RSS Feed

Daily Archives: 24 Φεβρουαρίου, 2020

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ..ΟΠΩΣ ΛΕΜΕ ΑΚΗΔΙΑ

Αποτέλεσμα εικόνας για Κατάθλιψη

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Κατάθλιψη

 

 

 

Όσοι Πάσχουν Από Κάποια Χρόνια Ασθένεια, Διατρέχουν Μεγαλύτερο Κίνδυνο Να Νοσήσουν Από Κατάθλιψη . Και Όσοι Έχουν Κατάθλιψη , Διατρέχουν Αυξημένο Κίνδυνο Να Υποστούν Καρδιαγγειακή Νόσο, Διαβήτη,Καρκίνο, ή καποια Αναπνευστική Πάθηση. Νοσηροτητες,που ευθύνονται για το 60% των θανάτων παγκοσμίως. Δεν ειναι λιγο ..

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Κατάθλιψη

 

 

 

 

 

Το 30-40% των καρδιοπαθών παρουσιάζει σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ στα δύο τρίτα των ασθενών με διαβήτη και κατάθλιψη  δεν αναγνωρίζεται η ψυχική νόσος, με αποτέλεσμα οι ασθενείς Να Μην Μπορούν Να Ακολουθήσουν Τις Οδηγίες Για Ρύθμιση Του Σακχάρου Τους.

Οι καρδιοπαθείς και οι καταθλιπτικοί έχουν τριπλάσιες 300% πιθανότητες ,να πεθάνουν σε σχέση με αυτούς που πάσχουν από τη μία νόσο.

Ολες οι κλινικές παρατηρήσεις και τα ερευνητικά δεδομένα συγκλίνουν στο συμπέρασμα ότι:

Η Ψυχική Και Η Σωματική Υγεία Είναι Αλληλένδετες. Οι πιθανότητες να υπάρχει κατάθλιψη σε κάποιον ασθενή αυξάνονται από 5% έως 25% στον γενικό πληθυσμό ,ανάλογα με το φύλο, και σε 25-33% σε ασθενείς με χρόνια νοσήματα.

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

 

 

 

Στον διαβήτη, η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο επικίνδυνων επιπλοκών. Η αποκατάσταση των ασθενών με χρόνια σωματικά νοσήματα , βλάπτεται ουσιαστικά όταν συνυπάρχει κατάθλιψη που δεν έχει διαγνωσθεί. 

Η κατάθλιψη, είναι η ασθένεια με τα χίλια πρόσωπα, όπως την λέει η Αλεξάνδρα, και εξαπλώνεται σιωπηλά σαν επιδημία στον σύγχρονο κόσμο.

 

 

 

 

 

 

 

Η Παγκόσμια Ψυχιατρική Εταιρεία και ο Παγκόσμιος Οργανισμος Υγείας, υπολογίζουν ότι θα είναι μέσα στην επόμενη δεκαετία η δεύτερη πιο συχνή αιτία νοσηρότητας.

 

 

 

 

 

H κατάθλιψη περιλαμβάνει και την ψυχή και το σώμα, Επηρεάζει το Πώς Αισθάνεται, Και Συμπεριφέρεται ο ασθενής. Dημιουργει προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες του  και τον κάνει να αισθάνεται ότι δεν αξίζει να ζει. 

Οι γυναίκες, οι διαζευγμένοι, οι άγαμοι, οι άνεργοι και όσοι έχουν παρόμοιο περιστατικό στην οικογένεια, νοσούν συχνότερα. Αν και η μέση και η τρίτη ηλικία πλήττονται περισσότερο από την κατάθλιψη, περίπου 5% των παιδιών και των εφήβων υποφέρει επίσης από τη νόσο.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Δεν είναι ακριβώς γνωστό τι προκαλεί την κατάθλιψη. Πιστεύεται ότι εμπλέκονται πολλοί παράγοντες, όπως βιολογικές  και ορμονικές  αλλαγές. Η Εμμηνόπαυση  Διαταραχές Του Θυρεοειδούς,  κληρονομική προδιάθεση απώλεια αγαπημένου προσώπου, οικονομικά προβλήματα, στρες ένα τραυματικό γεγονός στην παιδική ηλικία.

Οι Άνεργοι Έχουν Τέσσερις Φορές 400% Περισσότερες Πιθανότητες Να Εκδηλώσουν Συμπτώματα Κατάθλιψης σε σχέση με όσους έχουν δουλειά, ενώ οι άνθρωποι των οποίων οι δουλειές επηρεάστηκαν από την οικονομική κρίση έχουν διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν από σοβαρή κατάθλιψη.   Ερευνες συσχετίζουν τη διατροφή με την κατάθλιψη. Από μελέτη της Α’ Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών με επικεφαλής την κ. Χ. Χρυσοχόου, σε 673 ηλικιωμένους στην Ικαρία το 2009 διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο ψ ά ρ ι  είχαν χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης.

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

 

 

 

Για να δούμε πώς μπορούμε να προσδιορίσουμε την  κατάθλιψη, σύμφωνα με το εγχειρίδιο DSM που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία , η οποία επεσήμανε οτι πρέπει να συνυπάρχουν:

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για DSM

 

 

 

πέντε ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα για περίοδο μεγαλύτερη των δύο εβδομάδων, εκ των οποιων  ένα τουλάχιστον σύμπτωμα πρέπει να είναι η καταθλιπτική διάθεση

Καταθλιπτική διάθεση τις περισσότερες ημέρες στα παιδιά μπορεί να εμφανισθεί ως μόνιμη ευερεθιστότητα Ελαττωμένο ενδιαφέρον ή αίσθημα μη ικανοποίησης από σχεδόν όλες τις δραστηριότητες της ημέρας Σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους, μείωση ή αύξηση της όρεξης

Α ϋ π ν ί α  Υπερκινητικότητα ή βραδεία συμπεριφορά που παρατηρείται από άλλους Κόπωση ή απώλεια ενέργειας   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αισθήματα απαξίωσης ή υπερβολικής ενοχής.Προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, στη σκέψη ή στην αυτοσυγκέντρωση Επανειλημμένες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

 

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

 

 

 

Αν και δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνος σας την κατάθλιψη  μπορείτε τουλάχιστον να αυτο-βοηθηθείτε με τους εξής τρόπους  

Να αποφεύγετε το αλκοόλ.Μπορεί να νομίζετε ότι μειώνει τα συμπτώματα αλλά μακροπρόθεσμα τα επιδεινώνει. 

Να ασκείσθε περπατώντας, κάνοντας κολύμπι, ό,τι άλλο σας ευχαριστεί  η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα. 

 

 

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κατάθλιψης

 

 

 

 

 

Να χορταίνετε ύπνο.    Να έχετε διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά  ψάρια , καρύδια κ.λπ. Δεν είναι κάτι δύσκολο.Ολοι μπορούμε να το ακολουθήσουμε. σας βεβαιωνω γι αυτο. Χαιρετε.

 

 

 

 

 

 

 

Αρέσει σε %d bloggers: