RSS Feed

Daily Archives: Ιουλίου 2, 2019

ΘΥΜΩΝΟΥΜΕ…ΚΑΚΩΣ.

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

 

 

Θεωρειται πως είναι  υγιές να εκτονώνουμε τον θυμό  μας αντί να τον κρατάμε, για να αποφύγουμε οποιαδήποτε ζημιά μπορεί να προκληθεί στην υγεία μας. Ωστόσο η εκτόνωση του θυμού μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής για την καρδιά και το ανοσο σύστημα, όσο μπορεί να είναι και η παρακράτησή του.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για θυμός

 

 

Η καλή ¨διαχείριση του θυμού¨ δεν σημαίνει ότι μαθαίνεις να εκτονώνεις τον θυμό σου ή να μαθαίνεις να τον καταπνίγεις, αλλά ότι μαθαίνεις να θυμώνεις σπάνια, με μικρότερη ένταση και να ξέρεις τους λόγους για τους οποίους θυμώνεις.

Ο θυμός μπορεί να γίνει ¨εθιστικός¨ και όπως κάθε εθισμός μπορεί να υπόσχεται ¨ανταμοιβή¨. Σε μια βαρετή μέρα ίσως να προσφέρει,λίγη δράση. Αλλά αν θέλουμε να βρίσκουμε τον Παράδεισο μέσα μας και να προστατεύουμε την καρδιά  μας, ας δούμε τα παρακάτω:

 

Αποτέλεσμα εικόνας για θυμός

 

 

Όταν είμαστε εξοργισμένοι βλέπουμε τα πάντα σε μαύρο είτε άσπρο. Ο θυμός μάς κάνει να βλέπουμε πως οι άλλοι έχουν πάντα κακές προθέσεις ακόμα και αν μας πούνε ότι έκαναν λάθος,  και ζητήσουν ειλικρινά συγγνώμη. Λεμε Το έκανες επίτηδες

 

Σχετική εικόνα

 

 

Όταν οι ανάγκες μας δεν καλύπτονται βλέπουμε  τους ανθρώπους ως εμπόδια που στέκονται ανάμεσα σε μας και σε αυτά που θέλουμε να έχουμε. Τους βλέπουμε σαν αντικείμενα κι όχι σαν ανθρώπους με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσουμε και να συναναστραφούμε.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για θυμός

 

 

Και τι κάνουμε στα αντικείμενα όταν μας στέκονται εμπόδιο; Τα γρονθοκοπούμε. Πάντα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο άνθρωπος με τον οποίον θυμώνουμε έχει τις δικές του ανάγκες, τους δικούς του φόβους και τα δικά του προβλήματα.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για νηπιο

 

 

Ενας σοφος συμβουλευει.

Κάθε φορά που αισθάνεσαι ότι χάνεις τον έλεγχο, Δες τον άλλον σαν ένα αβοήθητο νηπιο κι έτσι ο θυμός σου θα σβησει. Πώς μπορεις να θυμωσεις , μ ένα νηπιο.

 

 

 

Ο θυμός, συνηθως,  έρχεται αστραπιαια.

Ετσι καλό είναι  να προετοιμαστούμε

Μαθαινουμε να αναπνεουμε..

( εννοειται από μια καθαρη μυτη)

https://kosmaser.wordpress.com/2015/04/03/ 

4 δευτερόλεπτα εισπνοή και 8 δευτερόλεπτα εκπνοή.Ο θυμός είναι σαν να αρπάζεις ένα αναμμένο κάρβουνο με σκοπό να το πετάξεις σε κάποιον. Εσύ είσαι που θα καείς πρώτος.

Χαιρετε.

 

Advertisements
Αρέσει σε %d bloggers: