RSS Feed

Tag Archives: κατάθλιψη

ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕ ΝΟΙΩΣΕΤΕ…ΑΛΛΑ ΠΟΝΩ…

We_all_need_love_043

 

Απαγορεύεται η εν όλω ή εν μέρει αντιγραφή. copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/


Σε πολύ κόσμο φαίνεται αστείο…Σε λιγότερο  κόσμο, τραγικό, όμως στον ίδιο τον πάσχοντα, το πράγμα δεν είναι ουτε αστείο ούτε τραγικο, είναι δραματικό…

Είσαι  μια χαρά, με μιαν οικογένεια με προβλήματα μεν αλλά καλή και σωστή..και ξαφνικά αρχίζει ο πόνος…Και βέβαια με αιτία..ομως είναι πόνος, που η υποτιθέμενη αιτία δεν δικαιολογεί τόση ενταση…Και Τότε Είναι Που Αρχίζεις κι  αναρωτιέσαι τί συμβαίνει…Εδώ μπαίνουν στο κάδρο  (μια έκφραση που ακούμε όλο και πιο συχνά τελευταία)

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Τα αρνητικά συναισθήματα,

 

Τα αρνητικά συναισθήματα, που επηρεάζουν τις ορμόνες , και μπλοκάρουν την άμυνά μας σε πολλές νοσηρότητες. Κατάθλιψη, Θυμός Και Κοινωνική Απομόνωση συμβάλλουν στην εμφάνιση, ας πούμε, καρδιακών παθήσεων.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η ψυχολογία πρέπει να είναι μέρος της θεραπείας.
Το
στρες επηρεάζει το άσθμα, τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος και άλλα πολλά.Εκτός από τα συναισθήματα και τις σκέψεις, πολλές επίσης από τις συμπεριφορές μας, συμβάλλουν στο να είμαστε υγιείς, ενώ άλλες μας αρρωσταίνουν.

Ο πόνος π.χ που είναι το πιο κοινό ιατρικό σύμπτωμα και το δεύτερο πιο κοινό ψυχολογικό σύμπτωμα προσβάλλει γύρω στο 30% του πληθυσμού..και κοστίζει πολύ ακριβά σε όλους. Εισβάλλει παντού..στην εργασία μας, στη συγκέντρωση της οικογένειας, στις σχέσεις και συσχετίζεται με τα συναισθήματά μας και τις συμπεριφορές μας. Είναι μια γλώσσα του σώματος που θέλει.. αποκωδικοποίηση.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Τα αρνητικά συναισθήματα,

 

Η ανθρώπινη Υγεία, ψυχική και σωματική, σχετίζεται με κάποιους παράγοντες όπως  π.χ Ειρήνη Που Σημαίνει Αποδοχή Του Εαυτού Μας Και Του Κόσμου,

Αγάπη, Ελπίδα, Άνοιγμα Στη Χαρά, Υπευθυνότητα Απέναντι Στον Εαυτό Μας,

Χαλάρωση, έκφραση των αυθεντικών συναισθημάτων μας… Που Σημαίνει Ότι Έχουμε Μάθει να αναγνωρίζουμε και να καταλαβαίνουμε τα συναισθήματα μας

Σχέσεις Αρμονίας Με Τους Άλλους. Και για να είναι ολοκληρωμένα όλα αυτά χρειάζεται επίσης και ένα σύστημα υγείας να τα συνοδεύει…

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Τα αρνητικά συναισθήματα,

 

Περισσότερο φιλικό, πιο ανθρώπινο και πιο ζεστό,με μεγαλύτερο ενδιαφέρον και ουσιαστική φροντίδα για τον Άνθρωπο.Οι Έρευνες επιβεβαιώνουν εκτός των άλλων ότι οι Ψυχολογικές θεραπείες,όπως Γνωσιακή θεραπεία, bio-feedback, και άλλες κάποιες..τεχνικές χαλάρωσης Μπορούν Να Μειώσουν Τις Ψυχοσωματικές Μας Αντιδράσεις Και Τις Επιπτώσεις Τους.. Οι μέθοδοι Συμπεριφοριστικού ελέγχου σχετίζονται επίσης και με την διατήρηση υγιούς διατροφής και φυσικής άσκησης. 

 

Σχετική εικόνα

 


Η
Συμπεριφοριστική Αυτορύθμιση..είναι ο κεντρικός άξονας και βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, του.. ανεξήγητου πόνου και πονοκεφάλων ή άλλων ψυχοσωματικών. Υπάρχουν Λύσεις ..η διάθεση είναι αυτό που λείπει, όπως και η προοπτική..Χαιρετε

Απαγορεύεται η εν όλω ή εν μέρει αντιγραφή. copyright  http://kosmaser.pblogs.gr/

Advertisements

Ο ΠΕΙΡΑΣΜΟΣ ΤΗΣ …ΕΙΚΟΝΙΚΟΤΗΤΑΣ..

Αποτέλεσμα εικόνας για εικονικη ζωη

NATUREZA&DECORACAO_003

Ο Σύγχρονος Άνθρωπος, Εσείς ..Εγώ.. Ζεί Ένα Μυστήριο Δίδυμο..Μια ζωή που είναι πραγματική και μια εικονική, φανταστική.. Στην πραγματική του ζωή , ο ανθρωπος είναι παρών την καθε στιγμή. Στην εικονική απασχολείται με χίλια δυο άλλα πράγματα, όπως Γιατί Φέρθηκε Έτσι Στον Α, Γιατί Του Μίλησε Άσχημα Ο Γείτονας Του.Τί να κάνει με τις καταθέσεις του. Ακριβαίνει Η Ζωή Και Τον Πνίγει Η Αγωνία Αν Θα Τα Καταφέρει. Αργεί Ο Γυιός Του Το Βράδυ, Και Τον Τρώει Η Έννοια Αν Έχει Μπλέξει Και Χίλια Δυο Άλλα Πράγματα, Που Δεν Αφορούν Το Παρόν, Αλλά είναι απλά.. Σημεία Στο Παρελθόν Ή Το Μέλλον..

CERDFotos_024

Ομως μ αυτό τον τρόπο γινόμαστε δέσμιοι του χτές και του αύριο..κι ετσι το σημερινό άγχος μας, δεν αντιμετωπίζεται, ούτε μερικώς..Αν σ αυτό το άγχος βάλουμε και το περίφημο υπαρξιακό..τότε βυθιζόμαστε σ αυτό που σήμερα ¨φοριέται¨όλο και περισσότερο, την κατάθλιψη..Κι όμως, Ο Χριστός έδωσε στους Μαθητές Του , πριν 2000 χρόνια μόνο μια Προσευχή, που πήρε και το όνομά Του Κυριακή Προσευχή, δηλάδή Προσευχή του Κυρίου. Η Κυριακή Προσευχή καταλήγει.. ¨Και Μη Εισενέγκεις Ημάς Εις Πειρασμόν, Αλλά Ρύσαι Ημάς Απο Του Πονηρού…¨

Μ αυτήν τη φράση παρακαλούμε τον Χριστό, να μην μας αφήσει αβοήθητους στις λήψεις των διαφόρων..αποφάσεων που κάθε στιγμή παίρνουμε, και για το πιό μικρό πράγμα, και να μας προστατεύσει απο κάθε είδους..πονηρή επιλογή..και δυστυχώς ανά πάσα στιγμή χρειάζεται να παίρνουμε αποφάσεις, στις οποίες μπλέκεται το πονηρό στοιχείο..ιδιως τώρα με την.. οικονομική κρίση που δημιούργησαν τα αιώνια τρωκτικά, που εμείς επιλέξαμε και τους δώσαμε ..τα κλειδιά…..Και εδώ αντλούμε απο την τεράστια πηγή του Ευαγγελίου, και τα λόγια του Χριστού, ο οποίος είπε οτι..Στον Κόσμο Θα Έχουμε Πολλή Θλίψη, Όμως Θα Πρέπει Να Έχουμε Θάρρος Γιατί Εκείνος Νίκησε Τον Κοσμο.. Για Λογαριασμό Μας..Θα πρέπει λοιπόν να προσπαθούμε, με κάθε τρόπο να είμαστε παρόντες στην κάθε στιγμή της ζωής μας,έτσι ώστε να εμποδίζουμε τα διάφορα γεγονότα, να μας αποσπούν απ το κατάδικό μας παρόν..

Χαιρετε..

ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ..ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΣΩΤΗΡΙΑ..ΜΕ ΥΨΗΛΟ ΤΙΜΗΜΑ..

Αποτέλεσμα εικόνας για κορτικοστεροειδών

Αποτέλεσμα εικόνας για κορτικοστεροειδών

 

Είναι ασύλληπτο πόσος πολύς κόσμος στηρίζει τη ζωή του , αυτή τη στιγμή στη χρήση των κορτικοστεροειδών φαρμάκων..Από μια απλή αλοιφή για το δέρμα,ένα εισπνεόμενο για το άσθμα,μέχρι το απόλυτο φάρμακο για την ρευματοειδή αρθρίτιδα,που βασανίζει πλέονπολλούς συνανθρώπους μας..Ας ρίξουμε μια προσεκτική ματιά στο κόσμοτων φαρμάκων αυτών που,αν χρησιμοποιηθούν συνετά, μπορούν να μας χαρίσουν ποιότητα ζωής..

Αποτέλεσμα εικόνας για κορτικοστεροειδών

Αν ξεχαστούμε και ξεφύγουμε απ τον κανόνα της πρόληψης και αρρωστήσουμε..Τα στεροειδή φάρμακα – τα κορτικοστεροειδή, δηλαδή οι συνθετικές μορφές της κορτιζόνης,(που είναι φυσική ορμόνη και παράγεται από τα επινεφρίδιά μας) αποτελούν θαυματουργά φάρμακα, ικανά να αποκαταστήσουν την υγεία και να σώσουν τη ζωή ανθρώπων που πάσχουν από ευρύ φάσμα σοβαρών ασθενειών.

Καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και τη φλεγμονή, τα κορτικοστεροειδή μπορούν να εμποδίσουν πολυάριθμες αυτοάνοσες ασθένειεςκαι αλλεργικές αντιδράσεις να επιτεθούν στον οργανισμό.Αποτελούν τον θεμέλιο λίθο για τη θεραπεία νοσημάτων όπως  η ρευματοειδής αρθρίτιδα,το άσθμα, η ελκώδης κολίτιδα,η κροταφική αρτηρίτιδα, η ψωρίαση, ακόμα και οι σοβαρές αντιδράσεις στον.. δηλητηριώδη κισσό.

Όπως όμως συμβαίνει με όλα τα ισχυρά φάρμακα,έτσι και τα κορτικοστεροειδή έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες,που μερικές φορές μπορεί να είναι εξίσου σοβαρές με τις ασθένειες τις οποίες θεραπεύουν.Την περασμένη εβδομάδα ,έμαθα για έναν φίλο μου με άσθμα,ο οποίος παρουσίασε μια σπάνια επιπλοκή που τον ανάγκασε να σταματήσει τα κορτικοστεροειδή, τα οποία επί δεκαετίες τον βοηθούσαν να αναπνεύσει,Είχε αρχίσει να χάνει την όρασή του από τα κορτικοστεροειδή , που προκαλλουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.Ο φίλος μου βρήκε μια εναλλακτική,μη φαρμακευτική θεραπεία,μια μέθοδο αναπνοής που λέγεται buteyko και η οποία φαίνεται να τον βοηθάει εδώ και αρκετούς μήνες,  χωρις να  παίρνει στεροειδή.

Αποτέλεσμα εικόνας για παίρνει στεροειδή.

 

Σύμφωνα με τους Τάιμς, οι περισσότεροι άνθρωποι που βασίζουν την υγεία τους στα στεροειδή ..δεν είναι τόσο τυχεροί. Γι΄ αυτούς, η συνεχής χρήση των φαρμάκων στο πέρασμα του χρόνου βασίζεται στη..λεπτή ισορροπία μεταξύ οφέλους και κινδύνου.Το να γνωρίζουν ποιοι είναι αυτοί οι κίνδυνοι και πώς μπορεί να περιοριστούν στο ελάχιστο,θα βοηθήσει τους ασθενείς να έχουν τον νου τουςγια τις πρώιμες ενδείξεις προβλήματος και να λάβουν μέτρα για να τις εξουδετερώσουν… σε πολλές περιπτώσεις, προτού καν εκδηλωθεί κάποια ανεπιθύμητη παρενέργεια.

Αποτέλεσμα εικόνας για κορτικοστεροειδών

 

Η πιθανότητα να εκδηλωθούν σοβαρές ανεπιθύμητες παρενέργειες..εξαρτάται από το πόσο συχνά χρησιμοποιούνται τα στεροειδή, πώς λαμβάνονται, τι είδους κορτικοστεροειδές έχει χορηγηθεί και πόσο υψηλή δόση απαιτείται.Προκαλούν λιγότερες ανεπιθύμητες παρενέργειες όταν εφαρμόζονταιστο δέρμα ή όταν εισπνέονται.Τα εγχεόμενα στεροειδή και όσα λαμβάνονται από το στόμα επί μήνες ή χρόνια …για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας λ.χ.είναι πολύ πιθανόν να προκαλέσουν  σοβαρές ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Έτσι, ένα στεροειδέςπου αλείφεται σε μικρές περιοχές του δέρματος για να καταπραΰνει λ.χ.μια ήπια περίπτωση δερματίτιδας ή εκζέματος,είναι απίθανο να προκαλέσει.. ανυπόφορες παρενέργειες.Όταν όμως τα κορτικοστεροειδή εγχέονται κατ΄επανάληψιν σε έναν μυ ή σε άρθρωση, μπορεί να προκαλέσουν αδυναμία και εκφυλιστικές αλλοιώσεις(λ.χ. χρόνιων αθλητικών κακώσεων).

Αν μάλιστα χορηγηθούν ενδοφλεβίως, οι παρενέργειες μπορεί  να συμπεριλάβουν αϋπνία, μεταλλική γεύση στο στόμα, διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης,ναυτία, ταχυκαρδία και ερεθισμό του στομάχου.Στους περισσότερους ανθρώπους, η χρόνια χρήση εισπνεόμενων στεροειδών,που είναι απαραίτητα για τον έλεγχοτων περισσότερων κρουσμάτων άσθματος, έχει ελάχιστες έως καθόλου ανεπιθύμητες παρενέργειες.Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν κάποια υστέρηση στην ανάπτυξη, αλλά μελέτες δείχνουν πως τελικά αυτή αποκαθίσταται.Η συχνότερα εμφανιζόμενη παρενέργεια (μυκητίαση στο στόμα), μπορεί να αποτραπεί  με απλά μέτρα όπως  το καλό ξέπλυμα του στόματος με νερό μετά τις εισπνοές.

Όταν τα κορτικοστεροειδή λαμβάνονται  από το στόμα επί λιγότερο από τρεις μήνες,σχετίζονται με παροδικές ανεπιθύμητες παρενέργειες,όπως κατάθλιψη, αυξημένη όρεξη, αϋπνία,διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης και αύξηση του σωματικού βάρους.Αν όμως ληφθούν για περισσότερο από τρεις μήνες, μπορεί να έχουν πιο έντονες και μερικές φορές  μη αναστρέψιμες παρενέργειες.Σ αυτές συμπεριλαμβάνονται

 

Αποτέλεσμα εικόνας για • αύξηση του σωματικού βάρους,

 

• αύξηση του σωματικού βάρους, • υπέρταση, • εκφύλιση των οστών, • διαβήτης,• λέπτυνση του δέρματος, • μυϊκή αδυναμία, • «στρογγύλεμα» του προσώπου, • καταρράκτης, • γλαύκωμα, • έλκη, • εύκολος μωλωπισμός,• αυξημένη εφίδρωση,• ακμή,• αρτηριακά ιζήματα που μπορεί να προκαλέσουν  καρδιοπάθεια, επιβραδυμένη επούλωση των πληγών  και αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων. Το επιπλέον βάρος φυσιολογικά χάνεται  μέσα σε έξι έως δώδεκα μήνες από τη διακοπή.

1. Αν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει κορτικοστεροειδή,  το σημαντικότερο είναι να ακολουθήσετε  κατά γράμμα τις οδηγίες του για τη δόση.Μην παίρνετε περισσότερο από όσο πρέπει και ποτέ μη διακόπτετε απότομα τη λήψη τους.Τα φάρμακα καταστέλλουντη λειτουργία των επινεφριδίων,που χρειάζονται χρόνο για να αναρρώσουν.Όταν θεραπευθείτε από τη νόσο,διακόψτε σταδιακά τη λήψη τους,ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού σας. 2. Να κάνετε όλα σας τα εμβόλια-  μαζί και το αντιγριπικό κάθε χρόνο.

Αν παίρνετε για χρόνια στεροειδή, ίσως πρέπει να κάνετε και το εμβόλιο της πνευμονίας.3 .Να παίρνετε πάντοτε τα στεροειδή μετά το φαγητό, για να περιορίσετε τις επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα.Αν νιώσετε καούρες ή παρουσιάσετε μαύρα κόπρανα, ενημερώστε τον γιατρό σας. 4. Να παίρνετε τα στεροειδή νωρίς, για να προλάβετε την αϋπνία.5 Αν καπνίζετε, κόψτε το κάπνισμα. Και περιορίστε το αλκοόλ σε ένα ή κανένα ποτό την ημέρα.6. Αν διαπιστώσετε οποιοδήποτε πρόβλημα στην όραση,πηγαίνετε αμέσως σε οφθαλμίατρο.Η διαταραχή μπορεί να είναι παροδική ή απειλητική για τη ζωή. Σε τέτοια περίπτωση, συμβουλευθείτε τον γιατρό που σας έγραψε τα κορτικοστεροειδή.Μη ξεχνατε ποτε, πως τα στεροειδη σας…¨επιτρεπουν¨να εχτε μιαν αξιοπρεπεη ζωη…τιποτα παραπανω..Την οποια θεραπεια τη δινει αποκλειστικα το ανοσο συστημα σας. Χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κορτικοστεροειδών

Αρέσει σε %d bloggers: