RSS Feed

ΒΓΑΛΤΕ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΕΙΣΤΕ..ΞΥΠΟΛΥΤΟΙ..

 

 

 

 

Πάντα αναρωτιώμουν γιατί να φοράμε αυτά τα ακριβά κι όχι τόσο άνετα πλαστικά παπούτσια όταν κάνουμε κάποια άσκηση ή το πιό σπουδαίο , όταν περπατάμε ή τρέχουμε στο ύπαιθρο .Η απορία μου λύθηκε διαβαζοντας τα νεώτερα απ το Βήμα.Πώς έτρεχαν οι προϊστορικοί άνθρωποι χωρίς παπούτσια; αναρωτιέται ο καθηγητής Εξελικτικής Βιολογίας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ  Ντάνιελ Λίμπερμαν. 

 

 

Η απάντηση είναι πολύ καλύτερα.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για περπατω ξυπολυτος

 

Ο κ Λίμπερμαν, σε συνεργασία με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης στη Βρετανία και του Μόι στην Κένυα, ανάμεσα στους οποίους και ο ελληνικής καταγωγής ερευνητής ΓιάννηςΠιτσιλαδής, δημοσίευσε μια έρευνα η οποία αναμένεται να θορυβήσει τις πολυεθνικές εταιρείες αθλητικών ειδών. Και να βάλει σε σκέψεις τους πάντες, από τους επαγγελματίες δρομείς ως τους οπαδούς του δημοφιλέστατου  τ ζ ό γ κ ι ν γ κ.

Το πόρισμα της έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Νature, υποστηρίζει πως το καλύτερο παπούτσι για τρέξιμο δεν είναι άλλο απ΄ το γυμνό μας πόδι.

 

 

 

Ο Λίμπερμαν μελέτησε εξονυχιστικά το ξυπόλυτο τρέξιμο των, διάσημων για τις αθλητικές τους επιδόσεις, δρομέων της επαρχίας Ριφτ Βάλεϊ στην Κένυα.

Τι διαπίστωσε;

Οτι όταν τρέχουν ακουμπάνε π ρ ώ τ α  το μπροστινό μέρος του πέλματος, πίσω από το μεγάλο δάχτυλο, τη μέση ή τις πλευρές του πέλματος.

 

 

Αποτέλεσμα εικόνας για περπατω ξυπολυτος

 

 

Αντίθετα οι ¨παπουτσωμένοι δρομείς¨ τείνουν να ακουμπάνε το έδαφος με τις φ τ έ ρ ν ε ς   τους πρώτα, κάτι που καθιστά το χτύπημα του πέλματος στο έδαφος πιο επικίνδυνο για να προκαλέσει ζημιά στο πόδι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα νομίζουν ότι το ξυπόλυτο τρέξιμο είναι επικίνδυνο,όμως στην πραγματικότητα μπορείς να τρέξεις ξυπόλυτος στις πιο σκληρές  επιφάνειες του πλανήτη χ ω ρ ί ς  την παραμικρή δυσφορία ή πόνο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγους κάλους για να αποφύγεις το γδάρσιμο του δέρματος στα πόδια σου, δήλωσε ο Λίμπερμαν.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για περπατω ξυπολυτος

 

Οι άνθρωποι τρέχουν ξυπόλυτοι  εδώ και εκατομμύρια χρόνια.Μ ό λ ι ς  από το 1972 έχουν αρχίσει  να φορούν παπούτσια με χοντρές, συνθετικές σόλες υποστηρίζει ο καθηγητής Λίμπερμαν.

Το σύγχρονο αθλητικό παπούτσι εφευρέθηκε στις αρχές της δεκαετίας του ΄70, από τον ανταγωνισμό των δύο κορυφαίων γερμανικών εταιρειών αθλητικών ειδών

Α d i d a s   και   Ρ u m a .

Το παράδειγμά τους ακολούθησαν κι άλλες εταιρείες, όπως η αμερικανική Νike, και έκτοτε σχεδόν όλες οι εταιρείες υποδημάτων μπήκαν στον επικερδέστατο χορό του ανταγωνισμού.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για περπατω ξυπολυτος

 

Δεν έχουμε επαρκή δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι τα παπούτσια κάνουν καλό στο πόδι μας όταν τρέχουμε.

Οταν τρέχεις με αθλητικά παπούτσια είναι σαν να σου χτυπάει κάποιος το πέλμα με ένα σφυρί επιμένει ο Λίμπερμαν.

Προσοχή όμως.Για όποιον επιθυμεί να δοκιμάσει την ξυπόλυτη εμπειρία τζόγκινγκ, ο καθηγητής του Χάρβαρντ συστήνει καλή προετοιμασία.

 

Σχετική εικόνα

 

Οι δρομείς που έχουν μάθει να τρέχουν ξυπόλυτοι,έχουν εκπαιδευτεί να το κάνουν χωρίς να επιβαρύνουν το πέλματουςπροειδοποιεί, τονίζοντας πως πρέπει να προηγηθούν ειδικές ασκήσεις για να δυναμώσει η πατούσα και να αντέχει την επαφή με το σκληρό έδαφος.

Αυτά έλεγε το σχετικό άρθρο της εφημερίδας ΒΗΜΑ, της 29-1-10, πολύ απλά και κατατοπιστικά, θυμίζοντάς μου τα λογια του καλου  μας καθηγητή της γυμναστικής στο γυμνάσιο.

¨Οταν έχετε χρόνο, πηγαίνετε στη θάλασσα, βγάλτε τα παπούτσια σας και τρέξτε πάνω στην υγρή άμμο αρχικά και τμηματικά στην ξερή με λίγα βοτσαλάκια.

Θα κάνετε τη μεγαλύτερη ευεργεσία για όλο τον οργανισμό σας και πετάξτε αυτές τις παλιο-ε λ β ι έ λ ε ς. Τότε τα μόνα αθλητικά που υπήρχαν  μιλάμε για πριν το 1970, ήταν οι ελβιελες.Ελληνική-Βιομηχανία-Ελαστικού.βλέπετε κάποτε είχαμε κ α ι   βιομηχανίες.

 

Αποτέλεσμα εικόνας για περπατω ξυπολυτος

 

Τώρα έχουμε μόνο ΧΡΕΟΣ και εθνική υπερηφάνεια ή οτι τέλος πάντων απέμεινε απ αυτή.

 

Advertisements

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: