RSS Feed

ΑΝΑΠΝΕΟΥΜΕ ΣΩΣΤΑ..ΜΕ ΜΙΑ ΚΑΘΑΡΗ ΜΥΤΗ..

Οι ρινικές διόδοι, ( τα ρουθουνια μας ) είναι  επενδεδυμένοι μ ένα λεπτό..στρώμα βλέννας, αυτό ακριβως το βλενογονο.. αποτελει μία από τις πρώτες γραμμές άμυνας μας. Η σωστη ρινική πλύση, διατηρει αυτό το στρώμα της βλέννας.. υγρό, καθαρό και υγιές. 

Και σε σύγκριση με καποιες άλλες τεχνικές ( νερο στη χουφτα με εισροφηση..εγχυση με μια συριγγα, κλπ) Η ρινική πλύση, είναι πανεύκολη με το…τσαγερο Νετι ποτ…ή το παραδοσιακο της γιαγιας μας.. Τοσο που  μπορεί ( και πρεπει ) να γινει ρουτίνα…καπως..όπως το.. βούρτσισμα των δοντιών. Κατ αρχας χρειαζομαστε..  καθαρο αποχλωριομενο νερο ( αυτο που παιρνουμε απ το φίλτρο ενεργου ανθρακα)  κι αν δεν εχουμε , νερο της βρυσης..που εχουμε βρασει για πεντε λεπτα,κι εχουμε αφησει να γινει χλιαρο…στη συνεχεια κανουμε ενα διαλυμα με… φαρμακευτικη σόδα…σκετο..ή με αλατι ανεπεξεργαστο

Στη Δύση, ( κι οταν λέμε δυση εννουμε την…Αμερικη..) εδω και δεκα χρονια..οι ρινικες πλύσεις.. χρησιμοποιουνται για την αντιμετώπιση 

κρυολογηματων, αλλεργιων, και των επιπτώσεων της ρύπανσης του περιβάλλοντος. Το ρινικό πλύσιμο.. διασφαλίζει την ελεύθερη κινηση του αέρα.. κι απ τα δύο ρουθούνια.

Αναπνοή μ αυτό τον τροπο.. φιλτραρεται πολύ καλυτερα…απ το καθαρο κροσσωτο επιθηλιο..που παγιδεύει βρωμιά, σκόνη και γύρη στο πίσω μέρος της ρινικής κοιλότητας. Εάν η βλέννα γίνει πολύ παχεια και ξηρη.. ή πολύ λεπτη και επακολουθησει.. ρινική καταρροή, είναι ευκολότερο για τα βακτηρίδια και τους ιούς.. να διεισδύσουν στο ρινικο βλεννογόνο και να προκαλεσουν την διόγκωση του, και τη περίσσεια βλέννας.. με αποτελεσμα

 το κρυολογημα..Αυτον τον δυναστη της καθημερινότητας μας..που ατυχως δεν εχει άμεση ( φαρμακευτικη ) θεραπεια..Με την πρώτη ένδειξη κρυολογήματος ,τον αδρανοποιουμε…κανοντας.. γαργάρες με αλατονερο, αλλα και πλυσεις με υπερτονο διαλυμα αλατιου και σοδας.. για να ξεπλύνουμε  τις ρινικές διόδους. 

Οι  ρινικες  πλύσεις πρεπει να μας γινουν  ρουτίνα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών.Κάνουμε πλύσεις  για να καθαρίσουμε τα ρουθούνια μας, και να  ξεκινήσουμε τη μέρα μας αναπνέοντας.. ελεύθερα.

Χρησιμοποιουμε τη συσκευη πλυσης..για να απομακρυνουμε τη περίσσεια βλέννας όταν εχουμε..ρινική συμφόρηση.

Επαναλαμβανουμε τις πλυσεις αρκετες φορες την ημέρα κατά τη διάρκεια των αλλεργιων..για να απαλλαξουμε  τα ρουθούνια μας απ τη  γύρη και λοιπα αλλεργιογόνα…Χρησιμοποιουμε τις ρινικες πλύσεις….όταν έχουμε εκτεθεί σε αιθάλη, σκόνη, καπνό ή άλλους ατμοσφαιρικούς ρύπους.Το Χρησιμοποιουμε για να διαλυσουμε τη  βλέννα που μαζευεται όταν ειμαστε  σε κλιματιζόμενο ή θερμαινόμενο δωμάτιο ή μετά από ένα αεροπορικο

ταξίδι. Κάνουμε ρινικη  πλυση .πριν από την άσκηση μας…για να αναπνεουμε ελεύθερα και εύκολα από τη μύτη.Να..Θυμομαστε,πως  η ρινική πλύση δεν αποτελεί υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης. Οποιος υποφερει από.. χρόνια φλεγμονή των ρινικών κοιλοτητων  ή των αυτιων, του λαιμου θα πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

Η πλυση…Ανακουφίζει το ξηρό ρινικο βλενογονο.Πλένει απαλά και απομακρυνει ανωδυνα τη σκόνη, τη γύρη, και περιβαλλοντικούς ρυπαντες..Βοηθα  την αναπνοή σε ξηρό περιβαλον,στους εσωτερικούς χώρους (ειδικά το χειμώνα)

Απομακρύνει την υπερβολικη βλέννα , και φυσικά..μας βοηθά να αναπνέουμε πιο ελεύθερα , όταν μελετουμε, ασκουμεθα, περπατουμε, κοιμομαστε, ηρεμουμε…Χαιρετε..

σ.σ Θυμομαστε παντα πως το νερο,

που θα χρησιμοποιησουμε

θα ειναι ή φιλτραρισμενο…

ή βρασμενο..

Δεν παίζουμε με τα παθογόνα

μικροβια του νερου της βρυσης μας… και για να ..χαλαρωσουμε λιγο..

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: