RSS Feed

Tag Archives: καταθλιψη κοσμασερ

ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΡΡΩΣΤΟΙ..ΔΕΔΟΜΕΝΟ..ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙ ΑΥΤΟ..

Ένας Άνθρωπος Στους.. 20 Πάνω Στη Γη

(Ποσοστό4,3%) ειναι Απόλυτα Υγιής .Αυτό μεταφραζεται ως εξης…Το να είναι κανείς υγιής.. είναι πιο σπάνιο από το… να κερδίσει ένα σημαντικό ποσό στο.. Τζόκερ.Το 2013, το ένα τρίτο των παιδιών.. στις ανεπτυγμένες χώρες… έως τεσσάρων ετών (ποσοστό 36%) δεν είχαν πρόβλημα υγείας…ενώ στην ηλικια των 80 ετών.. το ποσοστό αυτό ήταν μόλις 0,03%, δηλαδή μόνο..τρεις ηλικιωμένοι στους 10.000 ήσαν απόλυτα υγιείς.Πάνω από το 95% του παγκόσμιου πληθυσμούΕχει Καποιο Προβλημα Υγειας, Λιγοτερο ή Περισσοτερο σοβαρό. δηλαδη σα να λέμε ¨δεν ειμαστε καλα¨Πάνω Από Το Ένα Τρίτο Των Ανθρώπων έχουν τουλάχιστον.. πέντε διαφορετικά προβλήματα.Oι πόνοι στη μέση και η κατάθλιψηείναι τα δύο συχνότερα μη θανατηφόρα 

προβλήματα υγείας..σε κάθε χώρα και για τα δύο φύλα,

έχοντας αυξηθεί πάνω από 50% ..μετά το 1990.Αυτά τα αποκαλυπτικά συμπεράσματα  δημοσιεύθηκαν στο « Lancet»πολύ προσφατα και μας γεμισαν αποριες..

Αποτέλεσμα εικόνας για Lancet

Συμπερασμα..  μπορεί οι άνθρωποι να ζουν περισσότερα χρόνια σε όλο τον κόσμο, όμως εχουν προικα.. μία ή περισσότερες μη θανατηφόρες- παθήσεις.Πολλοί Άνθρωποι Πάσχουν από.. μυοσκελετικές, ψυχικές και συμπεριφορικές παθήσεις.

Όπως φαινεται.. το θέμα δεν είναι μόνο να ζει κανείς μέχρι τα βαθιά γεράματα, αλλά να ζει υγιής ,με ενδιαφεροντα και ευτυχια…Dιεθνώς το ποσοστό των Χαμένων Ετών Υγιούς Ζωής (λόγω κάποιας ασθένειας) εφθασε το 31% το 2013 (συμφωνα με τελευταία διαθέσιμα στοιχεία).

Και καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει και αυξάνει το ποσοστό των ηλικιωμένων…ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με κάποιο πρόβλημα υγείας, αναμένεται να αυξηθεί με δραματικους  ρυθμους.. τις επόμενες δεκαετίες.Από το… 1990-2013, πρωταγωνιστουν..

Οι Πόνοι Στη Μέση Και Στον Αυχένα, Η Κατάθλιψη, η σιδηροπενικη  αναιμία  και η απώλεια ακοής (λόγω γηρατιών) Ειδικότερα, τα μυοσκελετικά προβλήματα (πόνοι μέσης, αυχένα, αρθριτικά κ.α.), καθώς επίσης οι ψυχικές διαταραχές (κυρίως κατάθλιψη, άγχος και κατάχρηση ναρκωτικών και άλλων ουσιών),είναι οι αιτίες για σχεδόν το 50% των προβλημάτων υγείας.Το 2013, έξι χρόνια προβλήματα βασάνιζαν ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού..

Πρωτα με διαφορα 90% απ τους πονοκεφαλους.. εμφανιζονται..τα Χαλασμένα Δόντια…(2,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι)..  Πονοκέφαλοι (1,6 δισεκατομμύρια), Αναιμία Από.. Έλλειψη Σιδήρου (1,2 δισεκατομμύρια), Απώλεια Ακοής λόγω ηλικίας (1,23 δισεκατομμύρια), έρπης γεννητικών οργάνων

Αποτέλεσμα εικόνας για έρπης γεννητικών οργάνων

(1,12 δισεκατομμύρια) και ημικρανίες (850 εκατομμύρια).  Σημαντική αύξηση παρουσιάζουν μεταξύ 1990-2013 παθήσεις όπως το Αλτσχάιμερ (92%) και η οστεοαρθρίτιδα (75%). Συχνά, τα προβλήματα από μια πάθηση, αυξάνονται πολύ ταχύτερα από ό,τι οι θάνατοι εξαιτίας αυτής της πάθησης.

Τα Περιστατικά Διαβήτη τυπου ΙΙ, Παγκοσμίως Αυξήθηκαν Κατά 43%, μεταξύ 1990-2013 ενώ οι θάνατοι (απ την ιδια αιτια..) μονο… κατά 9%.

Ερωτήση αφελους .. που παντα εχει δίκιο…(απλα διοτι στερειται…δολου…) Μηπως.. αυτό το συντριπτικό ποσοστό προέρχεται.. από την¨υπερδιάγνωση¨;Ατυχως.. έχουμε δημιουργήσει ¨κλισε¨ για κάθε πόνο, για κάθε ψυχολογική κατάσταση..με αποτέλεσμα να μοιάζουμε όλοι άρρωστοι..Σημερα.. παρ όλη την πρόοδο της Τεχνολογίας ( και κατά συνεπεια της Ιατρικής) οι άνθρωποι μοιαζουμε και ειμαστε..πιο άρρωστοι από ποτέ.Απ την άλλη εχουμε το παραδοξο..ο τζίρος των φαρμακοβιομηχανιών να ανέρχεται σε τρις δολάρια και η υγεία στις δηθεν ανεπτυγμενες χωρες…να φθίνει με γεωμετρικούς ρυθμούς..Ακομα κι αυτό το… υγιές 4,3% ισως ειναι..απλά ασυμπτωματικό.Εχουμε καταντησει..η φυσική κατάσταση του ανθρώπου να είναι η αρρωστια..Παραδειγμα η γυναικα φιλου, που δεν υπαρχει ουτε μια μερα στο χρονο που να.. νοιωθει καλα…Παντα κατι εχει..

Ένα Είναι Το Σίγουρο, Ότι Κάτι Είναι Λάθος. Τι κάνουμε λάθος λοιπόν; Και για πόσο καιρο..θα επιτρέπουμε σ αυτό το λάθος να κουμανταρει τη ζωη μας..Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται μετά τα 30, με αποτέλεσμα να παχαινουμε..Απλο γιατι, μετα τα 30..

σταδιακα μειωνεται η  μυϊκή μάζα, και δεν εχουμε μια ισορροπημένη διατροφή.

Η μυϊκή μάζα είναι μια ¨αποθηκη¨ ενέργειας που παίρνουμε από την τροφή μας. Χωρίς επαρκή μυϊκή μάζα η απώλεια ή η συντήρηση σωματικού βάρους είναι αδύνατη και η κόπωση ή η εξάντληση…αναπόφευκτη.Οι ενήλικες, άνω των 30 ετών, χάνουν από ½ έως 1% της μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, καθώς και το 12 -15% της μυϊκής δύναμης ανά δεκαετία.Κι όμως μπορούμε να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα με κάθε φυσική δραστηριότητα.

Με περισσότερη άσκηση και χρησιμοποιώντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματός μας.Αερόβιες δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμβηση, βοηθουν στη ρύθμιση της όρεξης και στην ανακούφιση από το στρες.

 

 

 

Ωστόσο δεν βοηθούν στην ενίσχυση των μυών. Οι ασκήσεις με.. αντιστάσεις όπως είναι τα..βαρακια ( δεν χρειαζονται εξαντλητικα βαρη, που ανεβαζουν την πιεση στους υπερτασικους ),τα push-ups..που γινοται ευκολα κι ευχαριστα πανω από μια μπαλλα…. Pilates, ενισχυουν τους μυς.

Σχετική εικόνα

20-30 λεπτά έντονης άσκησης με αντιστάσεις.. δύο τρεις φορές την εβδομάδα, δινουν αριστα αποτελεσματα.Η τροφη μας τωρα , αποτελειται από..υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.. Μεταξύ των ομάδων αυτων.. οι πρωτεΐνες είναι το μόνο θρεπτικό συστατικό που βοηθάει στη δημιουργία και ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας. Βάλτε επι τελους στη ζωη σας.. τροφές πλούσιες Σε σωστη  ( που δεν είναι αναγκαστικα ακριβη, ουτε δυσευρετη) πρωτεΐνη, όπως λιπαρα ψαρια σαρδελλα γαυροθαλασσινάκαρύδια , όσπρια, αντε και λιγο  άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά..  και τα πολυτιμα αυγά.

Εννοειται  λαχανικά, όπως λάχανο και σπανάκι που βοηθούν στην ενεργοποιηση  του μεταβολισμού και στην πρόληψη..

 

 

της..πανταχου..παρουσας,καταστροφικης φλεγμονής.
Αυτόν που θα σας πει πως…Το λίπος βοηθάει στην ανάκτηση των μυών…να τον πιστεψετε.. Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο,

αλλά υπάρχουν τα λεγομενα..Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Μακρας Αλυσίδας Ανθρακαακριβως είναι τα Ω3 λιπαρα.. τα ιχθυελαια

που φαινεται να..ενισχύουν τον οργανισμό, Από Την Υγεία Της Καρδιάς Μέχρι Και Την Καλή.. Διάθεση.Ετσι λοιπον.. τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λόγω της....Αντιφλεγμονώδους..Δράσης Των, έχουν φανεί σωτήρια για την… ενδυνάμωση των μυών.

 

 

 

Οι φλεγμονές που προκαλούνται από χρόνιες παθήσεις, ή από..άγχος ή ακόμη και από την…χωρις προγραμματισμο.. άσκηση..καταστρέφουν σταδιακά την μυϊκή μάζα. Τρόφιμα όπως η σαρδελλα, ο γαυρος

( όχι τηγανητος) και τα ..καρύδια, προσφέρουν στον οργανισμό

τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.Εννοειται ότι δεν είναι από μονα τους αρκετα, Γι Αυτό Τα¨Ενισχυουμε¨Με Το Σωτηριο Ιχθυέλαιο..

Διαβαστε σχετικα…

http://kosmasser.blogspot.com/2015/03/blog-post_70.html

https://kosmaser.wordpress.com/2014/07/16/%CF%84%CE%B1

Μην ξεχνάτε και το νερό…γι αυτους ειναι ζωη..Η..σωστή..ενυδάτωση..έχει..πρωταγωνιστικο  ρόλο, όχι μόνο στην αναπλήρωση¨ηλεκτρολυτών¨, αλλά και στην ενίσχυση της μυϊκής μάζας..Ξερουμε πως..το 70-80% των μυων μας αποτελείται από νερό.Τρωμε αρκετά έτσι ώστε να μην πεινάμεΔεν γινεται να πειναμε και να ειμαστε μακαριοι κι ευτυχεις… δυο με τρία σνακ των 150 θερμίδων    (πχ 2-3 φρούτα) και δυο γεύματα των 450 -650 θερμίδων

(πχ 7-9 σαρδέλες ψητες, και μια σαλατα μαρουλι) το καθένα, είναι αρκετα για.. να κρατηθεί σταθερή η λειτουργία του μεταβολισμού μας. Ο καφές ή ..το τσάι αυξάνουν τον μεταβολισμό μέχρι και 15% μετά από ένα γεύμα. Τέλος, η βιταμίνη D, το φυλλικο οξυ, και το μαγνησιο, που τα παιρνουμε απ τις τροφες, αλλα και σαν συμπληρωμα… ενισχύουν τη διατήρηση του μυϊκού μας ιστού.Και μην ξεχνατε  ιχθυελαιο…Χαιρετε.

 




Advertisements

ΟΣΟ ΕΧΟΥΜΕ ΧΡΟΝΟ..ΕΧΟΥΜΕ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ..

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για καλη χρονια

 

Το ήθος που δημιουργησαμε τις τελευταίες, δεκαετίες είναι ανθρωποκτό-νο.Θυμηθειτε πόσοι Αρχηγοι πεθαναν και ξεχαστηκαν εν τη ουσια.Ηρθαν γεμισαν με υποσχεσεις τον κοσμο, και χαθηκαν μεσα στη θυελα των προ-σωπικων νευρωσεων τους.

 

 

 

 

 

Μερικοι θα κατσουν στο¨σκαμνι¨σαν εξιλαστηρια, ανευ λόγου.Τη θεση τους, στη νομη της εξουσιας ,είναι προθυμοι να παρουν αλλοι, ρισκαροντας το πολυτιμοτερο πραγμα στη ζωη,που είναι η ψυχή κι ο χρόνος που μας δινεται, και δεν είναι απεριοριστος.Ο μέσος άνθρωπος,δηλαδη ολοι μας, δεν έχουμε επίγνωση του γεγονότος , κι απλα καταστρεφουμε τη ζωη μας 

Πασχιζουμε το συμφέρον μας, κι αδιαφορουμε για οτιδήποτε άλλο.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

 

Εάν ο γειτονας μου δεν είναι καλά, αργά η γρήγορα δεν θα είμαι κι εγώ καλά.Υιοθετήσαμε Αξίες όπως η επιτυχία, ο πλούτος  η προβολή. Ο ¨ανθρωπος¨όμως χωρίς σχέσεις δεν μπορεί να ζήσει.Ο καθένας ενδιαφέρεται να εξασφαλίσει για τον εαυτό του υλικά πράγματα.Τα υλικά πράγματα είναι ευλογία όταν τα βλέπεις σαν ευκαιρία προσφορας Στην κοινωνική κρίση , που ζουμε αντιλαμβανόμαστε ότι αυτά που είχαμε τα χάσαμε, πάει και τελείωσε..μερικοί πιστεύουν ότι θα υπάρξει τρόπος να τα ξαναπάρουν πίσω γελιούνται.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

 

Οι οποιες ιδεολογίες έχουν προσφέρει κακές υπηρεσίες στον σύγχρονο άνθρωπο Δεν υπάρχει πιο εκστατικό πράγμα απ το να μοιράζεται κάποιος τα πιο βαθιά πράγματα που συμβαίνουν μέσα του και ίσως ακόμα και την κατάντια του. Οι Άνθρωποι έρχονται και φεύγουν χωρίς να αντι-ληφθούν τι είναι η ζωή. Είναι αραγε συμφορά να μου περιορίσουν την σύνταξη κατά 300 ευρώ και δεν είναι το ότι γίναμε θηρία; Ο θάνατός σου η ζωή μου να είναι η κυρίαρχη στάση ζωής; Τα πάντα πουλιόνταν,κι αγορα-ζονταν αυτό ήταν καταστροφή,κκι όχι η μείωση της σύνταξης. Χωρίς τον άλλο δεν υπάρχουμε, είμαστε μισοί.Ο καπάτσος κι ο έξυπνος βρίσκει ένα τρόπο να μην κάνει τίποτα και να τα έχει όλα. Λένε μερικοί ότι

πεινάνε, αλλά τι σημαίνει πεινάω; Με 3 ευρώ, ένας άνθρωπος , νοικοκυρης, και με πίστη στον εαυτο του, μπορεί να φτιάξει ένα φαγητό για μια οικογενεια.

Με τα ιδια λεφτα, τρως μια τυροπιτα κι ένα καφε.Αρα εξαρταται από σενα τι θα επιλέξεις.Αν σήμερα¨ απλώσει κάποιος το χέρι του¨ σ ένα πεζο-δρόμιο θα μαζέψει σε μια ώρα ένα δεκάρικο σίγουρα.Υπάρχει Η Δυνα-τότητα Να Μην Κάνεις Τίποτα και να ζήσεις μια ζωή χαρισάμενη. Καιρος να μαθουμε τι σημαινει προπονηση.Προ-πονώ; Σημαίνει ότι πονάω προη-γουμένως,ότι προετοιμάζομαι για τον πόνο που θα έρθει.Το κίνητρο για την δημιουργία,είναι η ανάγκη.Λένε Ορισμένοι Γονείς

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

 

Μην Λείψει Τίποτα Στα Παιδιά Μου,και τους δίνουν χαρτζιλίκι διπλάσιο απ το βασικό μισθό,άρα γιατί, αυτός ο άνθρωπος, να πάει να δουλέ-ψει. Πόσοι νέοι άνθρωποι πραγματικά, δεν θέλουν να δουλέψουν,

δεν είναι ένας δύο.Λένε δεν βρίσκουν δουλειά.Και  εννοούν, ότι δεν βρίσκω μια θέση στο δημόσιο,να κάθομαι και να πληρώνομαι, αυτό έχουν μάθει.

 

 

 

 

Διότι Ο Άνθρωπος Που Δεν Προσφέρει, δεν δημιουργεί, που δεν αισθάνεται ότι είναι χρήσιμος σε κάποιον και σε κάτι, αυτός ο άνθρωπος έχει μηδενική αυτοπεποίθηση και πέφτει σε κατάθλιψη. το να βρεις δουλειά είναι δουλειά και τι σημαίνει αυτό;Ότι ξυπνάς στις 7 το πρωί και παίρνεις τους δρόμους και γυρίζεις στις 4 το απόγευμα, τότε θα βρεις δουλειά. Από την άλλη, όταν είσαι άνεργος δεν βάζεις όρους, Οποιαδήποτε Εργασία Θα Την Κάνεις. Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που χτυπούν μια πόρτα και λένε ό,τι χρειαστείτε, οποιαδήποτε στιγμή να σας βοηθήσω,που σημαίνει ότι ο άνθρωπος που θέλει, δουλεύει.ο βαθμός στον οποίο η μέση ελληνική οικογένεια ευνουχίζει τα παιδιά της είναι τεράστιος κι αυτή είναι η μεγαλύτερη συμφορά στην ελληνική κοινωνία.

 

 

 

 

Η ¨ελληνική οικογένεια¨ είναι φυτώριο ψυχοπαθολογίας Ευνουχίζει Συγκλονιστικά Τους Νέους Ανθρώπους. Βλέπετε οργισμένους νέους που κινούνται από ιδεολογικές αντιλήψεις,κατά βάθος είναι άνθρωποι που είναι οργισμένοι με τους γονείς τους.Οι θρησκευομενοι τωρα,δεν αφήνουν τα παιδιά τους να θυμώσουν μαζί τους, χρησιμοποιούν τον θεό για να

καταπιέσουν την μοναδικότητα του παιδιού.Το παιδί στην ουσία ¨υιοθετεί¨ τις ¨βρώμικες αξίες¨ των γονέων. Τι του πουλάνε τόσα χρόνια;

 

 

Το μικρό παιδί τι αποκομίζει από αυτό; Οτι ο κόσμος, εκεί έξω, είναι ζούγκλα κι όταν έρθει η στιγμή να βγει από την ¨κοιλιά της μάνας του ψυχολογικά¨, πως να βγει και που να πάει,έχει πανικό και οργή για τους ανθρώπους που τον ευνούχισαν. Κανεις δεν αναρωτιεται γιατί ο Χριστός, δεν ασχολήθηκε ούτε με την Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία ούτε με τον Ηρώδη, αλλά είπε ότι ¨εχθρός¨ του ανθρώπου είναι οι οικιακοί αυτού.

 

 

 

 

 

Αυτό Που Σώζει Είναι Η Εκκλησία, που είναι τρόπος ύπαρξης,οι πολλοί έρχονται και γίνονται Σώμα Χριστού. Σ αυτό το Σώμα Χριστού, μοιραζόμαστε Ότι Είμαστε Κι Ό,τι Έχουμε. Στην Εξομολόγηση πηγαίνουμε  με κάποια αισθήματα ενοχής για μια συγκεκριμένη πράξη ,αυτό δεν είναι μετά-νοια.Που  σημαίνει, αλλαγή τρόπου ζωής,όχι ν απαλλαγείς από την ενοχή,γιατί το έκανες και πώς το έκανες.Είμαστε μια  κοινωνια ορθοδοξη βασικα  90%  ορθόδοξοι, και ταυτοχρονα μια εγωιστική κοινωνία.Ασχολούνται οι¨θρησκευομενοι¨Χριστιανοί με διάφορα όπως το αν έφαγες λάδι την Παρασκευή και αγνοουν την πεμπτουσία της χριστιανικής διδασκαλίας,¨ο έχων δύο χιτώνες, να δίνει τον ένα¨ποιος σήμερα το κάνει αυτό; Η πίστη είναι βίωμα δεν είναι λόγια.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

 

Ο άνθρωπος που πιστεύει,έχει μια ζωντανή σχέση με τον Χριστό, και δεν χρειάζεται να πει τίποτα αυτή την προσωπική σχέση, την ακτινοβολεί.Αυτός που προσπαθεί να αποδείξει ότι πιστεύει,είναι αυτός που δεν πιστεύει και προσπαθεί να παραπλανήσει και τον εαυτό του. Ο ¨άπιστος¨ Θωμάς,δεν είναι παράδει-γμα προς αποφυγήν αλλά προς μίμηση, αυτό είναι πίστη,τα άλλα είναι απάτη είτε με επίγνωση ,άρα παλιανθρωπιά, είτε χωρίς επίγνωση άρα νεύρωση. Η πίστη δεν έχει να κάνει με την λογι-κή,είναι μια άλλη διάσταση της ύπαρξης. Το Συναίσθημα είναι πέρα της λογικής, Η ύπαρξη  ¨θρησκειών¨ είναι η απάντηση του ανθρώπου για να αντιμετωπίσει τον φόβο του θανάτου,,οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τις θρησκείες μ αυτό τον τρόπο,κι είναι αρκετές φορές που αυτό που αποκαλούμε θρησκεία, είναι παραφροσύνη κι εκμετάλλευση.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

Πνευματική Ζωή Είναι Τροπος Υπαρξης,όχι ιδεολογία που διάβασα,μαθημα που εμαθα να λεω.η ζωή είναι ένα μυστήριο που δεν εξηγείται με τη λογική. Η αιωνιότητα δεν είναι τόπος ή χρόνος αλλά τρόπος.Η φύση της αμαρτίας είναιΟποιαδή-ποτε αυτοκαταστροφική ενέργεια του ανθρώπου.Κάτι με το οποίο ο άνθρω-πος στρέφεται εναντίον του,κι όχι κατά του Θεού. Ο Θεός δεν ¨προσβάλ-λεται¨ ο,τι και να του  πεις.Κολοσσιαίο σφαλμα των θρησκειων προς την ανθρωπότητα. Να Παρουσιάζουν  την αμαρτία ως προσβολή του θεού. 

 

 

 

 

Τελικα Το Κακο Που Με Καθοριζει είναι το κακό που κάνω εγώ στον εαυτό μου.Οχι, το κακό που μου κάνουν οι άλλοι αλλα αυτό που κάνω Εγώ Στους Άλλους Οι  σωστές επιλογές , καθορίζουν την ποιοτητα  της ζωής μας. Η  μεγαλύτερη μάστιγα στην εποχή μας είναι η κατάθλιψη.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος..

 

 

Σκεφθειτε το λιγο.Δεν εχει κανεις διαφορετικη αποψη σ αυτό

 Η κατάθλιψη παρουσιάζεται κατά κανονα, στην μέση ηλικία,γιατί δεν μπορεί ο άνθρωπος να (από) δεχτεί ότι δεν είναι όμορφος, δεν δέχεται ότι γερασε.Λενε το κολλαγονο φταιει.Σιγουρα κι αυτό, όχι όμως μονο αυτο δεν υποπτεύεται αρνειται να δεχτει πως οι ρυτίδες είναι μια άλλη ομορφιά.Ο χρόνος είναι ο καλύτερος δάσκαλος αλλά δυστυχώς στο τελος σκοτώνει όλους τους μαθητές του.

Συμπερασμα..οσο έχουμε χρόνο  θεωρητικα πάντα, δεδομενου ότι το επισφαλές της υγειας μας νανουριζει εκμαυλιστκα. Εχουμε μια μοναδικη η ευκαιρια να μαθου-με τι γίνεται μετα και να προετοιμαστουμε.Χαιρετε.

 

 

 

 

ΤΑ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ..Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ..ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΑΝΤΙΠΟΔΑ ΤΟ…ΠΑΝΤΟΤΕ ΧΑΙΡΕΤΕ

 

 

Η κατάθλιψη διαφέρει από την, ας πουμε, φυσιολογική λύπη. Στενοχωρείται ο άνθρωπος, από έλλειψη χαράς,ικανοποιήσεως, κέρδους, επιτυχίας.Η έννοια της στενοχώριας είναι κατι το υποκειμενικό.Ο Πλάτων, στην Πολιτεία του, μας βεβαιωνει πως συμβαίνει πολλές φορές το ίδιο πράγμα, άλλους να τους στενοχωρεί και άλλους να τους χαροποιεί Η στενοχώρια, η θλίψη και η κατάθλιψη μια επιδημια σε όλες τις ηλικίες.Η ελληνική κοινωνία βυθισμενη στο δυτικό τρόπο ζωής κολυμπά   στο άγχος της. Η κατάσταση αυτή προσβάλλει πρώτα τον πυρηνα του ανθρώπου, πληγώνει το πνεύμα του και κατόπιν περνα στο νευροφυτικό σύστημα και του σμπαραλιάζει το σώμα. Βλέπεις νέους σαν γεροντάκια. Η ψυχή είναι άμεσα συνδεδεμένη με το σώμα και το σώμα με τη ψυχή, το ένα επηρεάζει το άλλο. Η ψυχή δεν πλάστηκε για να πιέζεται, να ταράζεται και να συγχύζεται, αλλά για να ειρηνεύει, να ελπίζει, να υπομένει, ν’ αγαπά και να χαίρεται. Η έλλειψη πίστις και αγάπης και στον πλησίον, δημιουργεί την αγχωτική στενοχώρια.

Η ολιγοπιστία αυξάνει την ανασφάλεια, την ανησυχία, την αγωνία. Κατάληξη είναι η δαιμονική απόγνωση.Κύρια αιτία ο εγωισμός, που σκοτίζει και εξαίρει τη φιλαυτία. Η φιλαδελφία και φιλανθρωπία, φυτεύει στην καρδιά του ανθρώπου ειρήνη.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για εγωισμός

 

 

 

Η εμπιστοσύνη στο Θεό καλλιεργεί την προσευχή και η ταπεινή δέηση απολυμαίνει τη ψυχή από μικρόβια άγχους, αβεβαιότητος και απελπισίας. Το έργο αυτό ολοκληρώνεται με τη συνειδητή μετοχή στη μυστηριακή ζωή της Εκκλησίας.Σήμερα  ο άνθρωπος δεν ζητά ριζικές λύσεις στα προβλήματά του,

αλλά πρόχειρες, γρήγορες και φθηνές  όπως ακριβως κάνει και με το φαγητό του.

Έτσι με την πρωτη στενοχώρια καταπινει αντικαταθλιπτικά ακόμη και προληπτικά προκειμένου να μην κουρασθεί.Πάντοτε υπήρχαν δυσκολίες στη ζωή και ο άνθρωπος είχε στενοχώρια, θλίψη και κατάθλιψη. Σήμερα όμως η κατάθλιψη έχει πάρει μια κυρίαρχη θέση. Οι ψυχίατροι μιλούν για σοβαρή ψυχική ασθένεια. Ο Ιπποκράτης την ονόμαζε μελαγχολία.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για εγωισμός

 

Ο καταθλιπτικός συνήθως διακατέχεται από συναισθήματα βαθιάς λύπης, άγχους, φοβιών, ενοχών, τύψεων και εμμονών. Καταστάσεις ανίας, κοπώσης, απογοητεύσης, και δυσφορίας τον διακατέχουν. Αποτέλεσμα  αϋπνία ή πολυυπνία, ανορεξία ή πολυφαγία, εξάντληση και αδυναμία.Τάσεις Αυτοκτονίας, Πέλαγος Ψευδαισθήσεων, Φοβερών Μειονεξιών Και Φαντα-σιώσεων Απειλητικών.Ακόμη η παγερή μοναξιά, ο μεγάλος φόβος και η βαθιά έλλειψη ουσιαστικού νοήματος ζωής, σπρωχνουν τον ταλαιπωρο ολιγόπιστο άπιστοι δεν υπάρχουν. στην οδυνηρη καταθλιψη Εννοειται πως Τα φυσιολογικά σκαμπανεβάσματα της ζωής δειχνουν ότι ο καθένας μπορεί να είναι¨πεσμε-νος¨πότε-πότε. Αλλά αν το κενό και η απόγνωση πήραν δεν φεύγουν μιλαμε για κατάθλιψη…που δυσκολεύει τη λειτουργικότητα και την ευχαρίστηση από τη ζωή που κάποτε είχατε.Το να τελειώσετε τη μέρα σας γίνεται με πολύ κόπο. Ωστόσο άσχετα με το πόσο αβοήθητος και απελπισμένος αισθάνεστε μπορείτε να γίνετε καλά.Πολλοι περιγράφουν την κατάθλιψη σαν μια μαύρη τρύπα. Αλλοι πάλι με κατάθλιψη δεν αισθάνονται λύπη. Μπορεί να αισθάνονται έλλειψη ζωτικότητας, άδειοι απαθείς ή θυμωμενοι.Ο,τι και ναναι, η κατάθλιψη, είναι διαφορετική από τη φυσιολογική λύπη γιατι υποβαθμιζει την καθημερινότητά σας παρεμβάλλεται στη διαθεση σας να εργάζεστε, να μελετάτε, να τρώτε, να κοιμάστε και να διασκεδάζετε.

 

 

 

Αν σας συμβαινει κάτι απ  τα παρακάτω , ένα ραντεβου με καποιον ψυχιατρο και μην τρομαζετε απ την ειδικότητα απ αυτην πρέπει να αρχίζουμε όλοι θα σας ξεκαθαρισει αν πάσχετε από κλινική κατάθλιψη.Δεν μπορείτε να κοντρολαρετε τις αρνητικές σας σκέψεις άσχετα από το πόσο προσπαθείτε§  Είστε πιο ευέξαπτοι ή επιθετικοί σε σχέση με τη συνήθη σας συμπεριφορά§  Αισθάνεστε αβοήθητοι και απελπισμένοι§  Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή κοιμάστε πολύ§  Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε §  Δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε ή ακομα χειροτερα Χάσατε την όρεξή σας..  Πίνετε σκληρα ποτά  η μπυρα δεν πιανεται §  Σκέφτεστε ότι η ζωή δεν αξίζει να τη ζει κανείς Εδώ ζηταμε  αμέσως βοήθεια.Η κατάθλιψη ποτε δεν είναι μια ευθεια γραμμη ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συμπτώματα μπορούν να είναι μέρος των φυσιολογικών ¨Down¨ της ζωής.Όταν είναι πολύ ισχυρά  είναι ώρα να αναζητήσετε βοήθεια.Ειλικρινα ουτε οι φίλοι, ουτε το ποτό, ούτε η υπομονη, εδώ δεν βοηθάνε.Θα σας έλεγα μια καθαρή εξομολόγηση, είναι το καλύτερο φαρμακο  χωρις φαρμακα αλλα κατι τετοιο προϋποθετει και την σχετική πίστη Αλλωστε σπάνια εχω δει άνθρωπο  συνειδητο μέλος της Εκκλησιας  να έχει καταθλιψη.Κατ αρχάς δεν έχει λογισμούς.Ενας πιστός Χριστιανός δεν απελπίζεται ποτέ Ειναι χαρούμενος.Ακολουθει το αποστολικο.Πάντοτε χαιρετε.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για εγωισμός

 

 

 

http://kosmasserafetinidis.wordpress.com/2014/04/05/

Δε νοιωθει  απόγνωση,ότι τίποτα δεν θα βελτιωθεί ποτέ και ότι δεν υπάρχει κάτι που μπορει να κάνετε για να βελτιώσει την κατάσταση.

Δεν χανει το ενδιαφέρον του για καθημερινές δραστηριότητες. Εχει χόμπυ, μετεχει σε κοινωνικές δραστηριότητες. Δεν εχει χασει την ικανότητα να αισθάνεται χαρά και ικανοποίηση.Τρωει σαν ανθρωπος χωρις αγχος και φοβίες,πλήρεις τροφες ουτε ελαφρες, ουτε ψευτικες.Κοιμαται σα πουλακι γιατι έχει ησυχη την συνείδησή του.Αφήνει τους ανοητους να τρεμουν για το κομποδεμα τους Μενει στο ενοικιο, και δεν χρωστα σε κανεναν

Δεν εχει Θυμό ή ευερεθιστότητα. Αισθάνεται παντα ζωηρός και περπαταει 30 λεπτά με γρηγορο βαδισμα κάθε μερα. Νοιωθει αγάπη για τον εαυτό του, γι αυτό και τον φροντιζει.Δεν εχει αισθήματα ενοχής. Δεν εχει Ριψοκίνδυνες συμπεριφορες. Δεν Θέλει να δραπετεύσει κάνοντας χρήση ουσιών,

παίζοντας τζόγο,οδηγώντας επικίνδυνα ή κάνοντας επικίνδυνα σπορ.Δεν έχει περιεργους κι Ανεξήγητους πόνους. Δεν εχει πονοκεφαλους, πόνους στην πλάτη, μυϊκους πόνους , πόνους στο στομάχι.Συνελόντι ειπειν ειναι υγιής.Εχει ελπίδα και πίστη, αλλά πάνω απ όλα έχει αγάπη.Χαιρετε.

 

 

 

 

Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ..

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

Αποτέλεσμα εικόνας για στη μύτη του ενός στους πέντε ανθρώπους.

 

 

Οι συνθήκες ζωής, όπως διαμορφώθηκαν τα τελευταία χρόνια, έφεραν στην επιφάνεια ένα μείζον πρόβλημα, που τα προηγούμενα χρόνια , το βλέπαμε μόνο στα ανούσια, κλισέ φιλμ, που μας σέρβιρε η τηλεόραση. Το πρόβλημα αυτό ακούει στο όνομα¨κατάθλιψη¨και σήμερα αφορά πολύ περισσότερο τους άνδρες.Ολο και περισσότεροι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλλου, διολισθαίνουν στο θλιβερό ημίφως της εξαφάνισης κάθε είδους χαράς της ζωής, τουλάχιστον όπως το παρελθόν νόμιζαν και βίωναν.

 

 

 

Οι συνθήκες εργασίας, αλλά και η ύπαρξή της, μια κι η ανεργία, στον ιδιωτικό τομέα έχει φτάσει στα ύψη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάθλιψη. Ετσι λοιπόν το δίπολο η ανεργία απ τη μια, αλλά και οι υπερβολικές ώρες εργασίας απ την άλλη , η απουσία ελέγχου στις ευθύνες που αναλαμβάνονται, οι εξωπραγματικές απαιτήσεις για μεγαλύτερες αποδόσεις, οι ανησυχίες για το μέλλον  δημιουργούν τις προϋποθέσεις για μιαν αρνητική συναισθη-ματική κατάσταση.Επιπρόσθετα, η αμοιβή που δεν ανταποκρίνεται στο επίπεδο της πρα-γματικής προσφοράς του άνδρα, η εργασία με το σύστημα βάρδιας, τα μεγάλα χρονικά διαστήματα μακριά από το υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον, προσθέτουν στη σωματική και ιδιαιτερα ψυχική καταπόνηση του άνδρα.

 

 

 

Δεν είναι λοιπόν εκπληκτικό ότι στους άνδρες,η εργασία δημιουργεί προϋποθέσεις που αποτελούν το έναυσμα και προάγουν την κατάθλιψη, η οποία επηρεάζεται σίγουρα, από παράγοντες με σχέση τον (κληρονομικό) γενετικό κώδικα που χαρακτηρίζει τον κάθε άνθρωπο, το κοινωνικό του περιβάλλον και τον τρόπο σκέψης ή λειτουργίας του εγκεφάλου του Ανεξάρτητα από τις αιτίες και τα εναύσματα της κατάθλιψης στους άνδρες, είναι πρωταρχικής σημασίας να τονισθεί ότι πρόκειται για ένα  σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε αντίθεση με αυτό που παρατηρείται στις γυναίκες, η κατάθλιψη στους άνδρες παραμένει αδιάγνωστη.

 

 

 

 

 

Οι άνδρες είναι απρόθυμοι να μιλούν για καταθλιπτικά συμπτώματα που τυχόν παρουσιάζουν.Τα αισθήματα αυτοελέγχου, ανεξαρτησίας και αρρενωπότητας, που ριζώνουν βαθιά μέσα τους, από την παιδική ηλικία, δεν τους επιτρέπουν να μιλούν για αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις που συνοδεύουν την κατάθλιψη.  Πολλοί προσπαθούν να μη δείξουν σημεία αδυναμίας και προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα μόνοι τους. Έτσι η νόσος παραμένει  αδιάγνωστη. Τα συμπτώματα παραμένουν, και οι καταθλιπτικοί , συνεχίζουν να ζουν δυστυχισμένοι κάτω από τη δυναστεία της κατάθλιψης.

 

 

 

 

Οι αντιδράσεις των καταθλιπτικών ,που δεν λαμβάνουν θεραπεία,και συνεχίζουν μόνοι τους τη δύσκολη και οδυνηρή πορεία,μπορεί να πάρουν πολλές μορφές. Μεταξύ των συμπεριφορών που παρατηρούνται είναι ότι δουλεύουν ακόμη περισσότερο, ρίχνουν όλες τους τις δυνάμεις σε πολλές ώρες εργασίας, απομονώνονται περισσότερο από τον υπόλοιπο κόσμο, οδηγούν επικίνδυνα και δυνατόν να καταφεύγουν σε κατάχρηση αλκοόλ ή σε επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές. Όμως οι αντιδράσεις αυτές, δεν λύνουν το πρόβλημα. Ακόμη χειρότερα, καραδοκεί ο κίνδυνος της αυτοκτονίας.Στους άνδρες με κατάθλιψη, ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι 4 φορές μεγαλύτερος από τις γυναίκες.Ο κίνδυνος αυτοκτονίας λόγω κατάθλιψης, παρατηρείται σχεδόν σε όλες τις ηλικίες του ανδρικού φύλου, από την εφηβική περίοδο μέχρι τα βαθιά γεράματα. Στους ηλικιωμένους άνδρες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος. Ταυτόχρονα, οι άνδρες είναι αποτελεσματικότεροι στις αυτοκαταστροφικές τους πράξεις.Ενώ στις γυναίκες οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι συχνότερες,οι άνδρες που πεθαίνουν λόγω αυτοκτονίας είναι περισσότεροι.

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

 

Οι άνδρες που κινδυνεύουν από αυτοκτονία λόγω κατάθλιψης δείχνουν προειδοποιητικά σημεία για την επερχόμενη καταστροφή, σπανιότερα συγκριτικά με τις γυναίκες. Οι άνδρες που είναι ευερέθιστοι, νευρικοί, απογοητευμένοι, απομονωμένοι, παρουσιάζουν βίαιη συμπεριφορά, που αποφεύγουν δραστηριότητες οι οποίες τους ήσαν παλαιότερα ευχάριστες, πρέπει να ζητούν βοήθεια. Επίσης εάν έχουν ταυτόχρονα δυσκολίες ύπνου, αισθάνονται υπερκόπωση, χάνουν βάρος χωρίς να προσπαθούν γι αυτό, έχουν προβλήματα συγκέντρωσης στις δραστηριότητες τους, συγκρούονται ασυνήθιστα με την οικογένεια και τους φίλους τους, δεν ενδιαφέρονται πλέον για τη δουλειά τους,κάνουν κατάχρηση αλκοόλ πάσχουν από κατάθλιψη και χρειάζονται άμεσα, ιατρική βοήθεια…Γι αυτό, οι άνδρες χρειάζονται προσοχή.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

Σε περίπτωση που οι ίδιοι ή η σύζυγος τους  ή άλλα άτομα της εμπιστοσύνης τουςδιαπιστώσουν τέτοια σημεία, είναι καλό να ζητούν άμεσα βοήθεια.Παράλληλα οι άνδρες που γνωρίζουν ότι πάσχουν από κατάθλιψη, ταυτόχρονα με τη θεραπευτική αγωγή που θα τους συστήσει ο γιατρός τους,μπορούν να λαμβάνουν κάποια μέτρα που θα τους βοηθούν να αντεπεξέρχονται καλύτερα στις πολλαπλές και αδιάκοπες αντιξοότητες της καθημερινής ζωής. Μεταξύ των μέτρων που είναι σε θέση να βοηθούν, είναι η ταξινόμηση προτεραιοτήτων, η διάθεση περισσότερου χρόνου μαζί με την οικογένεια και άλλα αγαπημένα πρόσωπα που προσφέρουν ουσιώδη στήριξη,η συμμετοχή σε δραστηριότητες που δίνουν ευχαρίστηση στον άνδρα όπως το διαδίκτυο κι η απασχόληση μ αυτό. 

Ρίξτε μια ματια ΕΔΩ: http://kosmashttps://kosmaser.wordpress.com/2013/01/18/

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

Ταυτόχρονα δεν είναι σωστό να λαμβάνονται καθοριστικές για τη ζωή αποφάσεις, σε περιόδους συναισθηματικά δύσκολες, με χαρακτηριστικά κατάθλιψης. Τέτοια σημαντικά ζητήματα όπως Αλλαγή Δουλειάς, Σύναψη Σχέσεων,Υπογραφή Σοβαρών Συμφωνιών, Έναρξη Βαρυσήμαντων Συνεργασιών, Γάμος, Διαζύγιο, είναι καλύτερο να αποφασίζονται ότανο κίνδυνος της κατάθλιψης είναι μακριά. Θα τελειώσουμε τονίζοντας ότι η κατάθλιψη στους άνδρες είναι μια σοβαρή υπόθεση. Υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία και είναι κρίμα οι άνδρες που πάσχουν, να μην αναζητούν βοήθεια από το γιατρό και να συνεχίζουν να έχουν μια δυστυχισμένη ζωή, βυθισμένοι στο τίποτα.Αλλωστε τόχουμε πολλές φορές πεί, οτι υπάρχει ένα δώρο του Θεού, που αγνοούμε προκλητικά.

Το βαλσαμόχορτο.Hypericum Perforatum.Αν δεν το ξέρετε δείτε εδώ.Χαιρετε.

http://kosmaser.wordpress.https://kosmaser.wordpress.com/2013/03/20

                                             

379485-omorfa-louloudia-14

Αρέσει σε %d bloggers: