RSS Feed

ΝΥΝ ΚΑΙ ΑΕΙ..ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ…ΚΑΤΑΒΑΣΙΣ..

 

 

copyright    https://kosmaser.wordpress.com/

 

Το χάσιμο βάρους, φίλε μου… απλά προϋποθέτει:

το κάψιμο περισσότερης ενέργειας, απο αυτη

που καταναλώνουμε σε ημερήσια βάση.

Το χάσιμο βάρους μπορεί να ποικίλλει.

μερικοί άνθρωποι χάνουν βάρος..

μειωνοντας το φαγητό τους…αλλα..

χωρις να κανουν γυμναστικη.

Εαν Η Διαιτα Δεν Ειναι Υψηλη Σε.. Πρωτεϊνες

τοτε χανονται περισσοτεροι.. μυς και λιγοτερο λιπος.

Ο Καλυτερος Τροπος,

εαν φυσικά κάποιος εχει τη διάθεση και το κέφι ,

για το χασιμο βαρους ειναι:
η
αλλαγη στον τροπο διατροφης,

και στις διατροφικες συνηθειες…

αυτό θα γίνει με:

τη μείωση κατανάλωσης


Κακων Υδατανθρακων,

όπως είναι τα ζυμαρικα (όλα),

τα δημητριακα

(όπως τα έχει καταντήσει η βιομήχανική επεξεργασία),

τα ρυζια (ειδικά για μας τους μεσογειακούς λαούς)

και την αύξηση της λήψης πρωτεϊνων,

και των καλων μονο-πολυ-ακορεστων λιπων

και ασκηση προοδευτικα

χανοντας σωματικο λιπος

εάν ένα άτομο:

αυξησει τη λήψη πρωτεϊνων,και

αυξησει την άσκησή του

τότε μπορεί εύκολα να μειωσει το βάρος

του σώματός του.

στην πραγματικότητα οι άνθρωποι μπορούν αληθινά

να αυξήσουν τους μύς και

να χάσουν λίπος την ίδια στιγμή.


Το λίπος είναι αποθηκευμενο στο σώμα ως:
τριγλυκεριδια (tg) tgs που ειναι

τρια λιπαρα οξεα προσκολλημενα σε ενα μοριο γλυκερολης.

όταν το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια,

θα σπασει τα tg

σε γλυκερολη και σε τρια ελευθερα λιπαρα οξεα (ffa).

αυτα τα ffa μεταφερονται μεσω

του κυκλοφοριακου συστηματος στους μυς όπου τελικα

μετατρεπονται σε τρισφωρικη αδενοσινη (ΑΤΡ).

Ολες οι τροφες

πρεπει να μετατραπουν σε ΑΤΡ

πριν το σωμα χρησιμοποιησει την ενεργεια.

Τα ελεύθερα λιπαρά οξέα.. μεταφέρονται

στα κυτταρικά μιτοχόνδρια απο l-carnitine,

όπου τα ελεύθερα λιπαρά οξέα μπορούν τελικά

να μετατραπούν σε ενέργεια

μεσω του κυκλου του krebs (κιτρικου οξεος).

Υπάρχουν δυο ¨ενεργειακα μονοπατια¨

που επιτρέπουν στο σώμα να δουλέψει.

το αεροβιο και το αναεροβιο μονοπατι.

το αναερόβιο αναφέρεται στην ικανότητα εργασίας

με την απουσια οξυγόνου.

παραδείγματα δραστηριοτήτων που λαμβάνουν

αναεροβια ενέργεια ειναι:


• το τρεξιμο σε δρομους ταχυτητας και

• η ελξη  μεγαλων βαρων, σε μικρες επαναληψεις.

μ αυτές τις δραστηριότητες, η προσλαμβανόμενη

ποσότητα οξυγόνου..δεν μπορεί να συμβαδίσει

με τις ενεργειακές απαιτήσεις

και πρέπει να υπάρχει ευκολα διαθεσιμο ΑΤΡ.

Γλυκολυση

είναι η διαδικασία.. παραγωγής ΑΤΡ

σε απουσια οξυγονου.

Το αεροβιο μονοπατι χρησιμοποιει :

Υδατανθρακες (Γλυκοζη)

Και Λιπη (Τριγλυκεριδια)

Ως Αρχικες Πηγες Παραγωγης ΑΤΡ,

Διαμεσου Του Κυκλου Του Krebs.

Και τωρα στο ¨ψητό¨..

υστερα απ την επιστημονικοφανη…πολυλογία..

 Μουλεγε ο γνωστος , παλιος, μεγαλος Δασκαλος της Ιατρικης,

που έχει πλεον ¨κοιμηθει¨ από αρκετα χρόνια,

αν μπορέσεις να πεις τόσα στο ασθενη σου,

ώστε να καταλάβει ένα 15-20%, μετα τον έχεις ¨δικό¨ σου.

Χαμογέλα του γλυκά, χαμηλωσε τη φωνη σου,

τόσο όσο να.. καταβάλλει προσπαθεια να σε ακούσει,

και δώστου τη…συνταγή σου όσο πιο απλά γίνεται.

Στοιχημα όσο θέλεις , τον έχεις δικό σου για πάντα.

Θα ορκιζεται στ όνομα σου, και το κυριότερο,

ελεύθερα ( κι όταν πρέπει)

θα του δίνεις….απλή ζαχαρίτσσα,

και θα τον έχεις καλά…

Χαίρετε.

copyright    https://kosmaser.wordpress.com/

 

 

 

Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ..

Kosmaser's Weblog

Οι συνθήκες ζωής, όπως διαμορφώθηκαν τα τελευταία τρία χρόνια,

έφεραν στην επιφάνεια ένα μείζον πρόβλημα, που τα προηγούμενα χρόνια ,

το βλέπαμε μόνο στα ανούσια, κλισέ φιλμ, που μας σέρβιρε η τηλεόραση.

Το πρόβλημα αυτό ακούει στο όνομα…¨κατάθλιψη¨και σήμερα  αφορά πολύ περισσότερο τους άνδρες..

Ολο και περισσότεροι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλλου,

διολισθαίνουν στο θλιβερό ημίφως της εξαφάνισης κάθε είδους χαράς της ζωής,

τουλάχιστον όπως το παρελθόν νόμιζαν και βίωναν..

Οι συνθήκες εργασίας, αλλά και η ύπαρξή της, μια κι η ανεργία,

στον ιδιωτικό τομέα έχει φτάσει στα ύψη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάθλιψη.

Ετσι λοιπόν το δίπολο..η  ανεργία απ τη μια, αλλά…και οι υπερβολικές ώρες εργασίας απ την άλλη ,

η απουσία ελέγχου στις ευθύνες που αναλαμβάνονται, οι εξωπραγματικές απαιτήσεις

για μεγαλύτερες αποδόσεις, οι ανησυχίες για το μέλλον   ,

δημιουργούν τις προϋποθέσεις για μιαν αρνητική συναισθηματική κατάσταση.

Επιπρόσθετα, η αμοιβή που δεν ανταποκρίνεται στο επίπεδο της πραγματικής προσφοράς…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 707 επιπλέον λέξεις

Ο ΝΑΥΑΡΧΟΣ ΛΟΓΓΙΝΟΣ ΧΕΫΔΕΝ ΚΑΙ…ΤΑ ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ..

true love

Πριν από μερικες ημερες κατηφοριζα την οδο Χευδεν, παρέα μ ένα φίλο. Ο δρόμος γεματος κίνηση με συνανθρωπους απ όλες τις…φυλες του Ισραήλ..

Ο φίλος τους κοιτούσε με εχθρικό υφος…

Για του αποσπάσω την προσοχή, τον ρώτησα αν ήξερε ποιος υπηρξε ο Χευδεν.. Μου απάντησε αμεσα και με λεπτομερειες, που ειχα ξεχασει από χρόνια..

Ο Λογγίνος Χέιδεν ηταν  Ρώσος ναύαρχος, ολλανδικής καταγωγής,

(ένας από τους τρεις διοικητές του στόλου των Δυτικών δυνάμεων στη Ναυμαχία του Ναυαρίνου.) Οι Έλληνες συνήθιζαν να τον φωνάζουν «πατέρα«.

Λέγεται ότι έφερε πρώτος το1827 τα.. μανταρίνια στην Ελλάδα.

Το 1832 επέστρεψε, για τελευταία φορά, στην Ολλανδία.

Πέθανε σε ηλικία 77 ετών. Το όνομά του μνημονεύει τη ναυμαχία, ενώ οι παράλληλες οδοί φέρουν τα ονόματα των ..επικεφαλής των άλλων στόλων, που συμμετείχαν στην ναυμαχία του Ναυαρίνου, Έντουαρντ Κόδριγκτον και Ανρί Δεριγνύ. (Βικιπαιδεια)

Μεσα σε μολις 2 λεπτα.. ο…

Δείτε την αρχική δημοσίευση 422 επιπλέον λέξεις

ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ…ΑΝΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΤΟ..Η ΣΥΝΗΘΕΙΑ..ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΗ..

Ο καλος μου φίλος, ηταν στενοχωρημενος..

Η ¨αγαπημενη¨ του, του ζητησε ένα

καταστροφεα εγγραφων,

(που ειχε προσφορά, ένα απ τα μεγάλα καταστηματα

ηλεκτρικων ειδων)

Εκεινος δεν την ρωτησε γιατί το ηθελε,

της έκανε τη χάρη ,και της τόβαλε διπλά

στο γραφειο της.

Εμεινε εκει για αρκετες μέρες, ώσπου καποιο πρωϊνο,

εκείνη μάζεψε όλα τα..ερωτικα γράμματα ,

που της ειχε γράψει ..πριν 60 χρονια,

όλες τις φωτογραφίες, τα χαρτάκια,

τις σημειωσεις, τις κορδέλλες.. όλα και

τα ¨πέρασε¨ απ το φοβερό μηχάνημα.

Σε λίγες ωρες δεν ειχε μεινει το παραμικρό,

να θυμίζει τη σχέση τους ( δεν ειχαν παιδια),

τους γονεις της, τον αγαπημένο της αδελφό

( με τον οποιο χωρια δεν έκανε, αλλα ουτε και μαζί, άλλο αν τον έκλαψε πικρά ,όταν μεσα σε λίγο καιρό¨ταξιδεψε¨για παντα..)..

Μονο δυο τρεις φωτογραφίες γλύτωσαν

απλα για να θυμιζουν ότι καποτε ειχε μιαν οικογενεια..

Με ρωτησε αν κατι τετοιο δειχνει καποια ανισορροπια..

Του απαντησα με τη σκεψη του.. paulo coelho

Οι καταστάσεις.. περνούν.. και το καλύτερο

που μπορούμε να κάνουμε είναι

να τις.. αφήσουμε πράγματι να φύγουν.

Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό (όσο επίπονο κι αν είναι)

να… καταστρέφουμε αναμνηστικά,

να ¨μετακομίζουμε¨..

να δίνουμε πράγματα σε ορφανοτροφεία..

να πουλάμε ή να χαρίζουμε τα βιβλία που έχουμε.

Να γυρίζουμε σελίδα, δεν έχει σημασία πώς το λέμε,

αυτό που έχει σημασία είναι

να αφήνουμε στο παρελθόν

 τις στιγμές της ζωής μας που πέρασαν.

Τελείωσε μια σχέση;

Φύγατε απ’ το σπίτι των γονιών σας;

Φύγατε στο εξωτερικό;

Η φιλία που καλλιεργούσατε τόσο καιρό

εξαφανίστηκε χωρίς εξηγήσεις;

Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι

δεν θα κάνετε ούτε ένα βήμα

πριν κατανοήσετε τις αιτίες που έκαναν ξαφνικά σκόνη

κάποια πράγματα που ήταν τόσο σημαντικά

και σταθερά στη ζωή σας.

Αυτή η στάση όμως θα αποδειχτεί ψυχοφθόρα

για όλους..

Ολοι θα ολοκληρώνουν κεφάλαια, θα γυρίζουν σελίδα,

θα προχωρούν..και όλοι θα στεναχωριούνται..

επειδή εσείς βρίσκεστε σε τέλμα.

Κανείς δεν μπορεί να βρίσκεται..

ταυτόχρονα στο παρόν και στο παρελθόν..

ούτε καν όταν προσπαθούμε να κατανοήσουμε

αυτά που μας συμβαίνουν.

Αυτά που πέρασαν, δεν θα ξαναγυρίσουν..

Ας πουμε..

Δεν μπορούμε να μείνουμε για πάντα παιδιά..

όψιμοι έφηβοι,

εραστές που ζουν μέρα και νύχτα ένα δεσμό

 με κάποιον που έχει πια φύγει και

δεν έχει την παραμικρή πρόθεση να επιστρέψει.

Τα πάντα στον ορατό κόσμο.. είναι εκδήλωση

του ¨αοράτου¨,

¨καταστρέφοντας¨ ορισμένες αναμνήσεις…

δημιουργούμε ¨χώρο¨ για να πάρουν τη θέση τους

άλλες.

Αποδεσμευτείτε από τα πράγματα.

Αφήστε τα να φύγουν.

Απαγκιστρωθείτε.

Κανείς δεν παίζει με ¨σημαδεμένη τράπουλα¨ στη ζωή

 Μερικές Φορές Κερδίζουμε Και Μερικές Χάνουμε.

Μην ελπίζετε να σας δώσουν κάτι πίσω,

να αναγνωρίσουν τις προσπάθειες σας,

να ανακαλύψουν τη μεγαλοφυϊα σας,

να κατανοήσουν την αγάπη σας.

Σταματήστε να…¨ανοίγετε την τηλεόραση

των συναισθημάτων σας¨

και να βλέπετε συνέχεια την ίδια εκπομπή..

που σας δείχνει πόσο έχετε υποφέρει

από μιαν απώλεια..

Αυτό απλώς σας δηλητηριάζει, τίποτα άλλο.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο επικίνδυνο

από το να μην αποδεχόμαστε ¨χωρισμούς¨

( αγαπημενου μας..παιδιου..)

Υποσχέσεις.. που δεν έχουν συγκεκριμένη

ημερομηνία εκκίνησης,

αποφάσεις που αναβάλλονται συνεχώς ..

Πριν αρχίσει ένα νέο κεφάλαιο..

πρέπει να ολοκληρωθεί το παλιό

Πείτε στον εαυτό σας ότι

αυτό που πέρασε δεν θα ξαναγυρίσει ποτέ.

Θυμηθείτε ότι κάποτε μπορούσατε να ζήσετε

χωρίς αυτό το πράγμα ή αυτόν τον άνθρωπο..

τίποτα δεν είναι αναντικατάστατο,

η συνήθεια δεν είναι ανάγκη.

Μπορεί να μοιάζει προφανές

άλλα είναι πολύ σημαντικό.

Σταματήστε να είστε αυτός που ήσασταν…

 μεταμορφωθείτε σ’ αυτόν που είστε.

Όχι από αδυναμία ..αλλα επειδή κάτι

δεν είναι πια μέρος της ζωής σας.

Στρεψτε ( εστω μελαγχολικα) το πρόσωπο…

Κρατειστε στην καρδια σας το…ιχνος..

Κλείστε την πόρτα..

τινάξτε τη σκόνη των καταπιεστικων αναμνησεων…

Ανοιξτε ένα καινουργιο παραθυρο…και προχωρειστε..

Κανεις δεν γνωρίζει πόσα ακομα κεφαλαια

του επιφυλάσσει…

ο ¨εταζων νεφρους και καρδίας¨Χαιρετε.

 

 

ΟΤΙ ΣΩΣΕΙΣ..ΜΕΣ ΣΤΗΝ ΑΣΤΡΑΠΗ..ΚΑΘΑΡΟ ΣΤΟΝ ΑΙΩΝΑ ΘΑ ΔΙΑΡΚΕΣΕΙ..

 



Ακουμε λόγια..πολλα λόγια..

Επαίνους μεμψιμοιρίες..κρυφα γελακια για την προκλητικη εμφανιση υπουργών..

Μεγαλόσχημες κουβέντες..υπαινιγμοί..Χανομαστε..κερδιζουμε..

Αναπνεουμε..πεθαινουμε..

Και δίπλα σ όλα αυτά τα φαιδρά κι ανουσια, να κι ο Λόγος του Ελύτη..
Τούτο μόνο να ξέρεις

«Οτι σώσεις μες στην αστραπή καθαρό στον αιώνα θα διαρκέσει».                 

( Ελύτης..Αξιον Εστί)

Πρόσφατα πέθανε μια 98χρονη ..Γερμανίδα..

Μια πραγματική  Κυρία ..την έλεγαν Ιρένα. Irena Sendler .

Εζησε όλον το δεύτερο Πόλεμο..
Κατά τη διάρκεια του , η Ιρένα  εργάζονταν στο γκέτο της Βαρσοβίας , υδραυλικός των υπονόμων.

Σαν γερμανίδα ηξερε τα σχέδια των ναζί για τους εβραίους.


Η Ιρένα θέλησε να βοηθήσει και να τί έκανε…έβγαζε λαθραία τα βρέφη,

όσα μπορούσε, κρυμμένα στον πάτο της… εργαλειοθήκης της . ένα σάκο από λινάτσα,

που είχε στην καρότσα του φορτηγού της .

Είχε Κι Ένα Σκύλο στην καρότσα, εκπαιδευμένο..

να γαβγίζει όταν οι ναζί  της άνοιγαν να μπει ή να βγει από το γκέτο.

Οι φαντάροι, φυσικά, δεν ήθελαν και πολλά πάρε-δώσε με το σκύλο,

που το γάβγισμά του κάλυπτε τους θορύβους που έκαναν τα βρέφη-παιδιά,

κι έτσι την άφηναν να περνά ανενόχλητη..


Η απίθανη αυτή Γερμανίδα,
( τίποτα δεν είναι τυχαίο..), κατάφερε να φυγαδεύσει

και να σώσει 2.500 παιδιά και βρέφη.

Κάποια στιγμή την πιάσαν, και την έσπασαν στο ξύλο..

Ομως δεν την σκότωσαν ( Να που πάλι τίποτα στην τύχη..)


Η Ιρένα κράτησε ένα αρχείο με τα ονόματα των παιδιών που είχε διασώσει,
φυλασσοντάς το, σ΄ένα γυάλινο βάζο που έθαψε κάτω από ένα δέντρο στην αυλή της.


Μετά τον πόλεμο, εντοπισε ,όσους γονείς είχαν επιζήσει και επανένωσε τις οικογένειες.

Οι περισσότεροι, είχαν πεθάνει στους θαλάμους αερίων.

Τα παιδιά αυτών, τα βοήθησε να να υιοθετηθούν.
Το 2007, η Ιρένα προτάθηκε για το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης.

«Το βραβείο δεν το παίρνει πάντα αυτός που το αξίζει»
Δεν επελέγη.


Ο Πρόεδρος Ομπάμα το ..είχε κερδίσει ένα χρόνο πριν γίνει Πρόεδρος, για την
εργασία του ως.. «οργανωτής κοινότητας» για το ACORΝ…
και ο Αλ Γκορ το κέρδισε το 2007, για ένα φιλμ σχετικά με την… υπερθέρμανση της
γης……


Είναι τώρα πάνω  από 60 χρόνια που τέλειωσε ο Β΄Παγκόσμιος στην Ευρώπη…                

Τότε πεθαναν πάρα πολλά εκατομμύρια άνθρωποι, όλων των εθνικοτήτων..

ανάμεσα τους και αρκετά εκατομμύρια Εβραίοι,

οι περισσότεροι απ αυτούς δεν ήξεραν γιατί τους αφάνισε το μένος των ναζί..

Ας είναι Μια Γερμανίδα έβαλε σκοπό της ζωής της

την αγάπη..που δεν ζητά τα εαυτής…και πέτυχε.

Να γιατί η εκθαμβωτική λεκτική ¨ζωγραφιά¨ του Ελύτη..        

( που αυτός πήρε Το βραβείο) ...

¨Οτι σώσεις μες στην αστραπή καθαρό στον αιώνα θα διαρκέσει¨..      

Εκείνος, που ετάζει νεφρούς και καρδίες,

σίγουρα την έχει κοντά Του, γιατί η Ιρένα…αγάπησε πολύ…


in Memorian  …63 χρόνια μετά 


 

 

ΠΟΣΟΙ ΑΠ ΤΟΥΣ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΑΣ ΔΕΝ…ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ Σ ΕΝΑΝ ΣΚΟΥΡΙΑΣΜΕΝΟ ΚΟΥΒΑ..

Και να που ξαφνικα αλλάξαμε ..ηθη.

Την αφορμη την έδωσαν οι καινουργιοι πολιτικοι μας..

( πρωτη φορά εχουμε..αριστερους, αλλα και ¨ανεξαρτητους¨ στην εξουσια.)

Οι πιο πολλοι παραξενευτηκαν..

Ειναι δυνατόν στο Eurogroup χωρις λαιμοδετη..

εστω με κασκολ.. burberry.

Ατυχως τις περισσότερες φορες κρινουμε τον άλλον

απ την εμφάνιση του κι μόνο..

Και για να το περιορίσουμε ακομα πιο πολύ,

κι  απ το ¨πρόσωπο¨ του..

Ενα όμορφο προσωπο, όπως και να το κανουμε,σε προδιαθετει..

Ποιος θα μιλούσε σε κάποιον άσχημο, πόσο μαλλον..

κακασχημο, πουλεγε κι η θεια μου..

Κι όμως ενας κακασχημος, μπορει να κρυβει μιαν ομορφη καρδια…

μονο που αυτή δεν φαίνεται..

Θελει υπομονη και κουραγιο για να την καταλάβεις..

Γιατι ειπα όλα τα παραπάνω;

Για να σας δωσω μιαν ιστοριά που θα μαλακωσει λιγο την καρδια σας,

σχετικα μ αυτά που βλέπουμε στο γυαλί..

Ισως και να μην είναι όπως φαίνονται..

Η ιστορια μας..

Μια γυναίκα,

(ιδιοκτήτρια μιας μικρής επιχείρησης ενοικιαζομένων δωματίων),

διηγείται μιαν ιστορία, που της άλλαξε τη ζωή..

Αποτέλεσμα εικόνας για Νοσοκομείου Johns Hopkins

«Το σπίτι μας ήταν ακριβώς απέναντι από την είσοδο

του Νοσοκομείου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη.

Ζούσαμε στον κάτω όροφο, και στον πάνω όροφο,

είχαμε φτιάξει δωμάτια που τα νοικιάζαμε σε ανθρώπους,

που ήθελαν να επισκεφτούν την κλινική.

Ένα καλοκαιρινό βράδυ, ετοιμάζαμε το τραπέζι

για να φάμε όταν χτύπησε ξαφνικά η πόρτα.

Ανοιγοντας είδα μπροστά μου έναν πραγματικά

πολύ παράξενο ηλικιωμένο άνθρωπο.

Ψηλος όσο ο ..8χρονος γιος μου, σκέφτηκα

καθώς κοιτούσα το σκυφτό, ζαρωμένο του σώμα.

Αλλά το πιο φρικτό πράγμα πάνω του ήταν

το πρόσωπό του.

Πρησμένο, κόκκινο και γεμάτο πληγές.

Ήταν τρομακτικός αλλά η φωνή του ακούστηκε

πολύ ευγενική όταν μου είπε:

«Καλησπέρα σας. Θα ήθελα ένα δωμάτιο

για μία μόνο νύχτα.

Είχα πάει για θεραπεία το πρωί στο νοσοκομείο ,

αλλά δεν υπάρχει άλλο λεωφορείο σήμερα

για να γυρίσω πίσω στην ανατολική ακτή.

Έτσι αναγκαστικά πρέπει να βρω κάπου να μείνω

για ένα βράδυ.»

Μου είπε ότι από το μεσημέρι προσπαθούσε

να νοικιάσει κάποιο δωμάτιο, χωρίς όμως επιτυχία.

 «Είναι παράξενο αλλά δεν υπήρχε κανένα ελεύθερο.

Ίσως να.. φταίει το πρόσωπο μου»

μου είπε προσπαθώντας να χαμογελάσει.

«Ξέρω ότι φαίνεται τρομακτικό αλλά ο γιατρός μου είπε

ότι με τις θεραπείες θα γίνω πάλι όπως παλιά.»

Για μια στιγμή δίστασα, αλλά η επόμενη φράση του

με έπεισε:

«Θα μπορούσα να κοιμηθώ σε αυτή την κουνιστή

πολυθρόνα στη βεράντα σας.

Το λεωφορείο μου φεύγει πολύ νωρίς το πρωί.»

Του είπα ότι μπορεί να καθίσει για να ξεκουραστεί

στην βεράντα μέχρι να του ετοιμάσουμε το δωμάτιο.

Μπήκα μέσα για να σερβίρω το δείπνο.

Όταν τα είχα όλα έτοιμα βγήκα στην βεράντα

και τον ρώτησα αν επιθυμεί να έρθει να φάει μαζί μας.

«Όχι, σας ευχαριστώ. Έχω αρκετό φαγητό»

ήταν η απάντηση του δείχνοντας μου μια καφέ

χάρτινη σακούλα που κρατούσε στο χέρι του.

Όταν έπλυνα τα πιάτα, βγήκα στη βεράντα

για να μιλήσω για λίγο μαζί του.

Δεν μου πήρε πολύ χρόνο για να καταλάβω ότι

αυτός ο ηλικιωμένος έκρυβε μια τεράστια καρδιά

μέσα σε αυτό το μικροσκοπικό σώμα.

Μου είπε ότι ήταν ψαράς.

Δούλευε όλη μέρα και όλη νύχτα για να ζήσει

την κόρη του,τα πέντε παιδιά της και τον σύζυγό της,

ο οποίος είχε μείνει ανάπηρος

εξ αιτίας ενός τραγικού ατυχήματος.

Δεν παραπονέθηκε για τη ζωή του ούτε μια φορά.

Το αντίθετο μάλιστα.

Σε κάθε πρόταση του έβρισκε ένα λόγο

να νιώθει ευτυχισμένος.

Ήταν χαρούμενος γιατί αν και είχε καρκίνο

του δέρματος δεν.. ένιωθε πόνο.

Ήταν χαρούμενος γιατί δεν είχε χάσει τις δυνάμεις του

και έτσι μπορούσε ακόμη να δουλέψει.

Ήταν χαρούμενος γιατί είχε μια όμορφη οικογένεια

που τον αγαπούσε πολύ.

Μιλήσαμε για λίγη ώρα ακόμη και στη συνέχεια

τον συνόδεψα στο δωμάτιο του για να κοιμηθεί.

Όταν σηκώθηκα το πρωί, τα σεντόνια ήταν

τακτοποιημένα, διπλωμένα

κι ο μικρόσωμος ηλικιωμένος κάθονταν έξω στη βεράντα.

Αρνήθηκε να πάρει μαζί μας πρωινό,

αλλά λίγο πριν φύγει για το λεωφορείο του,

μου είπε διστακτικά:

«Θα μπορούσα σας παρακαλώ να μείνω πάλι σε εσάς

την επόμενη φορά που θα έρθω για θεραπεία;

Δεν θα σας βάλω σε κόπο.

Μπορώ να κοιμηθώ και σε μια καρέκλα.

Δεν έχω πρόβλημα.»

Σταμάτησε για μια στιγμή και στη συνέχεια πρόσθεσε:

«Τα παιδιά σας με έκαναν να νιώσω

σαν στο σπίτι μου.

Συνήθως οι ενήλικες ενοχλούνται από.. το πρόσωπό μου,

αλλά τα παιδιά φαίνεται ότι έχουν πιο καθαρό μυαλό».

Του είπα ότι όποτε θελήσει θα είναι ευπρόσδεκτος

να έρθει και πάλι.

Είχαν περάσει αρκετές μέρες μέχρι να τον δούμε και πάλι.

Ήρθε λίγο μετά τις 7 το πρωί και έφερε μαζί του

και δώρα.Ένα μεγάλο ψάρι και μισό κιλό από

τις μεγαλύτερες γαρίδες που είχα δει ποτέ μου.

Μου είπε ότι ήταν φρέσκα ,γιατί τα είχε βγάλει την νύχτα

πριν μπει στο λεωφορείο για να έρθει.

Εγώ όμως ήξερα ότι το λεωφορείο του έφυγε στις 4

τα ξημερώματα.

Αυτός ο άνθρωπος ή δεν κοιμήθηκε καθόλου

ή κοιμήθηκε ελάχιστα.

Μόνο και μόνο για να φέρει αυτά τα ψάρια σε μας!

Στα χρόνια που ακολούθησαν ο ηλικιωμένος

ήρθε και έμεινε στο δωμάτιο μας πάρα πολλές φορές.

Ποτέ δεν ήρθε όμως με άδεια χέρια.

Πάντα έφερνε μαζί του ψάρια, γαρίδες ή λαχανικά

από τον κήπο του.

Όταν αργούσε να έρθει για θεραπεία,

δεν ήθελε να μας αφήσει χωρίς τα δώρα του.

Έτσι μας τα έστελνε σε ειδικά συσκευασμένα πακέτα

με το ταχυδρομείο.

Γνωρίζοντας ότι έπρεπε να περπατήσει τρία χιλιόμετρα

για να πάει στο ταχυδρομείο

αλλά και ότι ήταν σε τρομερά δύσκολη

οικονομική κατάσταση, ένιωθα ότι τα δώρα του

ήταν για εμάς ακόμη πιο πολύτιμα.

Όταν μου τα έφερναν στην πόρτα μου,

πάντα είχα στο μυαλό μου το σχόλιο του γείτονα

όταν είδε τον ηλικιωμένο εκείνο το πρώτο βράδυ:

«Μην μου πεις ότι τον κράτησες αυτόν τον απαίσιο άντρα;

Εγώ τον έδιωξα. Μπορεί να χάσεις εξαιτίας του,

τους πελάτες σου».

Ναι, ίσως και να έχασα ένα πελάτη. Μπορεί και δυο.

Αλλά αν ξόδευαν λίγο από τον χρόνο τους για

να γνωρίσουν αυτόν τον άνθρωπο,

αποκλείεται να έφευγαν εξαιτίας του.

Εγώ ξέρω ότι η οικογένεια μου είναι ευτυχισμένη

που τον γνώρισε.

Χάρη σε αυτόν μάθαμε πόσο σημαντικό

είναι να δέχεσαι τις άσχημες στιγμές

που θα σου φέρει η ζωή χωρίς παράπονο.

Μάθαμε να μην απογοητευόμαστε και

να μην τα παρατάμε.

Να μην κρίνουμε τον άλλον από την εμφάνιση του.

Μα πάνω από όλα, αυτός ο άνθρωπος

μας δίδαξε πως να είμαστε μια δεμένη οικογένεια.

Μια οικογένεια που τα μέλη της θυσιάζονται

ο ένας για τον άλλον.

Πρόσφατα είχα πάει επίσκεψη σε ένα φίλο μου,

ο οποίος έχει θερμοκήπιο.

Όπως μου έδειχνε τα λουλούδια του, φτάσαμε

στο πιο όμορφο απ όλα:

Ένα μεγάλο χρυσάνθεμο, γεμάτο με άνθη.

Αλλά προς μεγάλη μου έκπληξη, πρόσεξα ότι..

μεγάλωνε σε ένα παλιό, σκουριασμένο κουβά.

Του είπα: «Εάν αυτό το χρυσάνθεμο ήταν δικό μου,

θα το έβαζα στην ωραιότερη γλάστρα που είχα.»

Ο φίλος μου όμως μου άλλαξε γνώμη:

«Έχω πολύ όμορφες γλάστρες» μου είπε.

«Γνωρίζοντας πόσο όμορφο είναι αυτό το λουλούδι

σκέφτηκα ότι δεν θα.. το πείραζε να μεγαλώσει

σε ένα παλιό δοχείο.

Είναι μόνο για λίγο, μέχρι να το πάω έξω στο κήπο.»

Μάλλον ο φίλος μου αναρωτήθηκε όταν με είδε

να γελάω τόσο δυνατά.

Γέλασα γιατί σκέφτηκα τον ηλικιωμένο ψαρά.

Για λίγο καιρό φύλαγε μια υπέροχη καρδιά

σ ένα άσχημο, μικροσκοπικό, καμπουριασμένο σώμα…

Ώσπου Κάποιος.. πήρε την ¨όμορφη καρδιά του¨

για να την.. Φυτέψει

Στον Τεράστιο Κήπο Του Εκεί Ψηλά Στον Ουρανό.

Αυτό ακριβώς δηλαδή που ήθελε να κάνει και

ο φίλος μου με το χρυσάνθεμο.»

Χαιρετε.

 

 

ΑΧ ΝΑ ΓΥΡΙΖΑΝ ΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΕΚΕΙΝΑ ΤΑ ΠΑΛΙΑ..( ΠΟΥ ΛΕΕΙ Ο ΛΟΓΟΣ)

Ελατε να (ξανα) θυμηθουμε…πώς ξεκινησε..

η πρωτη  και ατυχως,( οπως δειχνουν τα πραγματα..)

εσχατη  αριστερη…ή εν πάσει περιπτωσει…

¨σαν αριστερη κυβερνηση¨,

της μεταπολεμικης Ελλαδας μας…

Νέα (υποτιθεται) ηθη..με Πρωθυπουργο και πρωτο Υπουργό…

χωρις ¨λαιμοδετη¨

Νεες τασεις στον πολυπαθο χωρο της πολιτικής..

Μεχρι και η (πρωην βλοσυρη) Προεδρος της Βουλης μας,

λέει ανεκδοτακια,

και μ ένα απιθανο χαμόγελο, αστειεύεται ( κοσμια)

με τον Αρχηγό ενός απ τα τόσα πολλά

και..γραφικα ¨Ποταμια¨ της χώρας μας..

Ο ¨Ταμίας¨ της Ευρωπαϊκης Ενώσεως.. μας κουνα το δάκτυλο

απειλώντας να μας κόψει το..φτηνο γερμανικό κρέας,

τα λουκανικα και το γερμανικό ζαμπον.. που μας ¨πεταει

στα μουτρα¨, κι εμεις τρεχουμε ( σαν τα σκυλια) να τ αγοράσουμε,

γιατί είναι…η ευκαιρία της…εβδομαδος..στα γερμανικα καταστηματα..

Πολλοι ( κακεντρεχεις ) μιλανε για επιστροφη στη..δραχμη..

Εδω ειμαστε..

Πριν μερικα χρόνια, ο συμπαθεστατος Γιαννης Ξανθουλης,

μας εκανε μια  πρωτότυπη προταση..αξιζει να την θυμηθουμε…

όχι που υπάρχει περίπτωση να συμβεί ποτε (πλέον) το ρομαντικό

σεναριο, του¨καυστικου¨αυτου μυαλού…

Μας προτεινε ( αδεια χιουμοριστικής εμπνευσης)

Να ξαναγίνουμε φτωχοί… Όπως ήμασταν πάντα .

Όπως οι ήρωες των παλιών αναγνωστικών,

που οι γιαγιάδες ..έμοιαζαν με γιαγιάδες

(κι όχι με συνταξιούχες πόρνες) .

Όπου οι μπαμπάδες επέστρεφαν το μεσημέρι για να καθίσει..

ολη η ελληνική οικογένεια στο τραπέζι και να φάει το σεμνό φαγητό

( όσπρια πεντανόστιμα και ζαρζαβατικά με μαύρο ψωμί μοσχοβολιστό )

ενώ η γάτα και ο σκύλος περίμεναν στωικά να ρθει η σειρά τους …

Να ξαναγίνουμε φτωχοί όπως ήμασταν..

πριν σαράντα και πενήντα χρόνια

Τότε που ονειρευόμασταν εν μέσω γκρι , μπλε και μπεζ χρωμάτων ,

τότε που καμιά Ελληνίδα δεν φιλοδοξούσε να γίνει.. ψευτοξανθιά ,

τότε που η λάσπη κολλούσε… συμπαθητικά στα παπούτσια μας..

και οι αυθεντικοί ¨ζήτουλες¨ βρίσκονταν έξω απ ‘ εκκλησιές

περιμένοντας το τέλος της λειτουργίας και του μνημόσυνου .

image

Να ξαναγίνουμε φτωχοί πλην τίμιοι ..

Να βρούμε ξανά τις σωστές μας κλίμακες

χωρίς αγωνία παρκαρίσματος και ..παχυσαρκίας .

Να ξαναβρούμε τη γεύση του  ¨μπατιρόσπορου¨  ,

των ελαχιστοποιημένων αναγκών ,

να ανακαλύψουμε εκ νέου τον ποδαρόδρομο

Να βρούμε πάλι τη σημασία του.. χώματος,

καταργώντας το καυσαέριο

του επάρατου τρέχοντος πολιτισμού .

Να εφεύρουμε τις παλιές νοσοκόμες που σέρνονταν

από σπίτι σε σπίτι ¨ρίχνοντας¨ ενέσεις πενικιλίνης

στα οπίσθια.. ολόκληρου του Έθνους .

Να προσδιορίσουμε ξανά την ντροπή και

τον  σεβασμό  προσέχοντας

το βλακώδες λεξιλόγιο των τέκνων μας .

clip_image001[8]
Να μάθουμε να χρησιμοποιούμε τα κουλά μας χέρια

σε δουλειές που σήμερα δίνουμε του κόσμου τα λεφτά ,

(όπως μεταποίηση ρούχων , αλλαγές γιακάδων στα πουκάμισα ,

καρικώματα στις κάλτσες , υδραυλικές και σχετικές εργασίες) .

Κάποτε ο μαϊντανός , τα κρεμμύδια και τα σκόρδα

ήταν τα βασικά καλλωπιστικά των κήπων μας .

Να επανακτήσουμε το κύρος μας..χρησιμοποιώντας βέργες

κι ό , τι τέλος πάντων απαιτούσε ο βασικός

σωφρονιστικός κώδικας

τα χρόνια της περήφανης ανέχειας

Σταματήστε τις ψυχολογίες και τις παραφιλολογίες

για τα τραύματα  των παιδιών .

Μόνο λύσεις γήινες και πρακτικές

( χωρίς ενστάσεις από τον Ρομπέν της ευαισθησίας ,τον.. ΣΥΡΙΖΑ )

(σ.σ. μιλαμε πριν τρια χρονια..)

θα αποκαταστήσουν την τρέλα και το χάος

που υπαινίσσονται οι στατιστικές .

image

Ποτε κανένας Έλληνας δεν έγινε σωστός.. Ευρωπαίος .

Ούτε καν ο.. Αβραμόπουλος ούτε καν ο.. Σημίτης

και άλλοι τέτοιοι που μου …διαφεύγουν.

Ποιος θα μαζέψει τις ελιές στα περιβόλια, όταν ο κάθε πικραμένος

ονειρεύεται να γίνει αφίσα στη Συγγρού ;

Ποιος θα καθαρίσει τη Συγγρού απ ‘ το αίσχος

της καψουρικής ταπετσαρίας ,

κύριοι δήμαρχοι ;

Μη φοβάστε τη φτώχεια… .

image

Η πατρίδα μας είναι ευλογημένη έστω κι αν δεν…παράγει

λαμαρίνες αυτοκινήτων

ή καλής ποιότητας.. νάρκες και.. όπλα για τριτοκοσμικούς .

Θυμηθείτε την ευλογία του ελαιόλαδου ,

της κορινθιακής σταφίδας ,

του χαλβά Φαρσάλων ,των εσπεριδοειδών ,

της σαρδέλας και των λατρεμένων ραδικιών .

Λάδι , χόρτα , ελίτσες , λίγο τυρί και ψωμί ζεστό ,

να φρεσκάρουμε στο μνημονικό μας

clip_image001[4]


το παλιό αναγνωστικό του Δημοτικού .

Το ξέρω πως είναι ζόρι να κόψουμε το.. σούσι απότομα ,

όμως ήρθε ο καιρός να αναβιώσουμε την όπερα της πεντάρας ,

της δεκάρας και των άλλων χρηστικών μας αξεσουάρ .

Μια δοκιμή νομίζω πως θα μας πείσει …

Ζητω Η Ελλας και ο θεός των μικρών πραγμάτων μαζί μας .

Δεν ξερω αν σας τρομαζει η ιδεα..

Πιθανον να σας σοκάρει η καυστικη σκεψη του Ξανθουλη.

Ειπαμε ευθυμογράφος είναι, όχι..¨προφητης¨

Χαιρετε.

σ.σ Το κειμενο γραφτηκε…πριν τις εκλογες..οπου κερδισε

ο Αλεξης κι η παρεα του..

image

Follow

Ενημερωθείτε για κάθε νέα δημοσίευση στο email σας.

Μαζί με 165 ακόμα followers

Αρέσει σε %d bloggers: