RSS Feed

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ…ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΙ ΓΝΩΣΤΟΙ- ΑΓΝΩΣΤΟΙ..ελατε ΝΑ ΤΟΥΣ ΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ..

 

Εχουμε Δεκέμβριο μήνα,-20 εξωτερική θερμοκρασία

Εμείς ..φυσιολάτρες βρισκόμαστε σε..ορειβασία ..

έτοιμοι να Καταρρεύσουμε..

Να που βρισκουμε..ένα ορειβατικό καταφύγιο.

Μπαίνουμε μέσα , είμαστε μόνοι .

Πάμε στο τζάκι και ανάβουμε φωτιά

με 10 κιλά εφημερίδες που έχουν

αφήσει οι προηγούμενοι (καλή τους ώρα) .

Οι εφημερίδες αρπανε αμέσως φωτιά

και ξαφνικά το δωμάτιο καταφύγιο

είναι πολύ ζεστό και ευχάριστο.

Μετά από 2-3 λεπτά όμως οι εφημερίδες

σβήνουν αφού κατακάηκαν .

Αρχίζουν τα προβλήματα.

Ο οδηγός βγαίνει έξω και βρίσκει

ένα κομμάτι ξύλο από ελατο..

Τον φέρνει μέσα , προσπαθει να τον αναψει..

(δεν παίρνει εύκολα το ξύλο…) .

Το δωμάτιο ζεσταίνεται μεν αλλά

όχι σαν τις εφημερίδες…Ομως, το ξύλο

Μας Δίνει Ολονύκτια Θερμότητα

Αλλά Σε Χαμηλότερο Βαθμό.

Και τα δύο :

Εφημερίδες , ξύλο ,είναι καύσιμα

το ξύλο παίρνει δύσκολα ,δίνει λιγότερη θερμότητα

αλλά κρατάει περισσότερες ώρες.

Οι εφημερίδες είναι κακός άνθρακας

το ξύλο είναι καλός άνθρακας.

Το ίδιο γίνετε και όταν τρώμε, οτιδηποτε

τις τροφές τις «καίμε»

Αν Φάμε 2 Πακέτα Γαριδάκια Και

Μια Σοκολάτα Γάλακτος, ή τσουρεκι

Παίρνουμε Αυτόματα Πολύ Ενέργεια

Και Επειδή Δεν την..καίμε..

Αυτή, η ενέργεια.. Μεταβολίζεται

(γινεται Λίποςμε την βοήθεια της ινσουλίνης,,

Και Μετά Από Λίγο Πεινάμε Πάλι.

(Όπως Κρυώνουμε Στο Καταφύγιο Μόλις Καούν

Οι Εφημερίδες)

Τρωμε Φακες Και Μαυρο Ψωμι Με Ελιες

Αυτός είναι καλός υδατάνθρακας

διότι μεταβολίζεται στο αίμα


 κρατάει τα επίπεδα σακχάρου σε ικανοποιητικό βαθμό

και το αίσθημα πείνας είναι μικρότερο.

Όσο πιο επεξεργασμένες είναι οι τροφές

τόσο πιο κακοί υδατάνθρακες είναι

Όσο λιγότερο επεξεργασμένοι τόσο καλύτεροι.



Όλοι έχουμε μάθει ότι η ενέργεια δεν χάνεται ,

αλλάζει μορφη.

Ο Ήλιος στέλνει στην γη ηλιακή ενέργεια.

Κάποιοι οργανισμοί (τα φυτά) μπορούν να αποθηκεύουν

αυτή την ενέργεια σε μορφή Υδατάνθρακα ,

το φαινόμενο λέγεται «φωτόλυση«

Τα φυτά λοιπόν αποθηκεύουν ενέργεια .

Κάποιοι άλλοι οργανισμοί                  

απλά τρώνε τα φυτά (χορτοφάγα ζώα)

και κάποιοι άλλοι οργανισμοί με τη σειρά τους

τρώνε τα χορτοφάγα (τα σαρκοφάγα ζώα δηλαδή).
https://kosmaser.files.wordpress.com/

Οι πρωτεΐνες είναι: υδατάνθρακες με «N» δηλαδή με Άζωτο .

το Ν είναι απαραίτητο για δόμηση των μυών.



Το καλοριφέρ θέλει ηλεκτρική ενέργεια

Ο Άνθρωπος Θέλει Τροφή.

Περισσότερη τροφή σημαίνει Αποθήκευση Της

Με Μορφή Λίπους..στις λιπο-αποθήκες .

Η φωτιά όσο καλή καύσιμη ύλη και να έχει

θα σβήσει αμέσως…

Αν.. Δεν Έχει Οξυγόνο.

Και ο άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει καύσεις

αν δεν έχει οξυγόνο

και αυτό σημαίνει αναστολή των λειτουργιών του

και τέλος θάνατος.

Αν ρίξουμε 1 γραμμάριο λάδι

στην φωτιά ή στο στομάχι μας

η ενέργεια που θα δώσει

η σταγόνα θα είναι η ίδια.

Στη φωτιά θα καεί αμέσως

ενώ στο σώμα μας θα περάσει

από την Διαδικασία Της Πέψης και θα αποδώσει

την ίδια θερμότητα μέσα από την

θερμοκρασία του σώματος.



Πως θα είμαι περισσότερο υγιής ;

Για να έχουμε υγεία πρέπει να ακολουθούμε ισορροπημένη

διατροφή (μεσογειακή)

Να τρώμε ποικιλίες τροφών που να μας καλύπτουν

με όλα τα απαραίτητα.

5 γεύματα την ημέρα που να μην υπερβαίνουν

τις θερμιδικές μας ανάγκες.

Όχι άγχος

όχι διαταραχές στην διατροφή μας

όχι τηγανητά

όχι fast food

όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένες τροφές

Τα παραπάνω είναι ημίμετρα

αν δεν αθλούμαστε σκληρά


και αν δεν περπατάμε 2-3
 χιλιομετρά κάθε..μερα

Ο οργανισμός διατηρώντας και αυξάνοντας την μυϊκή μάζα

ανεβάζει και τον Μεταβολισμό Ηρεμίας (ΜΗ)

Καθε Άνθρωπος Έχει Μια Αεροβική Ικανότητα,

Δηλαδή Σαν Μηχανή Μια Ικανότητα

Να Καταναλώνει Αέρα, Να Καίει Θερμίδες

Και Να Αυτοκαθαρίζεται

Όσο πιο εντονη αεροβική, τόσο καλύτερο

καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα

διαθέτεις ..και κατ’ επέκταση

τόσο πιο καλή υγεία έχεις.

Αν Βελτιώνεις Με Άσκηση Το Ανώτερο

Επίπεδο Αεροβίωσης

(Πολύ Λαχάνιασμα.. Για Αρκετή Ώρα)

τόσο βελτιώνεις και την μέση κατάσταση σου

αλλά και την κατάσταση ηρεμίας σου.

Δηλαδή , ο γυμνασμένος έχει από την φύση του

καλύτερο ΜΗ.


Και ο κάθε γυμνασμένος γνωρίζει πόσο σημαντική

είναι η διατροφή για τις επιδόσεις του.

© https://kosmaser.wordpress.com/

About kosmaser

Η ασθένεια είναι ο..κανόνας ! Η υγεία η εξαίρεση ! Η θεραπεία άθλος..και η ίαση ο τελικός μας σκοπός..

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: