RSS Feed

Ο ΚΥΚΛΟΣ ΖΩΗΣ..ΤΟΝ ΛΕΜΕ ΚΑΙ ¨ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ KREBS..¨

Αποτέλεσμα εικόνας για ΤΟ ΑΤΡ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ

Αποτέλεσμα εικόνας για ΤΟ ΑΤΡ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ
Αποτέλεσμα εικόνας για ΤΟ ΑΤΡ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ
Οι ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ αποθηκεύονται στους μύς και στο συκώτι σαν ΓΛΥΚΟΓΟΝΟ. Όταν χρειασθουμε ενέργεια, το αποθηκευμένο γλυκογόνο ΔΙΑΣΠΑΤΑΙ σε ΓΛΥΚΟΖΗ και ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΤΑΙ στην κυκλοφορία του αίματος
Τα ηλεκτρόνια συγκεντρώνονται από διάφορα στάδια αντιδράσεων του κύκλου KREBS και μεταφέρονται στο σύστημα μεταφοράς ηλεκτρονίων (ΕΤS)
Η Β6 παίζει ρόλο στο σχηματισμό των πεπτιδικών δεσμών από αμινοξέα 
Η Β12 ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ .
ΚΑΙ ΤΟ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΣΤΕΝΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ. . 
Η ΒΙΟΤΙΝΗ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ ΤΟΥ ΠΥΡΟΣΤΑΦΥΛΛΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΣΕ ΟΞΑΛΟΞΙΚΟ 
Αποτέλεσμα εικόνας για ΤΟ ΑΤΡ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ
Τα αμινοξέα αναφέρονται σαν δομικά στοιχεία σύνθεσης των πρωτεϊνών. 
ΥΠΑΡΧΟΥΝ 22 ΑΜΙΝΟΞΕΑ. 
Από τα 22 τα 8 είναι γνωστά ως βασικά αμινοξέα.
Αυτά τα 8 αμινοξέα είναι τα εξής.
L-ΛΕΥΚΙΝΗ .
L-ΙΣΟΛΕΥΚΙΝΗ
L-ΛΙΣΙΝΗ 
L-ΜΕΘΙΟΝΙΝΗ 
L-ΤΡYΠΤΟΦΑΝΗ 
L-ΒΑΛΙΝΗ 
L-ΦΑΙΝΥΛΑΛΑΝΙΝΗ 
L ΘΡΕΟΝΙΝΗ 
Αυτά ονομάζονται βασικά, γιατί το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τα παράγει. 
Πρέπει να καταναλώνονται με την διατροφή. 
Το σώμα ΜΠΟΡΕΙ να παράγει τα ονομαζόμενα
μη βασικά αμινοξέα.
ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΗ ΒΑΣΙΚΑ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΑΧΘΟΥΝ ΑΠΟ ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ KREBS. 
Π.χ. Το Ασπαρτικό οξύ μπορεί να σχηματιστεί από το Οξαλοξικό οξύ. 
Η ΓΛΥΚΟΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΑΕΡΟΒΙΚΗ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΣΕ ΑΤΡ (ΧΩΡΙΣ ΟΞΥΓΟΝΟ). 
Κατά τη διάρκεια της άσκησης  
ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ των μυών 
ΔΙΑΣΠΩΝΤΑΙ ΣΕ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ  ΩΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.  
Δραστηριότητες όπως
Η ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ διασπούν τους μύς σε μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι σε δραστηριότητες
ΟΠΩΣ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΑΚΡΙΝΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ
ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΟ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΔΙΑΣΠΟΥΝ ΜΥΪΚΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ. 
Τα BCAA ΑΝΑΠΛΗΡΩΝΟΥΝ ΤΟ 40% ΤΩΝ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ   που χάθηκαν κατά τη διάρκεια εντατικής άσκησης. 
ΤΑ BCAA ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΟ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΝ ΘΕΤΙΚΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΑΖΩΤΟΥ 
Αποτέλεσμα εικόνας για ΤΟ ΑΤΡ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ
ΟΤΑΝ ΤΡΕΦOMAΣΤΕ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ 
Η ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ ΣΚΛΗΡΑ. 
ΌΤΑΝ ΤΡΩΜΕ ΕΝΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΓΕΥΜΑ, 50% ΤΟΥ ΣΥΝΟΛΟΥ ΤΩΝ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ ΠΟΥ ΑΠΟΡΡΟΦΑ Ο ΜΥΪΚΟΣ ΙΣΤΟΣ ΕΙΝΑΙ BCAA, 
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΔΥΟ ΠΡΩΤΩΝ ΩΡΩΝ. 
Ο λόγος για τον οποίο τα: 
ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ BCAA είναι τόσο σημαντικά για μυϊκή ενέργεια, 
ΕΙΝΑΙ Επειδή τελικά ΜΕΤΑΤΡΕΠΟΥΝ το άζωτό τους σε Πυροσταφυλικό Οξύ και σχηματίζουν το μη βασικό αμινοξύ την ΑΛΑΝΙΝΗ. 
Αποτέλεσμα εικόνας για ψαρια μαλακια
Η ΑΛΑΝΙΝΗ είναι ένα αμινοξύ που ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ ΣΕ ΓΛΥΚΟΖΗ. 
Η ΓΛΥΚΟΖΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΣΕ ΑΤΡ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΛΥΣΗΣ 
ΚΑΙ ΤΟ ΥΠΟΠΡΟΪΟΝ ΤΟΥ ΠΥΡΟΣΤΑΦΥΛΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ  ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΣΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ KREBS ΓΙΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ 
Η ΑΝΑΚΥΚΛΩΜΕΝΗ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ ΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΑΛΑΝΙΝΗ ΑΠΟ ΤΑ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΩΝ ΔΕΣΜΩΝ ( BCAA.) 
Αυτός είναι βασικά ένας κύκλος όπου 
ΤΑ BCAA ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ  ΟΤΑΝ ΤΑ ΑΠΟΘΕΜΑΤΑ ΓΛΥΚΟΓΟΝΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΞΑΝΤΛΗΘΕΙ.
Η ΑΛΑΝΙΝΗ ΦΕΥΓΕΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ, ΟΠΟΥ ΕΥΚΟΛΑ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΕ ΓΛΥΚΟΖΗ ΚΑΙ
ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΑΙ  ΞΑΝΑ ΣΤΟΥΣ ΜΥΣ ΌΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΩΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Αποτέλεσμα εικόνας για ΤΟ ΑΤΡ ΠΟΥ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ
Αν καταλαβατε ενα 17% απ τα παραπανω, σημαινει οτι ειστε υποψιασμενοι.
Αν το ποσοστο παει στο 50%, σημαινει οτι ενδιαφερεσθε. Αν τωρα πλησιασετε το 100%.
Σημαινει οτι ξερετε ηδη αρκετα για το
¨μ ε τ α β ο λ ι κ ο   σ υ ν δ ρ ο μ ο ¨.Χαιρετε.

Αποτέλεσμα εικόνας για ΓΛΥΚΟΖΗ
Advertisements

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

One response »

  1. Παράθεμα: iassis

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: