RSS Feed

Tag Archives: ενδοκοιλιακό λίπος

ΥΠΟΔΟΡΙΟ ..ΕΝΔΟΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Το ενδοκοιλιακό λίπος.

 

 

 

 

 

 

Οι λιπο-αποθήκες  του σώματος ,είναι δύο  Κάτω από το δέρμα μαςτο υποδόριο λίπος, που όλοι το ξέρουμε και το φοβόμαστε, και εσωτερικά γύρω και κάτω απ τα διάφορα οργάνα το

Ε ν δ ο κ ο ι λ ι α κ ό  λίπος.

 

 

 

 

 

 

 

 

Το υποδόριο μπορούμε να το πιάσουμε με τα χέρια μας. Αντιθέτως τώρα προσέξτε, το ενδοκοιλιακό ,είναι  εσωτερικό.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για  μεγαλη κοιλια

 

 

Γι’ αυτό και όλοι έχουμε φίλους  εννέα + μηνών , που έχουν στομάχια που όμως είναι σκληρά πέτρα πράγμα που υποδηλώνει την κυριαρχία του ενδοκοιλιακού λίπους.

Όσα θα ακολουθήσουν ισχύουν μόνον αν τρώμε υπερβολικά, άτσαλα, σε εστιατόρια  δεν έχει καμιά διαφορά αν είναι σικ και ακριβά, μια και όλα  μαγειρεύουν με κακής ποιότητος πρώτες ύλες, και το ίδιο κακά λίπη.

Αλλιώς, είναι πολύ δύσκολο να αποθηκεύσει καποιος λίπος.

Ετσι λοιπόν , αν συνηθίζουμε να τρώμε γενικά έτοιμα φαγητά, εμπλουτισμένα με κακά μεν νοστιμότατα δε τρανς-λιπαρά,  γεμιζουμε παραπανίσιο διατροφικό λίπος.

Αυτό θα αποθηκευτεί σχεδόν εξ ολοκλήρου, όπως είναι λογικό, μια κι ο οργανισμός μας,  δεν χρειάζεται να κάνει καμία περίπλοκη μετατροπή για να το αποθηκεύσει.

Οι παραπανίσοι υδατάνθρακες μπορούν να μετατραπούν σε λίπος και να αποθηκευτούν

Τί γίνεται τωρα:

όταν καταναλώνουμε πολλούς και κακούς υδατάνθρακες, μαθαίνουμε το σώμα μας να καίει υδατάνθρακες Έτσι το παραπανίσιο  λίπος δεν θα καεί,απλά θα αποθηκευτεί  αυτούσιο.Το ίδιο ισχύει και για τις επι πλέον πρωτεΐνες.

 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

Επομένως, ό,τι και να κάνουμε, 

Αν τρώμε  περισσότερο απ’ όσο πρέπει.

Αν τρώμε απο άγχος, ή για να πάνε κάτω τα φαρμάκια πάντα θα βάζουμε λίπος.

 

 

 

 

 

 

Με την αντίστροφη λογική, για να χάσουμε λίπος πρέπει 

είτε να μειώνουμε το φαγητό  που τρώμε,

είτε να αυξάνουμε τη άσκηση,την κίνηση, 

την αερόβια  γυμναστική  καλύτερα  και τα δύο και να περιορίζουμε  τους υδατάνθρακες , ώστε να μάθουμε στο σώμα μας να.. καίει λίπος.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για λαδικά γυαλινα

 

 

Να τρώτε μόνο όσο  μονοακόρεστο κυρίως λίπος είναι απαραίτητο (δηλαδή λίγο) και όχι κατα βούλησιν  Υπάρχουν κατι πολύ όμορφα λαδικά που ρίχνουν το λάδι υπέροχα.

 

 

 

 

 

 

 

 

Το ενδοκοιλιακό λίπος ,ακριβως αυτο που κρυβεται κατω απο μια σκληρή και μεγάλη κοιλιά ,αποτελεί το πιο επικίνδυνο λίπος στο σώμα μας. Ωστόσο, για τις γυναίκες, υπάρχει και μια θετική πλευρά. Ενώ το λίπος στην περιφέρεια, δηλαδή στα μπράτσα, στους γλουτούς ,είναι δύσκολο να ¨κινητοποιηθεί¨ αντίθετα το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είναι σχετικά ¨δραστήριο¨ ή για να το πούμε πιό επιστημονικά, για να σας μείνει

πιο ενεργό μεταβολικά, γι αυτό και ¨κινητοποιείται ¨ εκφραση του συρμού ,πιο γρήγορα.Κατά συνέπεια, σε αντίθεση με τις γυναίκες που διαθέτουν ψωμάκια και κιλά στην περιφέρεια, αυτές που έχουν περισσότερα στην κοιλιά μπορούν θεωρητικά, να χάσουν πιο εύκολα και πιο άμεσα αυτό το λίπος, εφόσον φυσικά αποφασίσουν να εξορθολογήσουν το φαγητό τους.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για  μεγαλη κοιλια

 

 

Αρα ξέρουμε την επομενη φορά που θα δούμε έναν άνδρα θηρίο, ή μια γυναίκα ζουμερή.

Χαίρετε.

 

 

 

 

 

copyright   https://kosmaser.wordpress.com/

Αρέσει σε %d bloggers: