Αποτέλεσμα εικόνας για στενοχωριέσαι

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ..

 

 

 

 

 

Η ¨θλίψη¨  των Χριστουγέννων, είναι μια κατασταση που πλέον βιωνουν 3 στους 5 συνάνθρωποι μας.

Το συναίσθημα της μοναξιάς,ιδιως τωρα που η μεταλλαξη ¨Ο¨ μας προειδοποιει για μιαν ακομη φορα να αλλαξουμε νουν.

Ενας θάνατος ένα διαζύγιο,θυμηθειτε τις γυναικοκτονιες μπορούν να μας κάνουν ακόμη περισσότερο επιρρεπείς σε μια καταθλιπτική βουτιά στον εαυτό μας.

Ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της και της συνακουλουθης δηθεν θλιψης της συγκεκριμμενης χαρμοσυνης κατά τα αλλα περιόδου 

Η κατηγορια αυτή των ψυχοτροπων επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου Ασκούν μια ηρεμιστική επίδραση ενισχύοντας τη δράση του γάμμα-αμινοβουτυρικου με τον ίδιο τρόπο που ενεργει η ηρωίνη και η κάνναβις.

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

 

Ο κίνδυνος για διαβήτη τύπου ΙΙ, είναι δύο έως τρεις φορές υψηλότερος σε παρουσια αντικαταθλιπτικών. 

Τα τρικυκλικά και οι αναστολείς επαναπροσληψης σεροτονινης SSRI , αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη ΙΙ.

 

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ..

 

 

 

 

Αυτά τα ψυχοτροπα φάρμακα δεν πλησιάζουν καν στο να αντιμετωπίσουν την υποκείμενη αιτία των ψυχικών καταστάσεων για τις οποίες έχουν σχεδιαστεί.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Τα ψυχοτροπα φάρμακα

 

 

 

Παρά τα όσα λένε οι έξυπνες διαφημίσεις, τα ψυχοτροπα δεν έχουν καμία γνωστή  βιολογικα μετρήσιμη ανισορροπία να διορθώσουν σε σχεση με άλλα φάρμακα που μπορούν να αλλάξουν τα μετρήσιμα επίπεδα σακχάρου , υπερτασης, κλπ.

Οι ψυχιατρικές διαταραχές είναι ρεαλιστικες και χρειάζονται πραγματική  θεραπεία, και είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα φάρμακα συχνά αποτυγχάνουν στο να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.

Ετσι, τα αντικαταθλιπτικά ,δεν είναι πιο αποτελεσματικα από τα εικονικά ,και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι και λιγότερο αποτελεσματικά.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ..

 

 

 

 

Κατι παρομοιο συμβαινει και με τα υπνωτικά χάπια.Θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε πως, τα φάρμακα είναι η τελευταία επιλογή μας,όπως και το γεγονός, πως:

στο γιατρό σε πάνε.. δεν πάς μόνος σου.

Να μην επαναλαμβανω τα περί του γνωστού λαγού που έτριβε τη φτερη, και κακό της κεφαλής του.

Εννοείται πως Η ψυχική ασθένεια είναι εξοντωτική.Λίγα πράγματα είναι πιο δύσκολα στη ζωή, από το να βλέπεις κάποιον που αγαπάς, να χάνει την αίσθηση της χαράς, της ελπίδας, και του σκοπού στη ζωή, σκεπτομενος αν θα τα βρει ποτέ ξανά. Και να μην μπορείς να κάνεις τίποτα για να το αλλάξεις αυτό,  αναρωτώμενος αν θα ξαναρθει ποτέ πίσω ο άνθρωπος που καποτε γνωρισες.

Συνήθως, η αλλαγή των συνθηκών, είναι αδύνατη, όπως και να βοηθήσεις κάποιον ,πόσο μαλλον να τον σώσεις.

Τί μπορούμε να κάνουμε: Εξισορροπούμε τη ζωή μας.

Δεν είναι εύκολο, όμως όχι ακατόρθωτο. Χρειάζεται αποφασιστικότητα και πίστη.

Πολλή πίστη,απόλυτη πίστη.

Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια του σώματός σας ότι κάτι πρέπει να αλλάξει. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι με τους άλλους, που χάνουν τον εαυτό τους. 

Υπάρχουν πολλές φορές που μία φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει,να σας γιατρέψει θεαματικά.

Αλλά δεν είναι σαφές αν είναι το φάρμακο που σας γιατρεψεή η απίστευτη δύναμη της πίστης σας που ενεργοποίησε μεσω του πανσθενους placebo το φοβερο άνοσο του οργανισμού σας, που δεν γνωρίζουμε αλλά και δεν του δίνουμε την παραμικρή σημασια.

Να γιατί ο Χριστός μας λέει

ει δυνασαι πιστευσαι,πάντα δυνατά τω πιστεύοντι.

Δεν σου ζητά να πιστευσεις σ Αυτόν απλά να πιστεύσεις κι αν το καταφέρεις θα δείς μόνος σου σε Ποιόν τα οφείλεις όλα.

Τόσο απλά Τόσο δύσκολα.Κάπως όπως Ένα ένα πληγωμένο σώμα, που  μπορεί πολύ πιο εύκολα να φτιαχτεί απ ένα πληγωμένο μυαλό.

 

 

 

 

Οι πιο «τρελές» θεωρίες συνωμοσίας για τον Covid-19 που διαδίδονται πιο  γρήγορα και από τον ίδιο τον ιό | Fortunegreece.com

 

 

Απλα ριξτε μια ματια στον εσμο ολων αυτων που ειναι πεπεισμενοι πως τα εμβολια ειναι προιον συνωμοσιας και θα τους κανουν μακροπροθεσμα κακο, ενω συμβαινει ακριβως το αντιθετο. Τί κι αν πεθαινουν μπροστα στα ματια τους δικοι τους.Τί κριμα τοση πιστη χαμενη..

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ..

 

 

 

 

Μην ακουτε ανοητους . Συμφιλιωθείτε με τον ηλιο.

Μαθετε για τη βιταμίνη D,την παραγωγή της μέσω της τακτικής έκθεσης στον ήλιο. Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για τη διάθεσή  και την ψυχική σας υγεία, κι ο καλύτερος τρόπος  για να την πάρετε είναι η έκθεση στον ήλιο. Μάθετε για τα Ω3 λιπαρα οξεα..


 


Καλαμαράκια τηγανιτά | greekcookingbykaterina.com

 

 

Ξεπεράστε τις όποιες αντιπάθειες σας για τα ψάρια και τα καλαμαράκια εστω τηγανητα.Πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι ο εγκέφαλός τους αποτελείται από <60% λίπος, αλλά δεν είναι ένα οποιοδήποτε λίπος.

Είναι DHA, ζωικά ω-3 λιπαρά που, μαζί με την EPA,είναι ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και την ψυχική υγεία.

Όχι υστερίες με τις άναλες δίαιτες. Αξιολογήστε την πρόσληψη σωστου, μη επεξεργασμένου, αυθεντικού δικού μας αλατιού. Ισως αγνοείτε πως η ανεπάρκεια νατρίου  όχι χλωριουχου νατρίου  δημιουργεί συμπτώματα που μοιάζουν πολύ με αυτά της κατάθλιψης.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ..

 

 

 

Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε επεξεργασμένο αλάτι αλλα ένα φυσικό, μη επεξεργασμένο ,όπως το αλάτι των περιφημων αλυκών μας για παράδειγμα,το οποίο περιέχει από 80-92 διαφορετικά ιχνοστοιχεία .

Ασκείσθε καθημερινά, έστω με βία,κόπο, πίεση στο ράθυμο εαυτό σας είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

 

 

Αερόβια άσκηση : Τι είναι και που ωφελεί | Diatrofi.gr | Υγεία &amp; Ευεξία

 

 

 

 

Μελέτες, για την άσκηση ως θεραπεία, για την κατάθλιψη έχουν δείξει ότι υπάρχει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ βελτίωσης της διάθεσης και της αερόβιας κίνησης. 

Έτσι, υπάρχει μια αυξανόμενη αποδοχή ότι η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι πολύ πραγματική, και ότι η διατήρηση της καλής σωματικής υγείας μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο  εμφάνισης κατάθλιψης.

Μάθετε να κοιμάστε προγραμματισμένα.

Μπορεί να έχετε το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής  και άσκησης, αλλά είναι δυνατόν,αν δεν κοιμάστε καλά να γίνετε εύκολα καταθλιπτικοί.

 

 

 

 

Η κατάλληλη αερόβια προπόνηση για αρχάριους | in.gr

 

 

 

 

Ύπνος και κατάθλιψη είναι τόσο στενά συνδεδεμένα που μία διαταραχή του ύπνου αποτελεί μέρος του ορισμού της συμπτωματολογίας της κατάθλιψης.

Τα κρούσματα κατάθλιψης τα δυο τελευταια χρονια με τον ησυχαστη ιο να κανοναρχει τη ζωη μας, έχουν πάρει πολύ μεγάλη διάσταση.

Ερχεται καινουργια χρονιά.

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Πηγαίνετε Εκκλησια

 

 

Μενετε μεσα. Δεν αξιζει τον κοπο να το ρισκαρετε με δεξιωσεις και γλεντια. Καντε μια Προσευχη. Λιγα λεπτα. Ξεχαστε τον φοβο της επιδημιας. Καντε το εμβολιο. Δεν εχει σημασια  αν δεν καταλαβαινετε τίποτα απ τον τροπο λειτουργιας του. Σάμπως ξέρετε τίποτα απ τον τρόπο δράσης των μειζόνων ή ελασσόνων ηρεμιστικών η των αντιβιοτικών, που καταπίνετε σαν καραμελλες.

Τα φάρμακα, όπως και το υπερ φάρμακο η Εκκλησια λειτουργει θεραπευτικά και στην θλιψη των εορτων.

 

Χαιρετε.