RSS Feed

Category Archives: FYSIOLOGIKES TIMES AIMATOS,ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ ΑΙΜΑΤΟΣ, ΤΟ ΒΟΤΑΝΙ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗ, ST JOHN’ S WORT, SAW PALMET

ΟΤΙ ΣΩΣΕΙΣ..ΜΕΣ ΣΤΗΝ ΑΣΤΡΑΠΗ..ΚΑΘΑΡΟ ΣΤΟΝ ΑΙΩΝΑ ΘΑ ΔΙΑΡΚΕΣΕΙ..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Irena Sendler .

 

 

 

Και δίπλα σ όλα τα φαιδρά κι ανουσια, κι ο Λόγος του Ελύτη στο ¨Αξιον Εστί¨

¨Τούτο μόνο να ξέρεις..Οτι σώσεις μες στην αστραπή , καθαρό στον αιώνα θα διαρκέσει¨. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Irena Sendler .

 

 

Πρόσφατα πέθανε μια 98χρονη  Γερμανίδα.Μια πραγματική  Κυρία την έλεγαν Ιρένα.

Irena Sendler .

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Irena Sendler .

 

 

Εζησε όλον το Δεύτερο Πόλεμο.Κατά τη διάρκεια του, η Ιρένα , εργάζονταν στο γκέτο της Βαρσοβίας  , υδραυλικός των υπονόμων.

Σαν γερμανίδα ηξερε τα σχέδια των ναζί για τους εβραίους.Η Ιρένα θέλησε να βοηθήσει και να τί έκανε έβγαζε λαθραία τα βρέφη, όσα μπορούσε, κρυμμένα στον πάτο της εργαλειοθήκης της,  ένα σάκο από λινάτσα, που είχε στην καρότσα του φορτηγού της .

Είχε Κι Ένα Σκύλο στην καρότσα, εκπαιδευμένο να γαβγίζει όταν οι ναζί  της άνοιγαν να μπει ή να βγει από το γκέτο.Οι φαντάροι, φυσικά, δεν ήθελαν και πολλά πάρε-δώσε με το σκύλο, που το γάβγισμά  του κάλυπτε τους θορύβους που έκαναν τα βρέφη-παιδιά, κι έτσι την άφηναν να περνά ανενόχλητη..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Irena Sendler .

 

 

Η απίθανη αυτή Γερμανίδα,  τίποτα δεν είναι τυχαίο, κατάφερε να φυγαδεύσει και να σώσει 2.500 παιδιά και βρέφη.Κάποια στιγμή την πιάσαν, και την έσπασαν στο ξύλο.

Ομως δεν την σκότωσαν. Να που πάλι τίποτα στην τύχη.

Η Ιρένα κράτησε ένα αρχείο με τα ονόματα των παιδιών που είχε διασώσει,φυλασσοντάς το, σ΄ένα γυάλινο βάζο που έθαψε κάτω από ένα δέντρο στην αυλή της.

Μετά τον πόλεμο, εντοπισε ,όσους γονείς είχαν επιζήσει και επανένωσε τις οικογένειες.Οι περισσότεροι, είχαν πεθάνει στους θαλάμους αερίων. Τα παιδιά αυτών, τα βοήθησε να να υιοθετηθούν.

Το 2007, η Ιρένα προτάθηκε για το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης.Το βραβείο δεν το παίρνει πάντα αυτός που το αξίζει 

Δ ε ν  επελέγη.

Ο Πρόεδρος Ομπάμα το είχε κερδίσει ένα χρόνο πριν γίνει Πρόεδρος, για την εργασία του ως ¨οργανωτής κοινότητας¨ για το ACORΝ και ο Αλ Γκορ το το 2007, για ένα… φιλμ σχετικά με την υπερθέρμανση της γης.

Είναι τώρα πάνω  από 60 χρόνια που τέλειωσε ο Β΄Παγκόσμιος στην Ευρώπη.Τότε πεθαναν πάρα πολλά εκατομμύρια άνθρωποι, όλων των εθνικοτήτων ανάμεσα τους και αρκετά εκατομμύρια Εβραίοι, οι περισσότεροι απ αυτούς δεν ήξεραν γιατί τους αφάνισε το μένος των ναζί.

Ας είναι Μια Γερμανίδα έβαλε σκοπό της ζωής της την αγάπη που δεν ζητά τα εαυτής και πέτυχε.

 

 

 

Να γιατί η εκθαμβωτική λεκτική ¨ζωγραφιά¨ του Ελύτη, που αυτός πήρε Το βραβείο.

¨Οτι σώσεις μες στην αστραπή καθαρό στον αιώνα θα διαρκέσει¨.

Εκείνος, που ¨ετάζει νεφρούς και καρδίες,¨ σίγουρα την έχει κοντά Του, γιατί η Ιρένα αγάπησε πολύ. 

 

inMemorian 63 χρόνια μετά

 

ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ Η ΥΓΕΙΑ ΤΟ ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ;

 

 

 

 

 

Μαργαρίνες που μειώνουν τη χοληστερίνη και τώρα νέες που υπόσχονται να κάνουν τον ίδιο με την πίεση. Αύριο τι; Μήπως μαργαρίνες για την αναιμία ή τον πονοκέφαλο;

Πλάι σ’ αυτές, αποκτήσαμε προσφάτως και αλλαντικά τα οποία προβάλλουν στις διαφημίσεις τους ότι είναι, κατά κάποιον ασαφή τρόπο, εγκεκριμένα όχι μόνο από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, αλλά και από την Αμερικανική αντίστοιχη.

Οι εμπλουτισμένες μαργαρίνες μειώνουν τη χοληστερίνη στο πλαίσιο ισορροπημένης δίαιτας και υγιεινού τρόπου ζωής.Ενδεχομένως όμως σε μια τέτοια δίαιτα  δεν έχουν θέση οι ίδιες οι μαργαρίνες.Επιπλέον, η όποια συνεισφορά τους στη μείωση της χοληστερόλης ,αν υπάρχει στην πράξη, αποδίδεται στις φυτικές στερόλες στανόλες.

Για να υπάρξει αποτέλεσμα χρειάζονται είτε 30 γρ μαργαρίνης 3-6 φέτες ψωμί αλειμμένες, είτε 3 ποτήρια γάλα ή 3 γιαούρτια ημερησίως.

 

 

Αλλά 30 γρ μαργαρίνης έχουν, ούτε λίγο ούτε πολύ, 100 θερμίδες οι οποίες μπορούν κάλλιστα να προσθέσουν 5 κιλά στο βάρος μέσα σε ένα χρόνο, οπότε πάνε περίπατο τα όποια οφέλη από τη μείωση της χοληστερόλης

Ακόμα χειρότερα είναι τα πράγματα με τα ροφήματα γιαουρτιού που έχουν 50 θερμίδες το καθένα ή το γάλα με τις 120 θερμίδες ανά ποτήρι.Οι νέες αντι-υπερτασικές μαργαρίνες περιέχουν κάλιο (Κ) το οποίο αποβάλλει την περιττή ποσότητα αλατιού (νατρίου) από το σώμα μας και αποτελούν έτσι ένα καλό πρώτο βήμα για τη φροντίδα της αρτηριακής πίεσης

Τόσο απλά. Μπαίνει το κάλιο, βγαίνει το νάτριο. Βέβαια, τα πράγματα μπερδεύονται αν έχετε πίεση και χοληστερόλη ταυτοχρόνως.

Τι να κάνουμε όμως Υπομονή!

Αύριο μπορεί να έχουμε μαργαρίνη εμπλουτισμένη με κάλιο, στανόλες, προβιοτικά, σίδηρο, ασβέστιο, ω3, ω6 και ποιος ξέρει τι άλλο ακόμα.

Κυκλοφορεί, άλλωστε, από καιρό γάλα εμπλουτισμένο με σίδηρο, παρά το γεγονός ότι η απορρόφηση του σιδήρου μειώνεται σημαντικά από την παρουσία ασβεστίου  το οποίο, ως γνωστόν, αφθονεί στο γάλα.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για αλλαντικά

 

Προσφάτως είδαμε και αλλαντικά να εγκρίνονται  από τις επιστημονικές ενώσεις των καρδιολόγων που έχουν βαλθεί να παρεμβαίνουν παντού για να προστατεύσουν την καρδιά μας από όλα εκτός από τους ίδιους.

Κι ας συνιστούν για την καρδιά κίνδυνο μεγαλύτερο από το κάπνισμα.

Στα αλλαντικά αυτά, λοιπόν, έχει, κατά τον κατασκευαστή, αντικατασταθεί το ζωικό λίπος από ελαιόλαδο, με αποτέλεσμα να αποκτούν αυτομάτως πιστοποιητικό καρδιοπροστασίας ανεξαρτήτως λοιπής σύνθεσης, αλατιού, χρωστικών, συντηρητικών ή θερμίδων.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) κ

 

Στους περισσότερους αρέσουν τα αλλαντικά αλλά από το σημείο αυτό μέχρι να τα συμπεριλάβουμε στην υγιεινή διατροφή, η απόσταση είναι μεγάλη. Εκτός από τους γιατρούς, στο παιχνίδι του μάρκετινγκ των τροφίμων επιδίδονται  με ιδιαίτερη ζέση και  οι διατροφολόγοι-διαιτολόγοι

Έχουν κατακλύσει τα ΜΜΕ, έντυπα και ηλεκτρονικά, με αξιοθαύμαστη ταχύτητα, αποτελώντας πλέον αναπόσπαστο μέρος κάθε πάνελ πρωινάδικου που σέβεται τον εαυτό του.

Δεν λείπουν βεβαίως και από τις τηλεοπτικές διαφημίσεις όπου με το κύρος (;) της επιστήμης  προσπαθούν  να προωθήσουν π.χ.μικρά μπουκαλάκια με χυμούς που διαθέτουν όλα τα καλά αφού η συσκευασία προφυλάσσει όπως  η φλούδα στα φρούτα. Τόσο καλά Η πρόβλεψη πως η διατροφή μας θα αποκτάει ολοένα και περισσότερη καρδιο προστατευτική προοπτική, μπορεί να θεωρηθεί ασφαλής.

Η πρόβλεψη ότι οι γιατροί ανακάλυψαν  ένα ακόμα βάζο με μέλι για  να βουτήξουν τα δάκτυλά τους,  μπορεί να θεωρηθεί ασφαλέστερη.

Το τρίπτυχο  Φαγητό-Άσκηση-Τσεκάπ, όλα εγκεκριμένα από τις αρμόδιες  ιατρικές ειδικότητες, αποτελεί  ένα μοντέλο σχεδόν αυτιστικής ζωής.

Στόχος του:

η βασανιστική ενασχόληση με την Υγεία έτσι ώστε να αποχωρεί κανείς από το μάταιο τούτο κόσμο πλήρης ημερών και πληρέστερος δαπανών για υγεία, όλο και περισσότερη υγεία.

Υγεία μέχρι θανάτου.Χαιρετε.

 

 

Η ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ..

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) κ

Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο που παράγεται στο ήπαρ και παιζει ενα πολύ σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Τί κανει η χοληστερινη;

Αποτελεί δομικό συστατικό ό λ ω ν των κυττάρων,  Χρησιμοποιείται Για Τη Σύνθεση στεροειδων Ορμονών Τεστοστερόνη, Οιστρογόνα.Της Βιταμίνης D.

Αποτελεί Συστατικό Των Χολικών Αλάτων, Τα Οποία Συμμετέχουν Στην Πέψη Των Λιπιδίων.  Γιατι μιλαμε για καλή και για κακή χοληστερόλη; Η χοληστερόλη δ ε ν  κυκλοφορεί ελεύθερη στο αίμα, αλλά συνδεδεμένη με πρωτεΐνες, σχηματί ζοντας τις λ ι π ο π ρ ω τ ε ΐ ν ε ς.   

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) κ

 

Οι πιο γνωστές λιποπρωτεΐνες είναι

Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) και

Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL).

Η χοληστερόλη που μεταφέρουν οι λιποπρωτεΐνες αυτές είναι γνωστή με τις ονομασίες η καλή και η κακή , αντιστοίχως. Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) μεταφέρει τη χοληστερόλη από τους ιστούς στο ήπαρ.Με τον τρόπο αυτό αποτρε πεται η εναπόθεση της στα αγγεία και έτσι μειώνε ται ο κίνδυνος δημιουργίας ¨πλάκας¨, και συνεπώς απόφραξης των αγγείων.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) κ

 

Γι΄ αυτό η χοληστερόλη που μεταφέρεται μέσω της ΗDL είναι γνωστή ως καλή χοληστερόλη.

Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας LDL μεταφέρει τη χοληστερόλη από το ήπαρ προς τους ιστούς. Οταν η LDL χοληστερόλη στο αίμα είναι αυξημένη, η περίσσεια της, εναποτίθεται στα τοιχώματα των αγγείων, συμβάλλοντας στη δημιουργία της ¨πλάκας¨.Ετσι, η χοληστερόλη που μεταφέρει η LDL είναι γνωστή ως κακή χοληστερόλη     

Τα πραγματικά φυσιολογικά όρια της χοληστερί νης θα πρέπει να αγγίζουν τα όρια της

¨οικογενούς υπερχοληστερoλαιμίας¨, δηλαδή πάνω από 300mg/ml, όπως άλλωστε είχαν ορισθεί αρχικά, πριν αρχίσουν τα guidelines σταδιακά να τα ροκανίζουν. 

Εξ άλλου, οι άνθρωποι με υψηλή ολική και LDL χοληστερίνη συνήθως έχουν υψηλή και την (καλή) HDL ,

Ενας ¨αιρετικος¨με την καλη εννοια, καρδιολογος, ο Χρηστος Ντελλος, απ τους λιγους που βλεπουν το θεμα χοληστερινη με ¨ανοιχτο μυαλο¨, εδω και χρονια μας βεβαιωνει πως υπέρμετρη χορήγηση στατινών, σε άτομα τα οποία δεν τις έχουν ανάγκη, ειναι λαθος.

Λιγα λογια και μετρημενα, γι αυτους που εχουν τη διαθεση να μαθουν. Χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (ΗDL) κ

 

ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ..ΟΧΙ Η ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για μεταβολικό σύνδρομο.

 

 

 

Δυο λογια για τα τριγλυκερίδια ,εναν παράγοντα μεταβολισμού των λιπαρών ουσιών που η αύξηση του, συνδέεται με την πρόκληση αποφρακτικής αγγειοπάθειας,στεφανιαίας νόσου και πιθανον  παγκρεατίτιδας.

Αν το τσεκ απ δείξει αύξηση στα τριγλυκερίδια σε άτομα που  π ά σ χ ο υ ν   από μεταβολικό σύνδρομο,τότε πρέπει να είμαστε προσεκτικοί Υπάρχουν φυσικά και περιπτώσεις που η ήπια αύξηση τριγλυκεριδίων, δεν εγκυμονεί κανένα κίνδυνο.

 

 

Ο έμπειρος κλινικός ιατρός θα ανιχνεύσει και θα αντιμετωπίσει τυχόν συνυπάρχουσες νόσους, που προκαλούν την διαταραχή στον μεταβολισμό των  λιπαρών  ουσιών και α υ ξ ά ν ο υ ν  τα τριγλυκερίδια,όπως

τον διαβήτη,

τον χρόνιο αλκοολισμό,

την παχυσαρκία,

την νεφρική ανεπάρκεια,

τις παρενέργειες φαρμάκων.

 

 

Εδώ ξαναθυμόμαστε το ιχθυέλαιο, που μειώνει δραστικά τα τριγλυκερίδια και βοηθά  να ανεβεί η καλή μας χοληστερίνη.

 

 

 

Αρχιστε να καταναλώνετε ψάρια και λαχανικά Μην χανετε τον καιρο σας και αγωνιατε για τη χοληστερινη.Μαθετε να περπατατε.Ειτε το θελετε ειτε οχι βγειτε και περπατειστε.

Ειναι κριμα εχουμε τον ιδανικοτερο καιρο, και το ομορφοτερο ηλιο στον πλανητη

Ενταξει δεν εχουμε πολιτικους,δεν μπορουμε να ταχουμε και ολα.

και να μην βγαινουμε να περπατησουμε Χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για μεταβολικό σύνδρομο.

Αρέσει σε %d bloggers: