RSS Feed

ΔΙΩΧΝΟΥΜΕ ΤΗ ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ.

Η ψυχική υγεία των νέων σε έναν κόσμο που αλλάζει - Ηπειρωτικός Αγών

Αποτέλεσμα εικόνας για Ψυχικες καταστάσεις

Η δύναμη της στεναχώριας είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προσκαλέσει και έμφραγμα. Ακομα προκαλεί διαταραχές στο στομάχι, κοιλόπονο και δυσκοιλιότητα, μεχρι γαστρορραγία.

Ομιλίες με θέμα την Ψυχική Υγεία - Δήμος Χαλανδρίου

Επηρεαζει και το αναπνευστικό . Το δέρμα αποτελεί ίσως το πιο εύκολο θύμα της στεναχώριας. Η κακή διάθεση επιδρά στο δέρμα μας περισσότερο από οπουδήποτε αλλού αφού δερματικές παθήσεις κοκκινίλες, εκζέματα ψωριαση και δερματίτιδες οφείλονται στο μεγαλύτερο βαθμό τους στη στεναχώρια ή το άγχος.

Τα μαλλιά μας επηρεάζονται και αυτά εξίσου πολύ από τη στεναχώρια με γνωστό σύμπτωμα την τριχόπτωση και την ελάττωση της ποιότητας.

Η στεναχώρια , εξ αλλου, εξασθενεί το ανοσο μας. Έχει διαπιστωθεί ότι η καρδιακή ανακοπή και το εγκεφαλικό, συνδέoνται με μεγάλη στεναχώρια τις περισσότερες φορές. Ανθρωποι που θρηνούσαν  λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν μιαν ανακοπη Οι άσχημες διαπροσωπικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα, η καθημερινότητα και επαγγελματικές ή συναισθηματικές απογοητεύσεις εντείνουν τη στεναχώρια μας τις περισσότερες φορές.

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να προστατευθει;

Με το να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής  στον οποίο αποφεύγει συνήθειες οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι βλαπτικές για την υγεία μας. Το κάπνισμα, το ποτό και η ανθυγιεινή διατροφή εντείνουν τη διόγκωση του προβλήματος .

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η καλή διατροφή, και  η άθληση βοηθούν στο να νοιώθουμε ελκυστικοί ,όμορφοι και συμβάλλουν στη διατήρηση  της υγείας μας.Με το να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τις ανάγκες και τα δικά μας θέλω και το γεγονός ότι δεν μπορούμε να ευχαριστούμε τους πάντες, αποβάλλουμε από μέσα μας τη στεναχώρια και τις ενοχές που προκύπτουν από το βάρος της μη εκπλήρωσης των προσδοκιών των άλλων.

Με το να μη μεγεθύνουμε με το μυαλό μας διάφορες καταστάσεις, χωρίς να έχουμε – όπως συμβαίνει τις περισσότερες φορές- επίγνωση της πραγματικότητας και όλων των γεγονότων.

Με το να γνωρίζουμε την αλήθεια μίας κατάστασης χωρίς να υπερβάλλουμε και να φτιάχνουμε σενάρια καταστροφής, μειώνουμε τη στεναχώρια.

Με το να αποδεχτούμε ότι κάποιες καταστάσεις δεν αλλάζουν.

Η στεναχώρια για κάτι  τελεσιδικο, είναι και καταστροφική και περιττή.

Η αποδοχή, πολλές φορές, είναι φάρμακο.

Με το να απομακρυνόμαστε από τοξικούς ανθρώπους,που δε μας εκτιμούν, μας φθονούν ή μας βλάπτουν, και  δεν έχουν θέση στη ζωής μας, Με το να προσέχουμε την υγεία μας

Η παρακολούθηση της υγείας , μας προφυλάσσει και μας προστατεύει από ανυπόστατα  -μερικές φορές- σενάρια.

Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε τα καλά πράγματα που μας προσφέρει η ζωή.

Πολλές φορές θεωρούμε   δεδομένα πράγματα όπως ο ήλιος, μία βόλτα με φίλους

Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε κάθε τι στη ζωή , τότε θα διώξουμε τον αρνητισμό.

Η ψυχική μας υγεία είναι προπομπός της σωματικής . Οφείλουμε να τη σεβόμαστε και να τη φροντίζουμε, όπως το σώμα μας.

Χαιρετε

Η Ψυχική Υγεία είναι υπόθεση όλων» - Δράση ενημέρωσης- ευαισθητοποίησης από την Μετάβαση - InKefalonia

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

2 responses »

  1. Παράθεμα: ΛΙΠΩΔΕΣ ΗΠΑΡ.. – kosmasser's Internal Life

  2. Παράθεμα: ΠΡΟΛΗΨΗ…ΥΠΕΡΔΙΑΓΝΩΣΗ..0-1 – kosmasser's Internal Life

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: