RSS Feed

Tag Archives: αγχος εχω υπερβολικό

ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΝΑ ΠΕΘΑΙΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΑΓΧΟΣ…

 

 

 

Μπορεί το Νυκτερινό του Σοπέν να φαίνεται μελαγχολικό, όμως δεν είναι.Κάθε άλλο σε γεμίζει αισιοδοξία.Ακούστε το.

 

 

 

Ζούμε με το χτες και το αύριο. Αναπολούμε  πόσο καλά περάσαμε στις διακοπές μας και ανησυχούμε προκαταβολικά αν θα έχουμε χρήματα να ξαναπάμε του χρόνου Αγωνιούμε ακόμη και για το αν θα μπορέσουμε να αποσύρουμετο παλιό μας αυτοκίνητο, για να το αντικαταστήσουμε με το καινούργιο υβριδικό  Lexous, που λέει ο λόγος. 

Τέτοια υπέροχα Έτσι χάνουμε το παρόν.

Δεν ζούμε το τώρα,που είναι και το μόνο που μας ανήκει αποκλειστικά. 

 

 

 

 

Το ά γ χ ο ς  λοιπόν σκοτώνει,

άρχισε η Αλεξάνδρα, είναι κάτι που υπάρχει και δεν υπάρχει

Υπαρξη του δίνουμε εμείς με τις αγωνίες και τις φοβίες μας.Και βέβαια όλοι,έχουμε άγχος

Το νευρικό σύστημα εμπλέκεται με το άγχος  στην  πρόκληση ασθενειών,γιατί συνδέεται άμεσα με το ανοσοποιητικό σύστημα 

Για παράδειγμα,ο  ε π ι χ ε ί λ ι ο ς έρπης  επανεμφανίζεται σε περιόδους άγχους.

 

 

 

 

 

Ισως το υπερβολικό άγχος συνδέεται με την εμφάνιση συστηματικών νοσημάτων όπως η

ρ ε υ μ α τ ο ε ι δ ή ς  αρθρίτιδα, 

ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος,

η οζώδης πολυαρτηρίτιδα , 

η ψωριασική αρθρίτιδα και άλλα σύνδρομα,

 

 

 

 

 

η  ο σ φ υ α λ γ ί α 

δέκα έξι στους είκοσι στη χώρα μας υποφέρουν μόνιμα. Τόσο που αν τους ρωτήσεις σου λένε το κλασσικό: 04,05 και διολίσθηση του πηκτοειδούς πυρήνα. 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για πηκτοειδούς πυρήνα.

 

 

Άντε να τους πείσεις μετά ,ότι η οσφυαλγία  αυτή,δεν έχει σχέση με την κάκωση που έχει η φίλη τους αποδεδειγμένα με αξονική. 

Δυστυχώς, υιοθετούμε  τις παθήσεις των άλλων αν λίγο ταιριάζουν τα κλινικά μας συμπτώματα.

Πολλές ασθένειες έχουν ψυχολογικά αίτια στο υπόβαθρο τους.Αυτό σημαίνει, ότι το αυξημένο άγχος καταστέλλει το ανοσο σύστημα μας .Όλα αυτά τα κακά, που λες και ξεπετάχτηκαν από το κουτί της Πανδώρας,συνοδεύουν το άγχος.  Κι ακούγεται βέβαια τρελό.

Για όλα φταίει το άγχος; Κι όμως

 

 

 

 

 

 

Η πολλαπλη σ κ λ ή ρ υ ν σ η 

στην οποία φαίνεται να υπάρχουν αυτο-αντισώματα κατά τηςμυελίνης, που προκαλούν απομυελίνωση των νεύρων,καθώς και

ο  δ ι α β ή τ η ς  στον οποίο παράγονται αυτο-αντισώματα εναντίων των β – κυττάρων στο πάγκρεας τα οποία εκκρίνουν ινσουλίνη.

Γενικά, στον οργανισμό το νευρικό σύστημα συνδέεται με το ενδοκρινικό,κι έτσι δικαιολογούνται στο υπερβολικό άγχος συμπτώματα όπως η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Στο νευρο-ενδοκρινικό σύστημα αλληλεπιδρά και το ανοσο με τα κύτταρά του και τους διαφόρους παράγοντες. 

 

 

 

 

 

Το συμπέρασμα, πάντως , είναι πως το νευρικό σύστημα (και άρα το άγχος) αλληλεπιδρά με το ενδοκρινικό και με το ανοσοποιητικό σύστημα.

 

 

 

 

Ελάτε να δούμε τις περίφημες κατεχολαμίνες

 

Η α δ ρ ε ν α λ ί ν η ,

Η ν ο ρ α δ ρ ε ν α λ ί ν η   και

Η ν τ ο π α μ ί ν η

είναι α μ ί ν ε ς  που ονομάζονται

κ α τ ε χ ο λ α μ ί ν ε ς   και ελεγχεται  η έκκρισή τους από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα.

 

 

 

 

Η ντοπαμίνη σχετίζεται με τη Πάρκινσον που αιτία της είναι η εκφύλιση των ντοπαμινεργι κών συνάψεων στο ραβδωτό σώμα του εγκεφάλου ,

Η ακετυλοχολίνη σχετίζεται με την γεροντική άνοια και το Alzheimer,που αιτία του είναι η βλάβη στις χολινεργικές οδούς του εγκεφάλου.

Το συμπαθητικό προκαλεί

μ υ δ ρ ί α σ η  (διεύρυνση της κόρης), 

Στην καρδιά ταχυκαρδία και διεύρυνση των στεφανιαίων αρτηριών.

Στους πνεύμονες προκαλεί βρογχοδιαστολή και πολλά άλλα , που δεν αφορούν τη κουβέντα μας

 

 

 

 

 

Στο γαστρεντερικό έχει κατασταλτική δράση

Στο ήπαρ,το συμπαθητικό προκαλεί

γ λ υ κ ο γ ο ν ό -λ υ σ η 

και αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. 

Στον λιπώδη ιστό,το συμπαθητικό προκαλεί

λ ι π ό λ υ σ η  και αύξηση των ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα.

Το συμπαθητικό προκαλεί και

αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εξαιτίας της αγγειοδιαστολής.

Στην καρδιά δρα κυρίως η αδρεναλίνη  προκαλώντας αύξηση της έντασης και της συχνότητας της συστολής της καρδιάς.

Αντίθετη δράση στην καρδιά έχει η

ακετυλοχολίνη

Στην διέγερση του συμπαθητικού έχουμε αύξηση  των επιπέδων κορτιζόλης και γλυκόζης στο αίμα, αφου η διέγερση του συμπαθητικού οδηγεί στην παραγωγή αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης από τα επινεφρίδια.

Η αδρεναλίνη δρα ανασταλτικά στην έκκριση ινσουλίνηςκαι έτσι έχουμε αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

Αντίθετη δράση έχει η ακετυλοχολίνη του παρασυμπαθητικού.

 

 

 

 

 

 

Η κορτιζόλη είναι γλυκοκορτικοειδές, και είναι παράγωγο της χοληστερίνης.Όλες άλλωστε οι ορμόνες παράγονταιμε τη βοήθεια της χοληστερίνης.Ξέρετε τρελλαίνομαι οταν ακούω τους συναδέλφουςνα ζητούν όλο και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερίνης.

Μού ήρθε μια υγιαίστατη γυναίκα 74 χρόνων και με παρακαλούσε να της συνταγογραφήσω στατίνες γιατί είχε υψηλή χοληστερίνη180,ενω η κουνιάδα της μόνο 145.

Τη ρώτησα ποσων ετών ήταν η κουνιάδα της 78. αλλά τάχανε πού και πού

Τη ρώτησα αν ήθελε να τα χάνει κι αυτή  παίρνοντας φάρμακα.Με κοίταξε περίεργα  κι έφυγε.Κάποιος άλλος συνάδελφος θα της έδινε αυτό που ζητούσε,με ελαφρά τη καρδία

Τέλος πάντων άλλο θέμα κι αυτή η μανία με τη χοληστερίνη Σάμπως δεν παίζει τον ρόλο της και στο άγχος.

Λοιπόν δεν θα το πιστέψετε δεν έχω δει πολλούς  αγχωτικούς με χοληστερίνη ολική πάνω απο 220.

Ισως θα πρέπει να το ψάξω κάποια στιγμή.

Το στρες, είτε ψυχολογικό, είτε από άλλους λόγους και η κατάθλιψη δρουν διεγερτικά στην εκλυτική ορμόνη του φλοιού των επινεφριδίων CRH του υποθαλάμου στον εγκέφαλο που οδηγεί  στην παραγωγή τηςACTH 

(φλοιο-επινεφριδιο-τρόπου ορμόνης) 

από την υπόφυση που δρα στα επινεφρίδια διεγείροντας την παραγωγή ορμονών από των φλοιό των επινεφριδίων, μεταξύ των οποίων είναι και η κορτιζόλη.Απ τις σημαντικότερες ενδοκρινείς ορμόνες.Και λέω ενδοκρινείς γιατί έχουμε άλλες δύο κατηγορίεςορμονών που δεν κυκλοφορούν με το αίμα.

 

 

 

 

 

Αυτές είναι: οι

Π α ρ α κ ρ ι ν ε ί ς   και

Α υ τ ο κ ρ ι ν ε ι ς,  με τις τελευταίες να είναι και οι πιο σπουδαίες, και γι αυτό αόρατες

Σε κατάσταση στρες έχουμε, λόγω της εκλυόμενης αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης από τον μυελό των επινεφριδίων, αύξηση κατανάλωσης της γλυκόζης .

Η κορτιζόλη ενισχύει την αύξηση της γλυκόζης  γιατί έχει υπεργλυκαιμική δράση.

Ο ρόλος της κορτιζόλης στην φλεγμονή έγκειται στο ότι καταστέλλει την ανοσολογική αντίδραση.

Συγκεκριμένα ,η κορτιζόλη αναστέλλει τις προσταγλανδίνες,οι οποιες  έχουν  αντι φλεγμονώδη δράση και πέρα από την κορτιζόλη και η α σ π ι ρ ί ν η,  ως αντιφλεγμονώδες, καταστέλλει την σύνθεσή τους.

Η ασπιρίνη έχει αντιπυρετική δράση γιατί οι προσταγλανδίνες παράγονται στον πυρετό από ερέθισμα του υποθαλάμου. 

Ακομα προκαλεί έλκος γιατί καταστέλλει την σύνθεση των προσταγλανδινών που προάγουν την έκκριση ¨σόδας¨ που δημιουργεί στον βλεννογόνο του στομάχου προστατευτικό στρώμα  από το όξινο γαστρικό υγρό.

Δεν είναι τυχαίο το έλκος από στρες, αν αναλογιστούμε την καταστολή των προσταγλαν δινών από την αυξημένη κορτιζόλη εξαιτίας του στρες.

Η καταστολή αυτή οδηγεί,σε ευπάθεια σε λοιμώξεις .Δηλαδή σταματά η ασπίδα προστασίας  του οργανισμού μας

Για τους προαναφερθέντες λόγους η κορτιζόλη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα.Την μόνη αληθινη ά μ υ ν α   που διαθέτει ο οργανισμός του ανθρώπου..

Γι’ αυτό σε λοιμώξεις, αυτοάνοσα  μεταμο σχεύσεις,κρίση άσθματος και σε ρευματικό πυρετό,χορηγούμε τη φοβερή απο πολλές απόψεις

κ ο ρ τ ι ζ ό ν η

Άρα,το στρες με τον μηχανισμό καταστολής του ανοσοποιητικού συστήματος εξαιτίας της αυξημένης κορτιζόλης,οδηγεί σε ευπάθεια του ατόμου στις λοιμώξεις.

Δεν είναι τυχαίο πως τα γλυκοκορτικοειδή  φάρμακα όπως η κορτιζόνη έχουν παρενέργειες

την ευπάθεια στις λοιμώξεις,

τον διαβήτη,

την  οστεοπόρωση,

τις ψυχικές διαταραχές κ.α.

 

 

 

 

 

 

Οι ψυχικές διαταραχές σχετίζονται με το γεγονός ότι η κορτιζόλη ρυθμίζει τον συναισ θηματικό τόνο και την εγρήγορση μέσω των  υποδοχέων κορτιζόλης στον εγκέφαλο.

Η αυξημένη κορτιζόλη από το χρόνιο στρες  οδηγεί σε ψυχικές διαταραχές όπως :

ευφορία, αϋπνία, κατάθλιψη

Η οστεοπόρωση έχει σχέση με το γεγονός ότι η κορτιζόλη δρα ανασταλτικά στην σύνθεση της ενεργού βιταμίνης D , που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.

Επίσης,η κορτιζόλη αυξάνει την απέκκριση του ασβεστίου από τα νεφρά .Το τελικό αποτέλεσμα είναι η μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα που οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας  και άρα σε οστεοπόρωση.

 

Δεν είναι τυχαίο πως η οστεοπόρωση παρουσιάζεται κυρίως στις μετ-εμμηνο παυσιακές  γυναίκεςκαι πέρα από την καταστολή  των οιστρογόνων ίσως να υπάρχει συσχέτιση και με την κατάθλιψη που προκαλεί ή εμμηνόπαυση .

 

 

 

 

 

Η κορτιζόλη επίσης αυξάνει την όρεξη.

Η αυξημένη έκκριση της ινσουλίνης από την αύξηση της γλυκόζης στο αίμα έχει αναβολική δράση στους μυς,στο ήπαρ, στα οστά και στο πάγκρεας.

Επίσης, η ινσουλίνη καταστέλλει την πείνα.  Άρα, η ανορεξία έχει και αυτή την αιτία της.

 

 

 

Συμπερασματικά,

η αδρεναλίνη, η κορτιζόλη και η ινσουλίνη παίζουν σημαντικό ρόλο στα ψυχοσωματικά προβλήματα.

 

 

Η δράση των ορμονών είναι περίπλοκη και όταν κάποια ορμόνη είναι αυξημένη αναστέλλει τη σύνθεση κάποιας άλλης ορμόνης

Σχετικά με τις ¨ψυχοσωματικές παθήσεις¨ αυτές μπερδεύουν τους ιατρούς με τα συμπτώματά τους που μιμούνται συμπτώματα άλλων ασθενειών.

Πολλοί ασθενείς με νεύρωση είναι υποχόνδριοι

πλένουν συνεχώς τα χέρια τους,

κάνουν όλα τα εμβόλια, 

λαμβάνουν με το παραμικρό φάρμακα και 

είναι οι καλύτεροι πελάτες των ιατρών και

των νοσοκομείων.

Το ζήτημα είναι πως δεν έχουν οι γιατροί τις κατάλληλες γνώσεις ψυχο-σωματικής ιατρικής Το πρόβλημα είναι, όμως, γενικότερο.  Εστιάζεται στην αδιαφορία των γιατρών,μιας και έχει περάσει ο καιρός του

οικογενειακού γιατρού – φίλου.

Οι ¨οδοί του στρες¨ είναι πολλές και εμπλέκουν πολλές περιοχές του εγκεφάλου

Όταν υπάρχει μια πραγματική ή φανταστική απειλή,ενεργοποιούνται τα αισθητήρια κέντρα  και τα ανώτερα κέντρα έλλογης σκέψης στον εγκεφαλικό φλοιό.

Τότε ο φλοιός στέλνει μήνυμα στη αμυγδαλή που είναι ο κύριος διαμεσολαβητής της ανταπόκρισης στο στρες.

Η αμυγδαλή εκκρίνει την ορμόνη CRH παράγοντας έκκρισης κορτικοτροφίνης,που διεγείρει το¨στέλεχος¨Το στέλεχος, με τη σειρά του, ενεργοποιεί μέσω του μυελού το συμπαθητικό νευρικό σύστημα (είναι αυτό που διεγείρει τον οργανισμό σε μια κατάσταση πολέμου ή φυγής με ταχυκαρδία, ταχύπνοια και άλλες εκδηλώσεις) και ως ανταπόκριση ο μυελός  των επινεφριδίων παράγει την

ε π ι ν ε φ ρ ί ν η  (αδρεναλίνη) τον νευροδιαβιβαστή του στρες, μάλιστα

στον ό γ κ ο  του μυελού των επινεφριδίων που ονομάζεται 

φ α ι ο χ ρ ω μ ο κ ύ τ ω μ α 

έχουμε υπέρταση,ταχυκαρδία και υπεργλυκαιμία μιας και οι κατεχολαμίνες – αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη – αυξάνουν τη γλυκόζη στο αίμα και τη γλυκογονόλυση στο ήπαρ.

Επίσης,μέσω διαφορετικής νευρικής οδού  πυροδοτείται η απελευθέρωση γλυκο κορτικοειδών από τoν φλοιό των επινεφριδίων τα γλυκοκορτικοειδή είναι αυτά που παχαίνουν  το άτομο με το σύνδρομο ή νόσο Cushing που έχει υπερπαραγωγή κορτιζόλης από

αδένωμα ή καρκίνωμα του φλοιού των επινεφριδίων.

Τα γλυκοκορτικοειδή έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, ε ξ  ο υ  και η χρήση κορτιζόνης σε φλεγμονές ή άσθμα.

Η αδρεναλίνη και τα γλυκοκορτικοειδή δρουν στους μυς,την καρδιά και τους πνεύμονες  ετοιμάζοντας τον οργανισμό για

¨πόλεμο ή φυγή¨.

 

 

Στο χρόνιο στρες τα γλυκοκορτικοειδή επάγουν τη απελευθέρωση νοραδρεναλίνης νορεπινεφρίνης  από τον υπομέλανα τόπο του εγκεφάλου ο οποίος επικοινωνεί με την αμυγδαλή και οδηγεί στην παραγωγή περισσότερης  CRH και σε συνεχή ανατροφοδότηση των οδών του στρες.

 

 

 

 

 

Οι κατεχολαμίνες  και τα γλυκοκορτικοειδή σε χρόνια αυξημένες τιμές προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ταχυκαρδία και αρρυθμίες , υπεργλυκαιμία διάφορα αυτοάνοσα νοσήματα –νόσους κολλαγόνου (αφού υπάρχει γενετική προδιάθεση).

Το παρατεταμένο στρες εξαντλεί τα επίπεδα  του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, που συμμετέχει στην οδό που επάγει ευχαρίστηση

Επίσης, το παρατεταμένο στρες εξαντλεί τα επίπεδα της νορεπινεφρίνης αφού σταματά η διέγερση από τον πυρήνα της ραφής στον εγκέφαλο και ως εκ τούτου ο υπομέλανας τόπος εκκρίνει λιγότερη επινεφρίνη και έτσι μειώνεται η προσοχή (το στρες σχετίζεται με διάσπαση προσοχής και διαταραχή της μνήμης και της μάθησης).

Παράλληλα, το όργανο μνήμης, ο

ι π π ό κ α μ π ο ς  ,

που τα τελευταία χρόνια βρέθηκε ότι έχει νευρικά κύτταρα που αναπτύσσονται σε αντίθεση με το δόγμα ότι τα νευρικά κύτταρα 

δ ε ν πολλαπλασιάζονται

συρρικνώνεται ΜΕ Ο,ΤΙ αυτό συνεπάγεται

 

 

 

 

 

Το στρες προκαλεί κυτταρικό θάνατο στον ιππόκαμπο και η περιοχή είναι 10 – 20% συρρικνωμένη σε αγχωτικά και καταθλιπτικά άτομα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης.

H ανεπάρκεια της σεροτονίνης σχετίζεται με την κατάθλιψη και αντιμετωπίζεται με τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικάή τους SSRIs 

¨εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης¨

όπως η φ λ ο υ ο ξ ε τ ί ν η   Prozac ή Ladose ή η παροξετίνη Seroxat.

Επιπρόσθετα, υπάρχει και ο εγκεφαλικός  νευροτροφικός παράγοντας (BDNF) που παίζει ρόλο στην δημιουργία νέων νευρικών κυττάρων. 

Ελέγχοντας την ουσία αυτή στον εγκέφαλο  μπορεί να αντισταθμιστούν οι επιβλαβείς δράσεις των γλυκοκορτικοειδών στην νευρογέννεση που λαμβάνει χώρα στον ιππόκαμπο και να προληφθεί η συρρίκνωση του ιπποκάμπου και η επακόλουθη διαταραχή της μνήμης και της μάθησης που παρατηρείται στο χρόνιο στρες και την κατάθλιψη.

 

 

 

 

 

 

Ουφ..αυτά και τίποτα άλλο κουράστηκα..

Μπράβο Αλεξάνδρα Τέτοια ενημέρωση δεν είχα ξανακούσει.Τώρα, απ όλα αυτά τί μας έμεινε είναι μια άλλη υπόθεση..

Προσωπικά, είπε ο Γιάννης, κατάλαβα ότι

απ τη μια μεριά έχουμε το άγχος και επαγωγή 40 με 45 ασθενειών αλληλοεξαρτώμενων  και αλληλο-συμπληρωνόμενων

κι απ την άλλη χαρά, υγεία, ευεξία και χρόνο,πολύ χρόνο για παραγωγικές ενασχολήσεις.

Αρα να βγάλω εγώ κάποιο συμπέρασμα;

 

 

 

Ο Χριστός πριν 2000 χρόνια ,

μ α κ ά ρ ι σ ε   τους πραείς, λέγοντας οτι αυτοί θα κληρονομήσουν τη γή.

Οχι οι έξυπνοι..Οχι οι ευσεβείς..Οχι οι δίκαιοι..Οχι οι ένδοξοι..δυνατοί..οι σοφοί..Αλλά αυτοί που είναι

π ρ ά ο ι ,  ήρεμοι, χωρίς θυμούς και νεύρα..

Αυτοί θα τα πάρουν

ο λ α   ο λ η   τη γ η .

Και δεν εννοούσε φυσικά τα σπίτια και τα λεφτά και τη δόξα και τη δύναμη,

α λ λ ά   κάτι ά λ λ ο  κάτι έξω απ όλα αυτά.Το υπέδειξε όταν είπε:

Την ειρήνην την εμήν δίδωμι υμίν.

Σας δίνω, σε όσους το θέλουν φυσικά, την ειρήνη που έ χ ω   ε γ ώ ,  που είμαι

ο μ ό ν ο ς  δρόμος που οδηγεί στην ζωή.

και αυτή η ειρήνη είναι ¨όλα τα λεφτά¨ καλέ μου Ζάχο,που θάχανες τη ¨δουλειά¨ σου, αν οι άνθρωποι άκουγαν τον Χριστό,κι είχαν γαλήνη στην ψυχή τους.

Ποιές καρδιοπάθειες και κουραφέξαλα.

Γιατί άραγε δυσκολεύουμε τη ζωή μας;

Γιατί πάμε πάντα στα μαύρα και άραχνα και δεν βγαίνουμε στο ξέφωτο να χαρούμε;

 

 

Τρώμε τα περίπλοκα φαγητά,και μετά κάνουμε μέρες να συνέλθουμε.

Τρέχουμε στα εξωτικά μέρη και γυρίζουμε άρρωστοι με δυσεντερίες και κοιλιακά.

Και δεν βάζουμε μυαλό.

Ειμαστε έτοιμοι να τα ξανακάνουμε,χωρίς τύψεις.

 

Σήμερα μιλήσαμε για το άγχος..

Ο Γιάννης είχε ετοιμάσει ένα πλούσιο δείπνο.Ψάρια απ το φίλο του τον Αλέκο τσιπούρες και μπαρμπουνια, μια ελαφριά ψαρόσουπα, σαλάτα με ρόκα μαρούλι και λάχανο. Κι ένα μοσχοφίλερο απ την κάβα του Ζάχου.

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

 

 

Advertisements
Αρέσει σε %d bloggers: