¨ΑΦΗΣΤΕ ΜΕ ΝΑ..ΤΡΑΓΟΥΔΗΣΩ¨..

 

 

 

 

 

 

Lasciatemi cantare

con la chitarra in mano

lasciatemi cantare

sono un italiano

Buongiorno Italia gli spaghetti al dentee

un partigiano come Presidente

con l’autoradio sempre nella mano destrae

un canarino sopra la finestra

Αφηστε με να τραγουδησω

Με την κιθαρα στο χερι

Ειμαι ενας Ιταλος

Καλημερα Ιταλια,

με τα ζυμαρικα «al dente»

Μ ενα παρτιζανο για προεδρο

Με το δεξι μου χερι παντα πανω στο ραδιοφωνο

Και ενα καναρινι πανω στο παραθυρο

 

 

 

Η αφορμη για τα ¨σημειωματα¨μου ειναι παντα καποιο περιστατικο γνωστου ή αγνωστου φιλου, που ερχεται σε γνωση μου, απ ευθειας ή μεσω των αναφορων του Ζαχου, που οπως ειπαμε ειναι ενας καλος ¨επεμβατικος¨ καρδιολογος.

Λεει ο Ζαχος :

Η επεμβατική θεραπεία στη στεφανιαία νόσο έχει προτεραιότητα  στους ασθενείς με συμπτώματα π.χ. στηθάγχη ή σε οσους που από τις εξετάσεις  προκύπτει ότι η καρδιά τους υπολειτουργεί λόγω  μειωμένης αιματώσεως του μυοκαρδίου.

 

 

 

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις δεν είναι καθόλου βέβαιο ότι υπερέχει η επεμβατική θεραπεία  η οποία μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί και να βλάψει.Όταν προσβάλλεται μια στεφανιαία αρτηρία  από αθηροσκλήρωση, τότε εμφανίζονται στα τοιχώματά της αθηροσκληρωτικές πλάκες οι οποίες μεγαλώνουν σιγά-σιγά. Όταν η στένωση που προκαλούν μέσα στον αυλό της αρτηρίας  ξεπεράσει το 70% της διαμέτρου της τότε  ενεργοποιείται η ¨παράπλευρη κυκλοφορία¨.Έτσι εάν η ¨πλάκα¨, χωρίς να σπάσει ,φθάσει στο σημείο εκείνο που να φράξει 100% τον αυλό της αρτηρίας, τότε η βλάβη που θα συμβεί στην περιοχή που δεν αιματώνεται  είναι   μηδαμινή

 

 

 

 

 

Ο κύριος λόγος είναι η προοδευτική ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας που λειτουργεί σαν ένα είδος φυσικού Bypass.

Οι αμυντικοί μηχανισμοί της καρδιάς, δεν περιορίζονται μόνον στην ανάπτυξη   της παράπλευρης κυκλοφορίας.Υπαρχει ενας άλλος προστατευτικός μηχανισμός  του μυοκαρδίου που πραγματοποιείται με την ενεργοποίηση  μηχανισμών , μέσα στο ίδιο το μυοκαρδιαίο    κύτταρο.

 

 

 

Όταν μια αθηρωματική πλάκα σπάσει, τότε μπορεί να δημιουργηθεί θρόμβος από τη ¨συγκόλληση¨ αιμοπεταλίων και ερυθρών αιμοσφαιρίων,ο οποίος είναι δυνατόν να φράξει την αρτηρία μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες.  Εάν για οποιοδήποτε λόγο π.χ. σπασμό της αρτηρίας, η αρτηρία ανοιγοκλείνει προτού τελικά κλείσει , δίνεται το σύνθημα για να αρχίσουν να ενεργοποιούνται οι  ενδοκυτταρικοί μηχανισμοί  που ενισχύουν το κύτταρο να αντισταθεί  κατά της  νέκρωσης  που το απειλεί λόγω του ότι δεν δέχεται το αίμα και το οξυγόνο που χρειάζεται.

 

 

 

Η αντίσταση του μυοκαρδιακού  κυττάρου   στην ολοσχερή καταστροφή του, ενεργοποιείται πριν και μετά την ¨εγκατάσταση του εμφράγματος¨.

Εάν κατά τη διάρκεια της πρώτης ώρας από τη στιγμή της εγκατάστασης του εμφράγματος η θρομβωμένη αρτηρία ανοίξει με αγγειοπλαστική  και προτού τοποθετηθεί το stent, το μπαλόνι της αγγειοπλαστικής φουσκώσει και ξεφουσκώσει 3-4 φορές, τότε ενεργοποιούνται και πάλι οι ενδο κυττάριοι μηχανισμοί ,έτσι που η τελική βλάβη του μυοκαρδίου, δηλαδή το έμφραγμα,να είναι κατά 30% μικρότερο.

Μελέτες απέδειξαν ότι η ενεργοποίηση  των ενδο κυττάριων μηχανισμών γίνεται αυτόματα όταν υπάρχουν πολλές στενώσεις των στεφανιαίων αρτηριών κατά την καθημερινή και μάλιστα την έντονη δραστηριότητα του κάθε ατόμου.

Στην Ιατρική ορολογία οι δύο μηχανισμοί αυτοπροστασίας του μυοκαρδίου ονομάζονται αντίστοιχα.

Ισχαιμική Και Μετ-Ισχαιμική Προστασία Του Μυοκαρδίου.

Πιθανον να πει καποιος, τί μας ωφελουν ολες αυτες οι ιατρικές γνώσεις; Κι ομως, εξηγούν πολλά φαινόμενα ,που εκ πρώτης όψεως φαίνονται παράδοξα.Πώς αλλιώς μπορεί κανείς να εξηγήσει τα αποτελέσματα ¨πολυκεντρικών μελετών¨ όπου οι ασθενείς με πολλαπλές  στενώσεις σε όλες τις αρτηρίες, όταν είναι  ασυμπτωματικοί,  δεν  ωφελούνται από την επεμβατική θεραπεία ,είτε είναι χειρουργική ή πρόκειται για αγγειοπλαστική.

 

 

 

 

Είναι προφανές ότι οι ασθενείς αυτοί προστατεύονται έναντι της τυχόν επερχόμενης καρδιακής προσβολής, με όλους αυτούς τους αμυντικούς μηχανισμούς  που προφανώς  ενισχύονται με τη σωστή φαρμακευτική θεραπεία Έτσι τεκμηριώνεται απόλυτα η άποψη ότι:

Μια ¨επεμβατική θεραπεία¨ στη στεφανιαία νόσο έχει προτεραιότητα  σε ασθενείς με συμπτώματα οπως  στηθάγχη ή σε οσους υπολειτουργεί η καρδιά  λόγω  μειωμένης αιματώσεως , σ ολες τις αλλες περιπτωσεις..αλλα λογια ν αγαπιωμαστε.

 

 

 

 

Να γιατι πρεπει να ειμαστε ενημερωμενοι, πριν καταληξουμε στο ιατρειο του επεμβατικου καρδιολογου. Τωρα για το αν πρεπει να προσεχουμε π ρ ι ν  ειναι αλλο θεμα.

Χαιρετε.

σ.σ. Τωρα γιατι ο συμπαθης Toto Cutugno και το ¨περιεργο¨  Lasciatemi cantare, μπορειτε να φαντασθειτε;Ακριβως, η καρδια μας ¨τραγουδα¨σ ολοκληρη τη ζωη μας. Ας την αφησουμε ησυχη.

 

 

 

Advertisements

ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΟΛΟ ΚΑΙ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ..

 

 

 

Κάποιος,  ιστορικός και οικονομολόγος , μου διαφεύγει το όνομά του, είπε κάτι πολύ σωστο και χαρακτηριστικό, θελοντας να περιγραψει εναν βλακα..

Βλάκας είναι αυτός που με όσα λέει, γράφει ή κάνει προκαλεί ζημιά σε κάποιον άλλο, αλλά παράλληλα  δεν έχει κέρδος για τον εαυτό του, ούτε κάποιοι θα του πούν μπράβο, για τις βλακείες που λέει ή γράφει και που μπορεί τελικά να βλάπτουν και τον  ίδιο.

Τι εννοούμε ομως, με τη λέξη βλακεία;

Η έννοια, αν και είναι ενστικτωδώς γνωστή σε όλους, μοιάζει να ξεφεύγει από οποιονδήποτε θεωρητικό ορισμό. Δεν είναι απλώς το αντίθετο της εξυπνάδας, γιατί υπάρχουν έξυπνοι άνθρωποι που, κάποιες φορές, συμπεριφέρονται σαν βλάκες.

 

 

 

 

Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο: Η βλακεία έχει μια κλίση να μετασχηματίζεται σε πράξεις,και λέξεις κι αυτό την καθιστά ατυχώς επικίνδυνη.

Η δε ικανότητα των βλακών να επιβιώνουν και να συσπειρώνονται , την καθιστά και ανίκητη.

Δεν θα πρέπει να μας διαφεύγει πως ένας βλάκας αν τύχει να είναι και  ξερόλας  είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος που υπάρχει.

 

 

 

 

Εδώ θα πρέπει να προσέξουμε μια ιδιομορφία της κοινωνίας μας. Οι μη βλάκες, έχουν την τάση να μην λαμβάνουν σοβαρά υπ όψιν τους τα όσα κάνουν   οι βλάκες και να τα γελοιοποιούν, βλέποντάς  τα ως συμβάντα που βγάζουν γέλιο ή ως ανέκδοτα .Όταν όμως εμεις ,οι δήθεν έξυπνοι γελάμε με τη βλακεία, μπορούμε να την κάνουμε συμπαθητική και συνεπώς να την υποτιμήσουμε και να την καθιερώσουμε. Ατυχώς Ο κίνδυνος της βλακείας προέρχεται από τον βλάκα που δεν  ξέρει ότι είναι βλάκας. 

 

 

 

 

Σε κλινικό επίπεδο, η βλακεία είναι η χειρότερη ασθένεια, γιατί είναι αθεράπευτη.Ο βλάκας έχει την τάση να επαναλαμβάνει πάντα την ίδια συμπεριφορά, γιατί δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί τη ζημιά που προκαλεί και συνεπώς δεν μπορεί να αυτοδιορθωθεί. 

Το κακό είναι πως η βλακεία είναι όπως το χασμουρητό μεταδοτική. Αυτό εξηγεί γιατί ολόκληροι λαοί όπως η ναζιστική Γερμανία, εύκολα χειραγωγήθηκε απ έναν πανέξυπνο  παράφρονα. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό στην ψυχολογία. Η συναισθηματική μετάδοση, που είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα της ομάδας, μειώνει την κριτική ικανότητα κι έτσι επιλέγεται η πιο απλή λύση,που συνήθως είναι και η λιγότερο έξυπνη Τέλος δεν πρέπει να ξεχνάμε πως Η εξουσία  αποβλακώνει, κατα τον Φρίντριχ Νίτσε.Ετσι αυτοί  που έχουν εξουσία, τείνουν να πιστεύουν ότι, ακριβώς επειδή έχουν εξουσία, είναι οι   καλύτεροι, οι πιο ικανοί, οι πιο έξυπνοι, οι πιο σοφοί από όλη την ανθρωπότητα. 

 

 

 

 

Μ αυτό τον τρόπο, όποιος βρίσκεται στην εξουσία καταλήγει να διαπράττει κατά γενική ομολογία τις μεγαλύτερες ανοησίες.Ας μην ξεχνάμε πως η εξουσία ,πολιτική, οικονομική ή γραφειοκρατική, αυξάνει κατακόρυφα την καταστρεπτική δύναμη ενός βλάκα.

Η ιστορία βρίθει περιστατικών με συγκλονιστικά λάθη εκτίμησης. Πάρτε τον  Ναπολέοντα που εισέβαλε στη Ρωσία τον χειμώνα του 1812 ,όπου η Μεγάλη Στρατιά της Γαλλίας αποδεκατίστηκε από το κρύο και την ανέχεια. Κάτι παρόμοιο έγινε στο Βιετνάμ και το Ιράκ  την Λιβύη, την Αίγυπτο, την Συρία και πάει λέγοντας.

Η βλακεία δεν έχει κοινωνική τάξη. Την συναντάς παντού. Όμως όσο πιο ισχυρό είναι ένα άτομο, όσο μεγαλύτερη εξουσία έχει κοινωνικά τόσο πιο επικίνδυνο μπορεί να αποδειχθεί.  Εύλογα λοιπόν γεννιέται το ερώτημα για το αν υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε από την παγκόσμια βλακεία.

Όχι, δεν υπάρχει.

Οι πράξεις ενός κακού ανθρώπου, είναι κατά κάποιον τρόπο προβλέψιμες, οι πράξεις ενος ηλίθιου ατυχώς είναι απρόβλεπτες.

 

 

 

 

Ο ηλίθιος, με το χαμόγελο, με πλήρη φυσικότητα, χωρίς καμιά πρόθεση, τύψεις, ή αιτία, θα εμφανιστεί ξαφνικά και θα καταστρέψει ό,τι σχεδίασες με πολύ κόπο και δουλειά ,και το αστείο είναι οτι  θα το κάνει από καθαρή βλακεία.   

Χαίρετε…

και αποφεύγετε τους βλάκες μ ένα χαμόγελο Μην πιάνετε κουβέντα μαζί  τους 

Μην ξεχνάτε πως αν αρχίσετε κουβέντα κινδυνεύετε να κολλήσετε

Ακόμα μην ασχολείστε με σχολιασμούς βλακών δεν αξιζει τον κόπο.

 

Η ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ…ΕΞ ΑΚΡΑΣ ΣΥΛΛΗΨΕΩΣ.

 

 

Το DNA εἶναι καθοριστικο στήν πορεία της ζωης, και  ἀφορᾶ τό σῶμα,  τοῦ ἀνθρώπου.

Δέν ἔχει σχέση μέ τήν ψυχή. Μεχρις οτου ἡ ψυχή ενωθει με τό σῶμα, τὴ στιγμὴ τῆς σύλληψης .

Δέν ἔχει σημασία τό DNA, ἀλλά τό τί ἡ ψυχή ἀφήνει ὡς ἴχνη πάνω του 

Ὅλοι οι προπατορες, μεταγγίζουν συμπεριφορες, γιατί ἡ λειτουργία τῆς ψυχῆς ἀποτυπώνεται σάν στάση ζωῆς, σάν συμπεριφορά θετική ἤ ἀρνητική καί στό σῶμα. Ὑπ’ αὐτή τήν ἔννοια, λέγει ὁ ἅγιος Πορφύριος ὅτι μέσα μας κουβαλᾶμε¨τούς αἰῶνες¨   

 

 

Αὐτές οἱ ¨πληροφοριες,ὅταν ἐξ ἄκρας συλλήψεως  ἔρθουν σέ ἐπαφή μέ τήν ψυχή, ἡ ὁποία προέρχεται ἀπ’ εὐθείας ἀπό τόν Θεό, προσλαμβάνει η ψυχη  τά χαρακτηριστικά τοῦ  ὑ λ ι κ ο ῦ    ἀπό τό ὁποῖο προερχόμαστε. Ἡ  ψυχή δέν ἔχει κληρονομικότητα Ἔχει τελειότητα.  Προέρχεται ἄμεσα ἀπό τόν Θεό. Προσλαμβάνει, ὅμως, τά ζωντανά σημάδια πού ἄφησαν πάνω στό βιολογικό γονιδίωμα οἱ ψυχές πού ζωοποίησαν καί δραστηριοποίησαν τά σώματα τῶν γονιῶν καί τῶν παππούδων μας.  Αὐτά κολλᾶνε πάνω στήν ἀρτιγέννητη ψυχή κάθε ἐμβρύου κατά 30%, καί ἀποτελοῦν βασικό γνώμονα στήν ἐξέλιξή της.

 

 

 

 

Τήν ἀναλογία 30% πνευματικό γονιδίωμα καί 70% προαίρεση τοῦ ἀνθρώπου, τήν ἀνέφερε σέ πνευματικά του παιδιά ὁ ἅγιος Πορφύριος. Πάνω σ’ αὐτό τό μυστήριο ἐδράζεται ἡ λειτουργία καί τοῦ προπατορικοῦ ἁμαρτήματος συνολικά.

 

 

 

 

Κληρονομοῦμε γονιδιακά τήν φθορά καί τήν θνητότητα.Βέβαια ἡ προαίρεση μπορεῖ νά τά ἀλλάξει αὐτά, γιατί δέν εἴμαστε καταδικασμένοι καί ὅμηροι τῆς κληρονομικότητάς μας. Δέν ἔχουμε ἀπόλυτο προορισμό. Ἡ προαίρεση δέν ἔχει καμία σχέση μέ τήν σκέψη, μέ τήν λειτουργία τοῦ ἐγκεφάλου, εἶναι κίνηση τῆς ψυχῆς πού, ὅταν φωτισθεῖ ἀπό τόν Θεό, προτιμᾶ τό ἀγαθό, καί ἀντιλαμβάνεται ὅτι τό κληροδότημα πού ἔχουμε μέσα μας καί μᾶς πιέζει εἶναι ἀντίθετο μέ τόν αἰώνιο προορισμό μας.  Ὁπότε δέν παραδιδόμαστε σ’ αὐτό, ἀλλά τό ἐκλαμβάνουμε ὡς στάδιο ἀγῶνα.

 

 

 

Ὅταν δέν ὑπάρχει θεία χάρις, τότε τό 30% ζυμώνει τό 70%. Ἀντίθετα ὁ πνευματικός ἀγώνας, ἡ μετάνοια ὡς βίωμα διαρκείας καί ἡ καθαρή ἐξομολόγηση, ἀφανίζουν ἀπό τήν κυτταρική μνήμη ὅλα τά ἀρνητικά βιώματα καί τίς παραστάσεις πού ἀφομοιώσαμε ἀπό τό γενετικό ὑλικό τῶν γονέων καί τῶν ἄμεσων προγόνων μας, μέχρι 7ης γενεᾶς περίπου.

 

 

 

Γι’ αὐτό γράφει ὁ ὅσιος Πορφύριος ὅτι μία δυνατή ἐξομολόγηση ἀπαλλάσσει τήν ψυχή ἀπό ἐμβρυακά τραύματα καί ἄσχημα γονιδιακά κληροδοτήματα πού ἐπηρεάζουν καθοριστικά τήν λειτουργία της. Ἡ προαίρεση, ἐπιβεβαιώνεται ὡς κίνηση τῆς ψυχῆς,  σέ ὅλη τήν πορεία τῆς ζωῆς τοῦ ἀνθρώπου.

 

 

 

 

Λένε π.χ. οἱ βιολόγοι ὅτι 95% τό DNA τοῦ πιθήκου καί τοῦ ἀνθρώπου εἶναι ἴδια. Τί σημαίνει αὐτό; Οτι σκέτο τό DNA δέν ἔχει καμιά σημασία, ἀλλά ἡ ψυχή πού λειτουργεῖ αὐτό τό ὑλικό καί τό διαφοροποιεῖ ἐντελῶς. Οἱ ἴδιοι οἱ βιολόγοι λένε ὅτι οἱ πρωτεΐνες πού παράγονται ἀπό τό DNA,  εἶναι 80% διαφορετικές ἀπ εκεινες τοῦ πιθήκου.

 

 

 

 

Δέν ἔχει καμία σημασία τό DNA, ἀλλά τό τί ἡ ψυχή ἀφήνει ὡς ἴχνη πάνω του καί τό τί θέλει ἡ ἴδια. Τήν ἀντανάκλαση καί ἐκτύπωση τῶν ἐνεργειῶν τοῦ σώματος στήν ψυχή καί τἀνάπαλιν, τήν βλέπουμε καί στήν κάθοδο τοῦ Χριστοῦ στόν ἅδη. Ἀναφέρεται ἐμπειρικά ὅτι ἐκεῖ ὁ ἅδης ἐπικράνθη  βλέποντας ἄνθρωπο θνητό πού εἶχε θεωθεῖ καί ἦταν γεμᾶτος πληγές. 

 

 

 

 

Κατάστικτον τοῖς μώλωψι καί πανσθενουργόν.  Και πῶς εἶδε τίς πληγές τοῦ Χριστοῦ  ὁ ἅδης, ἀφοῦ τό σῶμα μαζί μέ τήν Θεότητα παρέμεινε μέσα στόν τάφο;  Ὁπότε, οἱ πληγές πού εἶχε ὁ Χριστός ἦταν ἤ πληγές τῆς ψυχῆς ἤ πληγές τῆς Θεότητος.

Τό δεύτερο ἀποκλείεται, ὁπότε πρέπει νά ὁμολογηθεῖ ὅτι ἦταν πληγές τῆς ψυχῆς.

Ἀλλά πῶς εἶναι δυνατόν οἱ πληγές τοῦ σώματος, πού ἔγιναν ἀπό τά φρικτά πάθη νά θεωρηθοῦν καί πληγές τῆς ψυχῆς;

Αὐτό τό φοβερό γεγονός ἔχει τήν ἑρμηνεία του. Κατά τήν διάρκεια τοῦ πάθους, ὅταν ἔπασχε τό σῶμα, δέν συνέπασχε ἡ Θεότητα, ἀλλά παρέμεινε ἀπαθής. Ὅμως μαζί μέ τό σῶμα συνέπασχε καί ἡ ψυχή τοῦ Χριστοῦ. 

Ὁ ἅγιος καί θεοειδέστατος νοῦς Νικόδημος ὁ Ἁγιορείτης ἐξηγεῖ ὅτι ἀπό τίς ἐνέργειες τῆς ψυχῆς, ὁ νοῦς, ἡ διάνοια καί ἡ δόξα ἐνεργοῦν χωρίς τήν συνέργεια τοῦ σώματος.

Αὐτές ἐνεργοῦν καί ὅταν τό σῶμα ἠρεμεῖ. 

Οἱ ἄλλες ὅμως ἐνέργειες τῆς ψυχῆς, ἤτοι ἡ αἴσθηση καί ἡ φαντασία δέν μποροῦν νά ἐνεργοῦν χωρίς τό σῶμα. Ἔτσι, ὅταν μαστιγωνόταν τό σῶμα τοῦ Χριστοῦ καί βασανιζόταν, τότε οἱ τύποι καί οἱ ἀμυδρές φαντασίες τῶν μαστίγων καί τῶν παθῶν χαράσσονταν κ α ί στήν ψυχή τοῦ Χριστοῦ  Ἐπομένως, τά σημάδια τοῦ σώματος διαβιβάστηκαν καί στήν ψυχή, καί αὐτά εἶδε ὁ ἅδης καί τρόμαξε  Τό ἴδιο γίνεται, κατ ἀναλογία, σέ κάθε ἀνθρώπινη περίπτωση. Ἡ ψυχή ἀφήνει τά σημάδια της στό σῶμα μέ τό ὁποῖο εἶναι ¨συνημμένη¨ καί μάλιστα κατά ἐκτυπώτερο τρόπο στήν κυτταρική μνήμη, στό DNA Καί τά βιώματα πάλι τοῦ σώματος διαπορθμεύονται, ἀντανακλῶνται στήν ψυχή, ἡ ὁποῖα τά διακρατεῖ , καί τήν χαρακτηρίζουν αἰώνια.

 

 

 

 

Πηγη :  ἀρχιμανδρίτης Ἀντωνίος Φραγκάκης 

 

ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ..

 

 

Και να που ξαφνικα ολοι ¨θυμηθηκαν ¨τη βιταμίνη D , που ανιχνεύεται από απλή εξέταση αίματος 25 (OH) D. Οι μετρήσεις βιταμίνης D,  που  έχουν γίνει «μόδα»,  δείχνουν αυξημένη συχνότητα εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης D στον γενικό πληθυσμό.  Το ερωτημα ειναι :

Χρειάζεται να κάνουν  όλοι εξέταση μέτρησης της βιταμίνης D και να μπουν σε θεραπεία υποκατάστασης , σε περίπτωση  ανεπάρκειας; 

 

 

 

 

Η απάντηση είναι ενα σαφες «όχι»  και αυτό γιατί υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις  για το ποιοι θα πρέπει να κάνουν μέτρηση, και ποιοι θα πρέπει να πάρουν βιταμίνη D. «

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D  είναι ένα συχνό φαινόμενο και η μέτρησή της έχει γίνει της μόδας Όμως  πρέπει να γίνεται βάσει των ενδείξεων και κριτηρίων και αφορούν συγκεκριμένες κατηγορίες ασθενών.  Όσον αφορά τους υγιείς , που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D,   δεν έχει τεκμηριωθεί βιβλιογραφικά ότι θα έχουν όφελος αν πάρουν θεραπεία υποκατάστασης.

Παμε τωρα να δουμε

 

 

 

 

Ποιοι πρέπει να κάνουν εξετάσεις μέτρησης της βιταμίνης D;

Ποιά είναι τα κριτήρια επάρκειας, η ανεπαρκειας;

Ποιοι πρέπει να παίρνουν βιταμίνη D;

Τι θα συμβεί αν κάποιος παίρνει βιταμίνη D χωρίς λόγο;  

 

 

 

Ερ. Ποιοι πρέπει να κάνουν εξετάσεις  μέτρησης βιταμίνης D;

 

 

 

Μόνον όσοι εχουν διαγνωσθει με ραχίτιδα, οστερομαλακία, ή  εγκατεστημενη οστεοπόρωση, ή από χρόνιες παθήσεις των νεφρών, ηπατική ανεπάρκεια , σύνδρομα δυσαπορρόφησης, οπως ειναι η κυστική ίνωση,  φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, νόσο Crohn,  και

υπερ-παρα θυρεοειδισμό.

https://ihthielaio.wordpress.com/2013/03/02/

 

 

 

Ακομα πρέπει να κανουν οι εγκυμονουσες και θηλάζουσες, οι  ηλικιωμένοι με ιστορικό πτώσεων ή καταγμάτων χαμηλής βίας, τα παχύσαρκα παιδιά και οι ενήλικες, οι  ασθενείς με  μερικά λεμφώματα καθώς και όσοι κάνουν χρήση αντιεπιληπτικών, κορτικοστεροειδών, και  αντιμυκητιασικών.

 

 

 

Δεν υπάρχει ένδειξη για μέτρηση της βιταμίνης D σε άτομα που δεν πάσχουν από αυτές τις παθήσεις

 

Κριτήρια επάρκειας-ανεπαρκειας βιταμίνης D.

Επάρκεια θεωρείται συγκέντρωση μεγαλύτερη ή ίση με 30ng/ml, 

Σχετική ανεπάρκεια  20-30 ng/ml,

Ελλειψη 10-20ng/ml και

Σοβαρή έλλειψη κάτω από 10ng/ml.

 

 

 

Συγκέντρωση της 25(ΟΗ)D ,25 ύδροξυ-βιταμίνης D  κάτω από 10 ng/ml χαρακτηρίζεται ως κλινική υποβιταμίνωση, η οποία εκδηλώνεται με οστικά άλγη, κατάγματα και μυική αδυναμία.

Όταν οι συγκεντρώσεις είναι κάτω από 10 ng/ml μπορεί να εμφανιστεί ραχίτιδα στα παιδιά και οστεομαλακία κατά τη μετέπειτα ζωή.

Ποιοι πρέπει να παίρνουν βιταμίνη D

Στις περιπτώσεις όπου  βρεθεί ότι η συγκέντρωση είναι κάτω από 30 ng/ml,προχωρουμε σε θεραπεία  υποκατάστασης.

 

 

 

 

Aυτα ισχύουν γι αυτους στους οποίους  συνυπάρχει τουλάχιστον μια νόσος από αυτές που αναφέρθηκαν στις ενδείξεις μέτρησης.

Υπάρχει όμως και μια τεράστια μερίδα του γενικου  πληθυσμού στους οποίους οι μετρήσεις δείχνουν  25  ή 23 ή 21 ng/ml.Κατι που φαίνεται συνηθες στον γενικό πληθυσμό και ειδικά  στην ελληνική επικράτεια. Και για αυτό οι γιατροί τους λένε ότι έχουν ανεπάρκεια. Στην πραγματικότητα δεν έχει τεκμηριωθεί βιβλιογραφικά, πρώτον ότι όντως έχουν ανεπάρκεια ,με την έννοια των κριτηρίων τα οποία υιοθετούμε για τον γενικό πληθυσμό  που είναι το κάτω από 20 ng/ml. Και δεύτερον, έστω και αν βρούμε  18 ή 19 ng/ml, σε κάποιον που δεν έχει κάποιο πρόβλημα υγείας που να συνιστά ένδειξη για μέτρηση, δεν  έχουμε λόγο να δώσουμε υποκατάσταση.

 

 

 

Οι μελέτες όπου βασίζεται η υποβιταμίνωση D είναι απλα μελέτες παρατήρησης. Δηλαδή κάνουμε μετρήσεις σε μια συγκεκριμένη ¨δεξαμενή¨ ελληνικού γενικού πληθυσμού και βρίσκουμε ότι κατά μέσο όρο  βιταμίνη D είναι 20 ng/ml.

 

 

 

Αν σ αυτούς που είναι υγιείς,  χωρίς να συνοδεύονται από τις ενδείξεις προς μέτρηση, δώσουμε  υποκατάσταση, δεν έχουμε ενδείξεις τεκμηριωμένες ότι  ωφελούνται κάπου.

Είναι προβληματικό το να δώσουμε υποκατάσταση με βάση κάτι το οποίο διεθνώς βιβλιογραφικά δεν έχει ισχυρά δεδομένα  ότι βελτιώνει κάτι.  

Τι συμβαινει τωρα,  αν κάποιος παίρνει βιταμίνη D χωρίς λόγο;

 

 

 

Η λήψη βιταμίνης D , χωρίς ιατρική γνωματευση, και χωρίς ένδειξη ενδέχεται να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση D.

Οι συγκεντρώσεις βιταμίνης D μέχρι 80 ng/ml είναι ασφαλείς για παιδιά και ενήλικες.

Σε συγκεντρώσεις υψηλότερες  100 ng/ml παρατηρείται τοξική δράση. Κατι που συμβαίνει όταν η λήψη βιταμίνης D είναι μεγαλύτερη από 10.000 IU/ημέρα.

 

 

 

Η υπερβιταμίνωση D είναι εξαιρετικά σπάνια λόγω λήψης τροφής ή έκθεσης στον ήλιο.

Χαιρετε.

 

 

 

 

 

Πηγες: 

https://medlabgr.blogspot.com/2018/10/

ΑΠΕ-ΜΠΕ 

Α΄ Παθολογική Κλινική -Γ.Ν.Θ. ΑΧΕΠΑ, Σπύρος Καρράς.

 

 

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΑΓΧΟΥΣ..ΠΟΛΥΤΙΜΗ ..

 

 

 

Τελικά, Αυτό που είμαστε, και μόνο αυτό, έχει κάποια υπολογίσιμη αξία. 

Μια ήρεμη, τακτοποιημένη,  έστω και τεχνικά, συνείδηση, αξίζει περισσότερο από οποιαδήποτε φήμη. 

Ισως τελικά ο στόχος μας θα έπρεπε να είναι η καλή σωματική και πνευματική υγεία, αλλα και η τόσο πολύτιμη ισορροπία αγχους, που χαρίζει την μόνη ευτυχία.

 

 

 

Η ψυχική γαλήνη, φαίνεται να βασίζεται, στη γνώση ότι αυτό που μας κάνει δυστυχισμένους, δεν είναι οι καταστάσεις, αλλά η καλή, ή κακή ερμηνεία μας για γι αυτές.

Αρα η ποιότητα της ζωής μας, προσδιορίζεται από το πώς ερμηνεύουμε τις εμπειρίες μας, κι όχι από τις  ί δ ι ε ς   τις εμπειρίες Που σημαίνει οτι και μια καταστροφή, μπορούμε να την ερμηνεύσουμε σαν μια προειδοποίηση κάποιας μεγαλύτερης ήττας που γλυτώσαμε.

Κεντρικό αξίωμα ,θάλεγε κάποιος, στη σχολή του στωικισμού, που έφτασε να γίνει θεμελιώδης έννοια, τόσο στην ψυχοδυναμική όσο και στη

γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία,

ειναι η ποιότητα της ζωής μας.

 

 

 

Η θεραπεία της άρρωστης ψυχής, η ζωοποίηση του απονεκρωμένου νού, ο καθαρισμός της  καρδιας  μας , δεν γίνονται με λόγια με συμβουλές, ούτε με φάρμακα, αλλά με την ειδική  μέθοδο που διαθέτει η Ορθόδοξη  Εκκλησία, με την εγκράτεια, την αγάπη, την προσευχή και την διαφύλαξη του νου από τις προσβολές του πονηρου,δια των λογισμών. Γι’ αυτό πιστεύουμε ότι η Ορθόδοξη Παράδοση έχει μεγάλη σημασία για την εποχή μας, γιατί είναι η μόνη που μπορεί να ελευθερώσει τον άνθρωπο και να τον θεραπεύσει απ Το Άγχος Και Την Ανασφάλεια, που προέρχονται από τον φόβο του θανατου της ψυχής

Χαιρετε

 

Απόσπασμα από το βιβλίο 

¨Η ιατρικη εν Πνευματι επιστημη¨   

του Μητροπ. Ναυπάκτου 

 

 

 

 

 

 

ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ..

 

 

 

 

Τα αντιφλεγμονώδη, κατ αρχην,είναι πολύ καλά φάρμακα. Μ αυτα βελτιώνονται και θεραπεύονται  ορθοπαιδικες παθήσεις , προσφέροντας  έτσι, σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Η αλογιστη  χρήση τους  χωρίς ιατρική συμβουλή ,  μπορει  να δημιουργησει ανεπιθύμητες  καταστάσεις.

Oλα τα ΜΣΑΦ έχουν κινδύνους . Ο κίνδυνος των καρδιαγγειακών συμβαμάτων από τα ΜΣΑΦ είναι μεγαλύτερος σε άτομα υψηλού κινδύνου. Ομως περα απ αυτα υπαρχουν και οι

Αντιφλεγμονώδεις τροφές

Ετσι λοιπον η  πρόσληψη  κατάλληλων λιπαρών οξέων , επιδρά εντυπωσιακα στη διεργασια  φλεγμονων,  με ευεργετικό τρόπο.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα https://kosmaser.wordpress.com/2012/04/18

 

αποτελούν ισχυρούς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες , ετσι μια διατροφή πλούσια σε α-λινολενικό οξύ, δοκοσοεξανοϊκό και εικοσιπεντανοϊκό οξύ ,που είναι υποκατηγοριες  των ω-3, παρέχει μια φυσική αντιφλεγμονώδη δράση.

 

 

 

 

Τα λιπαρά αυτά οξέα τα βρισκουμε ευκολα στα λιπαρά ψάρια, στους ξηρούς καρπούς, στο λιναρόσπορο, στο λινέλαιο κλπ.

 

 

 

Το εξαιρετικο παρθενο ελαιόλαδο, που Δοξα τω Θεω ,διαθετουμε αφθονο και σε καλη ποιοτητα, αποτελεί έναν βασικο τύπο λίπους που ελαττώνει τη φλεγμονή, εξαιτίας της χημικής του δομής

 

 

Το σώμα μας χρειάζεται πρωτεΐνη για τη δημιουργία υγιών ιστών. Καλές πηγές πρωτεΐνης είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.

 

 

 

Υδατάνθρακες και φυτικές ίνες:

Το μεγαλύτερο ποσοστό υδατανθράκων στη διατροφή μας πρέπει να προέρχεται από καρπούς ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά.

 

 

 

Το ψωμί, τα δημητριακά και τα ζυμαρικά πρέπει να είναι 100% προϊόντα ολικής αλέσεως, και παίζουν προστατευτικό ρόλο για τη φλεγμονή αλλά είναι και εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών.

Προτείνεται η επιλογή πράσινων φυλλωδών λαχανικών, λαχανικών με λαμπερά χρώματα και ποικιλίας φρέσκων ολόκληρων φρούτων .

Οι χρωστικές στα λαμπερού χρώματος φρούτα και λαχανικά περιέχουν πολλά φυτοχημικά συστατικά με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

 

 

 

Ένα παράδειγμα είναι η κουερσετίνη, που βρίσκεται στη φλούδα των κόκκινων κρεμμυδιών με πολύ ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

Πέντε και πλέον μερίδες φρούτων και λαχανικών είναι απαραίτητες σε καθημερινή βάση.

 

 

Προσεξτε τα βατόμουρα , θα τα βρειτε στα ρειθρα των ορεινων δρομων και είναι πολύ πλούσια σε αντιφλεγμονώδη φυτοχημικά

 

 

 

Αλκοόλ: Η μέτρια κατανάλωση καλης ποιοτητος αλκοόλ έχει εξακριβωμένη αντιφλεγμονώδη δράση.Αυτα τα λιγα και να προσεχετε τωρα το καλοκαιρι τα ¨τροφιμα σκουπιδια¨ Ξερετε εσεις ποια ειναι, και ατυχως προαγουν την φλεγμονη με οδυνηρες συνεπειες..

 

ΦΛΕΓΜΟΝΗ..ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΙ..

 

 

 

 

 

Η  φ λ ε γ μ ο ν ή   έχει γίνει ένας από τους πιο ενδιαφέροντες τομείς της ιατρικής έρευνας. Ξερουμε πλεον πως η φλεγμονη 

Α π ο σ τ α θ ε ρ ο π ο ι ε ι  τις ¨αποθέσεις χοληστερόλης¨  στις στεφανιαίες αρτηρίες  Οδηγώντας σε καρδιακα συμβαματα κι ίσως ακόμη Σε εγκεφαλικά επεισόδια.

 

 

 

 

Ξερουμε πλεον πως η φλεγμονη

Κ α τ α σ τ ρ έ φ ε ι  νευρικά κύτταρα στο μυαλο θυμάτων του Aλτσχάιμερ, μια  αντίληψη περίεργη, επειδή υποδηλώνει Ένα Νέο, Και Πιθανώς Πολύ Απλούστερο Τρόπο Για Την Καταπολέμηση  Ασθενειών, οπως καρδιοπάθεια,  Καρκίνο του παχέος εντέρου.

 

 

 

 

Ισως ενα μονο φαρμακο ¨περιορισμού της φλεγμονής¨θα μπορουσε να ειναι αρκετο .Και το μυαλο μας παει , στο ¨παππού¨ όλων των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων την ασπιρινη  , που εκατομμύρια Aμερικανοί παίρνουν για να εμποδίσουν καρδιακές προσβολές.

 

 

 

 

Όπου και αν στραφούν οι γιατροί βρίσκουν ενδείξεις ότι οι φλεγμονές παίζουν μεγαλύτερο ρόλο στις χρόνιες παθήσεις από όσο πίστευαν, για παράδειγμα, στον Καρκινο, Στο Aλτσχαιμερ Στις Αυτοανοσες Παθησεις, οπως Ρευματοειδη Αρθριτιδα, Λυκο, Πολλαπλη Σκληρυνση . Και Ασθμα.

 

 

 

 

 

Oι αποθέσεις χοληστερόλης, η υψηλή πίεση του αίματος, το κάπνισμα  , συμβάλλουν στην ανάπτυξη των πλακών Aυτό στο οποίο φαίνεται ότι συνεισφέρει  η φλεγμονή είναι η ¨τάση των πλακών να διαρραγούν¨και να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.

Eάν υπάρχει μόνο φλεγμονή χωρίς υποκρυπτόμενη καρδιοπάθεια, τότε δεν υπάρχει πρόβλημα.

Μετραμε τη  C R P  σε άτομα με μετρίως αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπάθειας. Μια υψηλή CRP θα βαρύνει στην πλάστιγγα υπέρ περισσότερο επιθετικών θεραπευτικών αγωγών

με Α σ π ι ρ ί ν η  Και σε εμφρακτο με Στατίνες.