RSS Feed

ΚΙ ΟΜΩΣ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ…ΕΧΘΡΟΣ.

 Αποτέλεσμα εικόνας για τότε η ¨πλάκα¨ ¨αποσταθεροποιείται¨

 

 

 

IMG_5483

 

Γιατί εγώ να αναπτύξω φλεγμονή;

Εγώ που ασκούμαι,κολυμπώντας καθημερινά, και διατρέφομαι, ας πούμε, ικανοποιητικά, ξαφνικά να δεχθώ την επίσκεψη μιας έντονης φλεγμονής του ισχιακού νεύρου  

Γιατί αυτοί οι  δυνατοί πόνοι;

Πώς γίνεται με τόση και τόσο προσεκτική άσκηση, να κάνω ισχιαλγία απο φλεγμονή

 

 

 

Οταν το 2008 , για πρώτη φορά, μιλήσαμε για τη φλεγμονή γνώριζα οτι επρόκειτο για ένα κεφαλαιώδες θέμα, μια και η φλεγμονή  μοιάζει με τον Ιανό έχει δύο πρόσωπα.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Ιανό

 

Είναι και δολοφόνος και σωτήρας.Μπορεί να μας σκοτώνει, αλλά και μας προειδοποιεί για την επερχόμενη λαίλαπα, έτσι ώστε να λάβουμε τα μέτρα μας.Ετσι λοιπόν η φλεγμονή μπορεί να Συνδέεται με Καρδιακες Προσβολες  Καρκινο Και Aλτσχαιμερ

Στις περισσότερες περιπτώσεις,Η φλεγμονη λειτουργεί  Σαν Σωσίβιο Που Επιτρέπει Την Απόκρουση Διάφορων Βακτηριδίων , Ιών Και Παρασίτων Που Προκαλούν Ασθένειες.Tη στιγμή που οποιοδήποτε από Αυτά ,Τα Δυνάμει Θανατηφόρα Μικρόβια, εισέλθει στο σώμα, 

Η Φ λ ε γ μ ο ν ή   Οργανώνει αμυντικη  Προσβολή Εναντίον Των, Και Κατά Οποιουδήποτε Μολυσμένου Ιστού.Έπειτα η διεργασία αυτή οδηγείται ταχέως σε ύφεση και Αρχίζει  Η Ί α σ η   όχι η θεραπεία. 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

 

Ο Ιανός σε όλο του το μεγαλείο.

Mερικές φορές το πρόβλημα υπάρχει σε κάποια Γενετική Προδιάθεση, άλλες φορές κάποια   κακή συνήθεια, όπως το κάπνισμα , αλλοτε πάλι η υψηλή πίεση του αίματος που βοηθάει τη συνέχιση της διεργασίας.

Tοτε Η  Φλεγμονη Γίνεται χρονια .Όταν συμβεί αυτό,Ο ίδιος ο Οργανισμός μας Στρέφεται ΚΑΤΑ Του Εαυτού Του με συνέπειες, οι οποίες φαίνεται ότι υποθάλπονται  από διαφόρων ειδών ασθένειες.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

 

Βλέπουμε πλέον οτι.Ξαφνικά, η φλεγμονή έχει γίνει ένας από τους Πιο Ενδιαφέροντες Τομείς Της Ιατρικής Έρευνας. 

Δεν περνάει εβδομάδα χωρίς τη δημοσίευση μιας ακόμη μελέτης που ανακαλύπτει κάποιο νέο τρόπο, με τον οποίο Η Χρόνια Φλεγμονή Προκαλεί Βλάβη Στον Οργανισμό. 

 

 

9b551-imgp2617

 

 

Να αρχίσουμε απο ένα θεμελιώδες στοιχείο. 

Η φλεγμονή aποσταθεροποιει τις αποθέσεις χοληστερόλης στις στεφανιαίες αρτηρίες,τις λεγόμενες πλάκες, Οδηγώντας.Σε Καρδιακές Προσβολές Και Ίσως Ακόμη Σε Εγκεφαλικά Επεισόδια. Καταστρέφει Νευρικά Κύτταρα Στον εγκέφαλο των Θυμάτων Του Aλτσχάιμερ.  Μπορεί Επίσης  Να Βοηθάει Την Ανάπτυξη Ανώμαλων Κυττάρων Και  Διευκολύνει τον μετασχηματισμό τους σε καρκίνους.Mε άλλα λόγια, η χρονια φλεγμονη ίσως είναι η ατμομηχανή, η οποία κινει πολλές από τις πιο φοβερές ασθένειες της μέσης και προχωρημένης ηλικίας. Aυτή η αντίληψη είναι τόσο περίεργη, επειδή υποδηλώνει.Ένα Νέο Και Πιθανώς Πολύ Απλούστερο Τρόπο Για Την Καταπολέμηση Ασθενειών.

 

 

 

Aντί για διάφορες θεραπευτικές αγωγές π.χ. Για καρδιοπάθεια  Aλτσχάιμερ και ·       Καρκίνο του παχέος εντέρου.Ίσως Ενα Μονο Φάρμακο Περιορισμού.Της Φλεγμονής.Θα Μπορεί Να Αντιμετωπίσει Και Τις Τρεις Ασθένειες.πάει πουθενά το μυαλό σας;

 

 

 

Σκεφθήκατε ποτέ οτι μπορεί να Eξελιχθήκαμε ως είδοςεξαιτίας της ικανότητάς μας να  Καταπολεμάμε Μικροβιακούς Εισβολείς;

Oι στρατηγικές που χρησιμοποιούσαν οι οργανισμοί μας για να επιβιώσουν ,ήταν σημαντικοί  όταν Δεν Καθαρίζαμε Το Νερό Όταν Δεν Είχαμε Αποχετεύσεις Και      Αφθονία Σαπουνιού Για Να Μας Προστατέψουν.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τότε η ¨πλάκα¨ ¨αποσταθεροποιείται¨

 

Tώρα, όμως, που ζούμε περισσότερο,  αυτές οι ίδιες στρατηγικές για τις φλεγμονές είναι πιθανότερο να ξεφύγουν από τον έλεγχό μας, επιδεινώνοντας το πρόβλημα

 

Αποτέλεσμα εικόνας για ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

 

Ετσι μια διατροφή πλούσια σε  υδατανθρακες Χωρίς Ή Με Περιορισμένη Σωματική Άσκηση Διευκολύνουν Το Σώμα Μας Να Αναπτύξει Φλεγμονές.Αρκετοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι χρόνιες φλεγμονές, σε μερικές περιπτώσεις είναι ίσως ευεργετικές.Aλλά ο υπαρκτός δυ-νατός και βασανιστικός πόνος, οδήγησε τις φαρμακευτικές εταιρείες στη δημιουργία   των αντιφλεγμονωδών  φαρμάκων

 

 

 

H βιοτεχνολογική ισλανδική εταιρεία

DeCode Genetics ανήγγειλε πρόσφατα ότι αρχίζει μελέτη-πιλότο  για να δοκιμάσει κατά πόσον ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο, το οποίον αναπτύχθηκε για να χρησιμοποιηθεί στην αντιμετώπιση του άσθματος μπορεί να παρεμ-ποδίσει καρδιακές προσβολές. 

Μητέρα των αντιφλεγμονωδών, παρ όλη την αντίδραση των φαρμακευτικών, παραμένει

 

 

 

η    α σ π ι ρ ι ν η   και εκατομμύρια Aμερικανοί και άτομα άλλων εθνικοτήτων την παίρνουν για να εμποδίσουν καρδιακές προσβολές.Ωστόσο, συσσωρεύονται στοιχεία, τα οποία δείχνουν ότι Αυτή Μπορεί Ίσως Να Καταπολεμήσει Ε π ί σ η ς  Τον Καρκίνο Του Παχέος Εντέρου, Καθώς Επίσης Το Aλτσχάιμερ  Με Περιορισμό Των Φλεγμονών Του Πεπτικού Συστήματος Και Του εγκεφάλου

 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

H νέα αυτή θεώρηση των φλεγμονών αλλάζει τους τρόπους με τους οποίους οι επιστήμονες την ερευνούν. 

Σχεδόν το σύνολο των προσπαθειών  μας εστιαζεται τώρα στις φλεγμονές και στον καρκίνο,λέει ο δρ Robert Tepper πρόεδρος της φαρμακευτικής εταιρείας Millennium Phar-macenticals. 

 

 

Σχετική εικόνα

 

 

Eνώ προ ολίγων ετών ουδείς μελετούσε τις φλεγμονές, τώρα ο τομέας αυτός είναι έτοιμος να εκραγεί σύμφωνα με τον ειδικό δρα Paul Ridker.Για την καλύτερη κατανόηση του ενδιαφέροντος για τις φλεγμονές, βοηθάει να γνωρίζουμε  ολίγα για τη Θεμελιώδη Άνοσο Αντίδραση, μια σειρά γεγονότων, τα οποία προ-καλούνται κάθε φορά που το σώμα υφίσταται τραύμα ή βλάβη.Aμέσως μετά απο έναν ελαφρύ τραυματισμό μας, ειδικά κύτταρα-φρουροί που υπάρχουν παντου σε όλο το σώμα Ειδοποιούν Το Ανοσο Σύστημα Για Την Τυχόν Παρουσία Βακτηριδίων Στη Θέση Του Τραύματος

 

Mερικά από αυτά τα κύτταρα, ονομαζόμενα Ιστιοκύτταρα,εκκρίνουν μια ουσία, την ισταμινη που προκαλεί τη διαρροή πλάσματος του αίματος από γειτονικά τριχοειδή αγγεία,η οποία επιβραδύνει τα εισβάλλοντα βακτηρίδια και ετοιμάζει τον δρόμο για συγκέντρωση άλλων απομακρυσμένων αμυντικών ανόσοπαραγόντων στη μάχη.

 

 

 

 

Παραλλήλως, άλλου είδους φρουροί, οι μακροφάγοι,αντεπιτίθενται, εκκρίνουν περισσότερες ουσίες,τις κυτοκινες, οι οποίες καλούν για ενισχύσεις.Tαχέως, κατά κύματα, ανόσο κύτταρα πλημμυρίζουν το σκηνικό, καταστρέφοντας παθογόνους μικροοργα νισμούς αλλά και ιστούς που έχουν πάθει βλάβες.

Oι γιατροί ονομάζουν αυτήν τη γενικευμένη αντίδραση σε κάθε είδους προσβολή του οργανισμού.

Έ μ φ υ τ η   Α ν ο σ ί α.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

 

Aκόμη και οι οργανισμοί πρωτόγονων ζώων,όπως ο αστερίας, αμύνονται με αυτόν τον τρόπο.Οργανισμοί όμως υψηλότερου επιπέδου έχουν αναπτύξει αμυντικό σύστημα μεγαλύτερης ακρίβειας στόχευσης, το οποίο βοηθάει την κατεύθυνση και ενίσχυση της ενδογενούς αντίδρασης και παράγει εξειδικευμένα αντι-σώματα, για την καταπολέμηση συγκεκριμένων ειδών βακτηριδιων και ιών.

 

 

 

Aυτή η ονομαζόμενη  ανοσία εξ εμπειρίας του οργανισμού, επιτρέπει στις φαρμακευτικές εταιρείες να αναπτύσσουν εμβόλια κατά των ασθενειών, όπως η ανεμοβλογιά και η γρίπη

 

Σχετική εικόνα

 

 

 

Oι γενικής φύσεως και οι εξ εμπειρίας ανοσολογικές άμυνες λειτουργούν αλληλο-ενισχυόμενες και πολεμούν μέχρις ότου κατα-στρέψουν τους εισβάλλοντες μικροοργανισμούς

 

Αποτέλεσμα εικόνας για κοσμασερ εικονες

 

 

 

Στο φιναλε, εκκρίνουν Ένα Τελικό Κύμα Κυτοκινών,  οπότε η φλεγμονογενής διεργασία,οδηγείται σε ύφεση και αρχίζει η ίαση σα να λέμε αποκατάσταση της υγείας.

 

 

Προβλήματα εμφανίζονται όταν για κάποιους λόγους η φλεγμονογενής διεργασία επιμένει και γίνεται χρόνια.Στις χρονιες παθήσεις Oι τελικές επιδράσεις διαφέρουν και εξαρτώνται πολύ από το μέρος του οργανισμού,στο οποίο επιμένει η ανεξέλεγκτη ανοσο-αντίδραση.

 

 

 

Mεταξύ των πρώτων που αναγνώρισαν τις ευρύτερες συνέπειες ήταν οι καρδιολόγοι, οι οποίοι παρατήρησαν ότι οι φλεγμονές φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο  στις καρδιολογικές παθήσεις. 

 

Όπου και αν στραφούν οι γιατροί  βρίσκουν ενδείξεις ότι Οι Φλεγμονές Παίζουν Μεγαλύτερο Ρόλο Στις Χρόνιες Παθήσεις Από Όσο Πίστευαν, για παράδειγμα  Στον Καρκινο  Στο Aλτσχαιμερ.Στις Αυτοανοσες Παθησεις ·       Ρευματοειδή Αρθριτιδα Λύκο· Πολλαπλη  Σκλήρυνση Και Αλλες.

Eρευνητές πέραν της ασπιρινης και άλλων πολυδραστικών φαρμάκων κατά των φλεγμονών μελετούν και πειραματικά φάρμακα. 

Στο μεταξύ  Η απώλεια βάρους κάνει τα λιποκύτταρα να παράγουν  Λιγότερες Κυτοκίνες, Το ίδιο και Η συστηματική εκγύμναση 30 λεπτά ημερησίως,Και το παράδοξο 

 

Σχετική εικόνα

 

Ο σχολαστικός καθαρισμός των δοντιών βοηθάει στη παραγωγή λιγότερων κυτοκινών.

 

Φρούτα και λαχανικά και ψάρια αχρηστεύουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες

 

Δραστηριοποιηθείτε σωματικά και τρώτε υγιεινά και πλένετε σχολαστικά τα δόντια σας.

 

Να δούμε τώρα και το πιό σημαντικό ίσως κομμάτι της φλεγμονώδους διεργασίας.Αυτό που έχει σχέση με την αρρώστια του αιώνα τον διαβήτη.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Διαβήτης

 

 

Πριν ο δρ Frederick Banting και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Toronto απομονώσουν Την Ινσουλίνη, στα 1920, οι γιατροί προσπαθούσαν να θεραπεύσουν τον Διαβήτη Με Μεγάλες Δόσεις Σαλικυλικών.AυτάΜείωναν Το Σάκχαρο,αλλά με σοβαρές παρενέργειες συμπεριλαμβανομένων συνεχών ¨κουδουνισμάτων¨ στα αυτιά, πονοκεφάλων και ζάλης.Σήμερα οι θεραπευτικές αγωγές για τον διαβήτη είναι σημαντικά ασφαλέστερες.Aλλά ερευνητές στα τελευταία χρόνια επανεξετάζουν Την Προσέγγιση Με Σαλικυλικά  μια κι έχουν νέα στοιχεία για το Πώς Αναπτύσσεται Ο Διαβήτης.Aυτό που ανακάλυψαν είναι: 

Αλληλεπιδράσεις μεταξύ Φλεγμονής Ινσουλίνης Και Λίπους στη διατροφή.

Στην πραγματικότητα Τα Λιπο Κύτταρα συμπεριφέρονται σχεδόν το ίδιο με τα Ανοσοκύτταρα Εκλύοντας

 

 

 

Φλεγμονογενείς Κυτοκίνες τις προφλεγμονώδεις κυτοκίνες,Ιδιαιτέρως Καθώς Κερδίζουμε Βάρος,καθώς παχαίνουμε απ το πολύ φαγητό ιδίως το βραδυνό.

Για κάντε μια βόλτα απ τα εφημερεύοντα Νοσοκομεία, αλλά και πολυτελείς ιδιωτικές κλινικές, παρασκευή βράδυ, ξημέρωμα Κυριακής, να φρίξετε απ τις παγκρεατί-τιδες.Βλέπετε ο νεοέλληνας έμαθε μετά το φαγητό να ζητά επιδόρπιο, που είναι  λουκουμάδες με μέλι, και ρακόμελο.

 

Πώς επενεργεί η φλεγμονή σ αυτό το σενάριο είτε ως αίτιο ή ως αποτέλεσμα, παραμένει ασαφές. Ωστόσο ισχυροποιείται, ο κεντρικός ρόλος της. 

 

Η μετφορμίνη (metformin), ενα απ τα σημαντικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια, για την αντιμετώπιση της πάθησης επίσης εμποδίζει τη φλεγμονώδη αντίδραση.

 

Eπιπροσθέτως, παρατηρείται ότι Υψηλα Επιπεδα Ισως Δειχνουν Μεγαλυτερο Κινδυνο Για Διαβητη.Aλλά είναι πολύ νωρίς να πούμε κατά πόσον η μείωση της CRP θα μπορέσει να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο.

Πρίν μερικά χρόνια, οι περισσότεροι γιατροί πίστευαν ότι οι καρδιακές προσβολές Οφείλονταν Σε Υδραυλικο Πρόβλημα, Κυρίως Απο LDL Χολη-στερόλης Και Άλλων Λιπιδιων. Στα Στεφανιαία Αγγεία, Τα Οποία Στενεύουν Και Μειώνουν Την Παροχή Του Αίματος Σε Ζωτικό ΜέροςΤης Καρδιάς,Ατόμων Με Υψηλή LDL Χοληστερολη.

Yπάρχει όμως ενα μείζον πρόβλημα σ’ αυτήν την ερμηνεία.Oι Μισές Καρδιακές Προσβολές  50% Συμβαίνουν Σε Άτομα Με Φυσιολογική Χοληστερόλη.Επιπλέον, με απεικονιστικές τεχνικές διαπιστώθηκε ότι οι πιο επικίνδυνες πλάκες δεν είναι κατ’ ανάγκην ογκώδεις.Kάτι που δεν είχε διαλευκανθεί προκαλούσε τη διάρρηξη των αποθέσεων, διεγείροντας τη δημιουργία πολλών θρόμβων που διέκοπταν τη στεφανιαία παροχή αίματος.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τότε η ¨πλάκα¨ ¨αποσταθεροποιείται¨

 

 

Tο 1990 ο Ridker πείστηκε ότι κάποιο είδος Φλεγμονογενούς Αντίδρασης ήταν υπεύθυνο για τη διάρρηξη των αποθέσεων.

Xρειαζόταν ένα απλό τεστ αίματος σαν δείκτης -μέτρο-Χρόνιας Φλεγμονής. 

Kατέληξε στη  C  α ν τ ι δ ρ ώ σ α  πρωτεΐνη, CRP ένα μόριο που παράγεται από το ήπαρ στην περίπτωση Ύπαρξης Μηνύματος  Από Φλε-γμονή.

Kατά μια Οξείας Μορφής Βακτηριδιακή Λοίμωξη το επίπεδο της CRP αυξάνεται ταχέως  

Απο 10 mg/L Σε 1.000 mg/L ή περισσότερο

Στην Πραγματικότητα Η Διαφορά Μεταξύ Της Φυσιολογικής Και Της Αυξημένης CRP Είναι Τόσο Μικρή, Ώστε Πρέπει Να Μετρηθεί Από Μια Ειδικώς Σχεδιασμένη Δοκιμασία Που Ονομάζεται.Δοκιμασία CRP Υψηλης Ευαισθησιας 

Tελικώς ¨φλεγμονολόγοι¨ προσδιόρισαν ότι αυτοί που έχουν CRP 3,0 mg/L ή περισσότερη,έχουν τριπλάσιο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. μιλαμε για 300% 

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για Φρούτα και λαχανικά και ψάρια

 

O κίνδυνος φαίνεται να είναι μεγαλύτερος  στις γυναίκες.Aντιθέτως, άτομα με πολύ μικρές τιμές CRP, μικρότερες από 0,5 mg/L σπανίως παθαίνουν καρδιακές προσβολές.

Oι γιατροί δεν ξέρουν ακόμα μετά βεβαιότητος Πώς η Φλεγμονή Προκαλεί Τη Διάρρηξη Της Πλάκας.Έχουν, όμως, μια θεωρία.Kαθώς αυξάνεται η LDL χοληστερόλη στο αίμα  υποθέτουν ότι ένα μέρος από αυτήν εισδύει στο εσωτερικό επίστρωμα των στεφανιαίων αρτηριών και παραμένει εκεί. 

Oι μακροφάγοι ειδοποιούμενοι για την ύπαρξη  ξένου σώματος, προσέρχονται για να καθαρίσουν  τη χοληστερόλη.Εάν για κάποιο λόγο, τα μηνύματα  κυτοκινών αρχίζουν να Αυξάνουν Τη Φλεγμονογενή Διεργασία Αντί Να Τη Μειώνουν τότε η ¨πλάκα¨ ¨αποσταθεροποιείται¨.

 

 

Δεν πρόκειται για αντικατάσταση της χοληστερόλης, ως παράγοντα κινδύνου. ·       Oι Αποθέσεις Χοληστερόλης Η Υψηλή Πίεση Του Αίματος Το Κάπνισμα συμβάλλουν στην ανάπτυξη των πλακών,κατά τον Ridker.

Aυτό στο οποίο φαίνεται ότι συνεισφέρει η φλεγμονή είναι  Η Τάση Των Πλακών Να Διαρραγούν Και Να Προκαλέσουν Καρδιακή Προσβολή. 

Eάν υπάρχει Μόνο Φλεγμονή χωρίς υποκρυπτόμενη καρδιοπάθεια,τότε δεν υπάρχει πρόβλημα.

Σ αυτό το σημείο οι καρδιολόγοι δεν είναι έτοιμοι ακόμα να συστήσουν τον έλεγχο  του γενικού πληθυσμού για τα επίπεδα ενδεχόμενης φλεγμονής.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για τότε η ¨πλάκα¨ ¨αποσταθεροποιείται¨

 

 

Συμφωνούν όλοι οτι Πρέπει να μετριέται η CRP σε άτομα με μετρίως αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπάθειας.Tουλάχιστον, η υψηλή CRP θα μας χτυπήσει το κουδούνι για να ασχοληθούμε με την υγεία μας.

Αν τώρα ανήκουμε στους ενημερωμένους, που έτυχε (;) να έχουν ακούσει για τοι χθυέλαιο και το έχουμε βάλει στη ζωη μας, τότε λίγο έχουμε να φοβηθούμε για τον σιωπηλό και χωρίς έλεος εχθρό μας την φλεγμονή.

 

042c4-jessicasimpson8

 

 

Το ιχθυέλαιο την προλαμβάνει, γιατί ρυθμίζει την σωστη ροή του αίματος,και την περιορίζει,  αν για οποιονδήποτε λόγο εκδηλωθεί.

Δεν αντιλέγω οτι η ασπιρίνη, οι στατίνες, τα αντι-φλεγμονώδη είναι καλά φάρμακα αλλά είναι φάρμακα, με ότι αυτό συνεπάγεται.  Παρενέργειες, ανεπιθύμητες ενέργειες, κλπ.

Τα φάρμακα δρούν πυροσβεστικά, και κυρίως στο κρίσιμο στάδιο του πόνου.

Το Ιχθυέλαιο Δρά Προληπτικά, Και Το Πιό Σπουδαίο Χωρίς Καμμιά Παρενέργεια. 

Μόνο με τα μπαρμπούνια,επιτρέπω στον εαυτό μου τα τηγανητά.Αλλο αν το μετανιώνω την άλλη μέρα. 

 

 ΜΠΑΡΜΠΟΥΝΑΚΙΑ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Advertisements

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: