RSS Feed

Category Archives: ΙΑΤΡΟ-ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Η ΕΛΛΑΔΑ ΜΑΣ..ΣΕ ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Αποτέλεσμα εικόνας για ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

 

Σ ή ψ η   ονομάζουμε το σύνολο των μεταβολών, που είναι αποτέλεσμα γενικευμένης φ λ ε γ μ ο ν ώ δ ο υ ς αντίδρασης του ανθρώπινου οργανισμού σε παράγοντες οπως   βακτηριδια, ιούς, μύκητες, παράσιτα. Έχει κατάληξη το θάνατο, μέσω  του Σύνδρομου πολυοργανικής ανεπάρκειας Στη σήψη, παθογόνοι μικροοργανισμοί ή οι τοξίνες τους ,βρίσκονται στο αίμα ή τους ιστούς, και διακρίνεται από τη σ η ψ α ι μ ί α  που συνδέεται με την παρουσία των μικροβίων και των τοξινών τους μ ό ν ο  στο αίμα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

 

Τα συχνότερα παθογόνα μικρόβια που ευθύνονται για το σηπτικο σ ύ ν δ ρ ο μ ο, είναι η  Escherichia  coli, η Klebsiella και η ψευδομονάδα. 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Το σ η π τ ι κ ό   σύνδρομο έχει διεθνώς αναγνωρισθεί, ως ένα από τα σημαντικότερα αίτια γενικής θνησιμότητας παγκοσμίως, καθώς κ ά θ ε   2 δευτερόλεπτα περίπου ένας άνθρωπος πεθαίνει α π ό   σ ή ψ η  Είναι αυτό που λέμε σαπίζει, λιώνει, καταρρέει εσωτερικά και εξωτερικά. Εχουμε 20 έως 30 εκατομμύρια κρούσματα από σηπτικό σύνδρομο  ετησίως, σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ οι θάνατοι που προκαλεί ξ ε π ε ρ ν ο ύ ν   σε αριθμό τα θύματα του καρκίνου του μαστού και του εντέρου μαζί

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

 

(περίπου 24.000 άτομα πεθαίνουν καθημερινά).

6 εκατομμύρια είναι βρέφη και παιδιά. Είναι άξιο ιδιαιτέρας μνείας το γεγονός οτι η σήψη η σ α π ί λ α  και γιατί όχι η διαφθορα, προσβάλλει άτομα κάθε ηλικίας αδιακρίτως, και τόσο άνθρωποι απόλυτα υγιείς όσο και ασθενείς με άλλα νοσήματα, όπως ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες, η  νεφρική   ή αναπνευστική  ανεπάρκεια, ενδέχεται να νοσήσουν και να χάσουν τη ζωή τους εξαιτίας της σήψης.

Ανά 100.000 πληθυσμού

377 πεθαίνουν από σηψαιμία

331 πεθαίνουν από καρκίνο.

223 πεθαίνουν από εγκεφαλικά επεισόδια

208 πεθαίνουν από καρδιοπάθειες.

Η Σήψη Αποτελεί Το Μόνο Νόσημα Στην Ιατρική, από το οποίο α π ό λ υ τ α   νέοι και υγιείς μπορούν να οδηγηθούν ξαφνικά στο θάνατο.Παράδοξο αλλα συμβαίνει ,όταν η απάντηση του οργανισμού μας σε μία λοίμωξη,καταστρέφει τα ίδια μας τα όργανα. 

 

Σχετική εικόνα

 

Μπορεί να εξαπλωθεί σταδιακά στο σώμα και να οδηγήσει σε οργανική ανεπάρκεια και σε θάνατο ,αν δεν αναγνωρισθεί και αν δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα.

Κλείνουμε το θέμα με μια  ¨μ ε τ α φ ο ρ ά¨          

Η Ελλάδα, οδηγήθηκε απο τους άρχοντές της

Σύμφωνοι εμείς οι ίδιοι με τα χέρια μας βγάλαμε τα μάτια μας αφού βλέπαμε οτι το π α ι δ ι κ ο  του χαμογελο ηταν ψευτικο, κι ομως τον ψηφισαμε, οπως και τα βροντερα λογια του¨εταιρου¨του, ολα ψεμματα.

Ομως το πολιτικό σύστημα κι όλο το κράτος ηταν ήδη απ τα χρόνια του ¨χαρισματικου ¨σε σ η π τ ι κ ό  σόκ,και τελικά η σήψη ,μερα τη μέρα, προχωρούσε, μέχρι που ήρθαν οι φίλοι μας γερμανοί να μας σώσουν με το αζημίωτο.

Σίγουρα υπάρχει ελπίδα σωτηρίας.Αρκεί να έχουμε και μεις λίγο μυαλό Να μείνουμε στα σπίτια μας.Δεν υπάρχει λόγος να κυκλοφορούμε μέρα νύχτα με την βενζίνη στα 2 ευρώ, και μετα να διαμαρτυρόμαστε οτι μας φορολογούν αγρίως και μας κλέβουν.Π ε ρ ι ο ρ ί ζ ο υ μ ε    τις ανάγκες μας. Κόβουμε τα φαγητά -σκουπίδια, τις πίτσες γεμάτες trans λιπαρά, που τις φτήνυναν τελευταία, με αποτέλεσμα, αντι για 2-3 κομμάτια, να τρώμε μια ¨γίγα απ όλα¨ ο καθένας Να πίνουμε  2-3 ποτήρια μπύρα, να καταπίνουμε και το παγωμένο γλύκισμα καπάκι, που το παίζει παγωτό, μια και δεν φτιάχνεται απο γάλα, κι έπειτα να φωνάζουμε οτι μας κλέβουν τις θέσεις στο νοσοκομείο οι οικονομικοί πρόσφυγες Κι όλο παράπονα για την μαύρη τύχη μας.

(απο πού κι ως πού, να τύχει σε μένα, το  σηπτικό σόκ)

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

 

Σήψη, σαπίλα, δ ι ά λ υ σ η, πρόωρη φθορά θάνατος.Ετσι απλά για πλάκα, χωρίς λόγο.Από λάθος προοπτική. Από κακό προγραμματισμό.Από κακό υπολογισμό.Από έλλειψη  αγάπης στη ζωή,τη ζωή μας.

Τελικα ποιοι ειναι οι Μ α κ ε δ ο ν ε ς, δεν μας διευκρίνισε χτες ο πρωθυπουργος.

Χαίρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Αποτέλεσμα εικόνας για ΣΗΠΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Advertisements

ΕΝΤΟΛΗΝ ¨ΚΑΙΝΗΝ¨ ΔΙΔΩΜΙ ΥΜΙΝ… ΙΝΑ Α Γ Α Π Α Τ Ε ΑΛΛΗΛΟΥΣ..

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΕΝΤΟΛΗΝ ¨ΚΑΙΝΗΝ¨ ΔΙΔΩΜΙ ΥΜΙΝ... Α Γ Α Π Α Τ Ε ΑΛΛΗΛΟΥΣ..

 

alt

 

Με βάση ιατρικές μελέτες, συνειδητοποιούμε πλέον ότι η   α γ ά π η   κάνει καλό στην υγεία μας.Ένας από τους προδρόμους της ιατρικής σπουδής στην αγάπη είναι ο Dr Dean Ornish, M.D., έγραψε το βιβλίο

Αγάπη και Επιβίωση το Επιστημονικό Θεμέλιο της Θεραπευτικής Δύναμης της Στοργής, όπου αναφέρει πολλές παρόμοιες μελέτες.

Μια έρευνα στο πανεπιστήμιο Y a l e  αφορούσε 119 άνδρες και 40 γυναίκες, οι οποίοι έκαναν στεφανιογραφία Απ’ αυτούς, εκείνοι που ένιωθαν πιο πολύ ότι τους αγαπούσαν και τους στήριζαν είχαν σημαντικά λιγότερες αποφράξεις στις καρδιακές αρτηρίες από τα άλλα μέλη της ομάδας.

 

alt

 

Άλλη παρόμοια έρευνα έγινε σε 10 χιλιάδες έγγαμους άνδρες χωρίς προηγούμενο ιστορικό οπισθοστερνικών (στηθαγχικών) πόνων,αλλά με υ ψ η λ ά  επίπεδα παραγόντων επικινδυνότητας, όπως χοληστερίνη, υψηλή πίεση, δ ι α β ή τ η, ηλεκτροκαρδιογραφικές ανωμαλίες Εκείνοι που πίστευαν ότι οι γ υ ν α ί κ ε ς  τους δεν τους αγαπούσαν, ένιωθαν σχεδόν διπλάσιους στηθαγχικούς πόνους από την άλλη ομάδα,οι οποίοι ένιωθαν ότι οι γυναίκες τους τούς αγαπούσαν.

Η προσφορά αγάπης φαίνεται ότι κάνει το ίδιο καλό Και Στη Διαδικασία Της Γ ή ρ α ν σ η ς. Μία έρευνα σε πάνω από 700 ηλικιωμένους έδειξε ότι η γήρανση ανεστέλλετο ,όταν οι άνθρωποι αυτοί π ρ ο σ έ φ ε ρ α ν  στους άλλους,παρά όταν δέχονταν από τους άλλους αγάπη

Οση περισσότερη αγάπη και στήριξη έ δ ι ν α ν, τόσο περισσότερο ω φ ε λ ο ύ ν τ α ν   σωματικa.

 

alt

 

 

Σε μιαn άλλη μελέτη, δόθηκαν σε 276 υγιείς εθελοντές, ηλικίας από 18 έως 55, ρινικές σταγόνες που περιείχαν     ρ ι ν ο-ι ό (rhinovirus), ο οποίος προκαλεί το κοινό κρυολόγημα. Οι μελετητές αξιολόγησαν τους υποκείμενους στην έρευνα ανάλογα με 12 τύπους σχέσεων μεταξύ άλλων: σύζυγοι, γονείς, πεθερικά, τέκνα και άλλα μέλη του στενού οικογενειακού κύκλου, γείτονες, φίλοι, συνάδελφοι, συμμαθητές και μέλη διαφόρων συλλόγων οργανώσεων.Ενώ σχεδόν όλοι κόλλησαν το κρυολόγημα, τα σ υ μ π τ ώ μ α τ α  δεν εξελίχθηκαν σε όλους το ίδιο. Εκείνοι που ανέφεραν μόνο ένα έως τρεις τύπους σχέσεων είχαν πάνω από τετραπλό κίνδυνο εξέλιξης του κρυολογήματος, σε σύγκριση με αυτούς που ανέφεραν έξι και πάνω τύπους σχέσεων.  Προφανώς, οι συναισθηματικοί μας δεσμοί με τους γύρω μας ενισχύουν το ανοσο μας σύστημα.Ο Dr Dean Ornish καταλήγει: Όταν νιώθεις ότι σ’ αγαπούν, ότι τρέφεσαι συναισθηματικά, ότι σε νοιάζονται,  ότι σε στηρίζουν, ότι νιώθεις στοργή,

Eχεις Περισσότερες Πιθανότητες Να Είσαι Ευτυχισμένος Και Υγιής.

Εχεις Πολύ Λιγότερο Κίνδυνο Να Αρρωστήσεις Και, Αν Αρρωστήσεις,  

Eχεις Περισσότερες Πιθανότητες Να Ξεπεράσεις την ασθένεια.

 

alt

 

Πρωίμου σταδίου έρευνες σε ερωτευμένους δείχνουν ότι το να είσαι ερωτευμένος προκαλεί ορισμένες ωφέλιμες χημικές αντιδράσεις και ορμονικά αποτελέσματα.  H Ντοπαμίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ωραία και η Νορεπινεφρίνη, η οποία διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης.

 

Σχετική εικόνα

 

Ερευνες στο Ινστιτούτο για τα Μαθηματικά της Καρδιάς (Institute for HeartMath)  στην Καλλιφόρνια των ΗΠΑ απεκάλυψαν ότι  ό τ α ν  νιώθουμε αγάπη, ή άλλα θετικά συναισθήματα, όπως συμπόνια, φροντίδα, ευγνωμοσύνη, η  κ α ρ δ ι ά   μας στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο που προκαλούν την έκκριση ορμονών, οι οποίες επιδρούν θετικά στην υγεία μας και στη συναισθηματική μας κατάσταση.

 

Σχετική εικόνα

 

 

Μια ιδέα στο ¨Ινστιτούτο για τα Μαθηματικά της Καρδιάς¨ είναι ότι η  κ α ρ δ ι ά, στην πραγματικότητα παρακολουθεί τη ροή αίματος για να ε ν τ ο π ί σ ε ι   ορμόνες και μεταφράζει τις ορμονικές πληροφορίες σε νευρολογικές πληροφορίες. Όταν είμαστε α ν ή σ υ χ ο ι,  θυμωμένοι ή στενοχωρημένοι,προκαλείται α ρ ρ υ θ μ ί α παρακωλύοντας τη λειτουργία του εγκεφαλικού φλοιού.  

 

alt

 

Αντιθέτως, όταν έχουμε συναισθήματα όπως αγάπη, ευγνωμοσύνη, εκτίμηση, η καρδιά μας χτυπάει ρυθμικά, διευκολύνοντας τη λειτουργία του φ λ ο ι ο ύ. Οι ρυθμικοί καρδιακοί παλμοί δημιουργούν έναν εσωτερικό συγχρονισμό που βελτιώνει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και χ ε ι ρ ι ζ ό μ α σ τ ε   την   α σ θ έ ν ε ι α  

 

Αποτέλεσμα εικόνας για περπάτημα

 

το ίδιο και η ρ υ θ μ ι κ ή μουσική, που συνδυάζεται με περπάτημα Επιπλέον, φαίνεται ότι οι ρυθμοί της καρδιάς επηρεάζουν ά μ ε σ α  το ίδιο το νευρικό μας σύστημα, επιφέροντας μεγαλύτερη αρμονία και ισορροπία. 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Dr Dean Ornish, M.D

 

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα διαιρείται σε δύο κλάδους, έναν που επιταχύνει και έναν που επιβραδύνει τα πράγματα. Όταν είμαστε ¨εκτός αγάπης¨ με αρνητικά συναισθήματα, αυτοί οι δύο κλάδοι  του συστήματος  χάνουν την αρμονική τους συνεργασία.

 

alt

 

 

Οταν είμαστε σε μία μη-αγαπητική κατάσταση ή όταν είμαστε θ υ μ ω μ έ ν ο ι   με κάποιον, τα δύο ήμισυ του νευρικού συστήματος αποσυγχρονίζονται.Μοιάζει σαν να πολεμούν το ένα το άλλο: Το ένα προσπαθεί να επιταχύνει την καρδιά καθώς το άλλο προσπαθεί να την επιβραδύνει. Αυτό δημιουργεί τον ε π ι σ φ α λ ή,  άνισο καρδιακό ρυθμό. Αυτός, με τη σειρά του, προκαλεί περισσότερη συναισθηματική ένταση στο νευρικό σύστημα και στο νου μας.

 

alt

 

 

Ομως, όταν είμαστε σε κατάσταση α γ ά π η ς,  οι καρδιές μας λειτουργούν με συνεπείς ρυθμούς,πράγμα που επιτρέπει    στο σώμα να συνεχίσει τη φυσική του αναγεννητική διαδικασία, αναφέρουν οι ερευνητές.  

Η επιστήμη αρχίζει να βρίσκει ακριβώς αποδείξεις ότι Η Αγάπη Και Η Σ υ μ π ό ν ι α   Δυναμώνουν Το Ανοσοποιητικό Σύστημα.Για παράδειγμα, όταν οι υποκείμενοι στην έρευνα ένιωθαν θυμωμένοι για διάστημα πέντε λεπτών, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονταν.

Η κ ο ρ τ ι ζ ό λ η, γνωστή ως  ο ρ μ ό ν η  του άγχους καταστέλλει το ανοσο σύστημα.Αυτο ειχε ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι, στο πείραμα, βίωσαν μειωμένη έκκριση της  σπουδαίας α ν ο σ ο σ φ α ι ρ ί ν η ς  Α (IgA) επί έξι ώρες,Ύστερα Α π ό   Θ υ μ ό  Μ ό ν ο  Π έ ν τ ε Λεπτών

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Dr Dean Ornish, M.D

 

 

Η  έ κ κ ρ ι σ η   της   IgA  λειτουργεί ως πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος κ α τ α   της  ο π ο ι  α ς  ασθένειας Έτσι, τα χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα IgA, μας καθιστούν ε υ ά λ ω τ ο υ ς  στα κρυολογήματα, στη γρίππη  και στις ασθένειες του αναπνευστικού. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Dr Dean Ornish, M.D

 

Από την άλλη πλευρά, όταν οι ίδιοι άνθρωποι ένιωθαν αγάπη και εκτίμηση  έ σ τ ω   γ ι α  π έ ν τ ε  λεπτά,η έκκριση της IgA αυξανόταν σημαντικά.Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι ενώ η IgA ανέρχεται σχεδόν κατακόρυφα ύστερα από π ε ν τ α λ έ π τ ο υ   διάρκειας  α γ ά π η  και μετά πέφτει. Στη συνεχεια,αρχίζει μία αργή, βαθμιαία αύξηση, η οποία κρατά για πολλές ώρες.

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

Πριν λίγα χρόνια, οι ερευνητές στο

Ινστιτούτο για τα Μ α θ η μ α τ ι κ ά   της Καρδιάς

χρησιμοποίησαν θ ε τ ι κ ό  οραματισμό και εσωτερική καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων για να διδάξουν 30 ανθρώπους πώς να ν ι ώ θ ο υ ν αγάπη με συνειδητό τρόπο.

Ύστερα από ένα μήνα μέτρησαν την κ ο ρ τ ι ζ ό λ η και DHEA-S γνωστή και  ως  ορμόνη αντιγήρανσης. Οι μετρήσεις αυτών των δύο ορμονών, θεωρούνται πολύ Καλή Ένδειξη Ά γ χ ο υ ς  Κα ι Γ ή ρ α ν σ η ς.

Εάν βρίσκονται σε δυσαναλογία, με υψηλή κορτιζόλη και χαμηλή DHEA-S, έχουμε ρ α γ δ α ί α  γήρανση.Βρήκαν, λοιπόν, ότι τα επίπεδα κορτιζόλης, όλης της ομάδας είχαν μειωθεί κατά μέσο όρο 93%, ενώ τα επίπεδα DHEA-S είχαν αυξηθεί 100% σε όλους. 

 

alt

 

 

Φαίνεται ότι το να μ ά θ ο υ μ ε  να  α γ α π ά μ ε και να μένουμε σ’ αυτά τα συναισθήματα αγάπης, φέρνει ισορροπία σ’ αυτές τις ορμόνες επηρεάζοντας θετικά την υγεία μας. 

Ετσι η αποξένωση από το θ υ μ ό, κ α ι την  π ι κ ρ ί α, και η στροφή προς τη σ υ μ π ό ν ι α, την αγάπη,και την ευγνωμοσύνη,βλέπουμε  την υγεία μας να βελτιώνεται σημαντικά.

Τοσο απλα,τοσο αποκαρδιωτικα δ υ σ κ ο λ α

Χαιρετε

 

 

 

alt

 

 

 

 

ΚΑΙ ΞΑΦΝΙΚΑ…ΖΕΣΤΗ..ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΤΗ ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

Αποτέλεσμα εικόνας για ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

Σχετική εικόνα

 

 

Και ξαφνικα ζ ε σ τ η   του καλου καιρου. Και  ¨Πριν αλέκτωρ φωνήσαι¨ η Κατίνα, μου παρουσιάστηκε με συμπτώματα της θ ε ρ μ ι κ ή ς   εξάντλησης. πονοκέφαλο,έντονη εφίδρωση, κρύο, υγρό δέρμα, ρίγη,ζάλη λιποθυμικες τάσεις,αδύναμο και γρήγορο σφυγμό ,κράμπες γρήγορη αναπνοή

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

 

Της είπα να βάλει το ρημάδι το κλιματιστικό,που το φοβάται γιατί μπορεί να κρυολογήσει,αλλα και τον πανακριβο αφυγραντηρα της , μια κι η υγρασια εφτασε το 70%, ή εν πάσει περιπτώσει, να κατέβει στο υπόγειό της, που είναι ένα δροσερό μέρος,να σταματήσει την γυμναστική.Να κάνει ένα ντους  με κρύο νερό και να πιεί άφθονα υγρά. 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

Με αχνή φωνή, και χωρίς όρεξη για διαμαρτυριες, με ρώτησε αν τα συμπτωματα που είχε, δικαιλογούσαν θερμοπληξία.Τη ρώτησα αν είχε ζεστό, ξηρό δέρμα χωρίς εφίδρωση γρήγορο σφυγμό, αλλα και π υ ρ ε τ ό  ή πονοκέφαλο με  π α λ μ ο ύ ς.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

Στην αρνητική της απάντηση, επανέλαβα να λειτουργήσει αμέσως τον κλιματισμό,και να ξαπλώσει άνετα σε μια πολυθρόνα, και  ν α  α κ ο ύ σ ε ι   την αγαπημενη της μουσική. Κάτι ψιθύρισε που δεν κατάλαβα, αλλά δεν επέμεινα

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ασκείστε

 

 

Σεις τωρα οι  υ π ό λ ο ι π ο ι  που Ασκείστε τακτικά Μην διακόψετε  ο υ τ ε   σ τ ι γ μ ή  τ ο πρόγραμμα άσκησης σας.Πολλά από τα βασικά οφέλη χάνονται σε μερικες εβδομάδες από τη διακοπή της άσκησης. Απλά θα πρέπει να γνωριζετε  π ώ ς  να παραμενετε ασφαλείς  όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ασκείστε

 

Κ α ν ό ν α ς.  Δεν μπορούμε να αγνοούμε τη ζέστη , γιατί αυτό , συνηθως μας οδηγεί σε θ ε ρ μ ι κ ή  καταπόνηση,ή θερμοπληξία 

Εχουμε μιλήσει πολλες φορές για την Ε ν υ δ ά τ ω σ η  και πόσο σημαντική είναι η ισορροπία νατριου-νερού στον οργανισμό μας, με την καταναλωση καθαρού νερού

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

π ρ ι ν   κ α τ ά  κ α ι  μ ε τ ά   τη σωματική ασκηση https://kosmaser.wordpress.com/2013/11/10/

Να μαθουμε να Ασκούμεθα εξυπνότερα, όχι σκληρότερα  τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, ν ω ρ ί ς   το πρωί ή νωρίς το βράδυ

 

 

Σχετική εικόνα

 

Οχι υψηλη ένταση και τη διάρκεια της άσκησης ,οταν έχουμε υψηλές θερμοκρασίες ή υψηλη σχετική υγρασία.

Συνεχης ε ν υ δ α τ ω σ η.  Όταν η ζέστη γίνεται αφόρητη, ό,τι και να κάνουμε σε κλιματιζόμενους χώρους.

Αφήνουμε το σώμα μας να προσαρμοστεί στη ζέστη μαθαινοντας μια  διαδικασία  που ονομάζεται 

ε γ κ λ ι μ α τ ι σ μ ό ς , και συνήθως συμβαίνει σε 8 ως 14 ημέρες.

Κατάλληλο ντυσιμο. Ε λ α φ ρ ι ά,  ανοιχτόχρωμα ρούχα 

Θυμηθείτε,  δεν  είναι η  Ε φ ί δ ρ ω σ η   που δροσίζει το σώμα αλλά η  ε ξ ά τ μ ι σ η   του ιδρώτα στην ατμόσφαιρα 

Φέρτε στο νού σας τους άραβες με τι κελεμπίες κατι ξέρουν περισσότερο απο ζέστη.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κελεμπίες

 

Προσοχή οι έχοντες προβλήματα με την καρδιά τους,αντιπαθώ τον όρο ¨καρδιοπαθεις¨ 

Ο γιατρός μας  δίνει το Ο.Κ. για ασκηση. 

Ορισμένα φάρμακα, όπως Β-Α π ο κ λ ε ι σ τ έ ς, Αναστολείς ΜΕΑ, Α ν α σ τ ο λ ε ί ς   Διαύλων Ασβεστίου Και Τα Δ ι ο υ ρ η τ ι κ ά,  μπορούν να επιτείνουν την αντίδραση του οργανισμού στη ζέστη. 

Δεν σταματουμε ομως επ  ο υ δ ε ν ί, να τα παίρνουμε.Οι άνω των 65 ετών, συνηθως δεν παίρνουνε είδηση  ότι διψάνε, κι οταν τριγυρίζουν, δ ε ν  πινουν νερό, νομιζοντας οτι δεν το χρειάζονται.Ετσι λοιπόν έχουμε πάντα ένα μπουκάλι με καθαρό νερό και πίνουμε απο λίγο καθε φορά.

 

Σχετική εικόνα

 

Μαζί με την Κατίνα,¨μ α θ α μ ε¨σημερα, για το τι σημαινει έντονη άσκηση σε θερμό και υγρό περιβάλλον, και οτι μπορεί να οδηγήσει σε θ ε ρ μ ι κ ή καταπόνηση,και στη χειρότερη περιπτωση σε  θ ε ρ μ ο π λ η ξ ί α .

Εσεις τωρα ξέρετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια του κινδύνου , κι ετσι να λαμβανετε τα μέτρα σας..

Χαιρετε.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ

 

ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑ..ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΖΩΕΣ

Αποτέλεσμα εικόνας για ΝΤΟΠΑΜΙΝΗ.. ΚΟΚΑΪΝΗ

 

 

Όταν κάποιος σ υ ν ε ι δ η τ ά  παρακολουθεί πορνογραφία απελευθερώνεται ένα κοκτέιλ χημικών ουσιών στο σ ύ σ τ η μ α , που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος του.Τέτοιες χημικές ουσίες όπως η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη, η ο ξ υ τ ο κ ί ν η  και η σεροτονίνη υποχρεώνουν τον εγκέφαλο να επιδιώκει ορισμένες συμπεριφορές, που θα παράγουν ένα status συναισθήματος οπότε το υ π ο κ ε ί μ ε ν ο.. σε βιολογικό επίπεδο χ α ν ε ι  τον έλεγχο της ζωής του.

 

 

 

alt

 

Γνωρίζουμε πλέον πως ό λ ε ς  οι  ε ξ α ρ τ ή σ ε ι ς , προκαλούνται από έλλειψη της ντοπαμίνης στο σύστημα πρόσληψης-ανταμοιβής. Η έλλειψη αυτή μπορεί ν’ αποκατασταθεί με την π ρ ο β ο λ ή  πορνογραφικού υλικού.  Η πορνογραφία διαταράσσει την τακτική και την φυσική παραγωγή της ντοπαμίνης και τον εσωτερικό θερμοστάτη των κυττάρων. Η έλλειψη δημιουργεί ένα πολύ ισχυρό πόθο, που αποτελεί τη βάση κ ά θ ε  εθισμού. Η κινητήρια δύναμη πίσω από αυτές τις επιθυμίες και τις εμμονές, μπορεί κυριολεκτικά να αποσυνδέσει τον προ-μετωπιαίο ο ρ θ ο λ ο γ ι κ ό  εγκέφαλο και να οδηγήσει σε συμπεριφορές που μπορούν να καταστρέψουν ζωές.Αν το μεταιχμιακό σύστημα είναι συνεχώς ανεξέλεγκτο,  δυναμώνει κ α ι  ο προ-μετωπιαίος φλοιός συρρικνώνεται. 

 

 

alt

 

 

Με άλλα λόγια, το μέρος του εγκεφάλου μας που είναι σε θέση να βάζει φρένο, χάνει τη δύναμη να περιορίσει την ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Μόνον η αποχή, και η αναζήτηση ψ υ χ ι α τ ρ ι κ ή ς  υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει στην απεξάρτηση και αυτοθεραπεία.

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Σύσσωμη η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου γι’ αυτήν την νέα ασθένεια του εγκεφάλου που δημιουργείται απ’ την παρακολούθηση πορνο γραφίας  και είναι άκρως εθιστική και επικίνδυνη ό σ ο   και η χρήση κοκαΐνης. Τα πλοκάμια της πορνογραφίας απλώνονται στα βάθη της ψυχής των ανθρώπων και τους απομυζούν από κάθε τί ανθρώπινο.  

 

 

 

alt

 

ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΚΙ Ο…ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΣ

Αποτέλεσμα εικόνας για ξιφιας

 

 

 

 

 

Η κατανάλωση ψαριών, μειώνει δραματικα τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως και του δυσαρεστου στηθαγχικου πονου  (στηθάγχης), αυξάνει την καλή χοληστερόλη, μειώνοντας την πιθανοτητα θρόμβων ,όπως και τη  φ λ ε γ μ ο ν ή . Ακομα, βοηθά στη ρυθμιση της υπερτασης, και στον κίνδυνο τ υ χ α ι ο υ  εγκεφαλικού. Με μιαν  α ρ ν η τ ι κ ή  πλευρά .

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΑΣΤΑΚΟς

Τον ¨δολοφονικο¨ υ δ ρ α ρ γ υ ρ ο .Ξερουμε οτι κάποια  συνηθως μεγαλα και μακροβια ψάρια, Αλλα και οστρακο δερμα, οπως ας πουμε ο νοστιμος, πανακριβος, και υποπτος α σ τ α κ ο ς , που πριν αλιευθει εχει ζησει σε υποπτα νερα καπου 18 μηνες,περιέχουν μεγαλα ποσοστα υδραργυρου, που ως γνωστον, είναι ένα μέταλλο που βλάπτει καρδιά, νεφρά και  συκώτι.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ξιφιας

 

Κατα κανονα, δεν πρέπει να προσλαμβανουμε πάνω από 0,1 mg υδραργύρου την ημέρα (ανά κιλό σωματικού βάρους).Ας παρουμε τον  ξ ι φ ί α , που έχει 1,8 mg υδραργυρου, ανά γραμμάριο ιστου, που απλα μεταφραζεται πως αν φαμε μια μερίδα 150 γραμμαρίων ( του ακριβου αλλα νοστιμου ) αυτου ψαριου, θα  φ ο ρ τ ω θ ο υ μ ε   αθελα μας, με πανω από 300 mg υδραργυρου, και θα πρέπει να περάσει τουλάχιστον ένας μήνας πριν ξ α ν α φ α μ ε  ψάρια, κι αυτό για να δωσουμε τον χρονο στον οργανισμο μας, να αποβαλλει τον υδραργυρο.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ξιφιας

 

 

Ο φρέσκος τ ό ν ο ς   με 0,93 mg υδράργυρο ανά γραμμ  μπορεί να τρώγεται το  π ο λ ύ  δύο φορές το μήνα. Αυτό δεν συμβαινει για δικα μας¨λ ι α ν ο ψ α ρ α ¨,που είναι καθαρα. Οι σ α ρ δ έ λ ε ς, ειδικά οι μικρές, περιέχουν πολύ λίγο υδράργυρο και συγχρόνως π ο λ λ ά  Ω-3 λιπαρά οξέα. Το ιδιο κι ο παρεξηγημενος σολομός λογω ιχθυο καλλιεργειας,  που περιέχει πολλά Ω-3 λιπαρά ,και ιχνη υδραργυρου.

 

Αυτό καθιστά  σαρδέλες και  σολομό ,από τα πιο υγιεινά διατροφικα ψάρια.Ας δουμε ποσον υδραργυρο , περιεχουν 170γραμ. ωμο ψαρι απ τα παρακατω

 

Σχετική εικόνα

 

 

Το ατλαντικό σκουμπρί 3,9 γραμμάρια.

Η ρέγκα 2,7 γραμμάρια.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ξιφιας

 

Ο άγριος σολομός 2,4 γραμμάρια.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για σαρδέλες

 

Ο τόνος και οι σαρδέλες 1,5 γραμμάρια.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για φαρμακευτικων ιχθυελαιων

 

Σημειώνεται τέλος, ότι για την παρασκευη των φαρμακευτι κων ιχθυελαιων, προβλεπεται ¨μοριακη αποσταξη¨ των πρωτων υλων που τα απαλασσει απ τα βαρια μεταλα, αλλα και τον υδραργυρο, καθιστωντας τα καταλληλα για την αντι-τριγλυκεριδικη αγωγη.

 

 

Σ υ μ π ε ρ α σ μ α τ ι κ α, τρωμε συχνα ψαρια, αλλα και παιρνουμε φαρμακευτικο ιχθυελαιο, θωρακιζοντας τον οργανισμο μας απ τον κινδυνο βασικα των θρομβο εμβολικων, αλλα και των ποικιλων κακοηθειων. Χαιρετε.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΑΣΤΑΚΟς

 

 

 

 

 

 

 

 

ΕΚΦΡΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ..

Αποτέλεσμα εικόνας για Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

 

Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

 

Να τολμάμε τις αντιπαραθέσεις,παντα με σεβασμό στους άλλους .Οχι δεν ¨καταπινουμε¨ τα λόγια μας από φόβο μην προκαλέσουμε σ ύ γ κ ρ ο υ σ η  φοβόμαστε συχνά να πούμε δυσάρεστα πράγματα επειδή πιστεύουμε ότι είναι προτιμότερο να διατηρούμε την ειρήνη  ανάμεσα στους ανθρώπους.Αυτή η ειρήνη είναι α π α τ η λ ή. Μέσα μας υποβοσκει ένα ισχυρό βίαιο συναίσθημα.Οταν δεν λεμε τίποτα, αυξάνουμε την αίσθηση της μνησικακίας μέσα μας,μέχρι που η κατάσταση γίνεται αφόρητη.Τότε, είτε ξεσπάμε βίαια πάνω στον άλλο,  είτε καταπίνουμε τα συναισθήματά μας γ ι α  ά λ λ η  μια φορά, και τότε ¨συμβαίνει¨ ο  κ α ρ κ ί ν ο ς  ή η οξεία ασθένεια, που μας καλεί να εξετάσουμε προσεχτικά την ανισορροπία που έχουμε δημιουργήσει .

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

 

 

Το να τολμάμε τη  σ ύ γ κ ρ ο υ σ η, είναι το να μάθουμε να μιλάμε για τα πράγματα που μας ενοχλούν, ήρεμα, χωρίς υπεκφυγές.

Το να μάθουμε να ε κ φ ρ ά ζ ο υ μ ε  με ειλικρίνεια το τι μας συμβαίνει, είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

Να συγχωρούμε,  ό χ ι , να συγχωρήσουμε τον άλλο για το κακό που μπορεί να μας έχει κάνει, αλλά 

να  σ υ γ χ ω ρ ή σ ο υ μ ε   τον εαυτό μας για τον πόνο που δεχτήκαμε  να ζήσουμε τόσο καιρό μέχρις ότου χαλαρώσουμε,μέχρις ότου εκφράσουμε στον άλλο τις ανάγκες και τα συναισθήματά μας,μέχρις ότου  τολμήσουμε  την αντιπαράθεση,μέχρις ότου,επιτέλους, αναγνωρίσουμε  και δεχτούμε την πραγματικότητα,μέχρις ότου κλείσουμε τις εκκρεμότητές μας.

 

alt

 

Όσο και αν μας εκπλήσσει, υπεύθυνοι για τα σοκ,τις εσωτερικές συγκρούσεις, τ ο  σ τ ρ ε ς   μας,δεν είναι ποτέ οι άλλοι, ούτε τα γεγονότα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

 

To παν είναι πώς  μ ε τ α φ ρ ά ζ ο υ μ ε  τα γεγονότα.Δε λεω, δυσκολο, ομως ολα μαθαινονται, παντα διπλα σ εναν καλο Δασκαλο. Χαιρετε .

 

.

 

alt

 

 

 

 

 

Η ΓΑΣΤΡΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ..

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΑΣΤΡΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ

 

 

 

Είναι αλήθεια οτι τάχουμε πεί αρκετές φορές, αλλά πάντα άλλη μια δεν βλάπτει.Η  γ α σ τ ρ ο ο ι σ ο φ α γ ι κ ή παλινδρόμηση, είναι μια παθολογική κατάσταση, και σίγουρα δεν είναι συνώνυμη με την δ ι α φ ρ α γ μ α τ ο  κ  ή λ η Μπορεί να υπάρχει παλινδρόμηση Με Διαφραγματοκήλη,  Αλλά Και Χωρίς Διαφραγματοκήλη. 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ

 

Οταν ακούσετε κάποιον να παραπονιέται για κ α ο ύ ρ ε ς στο Στομάχι Και Πίσω Από Το Στέρνο, που έχει ρεψίματα, και που νοιώθει φ τ ε ρ ο υ γ ι σ μ α τ α  στην καρδιά που το χειμώνα παθαίνει συχνά βρογχίτιδες, που κοιμάται με δύο και πλέον μαξιλάρια και παρόλα αυτά το φαγητό τού ανεβαινει στον ύπνο του.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΑΣΤΡΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ

 

Κάποιος, ο οποίος δυσκολεύεται να σκύψει, που έχει εν γένει κακή ποιότητα ζωής και μέτρια κοινωνική ζωή, λόγω όλων αυτών των συμπτωμάτων,είναι ένας κλασσικός, ταλαίπωρος συνάνθρωπος μας, με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,που οφείλεται στο γεγονός της κακής λειτουργίας των μηχανισμών, ελέγχου του στομάχου- οισοφάγου, οι οποίοι αποτελούνται από Τον Κατώτερο (Οισοφάγειο) Σ φ ι κ τ ή ρ α  αλλά και από τους πολλούς συνδέσμους της περιοχής, του πεπτικού συστηματος. 

 

Σχετική εικόνα

 

Το πρόβλημα συνήθως είναι  γενετικό και χειροτερεύει με το χρόνο.Που σημαίνει  ότι σπάνια ρίχνουμε την ευθύνη για την παλινδρόμησή, στους ίδιους τους ταλαίπωρους συνανθρωπους μας.  Η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη κ.λ.π. μπορούν να επιβαρύνουν μια παλινδρόμηση, μια και αυξάνουν την ενδοκοιλιακή πίεση.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΑΣΤΡΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ

 

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση σήμερα,  αντιμετωπίζεται και θεραπεύεται α υ θ α ί ρ ε τ α . Ο ασθενής ξεκινά πάντα απ τον  παθολόγο,ακολουθεί ο γαστρεντερολόγος,και ο συνήθως  ξορκισμένος και με μεγάλη καθυστέρηση, ο χειρουργός, που μπαίνει στη σέντρα,όταν ο άρρωστος δεν αντέχει τη χρήση φαρμάκων, και κυρίως όταν πληροφορηθεί ότι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εγκυμονεί τον κίνδυνο δημιουργίας καρκίνου στην καρδιο-οισοφαγική συμβολή. Ένα Βέβαιο Ιατρικό Δεδομένο, στο οποίο όμως σπανίως δίδεται η πραγματική του διάσταση.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΑΣΤΡΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ

 

Η γαστροσκόπηση, θα δείξει την κατάσταση του κατώτερου οισοφάγου και της  κ α ρ δ ι ο ο ι σ ο φ α γ ι κ ή ς συμβολής,δηλαδή του σημείου όπου ο οισοφάγος συναντά το στομάχι,την ύπαρξη ο ι σ ο φ α γ ί τ ι δ ο ς  ή γαστρίτιδος και ι σ ω ς , την ύπαρξη οισοφάγου του B a r r e t,  ο οποίος είναι μια βλάβη του κατώτερου οισοφάγου,η οποία συνίσταται στην ύπαρξη έ κ τ ο π ο υ  γαστρικού ή εντερικού ιστού, στο σημείο της οισοφαγίτιδος. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΑΣΤΡΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ

 

Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι υπάρχουν κύτταρα στον κατώτερο οισοφάγο, τα οποία δ ε ν   α ν ή κ ο υ ν  στην περιοχή και τα οποία αργά ή γρήγορα, μη έχοντας τους μηχανισμούς ελέγχου, θα   ε ξ α λ λ α γ ο ύ ν  σε καρκινικά. 

Η PHμετρία (πεχαμετρία), η οποία μετρά την οξύτητα, η οποία ανεβαίνει από το στομάχι στον κατώτερο οισοφάγο. Η μανομετρία, η οποία δίνει ακριβείς πληροφορίες για την κινητικότητα του οισοφάγου και την αποτελεσματικότητα της λειτουργίας του κατώτερου οισοφάγειου σφικτήρα.

Η συναξιολόγηση όλων αυτών,λέγεται κλίμακα του De Meester.Εφ οσον επιλεγεί χειρουργείο.Η επέμβαση γίνεται λαπαροσκοπικά. Είναι απολύτως ομαλή, και έγκειται στο στένεμα του διαφράγματος, ούτως ώστε το στομάχι να μην μπορεί πλέον να περάσει στο θώρακα ,και την κατασκευή μιας αντι-παλινδρομικής βαλβίδας, η οποία δημιουργείται χρησιμοποιώντας το ίδιο το στομάχι σαν κολλαρο γύρω από τον οισοφάγο.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Θολοπλαστική Κατά Nissen.

 

 

Η όλη επέμβαση Λέγεται Θολοπλαστική  Κατά Nissen. Η παραμονή στο νοσοκομείο είναι 24-48 ωρών, και  για 15 ημέρες, ο ασθενής θα ακολουθήσει συγκεκριμένες διατροφικές οδηγίες ,και θα παίρνει φάρμακα, για την πλήρη θεραπεία της οισοφαγίτιδάς του. 

Μετά από αυτή τη χρονική περίοδο, δεν απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή,ούτε θεραπεία με γαστροπροστατευ τικα  Losec, Nexium, Pariet, Controloc, κ.λ.π. Μια μικρή δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία)..θα εξαφανισθεί πλήρως και η ζωή θα γίνει απολύτως φυσιολογική χωρίς φάρμακα.Αυτα. Χαιρετε..

 

σ.σ.τωρα γιατι¨πουλακι ξενο¨και Παπασιδερης, αφορα τους ειδημονες περι τα ¨μουσικα¨..

 

 

Αρέσει σε %d bloggers: