Στη γειτονια μου υπαρχει μια διασημη Ταβερνα. Καθημερινα η ατμοσφαιρα ¨ευωδιαζει¨ευχαριστα τσικνα. Μ αρεσει να την αισθανομαι, κι απο καιρου εις καιρον να την επισκεπτομαι και να δοκιμαζω τα απιθανα παϊδακια της. Σε ερωτηση μου περι του ¨ογκου¨της καταναλωσης αιγοπροβειου κρεατος, η απαντηση αφοπλιστικη : ενα ποιμνιοστασιο σχεδον καθε Σαββατοκυριακο.
Ο Μέσος Άνθρωπος Συνήθως δεν καταναλώνει ψαρικά σε καθημερινή βάση, ετσι στερειται τα πολυτιμα Ω3 λιπαρα οξέα κι επειδή τα οξέα αυτά δεν αποθηκευονται στον οργανισμό, συνιστάται η καθημερινη καταναλωση συμπληρωματων δηλαδη ιχθυελαίου.
Αν σας αρέσουν τα μύδια, θα πρέπει να ξερετε πως 100gr ψίχας μυδιών, περιέχουν περίπου 700 mg Ω-3, 100 gr γαρίδας 350 mg και 100 gr καλαμαράκια περίπου 400 mg.
Εξ άλλου έχει πλεον αποδειχθεί πως τα μύδια, τα στρείδια, τα χτένια και οι γαρίδες, συγκαταλέγονται μεταξύ των θαλασσίων ειδών με τις μικρότερες περιεκτικότητες σε υδράργυρο αναδεικνύοντάς τα σε μία από τις ασφαλέστερες διατροφικές επιλογές στο βαθμό βέβαια που προέρχονται από πηγές ελεύθερες βακτηριδιακών και ιογενών τοξινών.
Να το ξαναπούμε.
Η Ιατρική μας σαν Επιστήμη ,δεν είναι παρά η διαχείριση της αβεβαιότητας.
Παραδειγμα οι τελευταιες ¨οδηγιες¨για τη φαρμακευτικη μειωση της ¨κακης χοληστερινης¨με πανακριβα φαρμακα, ανευ της παραμικρας αποχρωσης αιτιας.
Ομως τελικα δεν υπάρχει σαφής αιτιολογική σχέση μεταξύ διατροφικής πρόσληψης χοληστερίνης καρδιαγγειακής νοσηρότητας και συνολικής θνησιμότητας.
Πολλοι συνανθρωποι μας, απομακρυνονται πλέον απ την καταναλωση κόκκινου κρέατος, κι αρχιζουν να μαθαίνουν τα θαλασσινα τα έχουμε άλλωστε σε σχετική αφθονία.
Φρεσκα ή κατεψυγμένα , ειναι σχεδόν το ίδιο.Ισως διαφέρουν λίγο γευστικά. Ομως δεν θα άλλαζα μια μερίδα καλαμαράκια, με χόρτα βραστά κι ένα ουζάκι, με την καλύτερη κι ας ήταν ζουμερή μπριζόλα.
Συνέβη πριν από δύο χρόνια. Το ταξιδι μου τελειωνε, κι εγώ έπρεπε να γυρισω σπίτι. Καθως περπατουσα στο δρόμο, μια γυναίκα με πλησίασε. Την αναγνώρισα αμέσως.Ήταν η γυναικα μου, με την οποία χωρισαμε πριν 12 χρόνια.Δεν ειχε άλλαξει καθόλου.Μονο το πρόσωπο της ηταν πολύ χλωμό. Χαρηκε που με ειδε, το ίδιο και εγώ. Την είχα αγαπησει πολύ, και αισθανόμουν ασχημα, εξαιτίας αυτού του χωρισμού.
Ήμουν ζηλότυπος . Μόλις αργουσε λίγο ή καρδιά μου κοντευε να σπάσει. Στο τέλος, με άφησε, ανίκανη ν αντεξει τις καθημερινές μου ζηλοτυπιες.
Καποια μερα γυρισα, αλλα δεν υπήρχε κανένας στο σπιτι. Μονο ενα γραμμα στο τραπέζι. Εγραφε ότι , έφευγε, παρόλο που με αγαπούσε πάρα πολύ. Ζήτησε συγχώρεση και παρακαλεσε να μην την ψάξω ποτε .
Και να που τώρα, μετά από 12 χρόνια , συναντήθηκαμε ¨κατά λάθος¨.
Μιλήσαμε για πολύ ώρα .Θυμήθηκα ότι θα καθυστερούσα για το υπεραστικό λεωφορείο.Και τότε εκεινη μου είπε: Κάνε μου μια χάρη. Πάμε καπου, που για μένα είναι πολύ σημαντικό, αλλά δεν μπορώ να πάω μόνη. Μπήκαμε σε ένα μεγάλο κτίριο.
Οι άνθρωποι γυρω μας, όλοι τους διαφορετικής ηλικίας, από παιδιά μέχρι ηλικιωμένους. Καποια στιγμη, περασε μια πόρτα και την έκλεισε πίσω της. Πριν ομως την κλείσει , με κοίταξε σαν να με αποχαιρετα, λέγοντας: Πόσο παράξενο, τελικά, δεν θα μπορούσα να είμαι μαζί σου .
Στάθηκα περιμενοντας να βγει. Αλλ εκεινη δεν επέστρεψε. Και τότε καταλαβα οτι ειχα χασει το λεωφορείο μου. Κοιτάζοντας γύρω, ειδα οτι βρισκόμουν σ ένα εγκαταλελειμμένο κτίριο.
Αντί για τα ανοίγματα των παραθύρων υπήρχαν τρύπες. Δεν υπήρχαν σκάλες. Βγηκα με μεγάλη δυσκολία Ήταν πλεον αργά για το λεωφορείο, και έπρεπε να αγοράσω νέο εισιτήριο για την επόμενη πτήση.
Όταν πήρα το εισιτήριο, μου είπαν ότι μαλλον ειχα ¨αγιο¨που με προστατεψε ,γιατι το λεωφορείο που ειχα χασει είχε ανατραπει και ειχε πεσει στον ποταμό, με αποτελεσμα κανενας από τους επιβάτες να επιζησει .
Δύο εβδομάδες αργότερα πηγα στην πρώην πεθερά μου, κι εκεινη μου ειπε οτι η γυναικα μου ειχε πεθανει πριν 11 χρόνια, ένα χρόνο μετά το διαζύγιό μας.
Λίγες ώρες αργότερα βρισκόμουν στο Κοιμητηριο, στον ταφο της γυναικας μου.Αυτό το γεγονός άλλαξε τα πάντα μέσα μου, στην ψυχή μου. Μου απαντηθηκε Το ερώτημα τι υπάρχει ,πέρα από το θάνατο, οπως και το γεγονος οτι
¨Οσους ο Θεός ενώνει μία φορά, κανείς δεν μπορει να χωρίσει¨.
Καπως ετσι αρχισε αρχισε το ταξίδι της επιστροφης μου στο Θεό.
¨Καί τή υπερβολή των αποκαλύψεων ίνα μη υπεραίρωμαι, εδόθη μοι σκόλοψ τή σαρκί, άγγελος σατάν, ίνα με κολαφίζη ίνα μη υπεραίρωμαι. Υπέρ τούτου τρίς τον Κύριον παρεκάλεσα, ίνα αποστή απ’ εμού· και είρηκέ μοι·
Αρκεί Σοι Η Χάρις Μου· Η Γάρ Δύναμίς Μου Εν Ασθενεία Τελειούται ήδιστα ούν μάλλον καυχήσομαι εν ταίς ασθενείαις μου, ίνα επισκηνώση επ’ εμέ η δύναμις τού Χριστού.¨
Πόσες ταλαιπωρίες, και κόπους θα μπορούσαμε να γλυτώσουμε, αν καταλαβαίναμε το μεγαλείο των λόγων του Αποστόλου και δεν αναγκάζαμε τον Χριστό να μας εντάξει σε ¨ταχύρυθμα τμήματα εκπαίδευσης¨ Χαιρετε.
Γ ι α ο σ ο υ ς α ν α ρ ω τ ι ο υ ν τ α ι γιατι επιμενω στο ¨μουσικο χαλί¨σε καθε αναρτηση μου, και μου γραφουν σχετικα.
Ειναι απλο, οι ειδημονες του χωρου, μας βεβαιωνουν πως οταν ακούμε μουσική, ο ρυθμός της καρδιάς μας προσαρμόζεται στον ρυθμό του τραγουδιού και τον μιμείται μ ο,τι αυτο συνεπαγεται.Δοκιμαστε το.
Αυτες που συνηθως αναγραφονται, δεν ειναι παρα τιμές ¨αναφοράς¨που ανταποκρίνονται , απλα σε ενα¨ στατιστικό εύρος τιμών¨για άτομα χωρίς παθολογία.
Σα να λεμε σε ανθρώπους απόλυτα υγιείς
Θυμηθειτε πως πολλοί ¨φυσιολογικοί¨ κατα τα φαινομενα συνανθρωποι μας, έχουν τιμές εκτός των τιμών αναφοράς.
Έτσι κάτι που πρέπει , απ την αρχη να τονισθει είναι ότι μπορεί να έχουμε έναν εξαιρετικά ασθενή μ ε φυσιολογικές τιμές και απ την άλλη έναν υγιή με ‘παθολογικές’ τιμές.
Η ¨μετάφραση των αποτελεσμάτων¨γίνεται από τον κατάλληλο γιατρό, σε σύγκριση με το ιστορικό του εξεταζόμενου,και σε συνεκτίμηση, με άλλα κλινικά δεδομένα και εξετάσεις.
Και για να μην το ξεχασω.
Να θυμαστε παντα πως η καρδια μας ειναι το πολυτιμοτερο οργανο μας, μην ακουτε ανοησιες του τυπου το μυαλο μας ειναι ο βασιλιας,κι αλλα τετοια. Μια βολτα απ το¨κοινοβουλιο¨θα σας πεισει για του λογου το αληθες ,παντα υπαρχουν εξαιρεσεις, ομως ειναι τοσο λιγες πλεον που πρεπει να εχεις ενισχυμενο αισθητηριο , για να τις ανακαλυψεις
Αυτη λοιπον η καρδια αντλει στη διαρκεια της ζωης μας τοσο αιμα,που αν το φορτώναμε σε δεξαμενές ,θα γεμίζαμε 200 από αυτές.
Να γιατι πρεπει να την προσεχουμε.
Γιατρός σημαίνει το να μπορείς να ερμηνεύεις τα αποτελέσματα με βάση την κλινική εικόνα .
Να εκτιμάς τη σοβαρότητα, αν υπάρχει,και να προχωρείς με βεβαιότητα στη διάγνωση.
Αυτό είναι το έργο του κλινικου γιατρού, που έχει την ¨εμπειρία¨ της δ ι α γ ν ω σ η ς .
Με τον ίδιο τρόπο που δεν γίνεται κανείς χειρουργός, με το να μάθει απ έξω ενα χειρουργικο εγχειριδιο, αλλά Χρειάζεται εμπειρία. Αλλιώς δεν μιλάμε για χειρουργό αλλά για χειρούργο,όπως λέμε κακούργο, πανούργο, μούργο κλπ. Ακριβως με μια απλη..μετακινηση του τονισμου..Πιστευω να καταλαβατε.
Χαιρετε.
σ.σ.
Η μέτρηση του αριθμού των ερυθροκυττάρων ερυθρών αιμοσφαιρίων,της αιμοσφαιρίνης, των λευκών και των αιμοπεταλίων,καθώς και ο καθορισμός των αιματολογικών δεικτών και ο τύπος των λευκών,είναι οι συχνότερα ζητούμενες εξετάσεις από τους κλινικούς γιατρούς.
Ενα τσιγάρο περιέχει 43 καρκινογόνες ενώσεις, 400 τοξίνες,αλλα και χιλιάδες βλαπτικές ουσίες και χημικές ενώσεις.Μεταξύ των οποιων, πρωτη και κυρια υπευθυνη του εθισμου
Η ν ι κ ο τ ί ν η , αμεσως μετα ερχεται
Η π ί σ σ α , Αλλα δηλητηρια:
1.Ακετόνη (ασετόν)
2. Οξικό οξύ (ξίδι)
3. Αμμωνία (υγρά καθαρισμού)
4. Αρσενικό (συστατικό των ζιζανιοκτόνων)
5. Βενζόλιο (ατμοί πετρελαίου)
6. Κάδμιο (μπαταρίες)
7. Μονοξείδιο του άνθρακα
8. Τετραχλωράνθρακας (στεγνο καθαρισμα)
9. DDT (εντομοκτόνο)
10. Φορμαλδεϋδη (υγρό βαλσάμωσης)
11. Υδροκυάνιο (βιομηχανικός ρύπος)
12. Μόλυβδος (μπαταρίες, ατμοί πετρελαίου)
13. Μεθανόλη (καύσιμο πυραύλων)
14. Ισοκυανικό μεθύλιο ( Bhopal)
15. Νιτρικό οξύ
16. Πολώνιο-210 (ραδιενεργό κατάλοιπο)
17. Θειικό οξύ
18. Τολουόλιο ( βιομηχανικός διαλύτης)
19. Ραδόνιο (ραδιενεργό αέριο)
Το τσιγάρο Ευθύνεται για πρόωρους θανάτους και συνδέεται με το εμφύσημα, τον καρκίνο του πνεύμονα, την αρτηριακή πίεση, τη δύσπνοια, τον χρόνιο βήχα.
Μελέτη της Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου, μας επισημαινει οτι την περίοδο του χειμώνα, που υπάρχει αυξημένη υγρασία,αυξανεται δραματικα ο μέσος ημερήσιος αριθμός θανάτων από οξύ έμφραγμα ,σε σχέση με το καλοκαίρι.
Ο υγρός καιρός χτυπά το μυϊκό σύστημα και πλήττει τις αρθρώσεις κυρίως αυτών που υποφέρουν από μετατραυματικές αρθρίτιδες, αρθριτικά και ρευματισμούς.
Η υγρασία στην ατμόσφαιρα γίνεται αμέσως αντιληπτή από τους ρευματοπαθείς με πόνους στα άκρα. Δεν είναι λίγοι και αυτοί που παραπονούνται ότι τους πονά ένα παλιό κάταγμα ποδιού ή χεριού.
Στατιστικά έχει βρεθεί ότι η συχνότητα των κρίσεων ημικρανίας και των πονοκεφάλων επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την υγρασία. Στις βόρειες και υγρές περιοχές της Ελλάδας αναφέρουν κεφαλαλγίες περισσότεροι κάτοικοι από ό,τι σε άλλες περιοχές με λιγότερη υγρασία όπως στην Πελοπόννησο.
Ο υγρός καιρός μπορεί να δημιουργήσει κρίσεις ημικρανίας όχι μόνο σε αυτούς που υποφέρουν από πονοκεφάλους αλλά και σε άτομα που δεν αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα.
Η υγρασία επιδεινώνει την ακμή και τις μυκητιάσεις.Κι αυτό γιατί ο σταφυλόκοκκος που ενοχοποιείται για την ακμή ,αλλα και οι μύκητες αγαπούν το υγρό περιβάλλον.
Το σχολαστικό σκούπισμα και η σωστή φροντίδα του δέρματος, είναι τα μόνα που σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθούν.
Οι απότομες αλλαγές του καιρού, κυρίως η αύξηση της υγρασίας, φαίνεται ότι κόβουν την ανάσα ατόμων με αναπνευστικά προβλήματα, όπως το βρογχικό άσθμα.
Μπορεί, όμως, να αποτελέσουν την αφορμή να ανακαλύψετε μια ευαισθησία του αναπνευστικού σας συστήματος. Ετσι αν, βγείτε από ένα ζεστό περιβάλλον στην υγρή ατμόσφαιρα και σας πιάσει ξερόβηχας, ο οποίος θα σταματήσει αργότερα αλλά θα επανέλθει την επόμενη μέρα, τότε αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ενός ήπιου άσθματος ή ευαισθησίας του αναπνευστικού.
Μελέτες δείχνουν ότι το ποσοστό υγρασίας ενός σπιτιού είναι συχνά μεγαλύτερο από εκείνο του περιβάλλοντος. Κατά τους ψυχρούς μήνες τα ιδανικά επίπεδα υγρασίας σε ένα σπίτι είναι γύρω μεταξυ 30-50%.
Εδω ενα υγρομετρο κι ενας αφυγραντηρας, ζεολιθου, αλλα κι ενας υγραντηρας, λυνουν το προβλημα.
Η αφορμη για τα ¨σημειωματα¨μου ειναι παντα καποιο περιστατικο γνωστου ή αγνωστου φιλου, που ερχεται σε γνωση μου, απ ευθειας ή μεσω των αναφορων του Ζαχου, που οπως ειπαμε ειναι ενας καλος ¨επεμβατικος¨ καρδιολογος.
Λεει ο Ζαχος :
Η επεμβατική θεραπεία στη στεφανιαία νόσο έχει προτεραιότητα στους ασθενείς με συμπτώματα π.χ. στηθάγχη ή σε οσους που από τις εξετάσεις προκύπτει ότι η καρδιά τους υπολειτουργεί λόγω μειωμένης αιματώσεως του μυοκαρδίου.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις δεν είναι καθόλου βέβαιο ότι υπερέχει η επεμβατική θεραπεία η οποία μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί και να βλάψει.Όταν προσβάλλεται μια στεφανιαία αρτηρία από αθηροσκλήρωση, τότε εμφανίζονται στα τοιχώματά της αθηροσκληρωτικές πλάκες οι οποίες μεγαλώνουν σιγά-σιγά. Όταν η στένωση που προκαλούν μέσα στον αυλό της αρτηρίας ξεπεράσει το 70% της διαμέτρου της τότε ενεργοποιείται η ¨παράπλευρη κυκλοφορία¨.Έτσι εάν η ¨πλάκα¨, χωρίς να σπάσει ,φθάσει στο σημείο εκείνο που να φράξει 100% τον αυλό της αρτηρίας, τότε η βλάβη που θα συμβεί στην περιοχή που δεν αιματώνεται είναι μηδαμινή
Ο κύριος λόγος είναι η προοδευτική ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας που λειτουργεί σαν ένα είδος φυσικού Bypass.
Οι αμυντικοί μηχανισμοί της καρδιάς, δεν περιορίζονται μόνον στην ανάπτυξη της παράπλευρης κυκλοφορίας.Υπαρχει ενας άλλος προστατευτικός μηχανισμός του μυοκαρδίου που πραγματοποιείται με την ενεργοποίηση μηχανισμών , μέσα στο ίδιο το μυοκαρδιαίο κύτταρο.
Όταν μια αθηρωματική πλάκα σπάσει, τότε μπορεί να δημιουργηθεί θρόμβος από τη ¨συγκόλληση¨ αιμοπεταλίων και ερυθρών αιμοσφαιρίων,ο οποίος είναι δυνατόν να φράξει την αρτηρία μέσα σε λίγα λεπτά ή ώρες. Εάν για οποιοδήποτε λόγο π.χ. σπασμό της αρτηρίας, η αρτηρία ανοιγοκλείνει προτού τελικά κλείσει , δίνεται το σύνθημα για να αρχίσουν να ενεργοποιούνται οι ενδοκυτταρικοί μηχανισμοί που ενισχύουν το κύτταρο να αντισταθεί κατά της νέκρωσης που το απειλεί λόγω του ότι δεν δέχεται το αίμα και το οξυγόνο που χρειάζεται.
Η αντίσταση του μυοκαρδιακού κυττάρου στην ολοσχερή καταστροφή του, ενεργοποιείται πριν και μετά την ¨εγκατάσταση του εμφράγματος¨.
Εάν κατά τη διάρκεια της πρώτης ώρας από τη στιγμή της εγκατάστασης του εμφράγματος η θρομβωμένη αρτηρία ανοίξει με αγγειοπλαστική και προτού τοποθετηθεί το stent, το μπαλόνι της αγγειοπλαστικής φουσκώσει και ξεφουσκώσει 3-4 φορές, τότε ενεργοποιούνται και πάλι οι ενδο κυττάριοι μηχανισμοί ,έτσι που η τελική βλάβη του μυοκαρδίου, δηλαδή το έμφραγμα,να είναι κατά 30% μικρότερο.
Μελέτες απέδειξαν ότι η ενεργοποίηση των ενδο κυττάριων μηχανισμών γίνεται αυτόματα όταν υπάρχουν πολλές στενώσεις των στεφανιαίων αρτηριών κατά την καθημερινή και μάλιστα την έντονη δραστηριότητα του κάθε ατόμου.
Στην Ιατρική ορολογία οι δύο μηχανισμοί αυτοπροστασίας του μυοκαρδίου ονομάζονται αντίστοιχα.
Ισχαιμική Και Μετ-Ισχαιμική Προστασία Του Μυοκαρδίου.
Πιθανον να πει καποιος, τί μας ωφελουν ολες αυτες οι ιατρικές γνώσεις; Κι ομως, εξηγούν πολλά φαινόμενα ,που εκ πρώτης όψεως φαίνονται παράδοξα.Πώς αλλιώς μπορεί κανείς να εξηγήσει τα αποτελέσματα ¨πολυκεντρικών μελετών¨ όπου οι ασθενείς με πολλαπλές στενώσεις σε όλες τις αρτηρίες, όταν είναι ασυμπτωματικοί, δενωφελούνται από την επεμβατική θεραπεία ,είτε είναι χειρουργική ή πρόκειται για αγγειοπλαστική.
Είναι προφανές ότι οι ασθενείς αυτοί προστατεύονται έναντι της τυχόν επερχόμενης καρδιακής προσβολής, με όλους αυτούς τους αμυντικούς μηχανισμούς που προφανώς ενισχύονται με τη σωστή φαρμακευτική θεραπεία Έτσι τεκμηριώνεται απόλυτα η άποψη ότι:
Μια ¨επεμβατική θεραπεία¨ στη στεφανιαία νόσο έχει προτεραιότητα σε ασθενείς με συμπτώματα οπως στηθάγχη ή σε οσους υπολειτουργεί η καρδιά λόγω μειωμένης αιματώσεως , σ ολες τις αλλες περιπτωσεις..αλλα λογια ν αγαπιωμαστε.
Να γιατι πρεπει να ειμαστε ενημερωμενοι, πριν καταληξουμε στο ιατρειο του επεμβατικου καρδιολογου. Τωρα για το αν πρεπει να προσεχουμε π ρ ι ν ειναι αλλο θεμα.
Χαιρετε.
σ.σ. Τωρα γιατι ο συμπαθης Toto Cutugno και το ¨περιεργο¨ Lasciatemi cantare, μπορειτε να φαντασθειτε;Ακριβως, η καρδια μας ¨τραγουδα¨σ ολοκληρη τη ζωη μας. Ας την αφησουμε ησυχη.
