ζωης μας

Τα εικοσανοειδη εμπλεκονται στη λειτουργια πολλων συστηματων υπο φυσιολογικες συνθηκες φυσιολογικες δρασεις, και συμμετεχουν στους παθογενετικους  μηχανισμους πολλων παθολογικων καταστασεων και νοσηματων. 

Οι προσταγλανδινες. μπορουν να προκαλεσουν πολλα απο τα χαρακτηριστηκα σημεια της φλεγμονης, οπως: 

Οιδημα,ερυθροτητα λογω αυξησεως της αγγειακης διαπερατοτητας και αγγειο διαστολης, 

Αλγος και αυξηση της τοπικης θερμοκρασιας κυριως σε συνεργεια με αλλους μεσολαβητες.

Τα λευκοτριενια (ltb4) αποτελουν ισχυρο  χημειοτακτικο παραγοντα των λευκοκυτ ταρων, και προαγουν πολλες λειτουργιες τους, οπως τη συσσωρευση και την προσκολληση σε επιφανειες ,την απελευθερωση ενζυμων και ενεργων μοριων οξυγονου. 

 

 

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονωδη φαρμακα ασκουν τη θεραπευτικη δραση τους και εμφανιζουν τις ανεπιθυμητες ενεργειες τους κυριως μεσω της καταστολης της δραστηριο τητας της: κυκλοξυγενασης Ι & ΙΙ, που οδηγει στην καταστολη της συνθεσεως προσταγλαδινων Τα φαρμακα αυτα συνηθως δεν αναστελλουν τη συνθεση των λευκοτριενιων και υπο ορισμενες συνθηκες μπορει και να επαγουν την παραγωγη τους Τα κορτικο-στεροειδη, εμποδιζοντας την απελευθερωση αραχιδονικου οξεος απο τα φωσφο-λιπιδια της κυτταρικης μεμβρανης αναστελλουν τον σχηματισμο προσταγλανδινων και λευκοτριενιων.

Τελος, η ρυθμιση της παραγωγης προσταγλα δινων και λευκοτριενιων γινεται με διαιτητικες παρεμβασεις, δηλαδη με αντικατασταση  των  ω-6 πολυακορεστων λιπαρων οξεων με τα ω-3, που αφθονουν στα ψαρια και στο ελαιολαδο,  αλλα πρωτιστως στα φαρμακευτικα ιχθυελαια.

Αυτα τα λιγα, δυσκολα μεν , αλλα απαραιτητα, για να ξερουμε που παμε. Χαιρετε.. .

 

 

 

ΕΧΩ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΚΕΣ..ΤΟΞΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ..ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ..

Αποτέλεσμα εικόνας για λιπαρα οξέα μακράς αλυσίδας

Για τα  α υ τ ο ά ν ο σ α , δεν έχουμε την παραμικρή ιδέα για ποιό λόγο ο ίδιος ο  α μ υ ν τ ι κ ό ς  μηχανισμός μας , επιτίθεται στα δικά του κύτταρα.

Ε ι κ α ζ ο υ μ ε . Υ π ο θ ε τ ο υ μ ε  τούτο ή το άλλο, και επειδή δεν γνωρίζουμε, επιχειρούμε να καταστειλουμε συμπτωματα,με π ρ ώ τ ο και φοβερώτερο τον πονο.Η αγωγή, κλασσική: Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη, αντι-TNF κ.λ.π.  Θ ε ρ α π ε ί α ;  Συμπτωματική. Τίποτα άλλο.

Να μην υ π ο φ έ ρ ε ι ς . Θα έχεις έναν γλυκό, υποφερτό πόνο,να σου θυμίζει την φλεγμονη, γιατί τελικά η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή των αρθρώσεων.

Μας πληροφορεί η κατάληξη ¨ι τ ι δ α¨   Oπως λέμε : φαρυγγίτιδα , δερματίτιδα, αγγειϊτιδα, κλπ.Αν μείνουμε στο γεγονός , θα χάσουμε το ¨καράβι¨.Δηλαδή τί θα μπορούσε να ήταν  η  α ι τ ί α , εκτός φυσικά απ την κληρονομικότητα, που δεν την συζητάμε, που εμείς εγκαταστήσαμε αρθρίτιδα; 

Λίγη ιστορία.Πρίν είκοσι χρόνια ανακαλύψαμε κάποιες ουσίες που προήγαγαν φ λ ε γ μ ο ν ή. Τις ονόμασαν προσταγλαδίνες, γιατί ο προστάτης   ήταν το σημείο που πρωτο-αναγνωρίσθηκαν.Στη συνέχεια, μάθαμε και

τα  λ ε υ κ ο τ ρ ι ε ν ι α.

Με τη μελέτη αυτών των δύο παραγόντων φλεγμονής αρχίσαμε να κατανοούμε πώς ωρισμένες τροφες επηρέαζαν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις  του οργανισμού μας,όπως είναι η αρθριτιδα και το άσθμα. Είδαμε ,έκπληκτοι, γιατί η έκπληξη ακουλουθεί πάντα και τη πιο απλή ιατρική ανακαλυψη,ότι οι εσκιμώοι που κατανάλωναν αποκλειστικά ψάρια λιπαρα,  δεν ανέπτυσαν ποτέ φλεγμονές των  αρθρώσεων.Για χρόνια , ο ιατρικός κόσμος το έψαχνε,για να καταλήξει με την βοήθεια και υποβολή των χρηματοδοτών του, φαρμακευτικών εταιριών , να αναγκασθεί να παραδεχτεί ότι

Ι σ ω ς το  ι χ θ υ έ λ α ι ο   λάδι της σάρκας των λιπαρών ψαριών να βοηθούσε σ αυτό, με κάποια στοιχεία 

τα Ω 3 λ ι π α ρ α   οξέα που αυτό περιέχει και που απέτρεπαν την φλεγμονή.Και ποιά ήταν αυτά τα στοιχεία το μάθαμε λίγο αργότερα όταν οι επιστήμονες πάλι έκπληκτοι έφεραν στο φώς το Εικοσιπεντανοϊκο Οξυ Και Το Δοκοσαεξανοϊκό Οξύ, δύο   λιπαρα  οξέα  μακράς αλυσσίδας άνθρακα απολυτως απαραιτητα για τις κυτταρικές διεργασίες,τα οποία έπαιρναν σε μεγάλες ποσότητες οι εσκιμώοι, και σε ελάχιστες οι κατα τα άλλα καλοζωϊσμένοι αμερικανοί.

Αποτέλεσμα εικόνας για λιπαρα οξέα μακράς αλυσίδας

Τελικά όλοι είδαν οτι τόσο οι προσταγλαδίνες όσο και τα λευκοτριένια, παράγονται απο την διάσπαση ενός άλλου λιπαρού οξέος μακράς αλυσσίδας του

α ρ α χ ι δ ο ν ι κ ο υ   οξεος.

Η γνώση αυτή, σήμερα πλέον είναι πεποιθηση.Οι τροφές που καταναλώνουμε είναι η αιτία παραγωγής των δύο αυτών στοιχείων, που μεταφέρουν ¨πληροφορίες¨ στα κύτταρα, με επακόλουθο τη ρύθμιση του άνοσου συστήματος, και τη αναπτυξη ή μη φλεγμονών, ανάλογα με το πόσο ψάρι  καταναλώνουμε, ή πόσο ιχθυέλαιο προσθέτουμε στα γεύματά μας.

Αποτέλεσμα εικόνας για κόκκινου κρέατος,

Ας έρθουμε στην ουσία

Η κατανάλωση  κ ό κ κ ι ν ο υ  κρέατος, και φυτικών λιπαρών  αραβοσιτέλαιο, ηλιέλαιο, σογελαιο, με μεγάλη περιεκτικότητα σε ω6 λιπαρά οξέα, προκαλούν την παραγωγή περισσότερου αραχιδονικου απ αυτό που χρειάζεται  ο οργανισμός,με αποτέλεσμα την δημιουργία λευκοτριενίων που προκαλούν την φλεγμονή. Απέναντι σ αυτά βλέπουμε ότι η κατανάλωση ψαριών λιπαρών, όπως είναι η σαρδέλλα, ο σολωμός, κλπ, και συμπληρωματικά η λήψη ιχθυελαίου σε μεγάλες ποσότητες ρυθμίζουν την παραγωγή των προσταγλαδινών, απομακρύνοντας το ενδεχόμενο εμφάνισης των λευκοτριενίων που σε βάθος χρόνου καταστρέφουν τους ιστούς και εγκαθιστούν  φλεγμονή . Ισως τα πράγματα να μην είναι τόσο απλά.Ισως όμως και να είναι Η απόφαση είναι δική μας.

Αποτέλεσμα εικόνας για λιπαρα οξέα μακράς αλυσίδας

ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ..ΜΗΠΩΣ ΚΑΙ ΓΛΥΤΩΣΟΥΜΕ ΠOΝΟΥΣ..

 

 

Το  ι χ θ υ έ λ α ι ο 

Ανήκει στην κατηγορία των  απαραιτητων  λιπαρων οξεων μακρας αλυσσιδας με 25+ μόρια άνθρακα.Το βρίσκουμε στα λιπαρά, ταπεινά, ψάρια,που ευτυχώς μας παρέχει άφθονα ο τόπος μας. Ειναι τ ό σ ο  απαραίτητο για τα κύτταρα, ώστε αυτά να δυσλειτουργούν  χωρίς   την παρουσία του προκαλώντας μιαν αλυσσιδωτή αντίδραση που τα φθειρει ανεπανόρθωτα,τοσο ώστε σήμερα να μπορούμε με μεγάλη βεβαιότητα να πούμε οτι 

χ ω ρ ι ς  ω3  λ ι π α ρ α  ο ξ έ α , το σώμα – σε κυτταρικό επίπεδο- καταρρεει   με  ο,τι αυτο συνεπαγεται.Ο λόγος αυτής της δραματικής, πλήν όμως όχι ορατής, άμεσα αισθητήςκατάρευσης,είναι ότι: το ιχθυέλαιο ουσιαστικά, ελεγχει   την συμπεριφορά των κυττάρων και κατ επέκταση τη λειτουργία όλου του σώματος.Μιά μικρή ανισορροπία αυτών των τόσο παρεξηγημένων λιπαρών οξέων στα κύτταρα, μπορει να απορρυθμίσει όλο το σώμα.

Τα ω3 λ ι π α ρ ά  οξέα  

Ρυθμιζουν τις βίαιες φλεγμονωδεις επιθεσεις των κυττάρων σε άλλα κύτταρα.Ενισχυουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού, και  

Καθορίζουν την δίοδο των ηλεκτρο-χημικών μηνυμάτων στον εγκέφαλο και στα κύτταρα της καρδιάς.Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ιχθυελαίου έχουν απίστευτη ευρύτητα και το πιό σπουδαίο ειναι απολυτα τεκμηριωμενες επιστημονικά, άλλο αν οι διάφορες σκοπιμότητες ,δεν επιτρεπουν να προβληθεί το θέμα.

 

 

Τα Ω3 απαραιτητα λιπαρα οξεα μακρας αλυσσιδας ανθρακα.Είναι μακρές αλυσσίδες λιπαρών οξέων, που απαντώνται κυριως στα λιπαρά ψάρια:

σ α ρ δ ε λ λ α, γαυρο, αλλά και στα καρυδια, στο λινέλαιο, και στο ελαιολαδο

Διακρίνονται σε δύο τύπους:

Το ΕΡΑ Εικοσιπεντανοϊκό οξύ, με 25 μορια ανθρακα,και  το DHA Εικοσιεξανοϊκό οξύ, με 26 μόρια άνθρακα.Εκτός απ τα ψάρια , μπορούμε να τα βρούμε στο φαρμακευτικο  ιχθυελαιο. 

Τα ω3 λιπαρά οξέα καταπολεμουν

Φ λ ε γ μ ο ν ε ς    Γενικως, οι οποίες προκαλούνται από χημικές ενώσεις, και δινουν πονο.Στις Αρθρωσεις Και Στο ΒλενογονοΤου Εντερου.

 

 

 

Ολα τα παραπάνω νοσογόνα στοιχεία, δημιουργούνται από τη μεγάλη συγκέντρωση ενός άλλου είδους λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας, συγγενικού με τα ω3 

τα ω6 λιπαρά   οξέα , που βρίσκονται στα φυτικα λαδια,καλαμποκελαιο, ηλιελαιο κλπ Η παρουσία DHA στον εγκέφαλο,διευκολύνει τη σεροτονίνη στη μεταφορά νευρικών ώσεων και μηνυμάτων.

Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων έχουν DHA είναι υγρές και ευέλικτες, σε σχέση με το ζωϊκό κεκορεσμένο λίπος, όπου είναι σκληρές και άκαμπτες.Αν οι μεμβράνες των εγκεφαλικών κυττάρων δεν παίρνουν τον κατάλληλο τύπο λιπαρων οξέων, η μεταφορά των μηνυμάτων δεν ολοκληρωνεται.

Αυτό σημαίνει: διαταραχες   στη διαθεση ,στη συγκεντρωση στη μνημη στη προσοχη στη συμπεριφορα.Τα ω3 λιπαρα οξέα ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου: στα εμβρυα,στα βρεφη στα παιδια, αλλά και για τη λειτουργία του εγκεφάλου στους ενηλίκους.

 

 

Το ψάρι είναι ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ.

 

 

Τώρα σχετικά με την καρδιά, 300.000 αμερικανοί, πεθαίνουν  ξαφνικά κάθε χρόνο, από καρδιακές αρρυθμίες και η αιτία είναι κακη λειτουργια του συστήματος ενεύρωσης του καρδιακού μυός.Το ιχθυέλαιο μπορει να ρυθμίσει τον καρδιακό μύ αποτρέποντας την εμφάνιση αυτών των επικινδύνων αρρυθμιών.

 

 

 

Το παράδοξο είναι ότι εδω και 10 χρόνια πιστεύονταν οτι το ιχθυέλαιο απέτρεπε τη στεφανιαια νοσο, λόγω δράσης του στα στεφανιαία αγγεία, και την αθηρωματική πλάκα. Σημερα, κορυφαίοι ερευνητές βεβαιωνουν ότι η ευεργετική δράσις του ιχθυελαίου στην καρδιά οφείλεται στην αμεση προστασια της ηλεκτρικης δραστηριοτητας της,που οταν δυσλειτουργεί μπορεί να οδηγήσει σε αιφνίδιο θάνατο.Αν ασκούμεθα,δηλαδη αν περπαταμε καθημερινα 30 λεπτα,με γρηγορο βηματισμο,θα αυξησουμε την HDL και με το πηλίκον τριγλυκεριδίων προς HDL να είναι ,όσο το δυνατόν πλησιέστερα στη 1 μονάδα τοτε τα μόρια της LDL κακής χοληστερίνης, θα μοιάζουν με μεγάλες , αφράτες μπάλες, που ΔΕΝ προξενούν βλάβες αν σε χτυπήσουν. Αντίθετα αν το πηλίκον είναι μεγαλύτερο του 4 Τότε η LDL, μοιαζει με μπάλες του τένις, δηλαδή μικρές και σκληρές που τραυματίζουν, και mutatis mutandis τραυματίζουν το ενδοθήλιο των αγγείων μας, αποσταθεροποι ώντας  την αθηρωματική πλάκα .

 

 

 

 

Τα Ω3 λιπαρά οξέα,

μ ε ι ω ν ο υ ν  τον πόνο από την αρθρίτιδα όπως έδειξαν δεκάδες μελέτες, που έγιναν τα τελευταία χρόνια,μια και ελεγχουν την φλεγμονη , το ιχθυέλαιο, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, του πρηξίματος και της ακαμψίας, που συνοδεύουν την ρευματοειδη αρθριτιδα.

 

 

 

 

Οι δόσεις ιχθυελαίου είναι υψηλές : 3-5 γραμμ την μέρα για περίοδο 12 μηνών, συνεχώς

 

ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ..ΕΧΘΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΩΝ

 

 

Και τώρα το πιό σοβαρό σημείο: ποσο ιχθυελαιο πρεπει να παιρνουμε. Δεν είναι κάτι σταθερό η δοσολογία.Εξαρτάται από το πόσο ψάρι καταναλώνουμε εβδομαδιαίως.Αν τρώμε λιπαρά ψάρια, όπως , σαρδέλλα, γαύρο , σολομό, τρείς φορές την εβδομάδα, καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε Ω3 λιπαρά οξέα.Ισως η λήψη απο ολους μας 300-600mg ιχθυελαίου , να βοηθούσε στη πρόληψη απόφραξης των αρτηριών και στην αποτροπή καρδιακών ανακοπών.

 

 

 

Πόσο ασφαλές είναι το ιχθυέλαιο που κυκλοφορεί στην αγορά;Ο ΔρLift καθηγητής στο Harvart  δηλώνει κατηγορηματικά ότι: Το ιχθυέλαιο σε υγρή μορφή, ή σε κάψουλες ισως είναι ασφαλέστερο απ την κατανάλωση ωρισμένων ψαριών, που αλιεύονται σε ύποπτα νερά.Το ιχθυέλαιο που παίρνουμε στα φαρμακεία, καθαρίζεται απο τις επικίνδυνες ουσίες, όπως είναι ο υδράργυρος και άλλα βαριά μέταλλα , που δυστυχώς γεμίζουν τις θάλασσες οι διάφορες βιομήχανίες με τα απόβλητά τους. Ας κάνουμε ένα απλό πείραμα με το ιχθυέλαιο που προμηθευτήκαμε από το φαρμακείο μας:Το βάζουμε σ ένα μικρό ποτηρακι στο ψυγείο στους +8 βαθμούς. Πρέπει να παραμείνει λεπτορευστο και να  μ η ν   γαλακτοποιηθεί, όπως ας πούμε το ελαιόλαδο, που είναι μονοακόρεστο.Ακόμα το χρώμα του πρέπει να είναι ανοικτόχρωμο,όχι σκούρο.

Αυτα τα λιγα και κατατοπιστικα.

Χαιρετε

 

© https://kosmaser.wordpress.com/ © 

 

 

 

 

 

 

Αρέσει σε %d bloggers: