RSS Feed

ΕΜΕΙΣ..Η ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ..ΚΙ Η ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΟΥΔΕΠΟΤΕ ΕΚΠΙΠΤΕΙ..

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται απο βαθεια συναισθηματική ..φορτούνα..Δυο άνθρωποι που, κατα κανόνα, αγαπιούνται, πλημμυρισμένοι ενδορφίνες, θέλουν έναν..καρπό της αγάπης τους, ένα μωρό που πιστεύουν οτι θα είναι η συνέχιση της ύπαρξης τους, και που ουσιαστικά,πάλι κατα κανόνα ,τους βοηθάει να νοιώσουν τί σημαίνει αγάπη, που διαρκεί και ενώνει τους ανθρώπους, πέρα απο οποιοδήποτε συναίσθημα έρωτα, που εκ των πραγμάτων και εφήμερο είναι ,και ξεφτίζει με το χρόνο..

Κι έρχεται η στιγμή που το ζευγάρι μαθαίνει το ευχαριστο νέο.Η χαρά μεγάλη.. Τα όνειρα γεμάτα προσμονές, αλλά και τα προβλήματα άμεσα…

Ενα απ τα πρώτα είναι και … Η ναυτία ..μια, ας πούμε, παρενέργεια της εγκυμοσύνης ,που ταλαιπωρεί σχεδόν το 80% των γυναικών..καθε ηλικίας, κι αυτό γιατί ο οργανισμός αντιμάχεται την ύπαρξη του εμβρύου, που του απορροφά τεράστια ποσότητα..πόρων..( γλυκόζης, μεταλλων, ιχνοστοιχείων κλπ)

Ναυτία λοιπόν αλλά και εμετοι..Δυσάρεστη κατάσταση , δε λέω, αλλά ας μην ξεχνάμε οτι το έμβρυο, κατα την επιστημη, είναι…Προσεξτε..το χειρότερο..παράσιτο που μπορεί να φιλοξενήσει ο άνθρωπος..

( έχουμε ήδη αναφερθεί στα πλέον των 100τρις μικροβίων που …

φιλοξενούμε είτε το θέλουμε είτε όχι…

http://kosmaser.wordpress.com/2012/10/04/ )

Πάμε να δούμε αυτή την περίεργη , απο πολλές επόψεις , κατάσταση που ονομάζουμε εγκυμοσύνη..

Τα συμπτώματα ξεκινούν από μια απλή ευαισθησία στο στομάχι μέχρι εμετούς κάθε τρεις και λίγο..πρωϊνές, αλλά και απογευματινές ώρες..

Ευτυχώς ομως, δεν διαρκεί για πάντα. Αρχίζει στις έξι με εφτά εβδομάδες της κύησης και διαρκεί μέχρι τις δεκατέσσερις έως δεκαεφτά.

 Για να είμαστε καλύτερα, Τρώμε Μικρά Και Συχνά Γεύματα που να περιέχουν.. Βιταμίνη Β6 δηλαδή  .. Μπανάνες, Πατάτες ( όχι τηγανητές, αλλά στο ρομποτ),  Φακές, (πάντα με λίγο ρύζι στο ατμό..φακόρυζο δηλαδή) Και  Ψάρια..).

Στο Έγκυρο Journal Of Obstetrics And Gynaecology, δημοσιεύθηκε πριν μερικά χρόνια μια μελέτη, που έδειξε ότι το τζίντζερ… βοηθάει στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμετού. Φτιάξτε ένα αφέψημα με δύο εκατοστά ρίζα τζίντζερ, την οποία θα βάλετε σε ζεστό νερό μαζί με μέλι ή ζάχαρη.

Τώρα θα μου πείτε κι άν οι εμετοι δεν σταματούν;

Αυτό συμβαίνει σε 3 στις 1.000 εγκύους. Τότε μιλάμε για Υπερέμεση Εγκυμοσύνης, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει

Σε Απώλεια Βάρους Και Αφυδάτωση. Τότε δυνητικά  μπορεί να  χορηγηθούν, ειδικά σκευάσματα που σταματούν ή μειώνουν τους εμετούς. Αν υπάρχουν ενδείξεις αφυδάτωσης, ίσως χρειαστεί να χορηγηθούν υγρά ενδοφλεβίως.

Σίγουρα ξέρουμε πως…Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από τεράστιες ορμονικές αλλαγές, που επηρεάζουν τη συναισθηματική  και τη σωματική  κατάσταση  και προκαλουν μεγάλες αλλαγές στη διάθεσή .

Δεν χρειάζεται ανησυχια, είναι απόλυτα φυσιολογικό για πολλές γυναίκες. Ωστόσο, προσοχή, γιατί οι διατροφικές ελλείψεις είναι πιθανό να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία.

Ετσι τρώμε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως αυγά, ηλιόσπορους και ψωμί ολικής άλεσης.

Οχι γλυκά,  διεγερτικά, όπως η καφεΐνη και  αλκοόλ, που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας.

Περίπου μια στις πέντε γυναίκες πάσχει από δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ορμόνες χαλαρώνουν τους μυς του εντέρου, ενώ τους τελευταίους μήνες το έμβρυο πιέζει το παχύ έντερο.

Παράλληλα, τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Πίνουμε άφθονο νερό και τρώμε πολλές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και τακτική ήπια άσκηση. Η δυσκοιλιότητα, αλλά και το έξτρα βάρος, δυστυχώς, ευνοούν και τις αιμορροΐδες. ..που όμως εξαφανίζονται μετά τη γέννα.

Έχει υπολογιστεί ότι περίπου 50% των εγκύων υποφέρουν από καούρες. Ο λόγος είναι ότι εξ αιτίας της δράσης της προγεστερόνης, οι μύς που κλείνουν την είσοδο του στομάχου χαλαρώνουν και επιτρέπουν στα οξέα να γλιστρούν προς τον οισοφάγο.

Μικρά Και Συχνά Γεύματα, όχι τηγανητά και  πικάντικα φαγητά.

Αλκαλικές Τροφές, Όπως Το Γιαούρτι Και Τα Γάλα, Βοηθάνε, Όπως Και Οι Ελαφρώς Όξινες, Όπως Ο Ανανάς Και Η Παπάγια, Που Περιέχουν Πεπτικά Ένζυμα.

Επίσης, να κοιμάστε ανασηκωμένη.

Περίπου οι μισές έγκυες υποφέρουν λίγο έως πολύ από πόνους στην πλάτη.

Αυτό οφείλεται στην εξασθένηση των συνδέσμων και στην ανισότητα του μυϊκού τόνου που δημιουργείται ανάμεσα στην πλάτη και στο στομάχι.

Για να ανακουφιστείτε, φροντίστε να αλλάζετε συχνά στάση στο σώμα σας, να τεντώνεστε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμάστε στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια.

Οι μύς της λεκάνης χαλαρώνουν ώστε να καταφέρετε, όταν φτάσει εκείνη η ώρα, να σπρώξετε το μωρό σας με ευκολία. Όμως αυτό έχει και μερικές μάλλον ενοχλητικές παρενέργειες. Η απώλεια ελέγχου της κύστης είναι μία από αυτές. Το πρόβλημα επιδεινώνεται αν πρόκειται για το δεύτερο ή τρίτο παιδί σας και οι μύς αυτοί είναι αδύναμοι..

Όλες οι έγκυες νιώθουν κάποιες στιγμές κούραση. Αν έχετε έλλειψη σιδήρου, υποφέρετε από πρωινή ναυτία που επιμένει ή χάνατε πολύ αίμα κατά την περίοδό σας, τότε μπορεί να είστε αναιμική.

Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου και μέσω της διατροφής σας, επιλέγοντας φυλλώδη λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα, κόκκινο κρέας, λιπαρά ψάρια, αυγά, φασόλια,οπωσδήποτε φακές με ρύζι, ξερά φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Είναι πολύ πιθανό να νιώθετε δυσφορία εξαιτίας της χαλάρωσης των συνδέσμων γύρω από τη λεκάνη και την αλλαγή της στάσης του σώματος. Η αύξηση του βάρους εξαιτίας του μωρού που μεγαλώνει ασκεί ολοένα και αυξανόμενη πίεση στους γοφούς καθώς περπατάτε, κάθεστε ή είστε ξαπλωμένη.

Η ηβική σύμφυση είναι η άρθρωση που υπάρχει μπροστά στη λεκάνη. Η άρθρωση αυτή διευρύνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο.

Είναι πολύ πιθανό να νιώθετε φαγούρα καθώς το δέρμα της κοιλιάς που μεγαλώνει τεντώνεται. Υπάρχει όμως και το ενδεχόμενο να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης που ονομάζεται μαιευτική χολόσταση. Πρόκειται για μια μάλλον σπάνια πάθηση (εμφανίζεται στο 1% των εγκύων) που προκαλεί φριχτή φαγούρα σε όλο το σώμα που συνοδεύεται συχνά από κούραση και ναυτία.

Η πάθηση αυτή επηρεάζει το συκώτι, το οποίο αναχαιτίζει τη ροή χολής, που, αντί να βοηθάει την πέψη, συγκεντρώνεται στο αίμα. Η θεραπεία περιλαμβάνει λήψη φαρμάκων και βιταμίνης Κ.

Αν Πρηστούν Απότομα το πρόσωπο και τα χέρια ..στο γιατρό

Μπορεί να είναι ένδειξη προεκλαμψίας, που μπορεί να βλάψει πιο πολύ τη μητέρα παρά το μωρό . Συνήθως ανιχνεύεται στις εξετάσεις του μήνα, γιατί προκαλεί υπέρταση και αποβολή πρωτεΐνης στα ούρα. Η θεραπεία απαιτεί την επίσπευση του τοκετού.

Αν η κοιλιά σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα και έχετε αναπνευστικά προβλήματα, πόνο στην κοιλιακή χώρα και καούρες, μπορεί να υποφέρετε από πολυδράμνιο. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας είναι περικυκλωμένο από υπερβολικά πολύ αμνιακό υγρό. Η θεραπεία περιλαμβάνει ξεκούραση και εξετάσεις για να εντοπιστεί η αιτία.

Ο Διαβήτης Κύησης.. Είναι μια μορφή διαβήτη που εμφανίζεται για πρώτη φορά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γενικά, δεν προκαλεί έντονα συμπτώματα, αλλά ανιχνεύεται από την παρουσία σακχάρου στις αναλύσεις ούρων και από τη Δοκιμασία Ανοχής Στη Γλυκόζη και γίνεται κατά την 26η έως την 28η εβδομάδα. Ο διαβήτης κύησης προκαλεί στο έμβρυο μακροσωμία, δηλαδή το μωρό γεννιέται πολύ μεγάλο (συχνά πάνω από 4 κιλά), γεγονός που σημαίνει δύσκολη γέννα και αυξημένη πιθανότητα καισαρικής τομής. Θεραπεύεται με σωστή διατροφή και –σε δύσκολες περιπτώσεις– με ενέσεις ινσουλίνης. Συνήθως το πρόβλημα εξαφανίζεται μετά τη γέννα.

Ο Προδρομικός Πλακούντας Είναι μια πάθηση την οποία εμφανίζουν τρεις με έξι στις εκατό γυναίκες

 Ο πλακούντας κλείνει ή καλύπτει μερικώς τον τράχηλο φράζοντας την έξοδο του μωρού. Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως αιμορραγία, η οποία όμως δεν συνοδεύεται από πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις συνιστάται ξεκούραση και κατάκλιση. Μόνο αν η αιμορραγία είναι ακατάσχετη θα χρειαστεί εισαγωγή σε νοσοκομείο μέχρι το μωρό να γεννηθεί με καισαρική.

Τα περισσότερα από τα σοβαρά προβλήματα είναι πολύ σπάνια. Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ο λόγος για τον οποίο ο γιατρός  σας ζητά να κάνετε κάθε μήνα τόσες εξετάσεις είναι για να καταφέρει να εντοπίσει έγκαιρα τέτοιες καταστάσεις.

Οι εξετάσεις αίματος και ούρων, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και του βάρους, οι υπέρηχοι και όλα τα υπόλοιπα είναι ειδικά μελετημένα να προλαβαίνουν τα προβλήματα στο αρχικό τους στάδιο ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος για εσάς και το μωρό.

Βάλτε προτεραιότητες στις ενέργειές σας..Ας πούμε

Κολύμπι. Τους τελευταίους μήνες , το νερό ξεκουράζει το σώμα από το βάρος του μωρού. Επίσης, ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους και τη φαγούρα στο δέρμα.

Το μασάζ χαλαρώνει το σώμα και ηρεμεί τη διάθεση. Επίσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων.

Ξεκουραση όσο περισσότερη μπορείτε. Οι ενοχλήσεις επιδεινώνονται με την κούραση..Ξαπλώστε, παραχωρείστε την…πριγκήπισα της ζωής σας ( αν ήδη έχετε την.. πρώτη σας κόρη..) στη μαμά σας, κι ακούστε τη σωστή μουσική ( μια πρόταση δική μου ήδη ακούτε…)

Προσοχή στη διατροφή . Μια θρεπτική και ισορροπημένη δίαιτα ,θα ανεβάσει τα επίπεδα της ενέργειάς σας, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα ωφελήσει το μωρό που μεγαλώνει.

Τρώτε φρέσκες, πλήρεις τροφές, πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας, ψάρια και όσπρια..αρκετά όσπρια..

Τακτικά Γυμναστική. Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα και μειώνει την πιθανότητα να υποφέρετε από κιρσούς και πρήξιμο των ποδιών. κολύμπι, γρήγορο περπάτημα..

Φροντίστε τα πόδια σας. Αναλαμβάνουν να στηρίξουν το σώμα με όλο το έξτρα βάρος της εγκυμοσύνης. Όποτε μπορείτε, ξαπλώστε κρατώντας τα ψηλά και ζητήστε από κάποιον να σας κάνει μασάζ από τα πέλματα προς τα γόνατα. Οι περιστροφές των αστραγάλων κάνουν καλό στην κυκλοφορία του αίματος και διώχνουν το πρήξιμο.

Κοιμηθείτε καλά..και νωρίς οχι ξενύχτια που αποσυντονίζουν τη χαλόνη σας… Προμηθευτείτε πολλά μαξιλάρια και χρησιμοποιήστε ένα-δύο για να ανασηκώνετε τον κορμό σας (θα σας ανακουφίσει από τις καούρες), ένα για να βάζετε ανάμεσα στα γόνατά σας και ένα κάτω από την κοιλιά για να στηρίζετε την πονεμένη πλάτη και τους γοφούς σας..

Η Εγκυμοσύνη Είναι Ένα Σταθμός στη ζωή του ζευγαριού..και σαν τέτοιος έχει ένταση, αναμονή, αγωνίες, αναστάτωση, εκνευρισμους, και πολλές φορες, απογοητεύσεις..κλάμα, πόνο, πικρία,εξουθένωση..πένθος..

Ολα αυτά υπάρχουν στη ζωή και θα πρέπει να γίνονται αποδεκτά με πίστη και ταπεινό φρόνημα..

Δε σημαίνει κάτι το φοβερό και πρωτότυπο το ότι θα φέρουμε στον κόσμο ένα παιδί..Ούτε αυτό το παιδί, που εμείς θα κυοφορήσουμε, είναι, κατα ένα τρόπο, δικό μας..Γι αυτούς που πιστεύουν στο Χριστό, δεν είναι παρά ένα δώρο, ή μάλλον άλλο ένα δώρο, στον άνθρωπο, για να μπορέσει να μάθει να αγαπά, κι έχοντας αυτή την αγάπη σαν εφόδιο να βοηθήσει την ψυχή του να βρεί το προορισμό της…

Σίγουρα ένα μωρό, (τα παιδιά σε μια οικογενεια), φέρνουν χαρά και ευτυχία, όμως η αληθινή χαρά κι η απόλυτη ευτυχία, δεν βρίσκεται στην καταξίωση, την όποια πρόοδο, ανάπτυξη κι επιτυχία μας σαν ανθρώπων, αλλά στο εάν θα μπορέσουμε να μάθουμε ( και με τη βοήθεια των παιδιών μας)

Να Αγαπούμε..Μια Κι Η Αγάπη, Η Αληθινή, Ουδέποτε Εκπίπτει...

Χαίρετε..

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: