RSS Feed

Tag Archives: κοιμαμαι μεσημερι 20 λεπτα κοσμασερ

ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ..ΟΙ ΚΗΠΟΥΡΟΙ.

Αποτέλεσμα εικόνας για ενα ολοκληρο Συμπαν σε μικρογραφια


Αποτέλεσμα εικόνας για Η μεγαλύτερη αρρώστια είναι τό νά πιστέψη ό άνθρωπος, στον λογισμό το

 

Μεσα στο κεφαλι μας λειτουργει ενα ολοκληρο Συμπαν σε μικρογραφια. Απλα ταπεινα, απιστευτα λειτουργικα, κι ευτυχως χωρις εμεις οι ιδιοι να εχουμε ιδεα.Να που καποια στιγμη οι Νευροεπιστημονες , εκπληκτοι ειδαν μια δρασ-τηριοτητα που την ονομασαν ¨κηπουρικη του εγκεφαλου¨.Μας ειπαν οτι εχουμε μεσα στο κεφαλι μας¨καποιους κηπουρους¨Αυτοί οι απαραίτητοι κηπουροί ονομάζονται μικρο-γλοιακά κύτταρα Η δουλειά τους είναι να κλαδεύουν τις συναπτικές συνδέσεις. Μόλις τώρα αρχίζουμε να ξεκαθαριζουμε  αυτό το μυστήριο, αλλά αυτό που ξέρουμε είναι ότι οι συναπτικές συνδέσεις που χρησι-μοποιούνται λιγότερο ¨σημαδευονται¨ στοχοποιουνται  από μια πρωτεΐνη, (την C1q ..αλλά και με άλλες)Όταν τα μικρογλοιακά κύτταρα ανιχνεύσουν την πρωτεΐνη αυτή, συνδέονται μαζί της και καταστρέφουν ή κλαδεύουν αν θέλετε τη συγκεκριμένη σύναψη.Μ αυτόν τον τρόπο δημιουργείται στον εγκέφαλο ο ελεύθερος χώρος για να οικοδομήσουμε νέες και ισχυρότερες συνδέσεις ώστε να μπορούμε να μάθουμε περισσότερα πράγματα. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για «Νευρογλοιακά κύτταρα»

Ο εγκέφαλός μας αυτοκαθαρίζεται όταν κοιμομαστε.Όταν μαθαίνουμε πολλά νέα πράγματα  για μας, ο εγκέφαλός μας χτίζει συνδέσεις, αλλά παραμένουν πολλές άλλες αδρανείς και ανεπαρκείς. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

 

Όταν κοιμομαστε τα κύτταρα του εγκεφάλου ¨συρρικνώνονται¨ έως και 60%  για να δημιουργηθεί χώρος ώστε τα νευρογλοιακά κύτταρα να φθάσουν και να απομακρύνουν τα ¨απόβλητα¨. Έτσι κλαδεύονται οι συνάψεις.Όταν ξυπνάμε μετά από μια ξεκούραστη νύχτα, είμαστε σε θέση να σκεφτούμε καθαρά και γρήγορα. Είναι σαν να κάναμε ανασυγκρότηση στα κατακερματισμένα αρχεία του υπολογιστΓια τον ίδιο λόγο  ο σύντομος ύπνος κατά την διάρκεια της μέρας είναι επωφελής για τις γνωστικές μας ικανότητες. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ο σύντομος ύπνος

 

Ένας υπνάκος για 10 ή 20 λεπτά δίνει στα μικρογλοιακά κύτταρα την ευκαι-ρία να ταξιδέψουν σε μακρινές συνδέσεις που δεν χρησιμοποιούνται, να τις καταστρέψουν και να αφήσουν χώρο για να αναπτυχθούν νέες.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

 

Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για το τι σκέφτομαστε.Εάν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σκεπτόμενοι θεωρίες συνομωσιας για τον αλεξη και την παρεα του και πολύ λιγότερο για θέματα που αφορούν τη δουλειά σας, τα γενικα και ειδικα ενδια-φεροντα σας φαντασθειτε ποιες συνάψεις θα μαρκαριστούν για να ανακυ-κλωθούνΑν είστε σε κόντρα με κάποιον από τη δουλειά και αφιερώνετε το χρόνο σας στο πως θα τον εκδικηθείτε, και όχι στα έργα και στις ιδέες που έχετε σε εξέλιξη, θα σχηματίσετε ένα μεγάλο ιστό με συναπτικές οδούς ευφάνταστων σεναρίων εκδίκησης, αλλά φτωχές συνάψεις για τα έργα σας που θα οδηγή-σουν σε κακές επινοήσεις.Αυτό στο οποίο επικεντρωνόμαστε, αυτό επικρατεί .

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΜΙΚΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

Συμπερασματικα …

Εχουμε τη δυνατοτητα να επιλέξουμε αυτό που μας αρέσει και να κατα-σκευάσουμε τις δικές μας νευρωνικές συνδέσεις για να το υλοποιησου-με.Επικεντρωνομαστε σε πράγματα που μπορούν να μας κάνουν καλύτερο άνθρωποΑντί να φαντάζομαστε σενάρια που πιθανόν ποτέ δεν θα συμ-βούν. Είναι πραγματικά ένα παιχνίδι¨στρατηγικής¨.Χρησιμοποιουμε έξυπνα το μυαλό μας Αντιστεκομαστε στον πειρασμό να χανουμε χρονο με πράγματα που δεν ωφελούν αυτό είναι που θα μας κάνει πιο έξυπνους. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για «Νευρογλοιακά κύτταρα»

 

Ερωτηση πώς διαγραφω κατι .

Απλά, Σταματώ Να Σκέπτομαι Ο,Τιδηποτε.Γι ‘Αυτό.Ακόμα και όταν κάποιος άλλος μας το ξανα-θυμίζει, εμεις εστιάζουμε κάπου αλλού.Μ αυτό τον τρο-πο. Αργά ή γρήγορα θα πάρει το δρόμο του θα μαρκαριστεί για να οδηγηθεί στην ανακύκλωση.Τοσο απλα.Τοσο απολυτα.Χαιρετε..

Advertisements
Αρέσει σε %d bloggers: