RSS Feed

Η ΚΑΤΙΝΑ ΡΩΤΑ..ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΟΥΜΕ..

 

Η Α-σθένεια Δεν Είναι… Μοιραία,

Δεν Συμβαίνει Ποτέ… Τυχαία. 

Αλλάζοντας

Τις Συνήθειες Συμπεριφοράς Μας,

Τους Τρόπους Σκέψης Μας,

Τη Συναισθηματική Ζωή Μας,

Μπορούμε Να Εξαλείψουμε Οριστικά ..         

Την Επήρεια Των Ασθενειών Πάνω Μας.

Επιπλέον, ακόμα και αν κάπου κάπου.. αρρωσταίνουμε,

δεν θα εξαρτόμαστε πια από τον ιατρικό κόσμο, που βρίσκεται

σε θέση εξουσίας σε σχέση με μας.

Ξαναβρίσκουμε, επιτέλους,

·       Την Αυτονομία Μας,

·       Την Ελευθερία Μας,

·       Την Αυτοκυριαρχία Μας.

Μήπως και την, έστω παροδική ευτυχία μας;

Κι ολα αυτα πώς γίνονται ρωτά με αγωνία η Κατίνα μας..

Μαθαίνοντας τις βασικές αρχές της επικοινωνίας

τις οποίες κάθε άνθρωπος

θα έπρεπε να κατέχει, δηλαδή :

·       Το Να Εκφράζει Τις Ανάγκες Και Τα Συναισθήματά Του,

·       Να Τολμά Να Αντιπαρατίθεται…κόσμια Στους Άλλους

·       Να Αναγνωρίζει Και Να Δέχεται Την Πραγματικότητα Όπως Αυτή Είναι,

·       Οι Πράξεις Του Να Είναι Προσαρμοσμένες Στην Πραγματικότητα,

·       Να Τελειώνει Τις Όποιες Συναισθηματικές Εκκρεμότητες Έχει Με Τους Άλλους, και κυρίως 

·      Να Συγχωρεί.

Ας πάρουμε αυτές τις αρχές μία μία, για να εξετάσουμε με ποιο τρόπο μπορούν να μας κάνουν να αποφύγουμε τις ασθένειες ή να μας θεραπεύσουν…   

 Να Εκφράζουμε Τις Ανάγκες Μας :

Πολλές απογοητεύσεις, πολλές καταστάσεις στρες προέρχονται από το γεγονός ότι αφενός:

·       Λίγοι Είναι Οι Άνθρωποι Που Γνωρίζουν Συνειδητά Τις Αληθινές Ανάγκες Τους

Και Αφ ετέρου:

·       Ακόμη Πιο Σπάνιοι Είναι Εκείνοι Που Έχουν Την Ικανότητα Να Τις Εκφράσουν Με Κατάλληλο Τρόπο.

Συνεπώς, Συσσωρεύουμε Μίση Και Μνησικακίες, και μένουμε μπλοκαρισμένοι σε αδιέξοδα.

Αισθανόμαστε βέβαια ότι κάτι δεν μας ταιριάζει, αλλά Δεν Γνωρίζουμε..

Πώς Να Ξεφύγουμε.

Μας συμβαίνουν συχνά απαράδεκτα πράγματα.         

Εντούτοις τα δεχόμαστε, επειδή δεν γνωρίζουμε ούτε καν τα όριά μας,

σχετικά με το τι θέλουμε και τι δεν θέλουμε, τι μπορούμε και τι δεν μπορούμε.

Το Να Ξαναμάθουμε Να Αναγνωρίζουμε Τις Ανάγκες Μας Και Τα Όριά Μας..

Για Όσα Δεν Θέλουμε Πια,

Το Να Είμαστε Ικανοί Να Τα Εκφράσουμε Στους Συνομιλητές Μας, Χωρίς Να Φοβόμαστε Τις Συνέπειες,

Αυτός είναι ένας από τους τρόπους που μπορεί να προλάβουν ή να θεραπεύσουν τις ασθένειες που προκαλούνται από τις ανθρώπινες εσωτερικές συγκρούσεις και τις απογοητεύσεις.         

Να Εκφράζουμε Τα Συναισθήματά Μας :

Το συναίσθημα μοιάζει με το σύμπτωμα.

Είναι ο δείκτης του βαθμού ικανοποίησης ή μη ικανοποίησης των αναγκών μας.

·       Μια ανάγκη μας ματαιώνεται… εμφανίζεται ένα δυσάρεστο συναίσθημα (θυμός, θλίψη, φόβος, κ.λπ.).

·       Μια ανάγκη μας ικανοποιείται.. ένα ευχάριστο συναίσθημα θα εκδηλωθεί (χαρά, ευχαρίστηση, κ.λπ.).

·       Δυστυχώς, η παιδεία (μας) μας έχει διδάξει, να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας όπως η… ιατρική αντιμετωπίζει τα συμπτώματα :

Να Τα Αρνούμαστε, Να Τα Απορρίπτουμε, Να Τα Εξαφανίζουμε.

Μ αυτό τον τρόπο στερούμαστε τα καλύτερα σημάδια, που έχουμε στη διάθεσή μας για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι είναι καλό για μας και τι δεν είναι.

Αυτή η άγνοιά (μας) μάς οδηγεί στην απογοήτευση, αφού μην έχοντας πια τους φωτεινούς δείκτες στον πίνακα ελέγχου, δεν ειδοποιούμαστε καν ότι μια ή περισσότερες ανάγκες μας ματαιώνονται.

·       Σ’ αυτό το σημείο ο εγκέφαλος παίρνει, αναγκαστικά, τα ηνία, για να εγγράψει στη βιολογική διαδικασία των οργάνων τις ίδιες πληροφορίες που μας είχαν δώσει τα συναισθήματα ..

Να Τολμουμε Τις Αντιπαραθεσεις..

Πόσες Φορές, Σε Δύσκολες, Τεταμένες, Δυσάρεστες Καταστάσεις, Δεν Συνέβη Να Μη Τολμήσουμε Να Πούμε Τα Πράγματα Στον Άλλο, Με Σεβασμό, Σταθερά, Με Θάρρος ;

Πόσες Φορές Δεν Κατάπιαμε Τα Λόγια Μας Από Φόβο Μην Προκαλέσουμε Σύγκρουση ;

Φοβόμαστε Συχνά Να Πούμε δυσάρεστα πράγματα, επειδή πιστεύουμε ότι είναι προτιμότερο να διατηρούμε την ειρήνη ανάμεσα στους ανθρώπους.

Όμως αυτή η ειρήνη είναι απατηλή, αφού μέσα μας μπορεί να γεννιέται ένα ισχυρό βίαιο συναίσθημα.

Σημειώστε ότι ακόμη και ο υπολογισμός είναι λανθασμένος :

θέλοντας να αποφύγουμε τη σύγκρουση, δεν λέμε αυτό που θα έπρεπε να ειπωθεί.

Όμως, Μην Λέγοντας Τίποτα, Αυξάνουμε Την Αίσθηση Απογοήτευσης Και Μνησικακίας Μέσα Μας, Μέχρι Που Η Κατάσταση Γίνεται Αφόρητη.

Τότε,

·     Είτε Ξεσπάμε Βίαια Πάνω Στον Άλλο, Οπότε Συμβαίνει Αυτή Η Σύγκρουση Και Η Ρήξη Που Ακριβώς Θέλαμε Να Αποφύγουμε,

·     Είτε Καταπίνουμε Τα Συναισθήματά Μας Για Άλλη Μια Φορά, Και Τότε

·     Συμβαίνει Ο… Καρκίνος Ή

·     Η Οξεία Ασθένεια, Που Μας Καλεί Να Εξετάσουμε προσεχτικά την ανισορροπία που έχουμε δημιουργήσει

Το να τολμάμε την σύγκρουση, είναι το να μάθουμε να μιλάμε για τα πράγματα που μας ενοχλούν, ήρεμα, χωρίς υπεκφυγές.

·    Το να μάθουμε να εκφράζουμε με ειλικρίνεια το τι μας συμβαίνει, είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους.     

Να Αναγνωρίζουμε Και Να Δεχόμαστε

Την Πραγματικότητα Όπως Αυτή Είναι :

Πολλές Ασθένειες Ξεκινάνε..

·      Όταν Αρνούμαστε Να Δούμε Μια Κατάσταση,

·      Όταν Της Αντιστεκόμαστε,

·      Όταν Δεν Δεχόμαστε Αυτό Που Μας Συμβαίνει.

Έτσι, μπορεί να μπούμε σε καταστάσεις

·       Εσωτερικής Σύγκρουσης,

·       Αντίστασης,

·       Αυτο-ϋποτίμησης,

·       Απώλειας Της Ταυτότητας Ή Του Χώρου Κυριαρχίας Μας.

 

Και όσο περισσότερο μαχόμαστε την πραγματικότητα…    

τόσο περισσότερο ενισχύουμε την επιρροή της και τη δύναμή της πάνω μας, μέχρις ότου εξαντληθούμε.   

Χωρίς να είμαστε καθόλου μοιρολάτρες

(το θέμα δεν είναι…. να είμαστε ανθρώπινα ράκη που δέχονται τα πάντα χωρίς αντίδραση, αντιθέτως),

·      Το Να Δεχόμαστε Την Πραγματικότητα  

·      Το Να Τολμάμε Να Την Κοιτάμε Κατάματα, Αντικειμενικά,

Χωρίς Να Κρίνουμε.

·       Το Να Αλλάξουμε Τον Τρόπο Που Βλέπουμε Τα Γεγονότα,Θεωρώντας Τα.. Ούτε Καλά, Ούτε Κακά  

Οι Πράξεις Μας Να αντανακλούν την Πραγματικότητα :

Πράγματι,δεν υπάρχει θεραπεία εάν δεν δράσουμε πραγματικά.

Συχνά, μένουμε εγκλωβισμένοι στις εσωτερικές συγκρούσεις μας και τα στρες, επειδή δεν τολμάμε να δράσουμε.              

Ή ακόμα χειρότερα :

Η Δράση Είναι Ο Μόνος Τρόπος Να Δώσουμε Στον Εγκέφαλο Την Πληροφορία…

Ότι Η Συγκρουσιακή Κατάσταση Τελείωσε.

Ειδάλλως, η ενεργοποίηση της ασθένειας δεν θα σταματήσει ποτέ.  

Να Τελειώνουμε Τις Όποιες Συναισθηματικές Εκκρεμότητες

Έχουμε Με Τους Άλλους:       

Ετσι…Κλείνοντας ταχτικά τις εκκρεμείς υποθέσεις μας,

διατηρούμε μιαν ισορροπία , και

Δεν Δημιουργούμε Άχρηστες Και Επιζήμιες Πηγές Άγχους.     

Να Συγχωρούμε

Όχι, Να Συγχωρήσουμε Τον Άλλο

Για Το Κακό Που Μπορεί Να Μας Έχει Κάνει,

Αλλά Να Συγχωρήσουμε …Τον Εαυτό Μας…                  

Για Τον Πόνο Που… Δεχτήκαμε Να Ζήσουμε Τόσο Καιρό,

·       Μέχρις Ότου Χαλαρώσουμε,

·       Μέχρις Ότου Εκφράσουμε Στον Άλλο Τις Ανάγκες

Και Τα Συναισθήματά Μας,

·       Μέχρις Ότου Τολμήσουμε Την Αντιπαράθεση,

·       Μέχρις Ότου, Επιτέλους, Αναγνωρίσουμε Και Δεχτούμε

Την Πραγματικότητα,

·     Μέχρις Ότου Κλείσουμε Τις Εκκρεμότητές Μας. 

Όσο και αν μας φαίνεται απίθανο… υπεύθυνοι για τις εσωτερικές συγκρούσεις, και το στρες μας….  

       

       

Δεν Είναι Ποτέ Οι Άλλοι,

Ούτε Τα Γεγονότα.  

·       Ο Τρόπος Που Δεχτήκαμε Το Γεγονός,

·       Ο Τρόπος Που Το Αντιληφθήκαμε,

·       Το Ερμηνεύσαμε,

·       Το Φιλτράραμε,

Αυτός Είναι Πάντα Που Γεννάει Τον Πόνο Μας Ή Την Χαρά Μας.

Δηλαδή, τελικά, με πολλή αγάπη, χιούμορ και ταπεινότητα, θα πρέπει να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας

για την ηλιθιότητά μας …καλή μου Κατίνα..

και να μας συγχωρήσουμε για το κακό που μας κάναμε.     

Χαίρετε..

 



 

 

 

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

One response »

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: