RSS Feed

ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ…ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΕΥΤΥΧΕΙΣ..

Λιγοι ( τυχεροι) γνωρίζουν τα πραγματικά οφέλη

του ταχινιου..μιας διαιτητικης προσεγγισης..

ιδιαιτερα θρεπτικής αξίας, με ευαφομοιωτη πρωτεΐνη,

ωφέλιμα λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία

απαραίτητα για την υγεία και

ισορροπία του οργανισμού μας.

Στις Χωρες Της Μεσης Ανατολης,

αποτελεί βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής,

καθώς χρησιμοποιείται για την παρασκευή

πολλών φαγητών.

Μία Κουταλιά Ταχίνι..μας δινει..

 Πρωτεΐνη 2,55 γρ.

 Καλα λιπαρά 8,06 γρ.

 Υδατάνθρακες 3,18 γρ.

 Φυτικές ίνες 1,4 γρ.

 Απλά σάκχαρα 0,07 γρ.

 Ασβέστιο 64 mg

 Σίδηρος 1,34 mg

 Μαγνήσιο 14 mg

 Φώσφορο 110 mg

 Κάλιο 62 mg

 Νάτριο 17 mg

 Ψευδάργυρο 0,69 mg

 Χαλκό 0,242 mg

 Μαγγάνιο 0,218 mg

 Σελήνιο 0,3 μg

 Θειαμίνη 0,183 mg

 Ριβοφλαβίνη 0,071 mg

 Νιασίνη 0,818 mg

 Παντοθενικό οξύ 0,104 mg

 Βιταμίνη Β6 0,022 mg

 Φυλλικό οξύ 15 μg

 Βιταμίνη E 0,04 mg

Το Ταχίνι Συμβάλλει Στην Προστασία

του οργανισμού μας από οξειδωτικούς παράγοντες,

που ευθύνονται για μια σειρά από προβλήματα,

όπως τα καρδιαγγειακά, κι ο  διαβήτης ..

 Εμποδίζει την ..οξείδωση των λιπαρών οξέων,

που αποτελεί έναν σημαντικό αιτιολογικό

μηχανισμό για τη δημιουργία αθηροσκλήρωσης

 Μειώνει τη χοληστερίνη, και συμβάλλει

στη ρύθμιση της πίεσης.

 Είναι ιδανικό για διαβητικούς καθώς

έχει χαμηλό γλυκαιμικό φορτιο..

Αρκετες φορες τα βραδια, κανω έναν¨κυκεωνα¨

(Δικη μου ορολογια..)

Αν τον δοκιμασετε θα μεινετε…

με γεματο το στομα…

Μια κουταλια ταχινι

( και να μην ακουω τις σαχλαμαρες περι…βιολογικου…)

μια  ( εννοειται της σουπας) μελι…

Καυτο νερο, καθαρο χωρις χλώριο..

Σ ένα μεγαλο μπωλ.. με προσοχη ανακατευουμε

το ταχινι με λιγο νερο …

Προσθετουμε και το μελι..

Σε δυο λεπτα εχουμε ένα υπεροχο ¨γαλακτωμα¨

οπου ριχνουμε το μουσλι της προτιμησης μας…

ή νιφάδες βρωμης, προσθετοντας σταφιδες,

κραμπερυ, καρυδια, 2-3 κασιους

 1 δαμασκηνο κομμενο σε μικρα κομματακια…

2 ξερα βερυκοκα, επισης κομμενα

σε μικρα κομαματακια…κι

 ένα…ξερο συκο.

Προσθετουμε το καυτο νερο..και τα αφηνουμε

να μουλιασουν 7-9 λεπτα…

Μετα ξεπλενουμε καλα το στομα μας…

βουρτσιζουμε προσεκτικα τη…γλωσσα μας

και το τρωμε αργα-αργα….

Δινουμε στον εαυτο μας περιθωριο δυο ωρων

για μελετη ή ότι άλλο προτιμουμε..

και στη συνεχεια κοιμομαστε ( σαν πουλακια)

Την άλλη μερα απλα ειμαστε ευτυχεις…Χαιρετε..

 

 

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

2 responses »

  1. Δεν υπάρχει κανεις λόγος να ξοδευουμε τα λεφτα μας ανευ λόγου. Το ταχινι του Χαϊτογλου , αλλα και άλλων παρασκευαστων είναι οτ,ι πρεπει.
    Ειπαμε μια κουταλια, είναι αρκετη.

  2. Καλησπέρα σας κ.Κοσμά.
    Γιατί λέτε για το………βιολογικό ταχίνι;
    Νομίζετε οτι δεν υπάρχη βιολογικό;

    Νομίζω οτι θα δίνει και πολύ ενέργεια για ολη την ημέρα αν το φάμε το πρωί. Νομίζετε;

    Μου αρέσει πάρα πολύ το ταχίνι.
    Μπορώ και το τρώω με το κουτάλι ετσι σε ασχετο χρόνο.

    Καλό σας βράδυ.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: